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Dormir mejor: hacerlo boca abajo supone riesgos para la espalda

Dormir mejor: hacerlo boca abajo supone riesgos para la espalda | SaludyBelleza | Scoop.it
20MINUTOS.ES Boca abajo giramos el cuello para respirar, modificando la curvatura cervical.Nos hace más susceptibles a cervicalgias, tendinitis o dolores ligamentarios.Se recomienda dormir de lado: en esta posición la columna vertebral se encuentra...

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La hora de la comida también influye para conseguir adelgazar

La hora de la comida también influye para conseguir adelgazar | SaludyBelleza | Scoop.it
EP Según un nuevo estudio, quienes comen antes de las tres tienen más probabilidades de adelgazar que quienes lo hacen más tarde.En la comida se ingiere el 40% de todas las calorías diarias.El horario del desayuno y de la cena no parece influir en...

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