Rutas del Bienestar-Walking around wellness
1.0K views | +0 today
Follow
Rutas del Bienestar-Walking around wellness
Bienestar involucra varias dimensiones: corporal, mental y espiritual que nos conducen al confort, la salud y la alegría de la vida.
Curated by Mirna Yonis
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Los saberes del Yoga que se comparten

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Los saberes del Yoga que se comparten | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it

... Si bien @Tibanamaste como es conocida en las redes ha tenido tempranas incursiones en escritura como poemarios y notas en distintos blog, estos dos artículos abren una línea de trabajo distinta a la que doy una calurosa bienvenida y recomiendo ampliamente. Solo haré comentarios combinados con parte de los textos que fueron publicados los días 12 y 13 de agosto 2015, el Diario El Impulso...

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Haciendas antiguas ofrecen diversión

Haciendas antiguas ofrecen diversión | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Casas coloniales y áreas verdes promueven cultura y recreación segura
Mirna Yonis's insight:
Más que diversión como lo señala el título de la 'reseña', creo que se trata de áreas de esparcimiento y recreación en la Gran Caracas. 
Esos lugares que nos brindan oportunidades de ese turismo urbano tan necesario para propios y extraños. 
Algunos de los mencionados ya los he (re)visitado y disfrutado, dejando registro de algunas imágenes en las redes sociales, otros aún están en mi 'checking list' y es un poco más larga que la nota: Haciendas La Trinidad, La Vega (El Paraiso), Pdvsa La Estancia (Altamira-Chacao), Jardines de Topotepuy, Jardín Botánico de Caracas, Casa Simón Díaz (Petare Norte-Sucre), Centro de la Diversidad Cultural (antigua Casa Zuloaga, Los Rosales), Quinta Anauco y Museo colonial de Caracas (San Bernardino); en el centro de la capital  y casco histórico nos encontramos el Parque El Calvario, Museo Sacro, Museo de Caracas, las Casas Las Primeras Letras y Veroes.
more...
No comment yet.
Rescooped by Mirna Yonis from El rincón de mferna
Scoop.it!

9 aplicaciones y herramientas “psicológicas” que te ayudarán a sentirte mejor

9 aplicaciones y herramientas “psicológicas” que te ayudarán a sentirte mejor | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Descubre la cara más positiva de la tecnología y aprovecha las apps para incrementar tu autoestima...

Via Mariano Fernandez S.
more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Tipología de #Selfie a través de los cuadrúpedos

Siguiendo Rutas de Bienestar: Tipología de #Selfie a través de los cuadrúpedos | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:
Mirna Yonis's insight:

Infografía para disfrutar!

En particular para quienes nos gustan las mascotas y los peludos caninos!

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

22 fantásticos trucos de cocina #SaludyBienestar

22 fantásticos trucos de cocina #SaludyBienestar | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Tendrás la oportunidad de aprender unos truquitos secretos que te convertirán en ¡un maestro de cocina insuperable! Averigua cómo guardar correctamente las verduras, frutas, huevos y otros alimentos, aprenda a salvar productos del deterioro demasiado rápido. Pregunta si tu mamá sabe acerca de estas técnicas. ¡La sabiduría y la experiencia de amas de casa, a […]
Mirna Yonis's insight:

Trucos que podemos incorporar de manera sencilla en nuestras rutinas hogareñas de la cocina. Nos brindarán gotitas de bienestar pero también ayudarán en la economía doméstica.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

“Laguna Venezuela”, un paraíso flotante dentro del Jardín Botánico de Caracas

“Laguna Venezuela”, un paraíso flotante dentro del Jardín Botánico de Caracas | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Este espacio es el primero de su estilo dentro del marco de la geografía nacional, cuenta con más de 70 hectáreas, y es Patrimonio Mundial Cultural de la Humanidad declarado por la UNESCO.
Mirna Yonis's insight:

Este espacio que reconcilia con #Caracas y con #Venezuela.

La Laguna Venezuela es un proyecto primigenio en el país y posiblemente de unos pocos en el mundo. Aún está en proceso de recuperación pero el historial de fotos de esta publicación nos permiten apreciar las bellezas de este reservorio en el pasado reciente y las que tendrá en un futuro no muy lejano.

El Jardín Botánico de Caracas, cuenta con más de 70 hectáreas, cobjia a La laguna Venezuela,  y está enclavado dentro del torbellino la ciudad capital, colindando con una de las barriadas populares caraqueñas y la Ciudad Universitaria de Caracas, formando parte de esos recursos que sustentaron la declaratoria de  Patrimonio Mundial Cultural de la Humanidad declarado por la UNESCO.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Programa 2015 3er Encuentro Nacional Yoga. Merida

Desde la primera página Desde la página actual Incrustar Descargar
" f t M más
Enlace directo
Mirna Yonis's insight:

Programa (full) del 3er Encuentro Nacional de Yoga. Centro de Convenciones Mucumbarila. 13-14-15 Marzo 2015. Mérida. Venezuela. En esta tercera edición sigue como líder de un grupo organizador, la maestra de Sukha Bija Tibairé Useche. El llamado para este encuentro es: ESCUCHÉMONOS! ... Reconozcamos la Luz que nos UNE.

Pero el que más me gusta es #RespiraVenezuela

 
more...
No comment yet.
Rescooped by Mirna Yonis from Educación y TIC
Scoop.it!

Entre 3 y 5 tazas de café al día ¿Bueno para la salud de las arterias?

Entre 3 y 5 tazas de café al día ¿Bueno para la salud de las arterias? | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Investigadores del Hospital Samsung Kangbuk de Seul, Corea del Sur, han liderado una investigación que revela que entre tres y cinco tazas de café al día,...

Via Mariano Fernandez S.
more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

El Premio Al Mejor Desayuno Del Mundo Se Lo Lleva La Arepa Venezolana | Noticias Ontario

El Premio Al Mejor Desayuno Del Mundo Se Lo Lleva La Arepa Venezolana | Noticias Ontario | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
La Arepa venezolana se llevó el primer puesto de los mejores desayunos en todo el mundo, en un ranking recientemente elaborado por el reconocido blog Thrillist, especializado en viajes, comidas y bebidas internacionales. Se ubicó por encima de platos como el desayuno americano e inglés, los deliciosos chilaquiles mexicanos o la rica Feta de Turquía, todos en la lista.
Mirna Yonis's insight:

Según los gustos por la AREPA, comerse una con cualquieras de sus rellenos sencillos o de los llamativos nombres darse una dosis de vida y felicidad. Si tenemos la fortuna de poder prepararlas con nuestras manos mayor alegría al momento de comerla.

La Arepa, al igual que otros platos criollos ha tomado fama y aceptación internacional no solo por los comensales con raíces venezolanas.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

PLANIFICACIÓN RUTAS ECOPATRIMONIALES DE FUNDHEA FEBRERO-MARZO 2015

PLANIFICACIÓN RUTAS ECOPATRIMONIALES DE FUNDHEA FEBRERO-MARZO 2015 | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Reconciliate con Venezuela y su patrimonio Cultural través de nuestras Rutas Ecopatrimoniales #Febrero http://t.co/BkNZraT99B
Mirna Yonis's insight:

Rutas #ecopatrimoniales un concepto de turismo cultural que vale la pena experimentar. Aprendizaje y disfrute están garantizados. Caracas, su ciudad y su montaña, el Avila (Waraira Repano); y La Guayra (Estado Vargas) son algunos de los destinos de estos recorridos. También se suman otras localidades, debido a que FUNDHEA ha logrado alianzas para incorporar como destinos #ecopatrimoniales a: Birongo, Chirimena, Delta Amacuro.

La invitación es: visitar las cuentas de @Fundhea en las Redes Sociales, pedir sus planillas y  ser parte de la gran familia de rutas #ecopatrimoniales en #Venezuela

 

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Mantras para el bienestar | @Inspirulina

Mantras para el bienestar | @Inspirulina | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:

Cuáles son los mensajes que nos enviamos y que recibimos? Posiblemente sea hora de poner en práctica una nueva rutina y generar hábitos de afirmaciones. Para ello, no es necesario aprender otros idiomas pero si darle contenido al lenguaje con el que hablamos.

Los Mantras son armas poderosas y podemos armar nuestros propios "kits". Antes de llegar a ese punto, podemos tomar algunas de las dosis que nos deja @inspirulina. Cada quien podrá hacer las combinaciones que desee; con el Ho' Oponopono; incluso con las respectivas oraciones a sus divinidades.

Namasté!

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

PLANIFICACIÓN RUTAS ECOPATRIMONIALES DE FUNDHEA ENERO 2015

PLANIFICACIÓN RUTAS ECOPATRIMONIALES DE FUNDHEA ENERO 2015 | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:

La programación de rutas del mes de enero incluye lugares del Ávila y del Casco Histórico de Caracas, pero también algunas otras como la de Chirimena, Birongo (en el mes de Febrero)  y la del Delta (en Marzo) .... Revisa esta nota y seguro te anotas en alguna de ellas.

Sea por primera vez o repitiendo recorridos, cada una de las rutas es mágica y reúne elementos de historia, patrimonio, naturaleza, montaña y ciudad.

Revisa las instrucciones con atención y súmate a algunas de las rutas de @Fundhea

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Para un buen inicio del 2015: dosis de @inspirulina

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Para un buen inicio del 2015: dosis de @inspirulina | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
more...
No comment yet.
Rescooped by Mirna Yonis from Unplug
Scoop.it!

Writing As A Meditation Practice

Writing As A Meditation Practice | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Those who have a regular meditation practice can simply add the writing immediately following it, and those who find it difficult to do traditional meditation will find this practice fruitful as the writing gives your busy mind something to do.

Via Susan Taylor
Mirna Yonis's insight:
#Meditation #Mindful #Healthy Practices
more...
Dennis T OConnor's curator insight, April 21, 11:37 AM

yearn

Chris Carter's curator insight, May 3, 9:18 PM
Reflective practice at its best!
Ivon Prefontaine's curator insight, May 4, 11:26 AM
Reflection and meditation are important practices for teachers.Take time and let things soak in and appear.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Enriqueciendo el camino de Salud y Bienestar (2)

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Enriqueciendo el camino de Salud y Bienestar (2) | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

¿Por qué deberías participar en un voluntariado? - EME de Mujer

¿Por qué deberías participar en un voluntariado? - EME de Mujer | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it

Sé el cambio que quieres ver. ¿Te animas a ser parte de una organización que vele por tus mismos intereses? Entonces, ¡únete a un voluntariado!

...Existen de todos los tipos. Hay algunos que se catalogan como de acción social, para ayudar a personas con discapacidad o bajos recursos. Otros están dedicados a la protección del ambiente y los animales. También existen unos cuantos destinados a brindar ayuda en situaciones de crisis y desastres, que se suelen llamar voluntariados de emergencia.

Mirna Yonis's insight:
Voluntariado y construcción de ciudadanía, combinaciones en las que el bienestar social adquiere matices enriquecedores de experiencias y satisfacciones. Una mirada distinta al emprendimiento social.    
more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Los recorridos y rutas de visitas en Caracas

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: Los recorridos y rutas de visitas en Caracas | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it

El área Metropolitana de Caracas (algunos erradamente la confunden con Gran Caracas), la integran cinco municipios, cuatro de ellos corresponden al Estado Miranda. En esta nota algunas de las sugerencias turísticas para quienes visitan la metrópoli caraqueña, pero también para los que viviendo en la "capital" no han trascendido las fronteras municipales. ...

Mirna Yonis's insight:

Se incluye nota de sugerencias publicadas en el Diario El Universal el jueves 20 de agosto de 2015.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

El Sentido Del Saber: El Significado De Las Rosas Por Su Color.

El Sentido Del Saber: El Significado De Las Rosas Por Su Color. | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:

Buscando algunos significados me crucé con esta nota en un Blog cuyo nombre y premisa me hicieron sonreir, por la cercanía en las creencias y prácticas en este mundo de las redes sociales:El sentido del Saber "El conocimiento no puede mantenerse en una botella, o guardar en una caja.. anhela ser diseminado y compartido"

Si bien hay detractores de la intervención genética en las flores, la sonrisa al verlas sea en obsequio o al recibirlas es muy gratificante.

Dado que el origen de esto fue por encontrar la imagen de una rosa verde me permito añadirla a las que muestra el autor de la nota.

Además de aprender algo más cada día también comparto la información.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

¿Quién era Sabas Nieves? #Avila #Caracas

¿Quién era Sabas Nieves? #Avila #Caracas | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Sabas Nieves fue un guardaparques que dedicó parte de su vida a conservar la zona de Loma Serrano en el Ávila. Trabajó junto a sus hermanos y padre en el Ministerio de Agricultura y Cría, reforestando el hoy Parque Nacional Waraira Repano. En el Cerro El Ávila, por la entrada de la Castellana, se encuentran …
Mirna Yonis's insight:

Para quienes adoramos esa montaña cadena montañosa que bordea a Caracas,  .... aprender de la historia y sus personajes es una tarea de nunca acabar. En este caso, los nombres en esa montaña tienen una historia poco contada como diría mi querido amigo Derbys López, en sus incansables recorridos con @Fundhea.

Valga pues la nota para decir que aprendí un poco más y reiterar mi querencia como caraqueña a un psiquiatra muy económico: El Ávila

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Tres ejercicios sencillos para ayudarte a sobrevivir las largas horas frente a la computadora | Inspirulina

Mirna Yonis's insight:

Sencillos y prácticos, los tres primeros ejercicios de una serie de recomendaciones. 

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

7 beneficios comprobados de comer Aguacate | Inspirulina

7 beneficios comprobados de comer Aguacate | Inspirulina | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:

Si tenía algún prejuicio por la ingesta de Aguacate, con esta dosis de Inspirulina se derrumban todos los temores y aprehensiones. Hay que hacer la aclaratoria que tampoco podemos caer en el exceso, pero esta nota nos muestra siete razones comprobadas para comer Aguacate sin preocupaciones y con la alegría de estar dando gusto a tu vida y bienestar.

Para quienes vivimos en el trópico donde este fruto se produce casi todo el año es una felicidad este septeto de beneficios para una fruta que se come de múltiples.

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
La relajación y la meditación acompañadas de música es una de las técnicas más recurrentes, al menos en lo personal. Claro está, se puede buscar una relajación de 'animos' con música bailable y/o 'medianamente' estridente, pero esa es una opción que escapa a la intención de esta entrada.
Si bien el acompañamiento musical puede ser tan variado como 'los gustos de los consumidores', considero que hay ciertos compases melódicos que quedan fuera de 'mi menú' para el binomio relajación-meditación. 
Es por ello que el click del éxito en algunas meditaciones guiadas estará marcado por una combinación 'mágica' entre la voz-guía y la música de fondo.
Mirna Yonis's insight:

La música es un universo ... Reflexión y recreación con "La música pictórica"... La relajación y la meditación acompañadas de música es una de las técnicas más recurrentes ... Si bien el acompañamiento musical puede ser tan variado como 'los gustos de los consumidores', ... hay ciertos compases melódicos que quedan fuera de 'mi menú' para el binomio relajación-meditación. Es por ello que el click del éxito en algunas meditaciones guiadas estará marcado por una combinación 'mágica' entre la voz-guía y la música de fondo

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Mantén tu casa fresca sin usar aire acondicionado | La Bioguía

Mantén tu casa fresca sin usar aire acondicionado | La Bioguía | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Cuando empieza el calor, pareciera que no quedara otra alternativa más que recurrir al aire acondicionado para encontrar un alivio a las sofocantes temperaturas. Pero además del costo que implica para los usuarios, el aumento en el consumo energético significa un incremento de las emisiones de CO2. Por eso es necesario pensar en otras alternativas que preserven el medio ambiente. Según el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés), el uso de ventiladores de techo en lugar d
Mirna Yonis's insight:

Algunos consejos sencillos y prácticos de seguir. Son algunas soluciones que se ofrecen a los efectos del cambio climático que requieren algunas dosis de conciencia ambiental a través de nuestros hábitos

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

DIPLOMADO: ALIMENTACION Y CULTURA EN VENEZUELA - Antropología de los sabores

DIPLOMADO: ALIMENTACION Y CULTURA EN VENEZUELA - Antropología de los sabores | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Antropologia de los Sabores, Un espacio para investigar, leer, compartir y disfrutar acerca de la alimentación y la cultura, para satisfacer el cuerpo y el alma
Mirna Yonis's insight:

El gusto por las comidas que algunas llaman gastronomía, nutrición, cocina, tiene un toque especial de la mano de Ocarina Castillo quien, en la UCV,  desde hace varios años, tanto por recorridos académicos como por el gusto de los rituales de la comida le dio el nombre de 'Antropología de los Sabores'.

El portal http://www.antropologiadelossabores.com/ da algunas muestras de las actividades desarrolladas y en las que ha participado.

La bandera UCVista va por delante, pero sabemos que esa Antropología de los sabores es de Venezuela y pero también de todas esas ciudades donde Ocarina y su querido esposo (Ernesto) llevan y recogen "saberes".

En esta oportunidad la cátedra da un nuevo paso: DIPLOMADO "Alimentación y Cultura en Venezuela" abierto a distintas persona interesadas en la comida, en la alimentación, en la sostenibilidad; dispuestas a conocer pero también a tener criterios en cuatro interesantes módulos. 

Buen comienzo del 2015 y lo mejor para esos saberes y sabores que inicia @antroposabores

more...
No comment yet.
Scooped by Mirna Yonis
Scoop.it!

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: HOY 2015 y cada día: Mueve la energía, no dejes que se 'escape'.

Siguiendo Rutas de Bienestar: Sentires y Saberes: HOY 2015 y cada día: Mueve la energía, no dejes que se 'escape'. | Rutas del Bienestar-Walking around wellness | Scoop.it
Mirna Yonis's insight:

Los 5 Principios del Reiki y el Decálogo del Dalai Lama, una buena combinación  para iniciar el nuevo año ;)

more...
No comment yet.