Running by josem2112
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Noticias sobre running - carreras, competiciones, consejos, zapatillas, ropa deportiva
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Pasos para preparar un maratón

Pasos para preparar un maratón | Running by josem2112 | Scoop.it
Todo aquel que piense que puede participar en un maratón con solo un par de meses de preparación está muy equivocado. Es un proceso muy largo y laborioso que muchas veces no da los frutos que esperamos.
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El Medio Maratón de Madrid estrena horario con 22.000 corredores

El Medio Maratón de Madrid estrena horario con 22.000 corredores | Running by josem2112 | Scoop.it
Madrid, 24 mar (EFE).- El XV Medio Maratón de Madrid estrenará el horario veraniego el próximo domingo en una carrera con más de 22.000 corredores con la salida situada este año entre la Plaza de Cibeles y la Puerta de Alcalá.
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Practicar yoga para correr más y mejor

Practicar yoga para correr más y mejor | Running by josem2112 | Scoop.it
Con el tiempo, la mayoría de corredores llegamos a dos verdades casi universales: sólo corriendo no mejoraremos y que correr es un deporte que te conduce fácilmente a muchas y variadas lesiones.
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El running, una pasión que crece y suma participantes en las carreras

El running, una pasión que crece y suma participantes en las carreras | Running by josem2112 | Scoop.it
Para la temporada 2015, que ya comenzó, se espera un 20% más de inscriptos que en 2014 y llegar a 500 mil corredores. Las distancias largas atraen a más gente y ya hay cuatro medio maratones confirmados.
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Qué hacer el día después de una carrera

Qué hacer el día después de una carrera | Running by josem2112 | Scoop.it
Te has preparado durante meses para correr un maratón, una media o un 10k y lo has logrado. ¿Y ahora qué? El día después a una carrera  debes dedicarlo exclusivamente a la recuperación.
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Medias de compresión deportivas

Medias de compresión deportivas | Running by josem2112 | Scoop.it
El uso de las medias de compresion, resultado de vuestras opiniones en el grupo de sobre-entrenamiento. Recuperar, rendimiento, efecto placebo
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Correr con mi pareja, ¿debo hacerlo?

Correr con mi pareja, ¿debo hacerlo? | Running by josem2112 | Scoop.it
Para los runners, correr es una actividad que más allá de ser un deporte y una forma de mantener el bienestar forma parte de su estilo de vida.
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New Balance 880v4

New Balance 880v4 | Running by josem2112 | Scoop.it
New Balance presenta una evolución dentro de la serie de calzado para running 880, se trata del modelo New Balance 880v4 que sucede de las anteriores 880v3.
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Cómo calentar rápidamente: movilidad articular

Cómo calentar rápidamente: movilidad articular | Running by josem2112 | Scoop.it
Los ejercicios de movilidad articular son parte importante del calentamiento porque te sirven para aumentar la frecuencia cardíaca, prevenir lesiones (como desgarros de tendones), favorecer la amplitud de la zancada y los movimientos que hagas...
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Mejora tu postura al correr

Mejora tu postura al correr | Running by josem2112 | Scoop.it
Mejorar la postura al correr reduce la posibilidad de contraer lesiones y provoca menos dolor muscular. Te mostramos qué tener en cuenta para hacerlo.
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Salir a correr estará chupado con estos 4 consejos

Salir a correr estará chupado con estos 4 consejos | Running by josem2112 | Scoop.it
El año empieza y tú estás listo para iniciarte en el running en este 2015. Las primeras veces que te atas las zapatillas puede parecer tedioso.
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Errores más comunes que cometemos los corredores

Errores más comunes que cometemos los corredores | Running by josem2112 | Scoop.it
Los errores más frecuentes de los corredores principiantes y avanzados. El objetivo es que puedas evitar estos "pecados" y progreses en tu entrenamiento.
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Realiza entrenamientos cruzados que te diviertan

Realiza entrenamientos cruzados que te diviertan | Running by josem2112 | Scoop.it
Realiza entrenamientos cruzados que te diviertan. A la hora de incorporar otros deportes a tu entrenamiento, selecciona aquellos que más te gustan,  para evitar que se pierdan los beneficios que aporta la variedad en el entrenamiento.
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¿Qué debo apuntar en mi diario de entrenamiento?

¿Qué debo apuntar en mi diario de entrenamiento? | Running by josem2112 | Scoop.it
Un diario de entrenamiento es una de las herramientas más útiles que podemos tener no solo para evaluar nuestros progresos, sino para avanzar...
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Convertir vídeos youtube a MP3

Convertir vídeos youtube a MP3 | Running by josem2112 | Scoop.it

Seguramente si buscamos en internet encontraremos multitud de páginas que nos dan la opción de convertir vídeos de youtube ...

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¿Cómo hacer series?

¿Cómo hacer series? | Running by josem2112 | Scoop.it
Vamos a ver un ejemplo de cómo introducir el entrenamiento de series en nuestra rutina semanal.
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Las zonas de ritmo cardíaco para corredores

Las zonas de ritmo cardíaco para corredores | Running by josem2112 | Scoop.it
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas es que a través de un monitor cardíaco podemos de una manera simple medir el nivel y esfuerzo de nuestros entrenamientos.
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5 errores de bulto antes de una competición

5 errores de bulto antes de una competición | Running by josem2112 | Scoop.it
Competir es como amar, te vuelve gilipollas. Y todos los principios y el criterio que atesorabas y esgrimías en tu día día con gran orgullo, de pronto desaparecen misteriosamente como si de un pedo se tratase, evaporándose al ser finalmente liberado.
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Problema con el certificado de seguridad de este sitio web

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Joma Titanium XVI

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Las Titanium XVI de la colección de Primavera / Verano de 2015 son las decimosextas de la familia y, como vamos a ver en esta prueba a fondo, tienen argumentos de sobra como para pasar a la historia familiar como unas de “las buenas” de la saga,...
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Running: correr con frío tiene sus ventajas

Running: correr con frío tiene sus ventajas | Running by josem2112 | Scoop.it
Que la bajada de temperaturas no rompa tu rutina healthy. ¡Corre, chica, corre!
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Correr una maratón es un anhelo del atleta - El Comercio

Correr una maratón es un anhelo del atleta - El Comercio | Running by josem2112 | Scoop.it
La vida de una persona cambia para siempre al cruzar la meta de una maratón.

Via HumbertoPortocarrero
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