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Lorsque hydratation rime avec performance

Lorsque hydratation rime avec performance | Runners&Co | Scoop.it
L’entrée dans les mois chauds du calendrier doit inciter à la prudence : une bonne hydratation demeure un impératif pour les coureurs à pied de tous niveaux. Quand et quelles quantités d’eau faut-il boire lors d’efforts prolongés de type marathon ? Réponses.

Via Guillemin Gerald
eConcepto's insight:

Une bonne hydratation est gage de sécurité et de performance. Boire régulièrement durant une séance d’entraînement ou une compétition permet de remplacer l’eau perdue via la transpiration. Un article à lire pour faire le point car effectivement, tout le monde doit savoir ou devrait savoir.

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240 équipes déjà inscrites au 5e Trailwalker Oxfam France

240 équipes déjà inscrites au 5e Trailwalker Oxfam France | Runners&Co | Scoop.it

Plus de 240 équipes de quatre marcheurs (52 de plus qu'en 2013 !) sont déjà inscrites à la 5e édition du Trailwalker Oxfam qui se déroulera une nouvelle fois dans le Parc naturel régional du Morvan au départ d'Avallon les 17 et 18 mai prochains.

eConcepto's insight:

Le Trailwalker Oxfam est un défi sportif et solidaire qui consiste à marcher 100 km en moins de 30 heures par équipe de quatre personnes, sans relais. Chaque équipe s'engage également à collecter 1 500 euros de dons en amont de l'évènement, auprès de ses proches, au profit des actions de l'association Oxfam France.

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Le Marathon du Pays basque déjà complet - Sud Ouest

Le Marathon du Pays basque déjà complet - Sud Ouest | Runners&Co | Scoop.it
Sud Ouest
Le Marathon du Pays basque déjà complet
Sud Ouest
Trois semaines avant la course qui doit se dérouler le samedi 20 juillet, Baztandarrak a clos les inscriptions pour le Marathon du Pays basque, comptant pour le challenge international K42.
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Polar : un nouveau compagnon pour votre jogging - Masculin.com

Polar : un nouveau compagnon pour votre jogging - Masculin.com | Runners&Co | Scoop.it
Masculin.com
Polar : un nouveau compagnon pour votre jogging
Masculin.com
Polar : un nouveau compagnon pour votre jogging. Courez intelligemment avec le capteur Stride Sensor Bluetooth Smart. Le 04/06/2013.
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La tenue running idéale pour l'été - Lepape-info

La tenue running idéale pour l'été - Lepape-info | Runners&Co | Scoop.it
Lepape-info
La tenue running idéale pour l'été
Lepape-info
Vous êtes du genre : « sous le soleil, tout est permis : un vieux short, un tee-shirt lambda, et hop, je pars courir » ? STOP !
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Kilian Jornet sur les toits du monde - L'indépendant.fr

Kilian Jornet sur les toits du monde - L'indépendant.fr | Runners&Co | Scoop.it

L'indépendant.fr Kilian Jornet sur les toits du monde L'indépendant.fr Summits of my life" ("Les sommets de ma vie") est le nouveau projet de Kilian Jornet, grand champion de ski-alpinisme, ultra-trail et course à pied en montagne membre du Team...


Via damien deville
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Test Puma Rémi : La Puma Faas 600 M au rapport

Conscient de la force actuelle du monde de la course à pied, Puma développe progressivement sa gamme running en France. La marque allemande compte bien tenir un rang de choix sur le marché français. (Le test de la Puma Faas 600 !
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Projet solidaire : le GR20 aller-retour en 6 jours

Projet solidaire : le GR20 aller-retour en 6 jours | Runners&Co | Scoop.it
Chers amis, nous sommes tous complètements dingues de la course à pied de trail ou de triathlon, nous aimons nous dépasser, toujours aller plus loin, dépasser nos limites. Le running c'est un sport et aussi un combat contre soi même...
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Trail des 3 Rocs : chroniques d’une préparation au top !

Trail des 3 Rocs : chroniques d’une préparation au top ! | Runners&Co | Scoop.it
Entre les terrasses du Lodévois (dimanche 28 Avril) et le trail des 3 rocs qui a eu lieu ce jeudi de l’ascension, il y avai... (Le Trail des 3 Rocs : la chronique de Maël Alric qui termine 3ème du 22km...!
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Brive-Tulle Nature : plus de 700 concurrents étaient au départ

Brive-Tulle Nature : plus de 700 concurrents étaient au départ | Runners&Co | Scoop.it
Sans rival, Patrick Bringer a signé la passe de deux, hier, sur le trail longue distance de la Brive-Tulle Nature. Une épreuve qui compte intégrer l’an prochain le circuit national.
eConcepto's insight:

« On avait postulé cette année pour le Trail Tour national, mais comme on est relativement nouveau, on a dû passer par l'échelon régional pour montrer un peu ce que l'on savait faire », confie Farid Hamida, une des clés de voute du comité d'organisation. Et d'ajouter : « l'année prochaine, on va de nouveau être candidat. Cela va nous permettre d'accueillir tous les meilleurs, comme Lorblanchet ou encore le Team Salomon. Ce sera bénéfique pour tout le monde. Cela permettra aux amateurs de courir à côté des pros. Le trail est une des rares disciplines qui permet encore ça. »

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Top 6 des meilleures applications mobiles pour la course à pied

Top 6 des meilleures applications mobiles pour la course à pied | Runners&Co | Scoop.it
Qu’elles soient ludiques ou élaborées, les applications pour la course, c’est le pied! Voici 6 applications qui méritent d’être téléchargées.
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Qu’elles soient ludiques ou élaborées, les applications pour la course, c’est le pied ! Voici six applications qui méritent d’être téléchargées d'après Frédéric Therrien.

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Défi Vertical du Ventoux (Sation du Mont Serein, 84), le 22 septembre 2013

Défi Vertical du Ventoux (Sation du Mont Serein, 84), le 22 septembre 2013 | Runners&Co | Scoop.it
Serge Jaulin, organisateur du Trail du Ventoux (voir la fiche, voir les résultats du trail du Ventoux 2013) propose un nouveau rendez-vous pour le mois de septembre avec le défit vertical du Ventoux,...

Via Lepape-info
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Exposition : "La Route de Barles – 100 ans de 1913 à 2013" | Semi ...

Exposition : "La Route de Barles – 100 ans de 1913 à 2013" | Semi ... | Runners&Co | Scoop.it
Semi-Marathon des Ammonites. La course à remonter le temps. Aller au contenu. Accueil · La Course · Semi-Marathon · Parcours · Dénivelé · Règlement · Trophées · Pasta Party · Inscriptions · Inscriptions individuelles ...
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Trail des Aiguilles Rouges - kairn.com

Trail des Aiguilles Rouges - kairn.com | Runners&Co | Scoop.it
kairn.com
Trail des Aiguilles Rouges
kairn.com
Pour la septième année, le Trail des Aiguilles Rouges -TAR-, qui se déroule le dernier dimanche de septembre, va clore la saison de courses de trail dans la vallée de Chamonix Mont-Blanc.

Via damien deville
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courir-a-jeun-thumb

courir-a-jeun-thumb | Runners&Co | Scoop.it
Faut-il courir le ventre vide pour (mieux) perdre du poids et habituer l’organisme à impliquer les réserves lipidiques ? La question fait débat.
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COURSE / Les dix commandements pour réussir son semi-marathon - L'Est Eclair

COURSE / Les dix commandements pour réussir son semi-marathon - L'Est Eclair | Runners&Co | Scoop.it
L'Est Eclair
COURSE / Les dix commandements pour réussir son semi-marathon
L'Est Eclair
Mais si vous pensez avoir mis tous les atouts de votre côté dans la préparation de votre semi-marathon, ne négligez pas la gestion des 24 dernières heures.
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RESULTATS DE LA TRANSVULCANIA : JORNET ET FORSBERG COURONNES / 11-05-13

RESULTATS DE LA TRANSVULCANIA : JORNET ET FORSBERG COURONNES / 11-05-13 | Runners&Co | Scoop.it
LES FRANCAIS BRINGER, D’HAENE ET MAUCLAIR CREVENT L’ECRAN !
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