Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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La sophrologie pour un mental de vainqueur - Lepape-info

La sophrologie pour un mental de vainqueur - Lepape-info | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sophrologie pour un mental de vainqueur Lepape-info La sophrologie utilise l'imagerie mentale pour permettre au sportif de se voir dans la peau du vainqueur, de s'imaginer réussir et de le ressentir physiquement« , explique Catherine Aliotta,...
Sabine PERNET's insight:

Cet article rappel celui que je vous avais proposé sur la sophrologie et le sport : http://www.relaxationdynamique.fr/sport-et-sophrologie/

 

Le physique n'est pas tout. Depuis 1967 et les travaux de Raymond Abrezol avec l'équipe Suisse de ski, la sophrologie aide à contruire l'autre pillier des champions : le psychique !

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Sieste…tous les bienfaits d'un petit bout de sommeil de jour !

Sieste…tous les bienfaits d'un petit bout de sommeil de jour ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
“ La sieste? Pour tout le monde ou presque c’est un temps de repos pris au cours de la journée. C’est un instant volé au temps qui fuit, le plus souvent après le déjeuner. On dit l’être humain génétiquement prédestiné pour faire la sieste.”
Via Philippe Beaulieu , FibroFil
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Contes et sophrologie pour les enfants

Contes et sophrologie pour les enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Relaxation Dynamique - Sabine PERNET - Sophrologue - 62136 La Couture
Le conte est un allié précieux du sophrologue quand il travaille avec les enfants.
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Diabète : Mesdames, attention au stress au travail - auFeminin.com

Diabète : Mesdames, attention au stress au travail - auFeminin.com | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Diabète : Mesdames, attention au stress au travail
auFeminin.com
Résultat : 19% des cas de diabète chez les femmes ont été associés au stress contrairement aux hommes qui, semble-t-il, réagissent autrement face au stress.
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1ère CLINIQUE DE MÉDECINES DOUCES EN FRANCE »

1ère CLINIQUE DE MÉDECINES DOUCES EN FRANCE » | Relaxation Dynamique | Scoop.it
1 ère CLINIQUE DE MÉDECINES DOUCES EN FRANCE
Une clinique dit oui aux médecines doucesC’est une première dans un établissement hospitalier en France. La clinique du Tertre-Rouge, qui fait partie du Pôle santé Sud du  Mans, accueille depuis octobre un centre de médecines douces destiné à compléter l’offre en soins conventionnels.
Sabine PERNET's insight:

Excellente nouvelle ! Ce type d'initiative existait déjà mais de façon plus discréte.

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Can Stress Actually Kill You?

Can Stress Actually Kill You? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Should you stress about stress? SUBSCRIBE - http://bit.ly/10kWnZ7 Follow us! (Links Below) Instagram and Twitter: @mitchellmoffit and @whalewatchmeplz Clicka...
Sabine PERNET's insight:

Une vidéo en anglais qui résume parfaitement les mécanismes du stress et ses effets sur notre corps !

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Cahier d'exercices : la pratique du lâcher prise

Cahier d'exercices : la pratique du lâcher prise | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Découvrez Le petit cahier d'exercices du lâcher-prise : un ouvrage ludique qui va au-delà des techniques de sophrologie, vers le cheminement personnel.

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Stress au travail: marrez-vous!

Stress au travail: marrez-vous! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
BIEN-ÊTRE - Nous exprimons notre joie par le rire depuis nos premières interactions avec le monde. Le rire est gratuit, à la portée de tous, parfois contagieux, mais surtout il est constitué d'une pause, une respiration, une connexion...
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Anne Loloum Frangeul's curator insight, October 29, 2013 11:34 AM

Aussi naturel que la respiration, un moment sympa pour relâcher à la fois les tensions physiques et notamment au niveau des maxilaires ! et le mental, gratuit et efficace.

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4 bonnes raisons de pratiquer la relaxation, enceinte - Enfant. com

4 bonnes raisons de pratiquer la relaxation, enceinte - Enfant. com | Relaxation Dynamique | Scoop.it
4 bonnes raisons de pratiquer la relaxation, enceinte
Enfant. com
Période de transformations physiques et psychiques, la grossesse peut être tout autant une source de joie et de stress aussi. Rien d'anormal à cela.
Sabine PERNET's insight:

D'autres articles sur l'intérêt de pratiquer la relaxation durant la grossesse et l'accompagnement procuré par la sophrologie : http://www.relaxationdynamique.fr/category/sante/grossesse/

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Burn-out, le nouveau mal au féminin

Burn-out, le nouveau mal au féminin | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dépression et travail, c’est le thème de la 10ème journée européenne de la dépression, le 21 octobre. Signe avant-coureur, l’épuisement professionnel est un phénomène qui s’étend à toutes les professions et n’épargne pas les femmes.
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Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue

Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La vie de nos adolescents n'est pas simple. Entre la pression de nos ambition et la difficulté de se construire, nos adolescents sont confrontés au stress.
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Comment les jeunes français basculent-ils dans le stress et le ... - Ipsos France

Comment les jeunes français basculent-ils dans le stress et le ... - Ipsos France | Relaxation Dynamique | Scoop.it
“Comment les jeunes français basculent-ils dans le stress et le ...”
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Comment avoir confiance en soi ? - Wikipbeauty

Comment avoir confiance en soi ? - Wikipbeauty | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Psycho : Aujourd'hui je vous reviens avec un petit article psycho, mais je vous préviens que je ne suis pas psychologue, et je ne veux pas me prendre pour une psychologue. Dans mes articles je veux aider les gens qui ont ...
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FIBROMYALGIESOS REUNION D'INFORMATION VILLENEUVE D'ASCQ (59) | Site de l'association FibromyalgieSOS

FIBROMYALGIESOS REUNION D'INFORMATION VILLENEUVE D'ASCQ (59) | Site de l'association FibromyalgieSOS | Relaxation Dynamique | Scoop.it
“ réunion d'informations fibromyalgie”
Via FibroFil
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La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau

La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau | Relaxation Dynamique | Scoop.it

S'engager dans une pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau, selon une étude menée par par des chercheurs de l'Hôpital Général du Massachusets (Boston, Etats-Unis), et publiée le 1er novembre 2012 dans la revue Frontiers in Human Neuroscience.

Si les neurologues savaient depuis longtemps que le cerveau d'une personne en train de méditer a un fonctionnement différent de celui habituel, cette étude vient aujourd'hui montrer que la méditation peut aussi engendrer des modifications neuronales durables, c'est-à-dire subsistant après l'activité de méditation proprement dite.

 

 


Via Pierre Antoine, Loïc CARO
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Ali Chahat's curator insight, November 17, 2013 6:21 AM

D'autant plus que les recherches ont montré que la méditation rendait plus heureux à long terme.

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Êtes-vous onychophage ? - Est Républicain

Êtes-vous onychophage ? - Est Républicain | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Êtes-vous onychophage ?
Est Républicain
Parmi les causes généralement invoquées pour expliquer l'onychophagie, stress, anxiété et manque de confiance en soi reviennent le plus souvent.
Sabine PERNET's insight:

La sophrologie peut vous accompagner dans votre lute contre l'onycophagie ou le bruxisme. Parlez-en à votre sophrologue.

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Que faire si votre enfant est harcelé à l'école? | Slate

Que faire si votre enfant est harcelé à l'école? | Slate | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quand ma fille S. a fait sa rentrée au CP l’an dernier, j’avais tout prévu: le cartable, la trousse, la tenue toute neuve (une robe jaune soleil), des petites étiquettes à son nom parce qu’elle a la fâcheuse habitude d’égarer ses affaires.
Sabine PERNET's insight:

Un article assez long et très détaillé sur un sujet qui le mérite.

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L’estime de soi, ou oser vivre selon ses valeurs

L’estime de soi, ou oser vivre selon ses valeurs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Entreprendre est une véritable aventure qui demande au quotidien d’être capable de sortir de sa fameuse «zone de confort» pour créer, innover, dépasser les obstacles.
Via Florence Rollin, Loïc CARO
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Le stress à l'école : quand un suicide remet tout en question | L'actu ...

Le stress à l'école : quand un suicide remet tout en question | L'actu ... | Relaxation Dynamique | Scoop.it
C'est le pire scénario qui pouvait se produire dans une école. Un élève, exclu de la classe pour son mauvais comportement, se pend à un porte-manteau dans le couloir, et décède. L'institutrice est jugée pour homicide ...
Sabine PERNET's insight:

Introduire la relaxation à l'école, comme l'on fait d'autres pays, ce n'est simplement offrir une activité supplémentaire comme le chant ou les échecs. La relaxation introduit aussi un espace de bien-être et de non-jugement. Sans vouloir absolument supprimer ces jeux de pouvoirs, elle offre une alternative dans laquelle le jugement est remplacé par la bienveillance : http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-ecole/

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Le café "en attente" débarque à Nantes, chez Mauricette !

Le café "en attente" débarque à Nantes, chez Mauricette ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La solidarité est au coin de la rue ! Dans un café nantais par exemple ! Chez Mauricette, on suit la brillante initiative "un café en attente" !
Sabine PERNET's insight:

La solidarité au travers de petits gestes... une idée à suivre !

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Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue

Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Partout on vous parle de lâcher-prise, mais que lâcher et comment ? Cet article vous propose de découvrir, en pratique, ce qu'est le lâcher-prise.
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Dépression au travail : ils témoignent - TopSanté

Dépression au travail : ils témoignent - TopSanté | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dépression au travail : ils témoignent
TopSanté
... blocage s'est créé. Je n'arrivais plus à écrire, il m'arrivait souvent de transpirer à cause du stress. J'avais souvent besoin de prendre l'air et de me réfugier dans ma voiture.

Via Marie-Pierre Charpentier, Loïc CARO
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Un Français sur deux cauchemarde à cause du travail

Un Français sur deux cauchemarde à cause du travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Votre boss vous menace avec une agrafeuse ? Réveillez-vous ! Comme 53 % des salariés vous faites des cauchemars à...
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ImPact's curator insight, October 23, 2013 2:53 AM

Mais que non! Les médiateurs professionnels nous disent que la souffrance au travail n'existe pas, qu'elle a été inventée par les psys. Que tout peut-être résolu grâce au miracle de la médiation! 

Trêve de plaisanterie, un article intéressant... 

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Caféméléon | crowdfunding France | Financement Projet | CowFunding.Fr

Caféméléon | crowdfunding France | Financement Projet | CowFunding.Fr | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Financez le projet Caféméléon sur CowFunding.fr et devenez membre de la communauté des CowFunders
Sabine PERNET's insight:
J - 7 !!!
Il reste une minuscule semaine pour collecter 1 545 euros !
OMG ! ^^ o_O
Restons zen mais... MOBILISONS NOUS !!!!
Rendez-vous sur http://www.cowfunding.fr/cafemeleon/
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Le boom de la sophrologie

Le boom de la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sophrologie n’est plus réservée aux seuls sportifs, aux femmes enceintes ou aux personnes dépressives. En quelques années, elle est devenue un ...
Sabine PERNET's insight:

Pour ne pas vous tromper dans le choix de votre sophrologue, le meilleur moyen est de consulter les annuaires des différents syndicats qui encadrent cette profession, comme le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) : http://www.syndicat-sophrologues.fr/annuaire-sophrologue/carte-des-sophrologues/

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