Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Il y a un stress de l'homme et un stress de la femme - Sciences - MYTF1News

Il y a un stress de l'homme et un stress de la femme - Sciences - MYTF1News | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Selon une étude scientifique américaine, les hommes et les femmes ne réagiraient pas de la même façon physiologiquement et émotionnellement au stress.
Sabine PERNET's insight:

Mesdames ! Raison de plus pour vous prendre en mains et vous accorder une pause nécessaire pour découvrir la #sophrologie  : http://bit.ly/3bonnesraisons

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L'équilibre (im)possible entre travail et vie privée

L'équilibre (im)possible entre travail et vie privée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques. Cette incursion de la vie professionnelle dans la sphère de la vie privée n’est pas sans conséquence et peut se tra... http://www.relaxationdynamique.fr/equilibre-travail-vie-privee/
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Stress : hommes et femmes ne réagissent pas de la même manière

Stress : hommes et femmes ne réagissent pas de la même manière | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Face au stress, les réactions cardiovasculaires et psychologiques sont différentes chez les hommes et chez les femmes. Ces différences de réactions devraient être prises en compte par les médecins lorsqu'ils évaluent le risque cardiaque de leurs...
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Les conséquences du stress sur le cancer

Les conséquences du stress sur le cancer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le professeur Spiegel s'intéresse depuis 40 ans au lien entre le stress et le dévleoppement des maladies, en particulier celui des cancers. Quel est son impact réel et comment le combattre ?
Sabine PERNET's insight:

Depuis 2007, l'Institut National du #Cancer propose la sophrologie comme soins d'accompagnement du cancer pour une raison simple : le déclenchement par le #stress d'une cascade de réactions sur les autres systèmes du corps http://bit.ly/soinsdesupport

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Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ?

Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La conscience de soi, en plus d’être un sujet classique de philosophie, est au centre de nombreux programmes de développement personnel que l’on trouve ici ou là sur le web. On vous propose de travailler ou développer cette conscience de soi au travers de vidéos, d’enregistrements audio ou de lec... http://www.relaxationdynamique.fr/conscience-soi-frein-confiance-en-soi/
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Le permis de conduire : Le stress, un moteur plutôt qu’un frein (EXCLU) | melty.fr

Le permis de conduire : Le stress, un moteur plutôt qu’un frein (EXCLU) | melty.fr | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Premier facteur incriminé par les candidats en cas d’échec au permis de conduire, le stress doit être un moteur et non un frein. Le sésame rose est suffisamment difficile à obtenir, pourquoi se planter une épine dans le pied ?
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La sophro et vous ! Embarquement immédiat ! | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

La sophro et vous ! Embarquement immédiat ! | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
parlons un peu de nous... Parlons de vous ! Vous souhaitez apprendre la sophrologie, vous souhaitez progresser dans le bien-être et le confort de vie, vous
Sabine PERNET's insight:

Croire que le simple fait de venir consulter un(e) sophrologue va tout arranger est une erreur. Pour donner des résultats probants, la sophrologie nécessite l'implication des 2 parties.

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Définir une vision de soi : la clé de la confiance !

Définir une vision de soi : la clé de la confiance ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La vision que l’on a de soi est un élément fondateur de la personnalité et de la confiance que l’on peut développer en soi. C’est une évidence, soit, mais on le répète jamais assez. Aujourd’hui je vous propose de quoi faire passer cette affirmation passe du stade de concepts à c... http://www.relaxationdynamique.fr/definir-la-vision-de-soi/
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MonCoeurMarketing - Myriam Vandenbroucque's curator insight, October 15, 10:47 AM

 cette video vaut la peine d'être vue !!

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3 techniques antistress pour garder du temps pour soi

3 techniques antistress pour garder du temps pour soi | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le temps… il s’est arrêté pendant quelques instants, durant les vacances, pour mieux filer depuis notre retour. Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut. Pourquoi ? Simplement pour nous libérer de... http://www.relaxationdynamique.fr/3-techniques-du-temps-pour-soi/
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Et si vous faisiez une pause ?! Changez sans tout changer... - Bonjour bien-être

Et si vous faisiez une pause ?!   Changez sans tout changer... - Bonjour bien-être | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Après une dépression, un burn-out ou simplement une grosse période de stress, il arrive parfois d’avoir envie de tout changer pour remettre les compteurs à zéro.

Sabine PERNET's insight:

On a envie de tout quitter, de changer d’horizon, d’entourage, de mode de vie en espérant que cela puisse nous aider à résoudre le problème et évacuer le #stress. C’est possible, tout changer peut apporter ce renouveau… ou pas.

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Cancer : les Français plébiscitent les approches complémentaires

Cancer : les Français plébiscitent les approches complémentaires | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Yoga, sophrologie, hypnose... Les Français sont de plus en plus nombreux à plébisciter les approches complémentaires dans le traitement du cancer.
Sabine PERNET's insight:

LaHaute autorité de santé (HAS) encourage elle-même dans ses recommandations d'ajouter aux traitements spécifiques du cancer, des soins et soutiens complémentaires pour faire face aux
conséquences de la maladie et de ses traitements : douleur, fatigue, troubles alimentaires, problèmes liés à la sexualité, besoin de soutien psychologique, problèmes sociaux...

D'autres informations sur sophrologie et cancer sur : http://www.relaxationdynamique.fr/cancer-du-sein-medecine-complementaire/

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Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte

Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’introduction de la relaxation ou de la méditation en entreprise soulève des questions bien naturelles pour qui n’a pas encore une vision précise des  méthodes et objectifs liées à ces pratiques. L’une des questions récurrentes soulevées par la proposition d’introduire la relaxation ou la ... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-en-entreprise-une-pratique-laique/
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On se débarasse du stress lors du prochain Expresso RH

On se débarasse du stress lors du prochain Expresso RH | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le burn out et la gestion du stress en entreprise seront au menu du prochain Expresso RH, organisé par le cabinet Corinne Cabanes et associés, en partenariat avec La Gazette du Midi. Ce mardi 23 septembre, de 8h30 à 10h, à la CCi de Toulouse, Corinne Cabanes recevra Jean-Claude Delgènes, directeur général du cabinet Technologia, spécialisé dans l'évaluation et la prévention des risques liés à l'activité professionnelle. Une étude sera délivrée à cette occasion. Conférence gratuite sur inscription en (...)
Sabine PERNET's insight:

Une bonne initiative à répliquer !

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Gérer les angoisses et l’anxiété avec la sophrologie | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

Gérer les angoisses et l’anxiété avec la sophrologie | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it

En France 15% des 18 – 65 ans sont reçus en consultations, chaque année, pour un problème de troubles anxieux. Une problématique majoritairement féminine

Sabine PERNET's insight:

Un bel article qui complète celui dans lequel je vous parlais de l'influence négative que pouvait avoir une conscience de soi trop importante :http://www.relaxationdynamique.fr/conscience-soi-frein-confiance-en-soi/

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Fougères Hôpital : l’hypnose contre le stress et la douleur

Fougères Hôpital : l’hypnose contre le stress et la douleur | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le mot peut fasciner ou faire peur… Pourtant, l’hypnose est de plus en plus utilisée à l’hôpital. À Fougères, les urgentistes la pratiquent pour lutter contre la douleur.
Sabine PERNET's insight:

Les soins et techniques d'accompagnement prennent une place de plus en plus importante à l'hôpital : http://www.relaxationdynamique.fr/soins-support/

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La sophrologie : un atout pour les aidants

La sophrologie : un atout pour les aidants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le 6 octobre dernier a eu lieu la journée nationale des aidants, pour tous ceux qui s'occupent d'un proche souffrant de maladie d'Alzheimer, de Parkinson ou d'un cancer. Pour apporter le soutien dont le malade a besoin, les aidants doivent être détendus. La sophrologie représente alors une aide précieuse.
Sabine PERNET's insight:

Si vous êtes sur la région de Béthune, le relais des aidants vous propose des séances de relaxation : http://www.relaxationdynamique.fr/aidants-alzheimer-bethune/

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Les Éditions Diateino

Les Éditions Diateino | Relaxation Dynamique | Scoop.it

L’équilibre entre vie privée et vie professionnelle étant un sujet qui me tient tout particulièrement à cœur, j’aimerais aujourd’hui partager

Sabine PERNET's insight:

Nous vivons actuellement dans un système qui autogénère un stress, tant dans l’approche managériale qu’économique. Les temps sont difficiles et nous ajoutons du stress au stress.
Revoir notre vision du management est une chose, permettre aux collaborateurs de devenir acteurs de leur bien-être en les aidant à adopter une vision différente de leur rapport au travail en est une autre qui n’est pas moins difficile. Je vous propose une série d’articles très pratiques sur cette mise en œuvre (http://bit.ly/entrepriseY) et vous invite à faire un détour par notre dossier sur le bien-être en entreprise.

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Comment surmonter ses angoisses au travail

Comment surmonter ses angoisses au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vos mains tremblent, vous avez le souffle coupé, vous êtes prêt à mordre... L'inconnu, l'échec, les regards vous font perdre vos moyens. Comment vaincre ses peurs et en faire un atout? Le décryptage de Nathalie Dédebant, coach et consultante chez Cegos.
Sabine PERNET's insight:

La #sophrologie, par sa méthode et ses outils simples à mettre en oeuvre, peut vous aider à surmonter les différents symptômes très justement décrits dans cet article.

Un exemple concret ? Lisez donc cet article : http://bit.ly/2excontrestress

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Envie de tout changer ...

Envie de tout changer ... | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Il arrive parfois d’avoir envie de tout changer pour remettre les compteurs à zéro après un gros coup de blues, une dépression ou, pire, un burn-out. On ressent parfois le besoin de tout quitter, de changer d’horizon, d’entourage, de mode de vie. Cela s’impose comme la solution pour résoudre le p... http://www.relaxationdynamique.fr/envie-changer/
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Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale…

Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale… | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cette semaine, je vous propose un article de Laurence Brossard, conceptrice et rédactrice du blog « Bonjour Bien-Être«  Astuces pour être plus à l’aise à votre prochaine présentation orale… Développer votre aisance à l’oral « Si vous avez confiance en vous-même, vous inspire... http://www.relaxationdynamique.fr/etre-laise-prochaine-presentation-orale/
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Stress : pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables

Stress : pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Des chercheurs ont identifié un nouveau déterminant de la réponse au stress. L’altération d’une protéine augmente en effet cette réponse, rendant les souris plus vulnérables à un stress répété.
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Près de quatre jeunes sur dix en France souffrent psychologiquement - Adolescents - Patientsworld

Près de quatre jeunes sur dix en France souffrent psychologiquement - Adolescents - Patientsworld | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour la deuxième année consécutive, l’UNICEF France a mené une étude d’une ampleur exceptionnelle auprès des 6-18 ans. Deux principaux enseignements s’en dégagent, jetant une lumière crue sur la situa
Sabine PERNET's insight:

Il faut réapprendre à écouter nos ados. Nous sommes trop souvent pris dans nos modes de vie et reportons notre propre stress sur nos enfants. Nous leur transmettons trop souvent nos propres peur de l'avenir... alors que l'avenir c'est eux !

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Quels résultats attendre de la sophrologie ?

Quels résultats attendre de la sophrologie ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ? Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d’entre nous, il me semble important, avant même de parler résultats, de bien faire la différence entre résultats attendus ... http://www.relaxationdynamique.fr/quels-resultats-attendre-sophrologie/
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Brest Coloriage : nouvel anti stress

Brest Coloriage : nouvel anti stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Nouveau phénomène de société, le coloriage cartonne chez les adultes. Raison du succès ? C’est une pratique amusante aux vertus apaisantes, relaxantes et délicieusement régressives
Sabine PERNET's insight:

Pour en savoir plus sur les #mandalas, leurs origines et leur utilisation contre le #stress: http://bit.ly/mandalasetcoloriages

Vous trouverez également quelques liens vers des modèles gratuits.

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Nouveau au Foyer Rural de Sauvian : rire détente et relaxation

Nouveau au Foyer Rural de Sauvian  : rire détente et relaxation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une initiative à mettre à l'actif du Foyer Rural qui propose, parmi sa vingtaine d'activités pour cette  saison, une toute nouvelle et  bimensuelle, et combien, originale  pour tous ses...
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