Relaxation Dynamique
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Rescooped by Sabine PERNET from Développement personnel dans son organisation (ESS, traditionnelle, Institutions...)
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La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau

La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau | Relaxation Dynamique | Scoop.it

S'engager dans une pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau, selon une étude menée par par des chercheurs de l'Hôpital Général du Massachusets (Boston, Etats-Unis), et publiée le 1er novembre 2012 dans la revue Frontiers in Human Neuroscience.

Si les neurologues savaient depuis longtemps que le cerveau d'une personne en train de méditer a un fonctionnement différent de celui habituel, cette étude vient aujourd'hui montrer que la méditation peut aussi engendrer des modifications neuronales durables, c'est-à-dire subsistant après l'activité de méditation proprement dite.

 

 


Via Pierre Antoine, Loïc CARO
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Ali Chahat's curator insight, November 17, 2013 6:21 AM

D'autant plus que les recherches ont montré que la méditation rendait plus heureux à long terme.

Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée

Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée. Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à cet effet. Pour atteindre cet objectif de sérénité ... http://www.relaxationdynamique.fr/2-exercices-serenite-apres-les-vacances/
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Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été

Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été. Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous. Je vous propose une petite visite guidée pour découvrir les étonnants secr... http://www.relaxationdynamique.fr/mandalas-coloriages-plus-qu-un-jeu/
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Les effets catastrophiques du stress familial [www.passionsante.be]

Les effets catastrophiques du stress familial [www.passionsante.be] | Relaxation Dynamique | Scoop.it


Il est beaucoup question de l’impact du stress professionnel, mais la pression familiale et sociale n’est certainement pas en reste.

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Merci pour votre réservation

C’est terminé ! Merci de vous être inscrit. D’ici quelques heures, vous recevrez un email de confirmation qui reprendra toutes les informations relatives à cet atelier. Si vous n’êtes pas encore inscrit(e) à notre lettre d’information, un second mail vous parviendra pour v... http://www.relaxationdynamique.fr/merci-reservation/
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Stress enseignant : comment se ressourcer avant la rentrée

Stress enseignant : comment se ressourcer avant la rentrée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Année éreintante, élèves dissipés… Les enseignants sont souvent confrontés à des situations de stress. Comment décompresser pendant l’été ? Violetta Wowczak, sophrologue à Paris, donne des conseils.
Sabine PERNET's insight:

Si vous sou­hai­tez décou­vrir quelques #exer­cices de #sophro­lo­gie, vous pou­vez consul­ter notre blog :http://bit.ly/exercices-sophrologie
Vous y trou­ve­rez égale­ment de nom­breux articles sur la sophro­lo­gie et la relaxa­tion à l'école.

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Rescooped by Sabine PERNET from Sophrologie
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A quoi sert la méditation? - L'Express

A quoi sert la méditation? - L'Express | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L'Express
A quoi sert la méditation?
L'Express
L'essor de la sophrologie et du yoga en Occident a préparé le terrain.

Via Ecole de Sophrologie de l'Artois
Sabine PERNET's insight:

Et pour plus de détails sur ce qu'est la #méditation de pleine conscience, ses origines et sa pratique : http://bit.ly/meditationpleineconscience

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Comment préparer la rentrée scolaire sans stress?

Comment préparer la rentrée scolaire sans stress? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Entre course aux fournitures et reprise du travail, la rentrée scolaire est souvent source de stress pour les parents. Cette année, on s'organise! Conseils d'experts et astuces de parents pour une rentrée zen.
Sabine PERNET's insight:

Il existe de très nombreuses activités et jeux pour aider les enfants à revenir à des activités plus calmes et sereines en fin de vacances. Certaines prennent également en compte le facteur stress ou la régulation du sommeil (http://bit.ly/relaxationenfants) Un autre aspect important soulevé par cet article est celui de l'anticipation de la rentrée. Vouloir effacer 2 mois de relâchement en quelques jours ne peut que créer des frictions et aggraver le stress de la rentrée, surtout s'il s'agis d'une étape importante (CP ou 6e). Un délais de 10 à 15 jours paraît raisonnable alors d'ici là... profitez !

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6 minutes de lecture, et le stress est réduit de moitié

6 minutes de lecture, et le stress est réduit de moitié | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Tout ce que la lecture peut apporter, pour un corps sain
Sabine PERNET's insight:

6 minutes de lecture et le #stress est réduit de moitié !

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Quelques minutes de méditation réduisent le stress

Quelques minutes de méditation réduisent le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une nouvelle étude vient de montrer que la méditation de pleine conscience, pratiquée 25 minutes par jour pendant trois jours consécutifs, pouvait réduire l'impression de stress.
Sabine PERNET's insight:

Pour compléter cet article et être encore plus efficace dans la lutte contre le #stress, retrouver tous nos articles sur la #méditation de pleine conscience ici : http://bit.ly/pleine-conscience

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je suis… | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

je suis… | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Je suis » La sophrologie se définit comme une science de la conscience en harmonie : la conscience de la force de vie qui nous anime ; tout ce qui nous permet
Sabine PERNET's insight:

Merci à Nathalie Vallet pour ce beau billet sur ce qui nous définit en tant que personne.

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Une étude américaine révèle des liens entre stress et perte de mémoire — Silver Economie

Une étude américaine révèle des liens entre stress et perte de mémoire — Silver Economie | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Une nouvelle étude menée par l’université de l’Iowa révèle un potentiel lien entre les hormones du stress et la perte de la mémoire à court terme.

L’étude, menée par les chercheurs de l’université américaine de l’Iowa et publiée dans le« Journal of Neuroscience« , montre qu’avoir des taux élevés de cortisol, une hormone naturelle dont le taux augmente dans le corps lorsque l’on ressent du stress, peut mener à des pertes de mémoire dès lors qu’on avance en âge.

Sabine PERNET's insight:

Accessible à tous et à tout âge, la sophrologie reste un excellent moyen de maîtriser son #stress : http://bit.ly/sophrologiepourtous

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Effets du stress sur la vie de couple | L'Hebdo

Effets du stress sur la vie de couple | L'Hebdo | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Sabine PERNET's insight:

Vous fallait-il vraiment une raison supplémentaire pour vous décider à partager une activité à deux ? http://bit.ly/pratiquerlasophrologie

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SceneSoleil's curator insight, June 20, 2:45 PM

Le stress et la vie de couple ne font pas bon ménage!

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3 techniques de relaxation passives pour enfants

3 techniques de relaxation passives pour enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement. Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les parents auront, eux aussi, plaisir à y p... http://www.relaxationdynamique.fr/3-techniques-relaxation-passives-enfants/
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Pratiquer la sophrologie pour ne pas marcher sur la tête | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

Pratiquer la sophrologie pour ne pas marcher sur la tête | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
C'est ainsi que l'on pourrait résumer l'action corrective mise en place par Johann Diniz pour pouvoir revenir au premier plan dans la discipline qui est la
Sabine PERNET's insight:

#Sport et #sophrologie, un couple gagnant depuis 1967 (http://bit.ly/sport-et-sophrologie) et qui n'a pas fini de nous aider à collecter les médailles !

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Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été

Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les #mandalas ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été. Je vous propose de découvrir les étonnants secrets de ces coloriages anti-stress aux multiples facettes... qui dureront plus d'un été !
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Erreur durant votre réservation

Ouups !! Il semblerait qu’un problème soit survenu durant le paiement de votre réservation. Rassurez-vous, aucune transaction ne sera effectuée … mais votre réservation n’est pas confirmée non plus... http://www.relaxationdynamique.fr/erreur-reservation/
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Rescooped by Sabine PERNET from Sophrologie et entreprise
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La péridurale permet de diminuer le stress postnatal - Metropolitaine

La péridurale permet de diminuer le stress postnatal - Metropolitaine | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Metropolitaine
La péridurale permet de diminuer le stress postnatal
Metropolitaine
Pour une femme, l'accouchement représente un moment de joie incomparable.
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Sabine PERNET's curator insight, August 4, 1:22 PM

Pour celles et ceux qui ne sont pas encore passés par là, associer #stress et #maternité semble parfois étrange... et pourtant  : http://bit.ly/1qkmWGg

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Comment être heureux : 52 pistes pour cultiver le bonheur - Happy Soul

Comment être heureux : 52 pistes pour cultiver le bonheur - Happy Soul | Relaxation Dynamique | Scoop.it

52 invitations à être heureux dans votre vie, 52 suggestions pour choisir la joie et le bien-être. Laissez-vous tenter !

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relaxation des enfants avec la sophrologie

Une méthode de relaxation adaptée aux enfants : la sophrologie
Sabine PERNET's insight:

Reportage diffusé il y a quelques temps dans l'émission "Allo-Docteur" sur la sophrologie et l'enfant avec la participation d'Isabelle Lefèvre-Vallée, sophrologue et auteur de "L'enfant et la sophrologie" (http://amzn.to/1rNzNlr).

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Ecole de Sophrologie de l'Artois's curator insight, July 25, 9:54 AM

Isabelle LEFEVRE-VALLEE, spécialiste en Sophrologie Caycédienne, anime aussi régulièrement des séminaires d'approfondissement pour nos élèves sophrologues : http://ecole-sophrologie-artois.fr/stages-et-seminaires/enfants-et-adolescents

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Lâcher prise, c’est accepter ses limites

Lâcher prise, c’est accepter ses limites | Relaxation Dynamique | Scoop.it
A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise” ! Une attitude intérieure d’ouverture à la vie et aux autres dont l’écrivain Gilles Farcet nous livre quelques clés.
Sabine PERNET's insight:

Un article sur le lâcher-prise qui vient en écho à celui qui avait déjà été publié sur notre blog : http://bit.ly/etapes-lacher-prise

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OBÉSITÉ: Comment le stress accélère la prise de poids

OBÉSITÉ: Comment le stress accélère la prise de poids | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les femmes qui « vivent un stress » dans la journée puis consomment un repas riche en graisses vont prendre plus de poids, conclut cette étude de l’Ohio State University. Ses conclusions, présentées dans la revue Biological Psychiatry, montrent que cet effet combiné, stress puis graisses va ralentir le métabolisme du corps, au point de pouvoir entraîner une prise de poids jusqu’à 5 kilos par an.
 
Les
Sabine PERNET's insight:

La #sophrologie est l'un des moyens les plus simples et les plus accessibles pour gérer votre #stress. Mieux encore, certaines techniques sont conçues pour vous aider dans votre perte de #poids :  http://bit.ly/nourir-lesprit-contre-le-poids

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STRESS en début de vie, marques cérébrales à vie

STRESS en début de vie, marques cérébrales à vie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Chacun traverse des périodes difficiles, parfois avec de jeunes enfants et la question se pose des marques possibles du stress à l’enfance sur le cerveau, plus tard dans la vie. C’est l’objet de cette étude de l’Université de Wisconsin-Madison qui montre l’impact « physique », sur le cerveau, de différentes formes de stress précoce de la vie, comme la maltraitance ou la pauvreté subies. Cette &ea
Sabine PERNET's insight:

Une étude de plus pour venir corroborer l'importance qu'il y a à aider les jeunes parents à maîtriser le #stress périnatal (http://bit.ly/stress-perinatal). 

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Le cancer et les soins de support : "ces thérapies ne sont pas un luxe"

Effets secondaires lourds, douleurs, anxiété, fébrilité psychologique, etc. Autant de complications qui surviennent dans le cadre du traitement d'un cancer et qui freinent le rétablissement du patient. Pour y pallier, les chercheurs développent de plus en plus des traitements complémentaires, ou soins de support, comme la sophrologie, la relaxation, l'activité sportive adaptée ou encore l'hypnose.
Sabine PERNET's insight:

""ces techniques (#sophrologie et hypnose) ont été largement éprouvées et optimisent la réussite d'un traitement. Elles peuvent réduire les risques de récidives et de complications" - Dr Dolbeault


Voila qui fait plaisir à entendre de la part de médecins ! 


Plus d'informations sur la sophrologie et les soins de support : http://bit.ly/soinsdesupport

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Sophr'Al, association loi 1901 au service des Aidés et des Aidants

Sophr'Al, association loi 1901 pour la diffusion de la sophrologie caycédienne , en groupes pour les personnes souffrant de maladies neurodégénératives et leurs aidants.
Sabine PERNET's insight:

Les initiative d'aides à tous ceux qui sont impliquées dans l'accompagnement des pathologies neurodégénératives, aidés et aidants familiaux se multiplient et c'est une excellente nouvelle.
Sur la région de Béthune n'hésitez pas à contacter le Relais des Aidants : http://bit.ly/aidants_alzheimer

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Grossesse : un stress intense augmente le risque d’obésité de l’enfant

Grossesse : un stress intense augmente le risque d’obésité de l’enfant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le deuil d’un proche juste avant ou pendant la grossesse pourrait engendrer un surpoids voire l'obésité de l’enfant à l’âge adulte.  
Sabine PERNET's insight:

Pour une #grossesse sereine, retrouvez tous nos conseils #sophrologie sur : http://bit.ly/grossesseetsophro

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