Relaxation Dynamique
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Que faire si votre enfant est harcelé à l'école? | Slate

Que faire si votre enfant est harcelé à l'école? | Slate | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quand ma fille S. a fait sa rentrée au CP l’an dernier, j’avais tout prévu: le cartable, la trousse, la tenue toute neuve (une robe jaune soleil), des petites étiquettes à son nom parce qu’elle a la fâcheuse habitude d’égarer ses affaires.
Sabine PERNET's insight:

Un article assez long et très détaillé sur un sujet qui le mérite.

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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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La méditation de pleine conscience : au-delà de la technique

La méditation de pleine conscience : au-delà de la technique | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à un simple corpus de techniques, une méthode et quelques exercices à dérouler de façon consciencieuse. Se focaliser sur la technique est une erreur commune et entretenue par l’impérieuse nécessité de la vitesse : faire vite, captiver l’attentio... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-de-pleine-conscience-technique/
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Inondations, cerisier et roseau : l'art de l'essentiel

Inondations, cerisier et roseau : l'art de l'essentiel | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les inondations viennent de nous toucher à deux reprises en une semaine. Même si j’ai toujours les pieds humides et je pourrais m’apitoyer sur mon sort, je préfère en tirer une extraordinaire  leçon de vie. En quelques jours, la nature m’a gentiment rappelé quelques principes de base que j’avais ... http://www.relaxationdynamique.fr/inondations-cerisier-roseau-essentiel/
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Bac : comment gérer le stress de ses parents ?

Bac : comment gérer le stress de ses parents ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pas toujours facile de gérer les angoisses des parents, qui dépassent parfois celle des lycéens. La psychanalyste et écrivain Claude Halmos donne ses conseils pour affronter le bac en famille.
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Stage d'été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

Stage d'été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d’août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d’août, voici donc ce que je vous propose. Contenu du stage : Cette année, nous travail... http://www.relaxationdynamique.fr/stage-sophrologie-meditation-pleine-conscience/
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La bulle de protection

Voici ma version d’un exercice très connu et utilisé par de nombreux sophrologues : la bulle de calme ou de protection. Temps : 20 min 56 Format : MP3 http://www.relaxationdynamique.fr/livres/bulle-de-protection/
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Musique : Moby nous offre 4h de méditation et de relaxation

Musique : Moby nous offre 4h de méditation et de relaxation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Moby nous offre 4h de musique destinée à la méditation et à la pratique du Yoga, disponible en ligne ou en téléchargement. Connu pour être l’un des artistes de la scène électro les plus éclectiques et innovant, il prend également grand soin de lui. Il reconnaît bien volontiers devoir son s... http://www.relaxationdynamique.fr/musique-moby-4h-meditation-relaxation/
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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus de 5 à 6 min, qui se font dans les transports ou au bureau. Tout ce que vous risquez ... http://www.relaxationdynamique.fr/4-exercices-detendre-journee-travail/
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L'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance

Produits fréquemment achetés ensemble + + + Prix total: 81.40€ Cet article: L'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance 16.50€ Coffret Cartes Creatives 24.90€ Les Cartes Lumière : Pour transformer nos parts d'ombre, Avec ... http://www.relaxationdynamique.fr/livres/lart-dapaiser-enfant-quil-retrouve-force-confiance/
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De la relaxation pour les aidants

De la relaxation pour les aidants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L'association France Alzheimer de Lannemezan propose tous les quinze jours un atelier de relaxation au Nébouzan à Lannemezan. Durant une heure, de 14 h 30 à 15 h 30, Anne Bachy, praticienne en yoga et shiatsu, apprend à la douzain
Sabine PERNET's insight:
Si vous résidez dans la région de Béthune, une structure identique est à votre disposition à l'Hôpital de Beuvry. N'hésitez pas à les contacter : http://bit.ly/aidants_alzheimer
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L'Opéra rencontre la sophrologie - Sophro Média

L'Opéra rencontre la sophrologie - Sophro Média | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sophrologie pour les danseurs de l'Opéra Quatre axes de travail sont particulièrement intéressants pour les danseurs : la respiration, la relaxation dyna
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Chuuut... Petit guide illustré pour méditer autrement

Chuuut... Petit guide illustré pour méditer autrement | Relaxation Dynamique | Scoop.it
..Simple et accessible, débarrassé des concepts mystiques qui sont souvent un obstacle à la méditation pour grand nombre d’entre nous, le livre de Johnstone avec les superbes illustrations qui sont sa marque de fabrique, fait de la méditation une activité aussi facile que s’assoir et se concentrer sur sa respiration. Ce petit guide fort sympathique vous aidera à trouver l’endroit calme idéal pour méditer tous les jours La méditation est une façon simple de donner à notre cerveau et à nos pensées, une pause bien méritée. Elle aide aussi notre intelligence à fonctionner sainement et heureusement dans la réalité. Matthew Johnstone est l’auteur de deux livres sur la dépression qu’il appelle le chien noir : I Had a Black Dog et Living With a Black Dog. Et de The Alphabet or the Human Heart – L’Alphabet des émotions – coécrit avec James Kerr. Il partage son temps entre le consulting en créativité, les conférences, l’écriture et l’illustration de ses livres. Il est marié, avec deux filles et vit à Sydney. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/chuuut-petit-guide-illustre-mediter-autrement/
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5€ de remise sur votre Dodow !

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Vous n’avez pas eu la chance d’en gagner un lors de notre dernier jeu concours ? Vous n’avez pas trouvé de magasins où l’acheter ? Vous en avez envie, mais vous n’arrivez pas à vous décider ? Vous avez envie de l’offrir ? Bonne nouvelle : avec l’aide de t... http://www.relaxationdynamique.fr/5e-de-remise-dodow/
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L'excellence plutôt que la perfection pour réussir

L'excellence plutôt que la perfection pour réussir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Viser l’excellence plutôt que la perfection reste probablement le meilleur moyen de réussir à atteindre vos objectifs et progresser. L’étude récemment menée par une Université canadienne nous montre que la recherche de l’excellence est nettement préférable à celle de la perfection. ... http://www.relaxationdynamique.fr/excellence-reussir-perfection/
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La méditation se généralise en France

La méditation se généralise en France | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Phénomène de mode ou révolution thérapeutique, la méditation fait de plus en plus d'adeptes y compris chez les médecins.
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PerseaSia's curator insight, June 23, 3:08 PM
L'un des chemins qui mène à la sagesse...  :))
Voix Africaine's comment, June 24, 4:56 AM
l'avenir du monde! merci Persea!
PerseaSia's comment, June 24, 6:59 AM
;))
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Petit guide de relaxation à l’usage des candidats au bac

Petit guide de relaxation à l’usage des candidats au bac | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour les candidats anxieux, le yoga et la relaxation peuvent se révéler salvateurs. Voici les conseils de Jacques de Coulon, professeur de philosophie et cofondateur de l’association Recherche sur le yoga dans l’éducation.
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La confiance en soi, « une capacité à entrer en “amitié” avec sa peur »

La confiance en soi, « une capacité à entrer en “amitié” avec sa peur » | Relaxation Dynamique | Scoop.it
INTERVIEW-Le Dr Christophe Massin est psychiatre-psychothérapeute. Il vient de publier Une vie en confiance, dialogues sur la peur et autres folies (Éd
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J'aide mon enfant à dépasser ses peurs - Bioviva

J'aide mon enfant à dépasser ses peurs - Bioviva | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour cette chronique mensuelle, j’ai décidé de changer un peu des livres et de vous présenter « Dépasser ses peurs »,  l’une des dernières sortit de la petite société française Bioviva. Présenté parfois comme un jeu, c’est un véritable kit d’act... http://www.relaxationdynamique.fr/enfant-depasser-ses-peurs-bioviva/
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La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications.
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Se préparer mentalement avec la sophrologie | CROPS | Préparation Mentale

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Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

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Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, comme aujourd’hui, ils f... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-grandir-nos-enfants/
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Autohypnose : exercice d'induction

Envie de découvrir l’autohypnose ? Dans ce petit exercice d’induction je vous propose une petite pause de 3 min 40 pour retrouver tout le tonus nécessaire en cours de journée. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/test/
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Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Trouver le sommeil n’est pas toujours facile, c’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d’entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à rien et de t... http://www.relaxationdynamique.fr/coherence-cardiaque-sommeil/
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Vivre avec la dépression : Comment vive avec un dépressif : conseils pour un quotidien harmonieux

Vivre avec la dépression : Comment vive avec un dépressif : conseils pour un quotidien harmonieux | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Représentée dans ce livre par un chien noir omniprésent, la dépression d’une personne proche dans notre vie privée ou notre travail nécessite une attitude et une attention bien particulière. De manière simple et ludique, les auteurs nous présentent, au travers de différentes situations du quotidien, le rôle capital de la personne qui vit près du dépressif pour l’aider à se rétablir. Les conseils y sont simples, et efficaces ! Pour les auteurs, la dépression est une maladie qui se soigne. Ils ont réussi cette épreuve avec honnêteté, diligence, compassion et autant d’humour que possible. Ils ont écrit ce livre ensemble, convaincus par leur expérience que la personne peut se débarrasser de cet état. Écrit par l’épouse de Matthew Johnstone, auteur de « Chuuut, petit guide illustré pour méditer autrement » et illustré par Matthew lui-même, Ainsley n’avait aucune idée de la signification du mot dépression jusqu’à ce que son mari en soit atteint. Originaire de Nouvelle Zélande, Matthew Johnstone a travaillé comme publicitaire pendant plus de 15 ans à Sydney, San Francisco et New York parmi les meilleures agences du monde et a été récompensé plusieurs fois pour ses projets liés à l’industrie. Il est aussi l’auteur de plusieurs livres illustrés à succès. Il est aujourd’hui directeur de l’Institut « Black dog » (chien noir – expression anglaise pour décrire la dépression) qui développe des programmes créatifs et éducatifs pour la compréhension de la santé mentale et des troubles de l’humeur au sein des écoles et des lieux professionnels. Il vit aujourd’hui en Australie à Sydney avec sa famille.. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/vivre-depression-vive-depressif-conseils-quotidien-harmonieux/
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Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j’ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa présentation en fin de cet article. Faire de s... http://www.relaxationdynamique.fr/faire-soi-essentielle/
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Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m’est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore beaucoup de mal à être connus comme maladie professionnelle en Fra... http://www.relaxationdynamique.fr/journee-mondiale-securite-sante-travail/
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