Relaxation Dynamique
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Le café "en attente" débarque à Nantes, chez Mauricette !

Le café "en attente" débarque à Nantes, chez Mauricette ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La solidarité est au coin de la rue ! Dans un café nantais par exemple ! Chez Mauricette, on suit la brillante initiative "un café en attente" !
Sabine PERNET's insight:

La solidarité au travers de petits gestes... une idée à suivre !

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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Se préparer mentalement avec la sophrologie | CROPS | Préparation Mentale

Se préparer mentalement avec la sophrologie | CROPS | Préparation Mentale | Relaxation Dynamique | Scoop.it
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Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, comme aujourd’hui, ils f... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-grandir-nos-enfants/
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Autohypnose : exercice d'induction

Envie de découvrir l’autohypnose ? Dans ce petit exercice d’induction je vous propose une petite pause de 3 min 40 pour retrouver tout le tonus nécessaire en cours de journée. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/test/
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Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Trouver le sommeil n’est pas toujours facile, c’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d’entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à rien et de t... http://www.relaxationdynamique.fr/coherence-cardiaque-sommeil/
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Vivre avec la dépression : Comment vive avec un dépressif : conseils pour un quotidien harmonieux

Vivre avec la dépression : Comment vive avec un dépressif : conseils pour un quotidien harmonieux | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Représentée dans ce livre par un chien noir omniprésent, la dépression d’une personne proche dans notre vie privée ou notre travail nécessite une attitude et une attention bien particulière. De manière simple et ludique, les auteurs nous présentent, au travers de différentes situations du quotidien, le rôle capital de la personne qui vit près du dépressif pour l’aider à se rétablir. Les conseils y sont simples, et efficaces ! Pour les auteurs, la dépression est une maladie qui se soigne. Ils ont réussi cette épreuve avec honnêteté, diligence, compassion et autant d’humour que possible. Ils ont écrit ce livre ensemble, convaincus par leur expérience que la personne peut se débarrasser de cet état. Écrit par l’épouse de Matthew Johnstone, auteur de « Chuuut, petit guide illustré pour méditer autrement » et illustré par Matthew lui-même, Ainsley n’avait aucune idée de la signification du mot dépression jusqu’à ce que son mari en soit atteint. Originaire de Nouvelle Zélande, Matthew Johnstone a travaillé comme publicitaire pendant plus de 15 ans à Sydney, San Francisco et New York parmi les meilleures agences du monde et a été récompensé plusieurs fois pour ses projets liés à l’industrie. Il est aussi l’auteur de plusieurs livres illustrés à succès. Il est aujourd’hui directeur de l’Institut « Black dog » (chien noir – expression anglaise pour décrire la dépression) qui développe des programmes créatifs et éducatifs pour la compréhension de la santé mentale et des troubles de l’humeur au sein des écoles et des lieux professionnels. Il vit aujourd’hui en Australie à Sydney avec sa famille.. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/vivre-depression-vive-depressif-conseils-quotidien-harmonieux/
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Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j’ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa présentation en fin de cet article. Faire de s... http://www.relaxationdynamique.fr/faire-soi-essentielle/
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Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m’est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore beaucoup de mal à être connus comme maladie professionnelle en Fra... http://www.relaxationdynamique.fr/journee-mondiale-securite-sante-travail/
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Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out

Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La détresse et l’épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos contemporains vis-à-vis de leur situation pro... http://www.relaxationdynamique.fr/detresse-epuisement-professionnel/
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Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse

Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Sabine PERNET's insight:
Je vous avais déjà parlé de Sonia Lupien (http://bit.ly/lestressaumasculin) et celles et ceux qui ont assisté au dernier congrès de la FEPS ont pu la rencontrer... voici le premier article d'une série sur sa carrière et son travail sur le stress
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Dunkerque: une journée du sommeil au centre hospitalier, ce vendredi - La Voix du Nord

Dunkerque: une journée du sommeil au centre hospitalier, ce vendredi - La Voix du Nord | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La 16e journée du sommeil, organisée ce vendredi par le centre hospitalier de Dunkerque, porte sur «le sommeil et les nouvelles technologi [...] - Dunkerque - La Voix du Nord
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Si vous êtes sur place ! Pour les autres, renseignez-vous, il existe certainement des conférences ou activités près de chez vous.
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Jardinier de neurones. 

Jardinier de neurones.  | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre cerveau est capable de fabriquer de nouveaux neurones si nous sommes plongés dans un état de bien-être. Article Pascale Verger. Améliorer notre capacité au bonheur.
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Le regard : pourquoi je ne médite pas les yeux fermés

Le regard : pourquoi je ne médite pas les yeux fermés | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le regard est, avec la voix et le corps, l’un des moyens dont nous disposons pour communiquer avec nos semblables et avec le monde. La vision est un sens aussi important que le toucher, l’ouïe, l’odorat ou le goût. Pourtant, par habitude ou méconnaissance, nous fermons les yeux pour méditer ou no... http://www.relaxationdynamique.fr/le-regard-ne-pas-mediter-yeux-fermes/
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Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque

Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je pense trop, je n’arrive pas à canaliser tout ce que j’ai dans la tête, je ne sais plus où donner de la tête, je n’arrive plus à faire face ! J’ai été interpellée par cet article de l’express, car, comme beaucoup, j’ai connu cette situation où nous avons tellement de choses qui se bousculent d... http://www.relaxationdynamique.fr/je-pense-trop-et-ca-bloque/
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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus de 5 à 6 min, qui se font dans les transports ou au bureau. Tout ce que vous risquez ... http://www.relaxationdynamique.fr/4-exercices-detendre-journee-travail/
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L'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance

Produits fréquemment achetés ensemble + + + Prix total: 81.40€ Cet article: L'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance 16.50€ Coffret Cartes Creatives 24.90€ Les Cartes Lumière : Pour transformer nos parts d'ombre, Avec ... http://www.relaxationdynamique.fr/livres/lart-dapaiser-enfant-quil-retrouve-force-confiance/
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De la relaxation pour les aidants

De la relaxation pour les aidants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L'association France Alzheimer de Lannemezan propose tous les quinze jours un atelier de relaxation au Nébouzan à Lannemezan. Durant une heure, de 14 h 30 à 15 h 30, Anne Bachy, praticienne en yoga et shiatsu, apprend à la douzain
Sabine PERNET's insight:
Si vous résidez dans la région de Béthune, une structure identique est à votre disposition à l'Hôpital de Beuvry. N'hésitez pas à les contacter : http://bit.ly/aidants_alzheimer
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L'Opéra rencontre la sophrologie - Sophro Média

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La sophrologie pour les danseurs de l'Opéra Quatre axes de travail sont particulièrement intéressants pour les danseurs : la respiration, la relaxation dyna
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Chuuut... Petit guide illustré pour méditer autrement

Chuuut... Petit guide illustré pour méditer autrement | Relaxation Dynamique | Scoop.it
..Simple et accessible, débarrassé des concepts mystiques qui sont souvent un obstacle à la méditation pour grand nombre d’entre nous, le livre de Johnstone avec les superbes illustrations qui sont sa marque de fabrique, fait de la méditation une activité aussi facile que s’assoir et se concentrer sur sa respiration. Ce petit guide fort sympathique vous aidera à trouver l’endroit calme idéal pour méditer tous les jours La méditation est une façon simple de donner à notre cerveau et à nos pensées, une pause bien méritée. Elle aide aussi notre intelligence à fonctionner sainement et heureusement dans la réalité. Matthew Johnstone est l’auteur de deux livres sur la dépression qu’il appelle le chien noir : I Had a Black Dog et Living With a Black Dog. Et de The Alphabet or the Human Heart – L’Alphabet des émotions – coécrit avec James Kerr. Il partage son temps entre le consulting en créativité, les conférences, l’écriture et l’illustration de ses livres. Il est marié, avec deux filles et vit à Sydney. http://www.relaxationdynamique.fr/livres/chuuut-petit-guide-illustre-mediter-autrement/
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5€ de remise sur votre Dodow !

5€ de remise sur votre Dodow ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vous n’avez pas eu la chance d’en gagner un lors de notre dernier jeu concours ? Vous n’avez pas trouvé de magasins où l’acheter ? Vous en avez envie, mais vous n’arrivez pas à vous décider ? Vous avez envie de l’offrir ? Bonne nouvelle : avec l’aide de t... http://www.relaxationdynamique.fr/5e-de-remise-dodow/
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L'excellence plutôt que la perfection pour réussir

L'excellence plutôt que la perfection pour réussir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Viser l’excellence plutôt que la perfection reste probablement le meilleur moyen de réussir à atteindre vos objectifs et progresser. L’étude récemment menée par une Université canadienne nous montre que la recherche de l’excellence est nettement préférable à celle de la perfection. ... http://www.relaxationdynamique.fr/excellence-reussir-perfection/
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BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l’Association des Parents d’Élèves de l&rsquo... http://www.relaxationdynamique.fr/bac-2016-un-mental-fort/
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Mon poids, mes formes... et quelques marrons !

Mon poids, mes formes... et quelques marrons ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre poids et nos formes deviennent une véritable obsession avec l’arrivée du printemps. Comme tous les ans, mon envie de pousser un coup de gueule fleurie, comme la jonquille dans le jardin, entre le lapin et la cloche en chocolat ! Oui notre poids est important pour la santé, mais arrêtez de n... http://www.relaxationdynamique.fr/poids-formes-quelques-marrons/
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Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant

Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des étudiants. Si cette étude permet de revenir sur les conséquences du manque de sommeil, elle ... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-chez-jeunes/
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LA JOURNEE DU SOMMEIL

LA JOURNEE DU SOMMEIL | Relaxation Dynamique | Scoop.it
16ème Journée du Sommeil®"Sommeil et nouvelles technologies" 18 mars 2016  Écrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables... les nouvelles technologies se multiplient et envahissent aujourd'hui notre vie dans toutes ses dimensions. Nous sommes tous, peu ou prou, connectés, au point que l'on en vient à se poser la question : comment vivait-on avant ? Dans ce contexte, l'INSV, fidèle à sa mission d'information et de prévention des troubles du sommeil, interroge cette évolution de nos habitudes de vie et les liens qui unissent nouvelles technologies et sommeil : Comment dormons-nous aujourd'hui ? Comment gérons-nous les nouvelles technologies à l'heure du tout écran ? Cette évolution technique et sociétale a-t-elle un impact sur notre sommeil ? Et lequel ? Comment sommeil et nouvelles technologies … Continuer la lecture →
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Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média

Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, le mot stress est employé au moins 1 fois par jour dans nos conversations, sujet d’actualité préoccupant, il fascine et fait peur à la...
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J'en profite pour vous rappeler l'URL de l'annuaire des sophrologues de la FEPS : http://feps-sophrologie.fr/annuaire.html
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