Relaxation Dynamique
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Stress au travail: marrez-vous!

Stress au travail: marrez-vous! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
BIEN-ÊTRE - Nous exprimons notre joie par le rire depuis nos premières interactions avec le monde. Le rire est gratuit, à la portée de tous, parfois contagieux, mais surtout il est constitué d'une pause, une respiration, une connexion...
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Anne Loloum Frangeul's curator insight, October 29, 2013 11:34 AM

Aussi naturel que la respiration, un moment sympa pour relâcher à la fois les tensions physiques et notamment au niveau des maxilaires ! et le mental, gratuit et efficace.

Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Estime de soi : se retrouver et réapprendre à s'aimer

Estime de soi : se retrouver et réapprendre à s'aimer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’estime de soi : qui n’en a jamais manqué ? Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire ces mots terribles : je n’y arriverai pas, ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez qualifié(e), assez fort(e) pour y arriver ? Y a-t-il un moyen de lutter contre cette situation... http://bit.ly/2hXkYlI
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Télétravail : survivre aux pièges de la face cachée du paradis

Télétravail : survivre aux pièges de la face cachée du paradis | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le télétravail : plus de 64% des Français travaillant dans un bureau en rêvent. De plus en plus d’entreprises y trouvent, à raison, de nombreux avantages. Pourtant, derrière les nombreux avantages que cette organisation permet d’introduire se cachent des zones d’ombre. Des générateurs de... http://bit.ly/2hp0Hp1
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Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3

Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la méthode M3, que je teste depuis plusieurs... http://bit.ly/2eZ2dxj
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Six raisons qui expliquent le burn-out des profs

Six raisons qui expliquent le burn-out des profs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
On apprend que cinq ans après la fin de leurs études, entre 20 et 30% des nouveaux maîtres d’école ont déjà quitté le métier. Ils ne le supportent plus, et le rêve initial s’est transformé en cauchemar.
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Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ?

Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Reprendre sa vie en main ou même changer de mode de vie… peut-être faites vous, comme moi, partie des 79% de français qui en rêvent. Du reste, cela n’implique pas obligatoirement de très grands bouleversements. Non, l’essentiel est de trouver un équilibre, de se sentir bien... http://bit.ly/2t6uXpu
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Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher

Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les vacances arrivent… et cette année encore certains d’entre nous auront du mal à rompre avec le quotidien. Pour certains, partir sans son ordinateur portable ou sa tablette, sans son téléphone, relève de l’inconcevable. En effet, pour eux, couper le lien, décrocher relève de... http://bit.ly/2tYKfjK
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Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie

Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Soulager la douleur et l’éliminer totalement sont deux choses bien différentes. Afin que les choses soient bien claires, nous parlerons ici de soulager et uniquement de soulager la douleur. En effet, éliminer totalement la douleur relève le plus souvent de la médecine. Il serait vain de... http://bit.ly/2tDykEj
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L'ennui : les vertus insoupçonnées d'un tabou du 21e siècle

L'ennui : les vertus insoupçonnées d'un tabou du 21e siècle | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’ennui : que de mauvais souvenirs évoque ce simple mot. Que de clichés et d’a priori il éveille en nous !  » L’oisiveté est la mère de tous les vices. «  Cette maxime nous rappel, comme un doigt accusateur que, chassé du paradis nous n’avons plus... http://bit.ly/2relmiA
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De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester

De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester | Relaxation Dynamique | Scoop.it
De mauvaise humeur ce matin ? Ne changez rien ! Ce type d’affirmation vous étonne certainement, surtout de la part d’une personne qui tente régulièrement de vous montrer les avantages de la psychologie positive. Un peu d’irritabilité n’est certes agréable pour personne.... http://bit.ly/2qLo92q
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Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour laquelle nous les faisons, revêt un aspect essentiel dans notre équilibre. Toutefois,... http://bit.ly/2pWGdG3
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Mémoire et concentration : comment les développer en jouant

Mémoire et concentration : comment les développer en jouant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La mémoire et la concentration sont deux choses qui se travaillent et se développent. Les dernières études sur le sujet montrent que, contrairement à la croyance populaire, l’âge n’a pas vraiment d’effets sur le processus. En effet, ce sont des facteurs comme l’habitude à entraîner et solliciter... http://bit.ly/2oo61a2
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Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent

Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Brutalement, je n’arrivais plus à respirer. J’avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J’ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent pas uniquement les jeunes femmes – on se... http://bit.ly/2oPypWF
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Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress

Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? J’annule mon rendez-vous pour la deuxième séance… la première n’a absolument rien changé. Je suis sorti de chez vous en étant bien,... https://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-va-pas-guerir-votre-stress/
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L'instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ?

L'instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’instant présent est devenu le saint Graal de ces dernières années. Le marketing s’est emparé de cet instant présent. Il nous incite à profiter de l’instant, à le goûter, à le vivre de façon merveilleuse en famille. D’un autre côté, la presse et les médias qui surfent sur le... http://bit.ly/2xN3mNh
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Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire

Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La fatigue oculaire est un mal de plus en plus fréquent, car nos habitudes de travail changent. La fatigue oculaire peut rapidement nous changer en zombis aux yeux rouges. De plus, elle est l’origine de migraines, de picotements ou de sensations désagréables. En premier lieu, pour... http://bit.ly/2hb1MAP
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Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ?

Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? Voilà une question qui étonne à l’heure de l’hyper connexion, des réseaux sociaux et de l’information en continu. Rassurez-vous, je ne vous ferais pas l’apologie de la lettre à la plume et du pigeon voyageur. Au travers... http://bit.ly/2eTLLuW
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Le stress, ennemi numéro 1 des travailleurs | JDM

Le stress, ennemi numéro 1 des travailleurs | JDM | Relaxation Dynamique | Scoop.it
62 % des travailleurs n’ont pas connaissance qu’il y a un programme de santé et mieux-être dans leur organisation. « Des employés stressés seront moins productifs et feront du présentéisme, ce qui coûte plus cher à l’entreprise que l’absentéisme, car c’est plus insidieux, explique Pierrette... http://bit.ly/2vzXR31
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Séances de découverte : Gestion du stress, sommeil, méditation - La Couture juillet/août

Séances de découverte : Gestion du stress, sommeil, méditation - La Couture juillet/août | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cet été, prenez le temps de découvrir les bienfaits de la sophrologie, de lé méditation… ou les deux ! Sophrologie et gestion du stress  – 24 juillet ou 7 août – 18 h à 19 h 30 Sophrologie et sommeil – 25 juillet ou 8 août – 18 h à 19 h 30 Sophrologie... http://bit.ly/2t5d76y
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Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer

Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La zone de confort, vous êtes nombreux à en avoir compris le sens et surtout l’intérêt d’en sortir. Cependant, après avoir lu les articles ou visionné les nombreuses vidéos qui circulent, certains ont encore de nombreuses questions. La plus courante peut souvent être résumée par... http://bit.ly/2uAVZ8T
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Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre

Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Communiquer est un acte fondamental pour créer et maintenir des liens avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas savoir comment nous y prendre. Ainsi, il nous arrive de devenir “blessant”, sans le vouloir, par la forme de nos propos. De même, par peur de... http://bit.ly/2tbirVh
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7 alternatives au coin et à l'isolement des enfants

7 alternatives au coin et à l'isolement des enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Parce que les neurosciences ont prouvé que le coin et l'isolement sont nocifs pour les enfants, voici 7 alternatives bienveillantes au coin et au time out.


Via Parent Autrement à Tahiti
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L'Âme du monde : un conte initiatique pour adultes

L'Âme du monde : un conte initiatique pour adultes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’Âme du monde est un livre assez atypique, à l’image de son auteur. En effet, Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue, pas seulement ! Il est aussi chercheur associé à L’École des hautes études en sciences sociales (l’EHESS) et producteur des Racines du ciel sur... http://bit.ly/2qi57jX
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L'instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre

L'instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vivre l’instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, à chercher le mode d’emploi, la... http://bit.ly/2oCQNOv
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Contes pour grandir de l'intérieur - Jacques Salomé

Contes pour grandir de l'intérieur - Jacques Salomé | Relaxation Dynamique | Scoop.it
J’aime les contes pour enfants. Ce sont de formidables outils pédagogiques et de communication. En outre, il offrent la possibilité d’établir des échanges ludiques, mais toujours riches. Le livre de contes “qui parle à l’inconscient” que je vous propose... http://bit.ly/2nwpycM
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Association Méditation Enseignement (A.M.E) et son programme P.E.A.C.E

Association Méditation Enseignement (A.M.E) et son programme P.E.A.C.E | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’Association Méditation Enseignement (A.M.E) fait partie de ces très rares structures qui interviennent dans les écoles pour y enseigner la méditation de pleine conscience. J’ai découvert le travail extraordinaire de l’Association Méditation Enseignement au sein des écoles bien... https://goo.gl/JgrIRH
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