Relaxation Dynamique
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Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue

Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Partout on vous parle de lâcher-prise, mais que lâcher et comment ? Cet article vous propose de découvrir, en pratique, ce qu'est le lâcher-prise.
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
 - « Une belle nuit ? Vous voulez dire une nuit blanche au clair de lune, sous la voute céleste magnifiquement constellée ? Ou parlez-vous d’une bonne nuit de
Sabine PERNET's insight:

Encore un bel article de ma consoeur Nathalie Vallet sur le sommeil.

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Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister

Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de sa personnalité et de son individualité, on pe... http://www.relaxationdynamique.fr/adolescents-et-reseaux-sociaux/
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Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog !

Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Celles et ceux qui me suivent depuis le début le savent : j'ai fait le choix depuis la création de ce blog en novembre 2010 de vous parler du burn-out sous toutes ces formes : maternel, parental, professionnel. Une façon comme une autre de faire de la...
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L'optimisme, ça s'apprend !

L'optimisme, ça s'apprend ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comment enseigner l'optimisme à ses enfants, et leur faire du bien au corps et à l'esprit ? Les conseils du psychiatre et psychologue Alain Braconnier (*).
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Un cerveau plus jeune grâce à la méditation

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.
Sabine PERNET's insight:

Un article très intéressant que vous pourrez compléter : http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-pleine-conscience/

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Être et faire : les deux faces d'une même pièce

Être et faire : les deux faces d'une même pièce | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à « faire ». Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre incalculable de choses… mais en mode automatique, sans même y prête... http://www.relaxationdynamique.fr/etre-et-faire-les-deux-faces-dune-meme-piece/
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L'espace-ressources sophrologie Clermont-l'Hérault

L'espace-ressources sophrologie Clermont-l'Hérault | Relaxation Dynamique | Scoop.it

La sophrologie est connue comme étant la synthèse originale de nombreuses techniques psycho-corporelles orientales et occidentale, parmi lesquelles la pensée positive, inventée au début du XXème par Emile Coué, un apothicaire parisien.  En observant ses clients, Coué comprend très vite l’efficacité de la suggestion sur le malade, et l’importance de l’imagination dans le processus de guérison. Il met au point sa méthode sur le postulat que « Toute idée que nous avons dans l’esprit tend à devenirune réalité ». La pensée positive est née.

Au cours du XXème siècle, la méthode Coué s’exporte aux états unis où elle donne naissance tradivement (vers 1998) à la psychologie positive (Martin Seligman), donts’inspirent de nombreuses méthodes de « coaching ».
Tout d’abord réservé aux sportifs, puis à l’accompagnement professionnel enentreprises, le coaching a tendance, depuis une décennie, à s’étendre à tous les domaines de l’existence (coaching de vie, coaching de couple, coaching scolaire…).

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La sophrologie au programme des Retraités sportifs

La sophrologie au programme  des Retraités sportifs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis quelques semaines, une nouvelle activité, la sophrologie, se greffe à l'agenda des Retraités sportifs. Au programme des séquences hebdomadaires encadrées par Cathy Granié, l'animatrice spécialisée, «des méthodes douces basées sur le ...
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Le coloriage, une arme contre le stress

Le coloriage, une arme contre le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Non, les coloriages, ce n'est pas que pour les enfants. Cela devient une mode chez leurs parents. Le but : déstresser.
Sabine PERNET's insight:

Pour celles et ceux qui voudraient en savoir un peu plus et qui ont manqué notre billet sur ce même sujet : http://bit.ly/mandalasetcoloriages

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Le stress, barrière à l'empathie pour les inconnus

Le stress, barrière à l'empathie pour les inconnus | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress serait à l'origine de notre difficulté à ressentir de l'empathie pour des personnes que l'on ne connait pas, selon une étude.
Sabine PERNET's insight:

Empathie, notion trop souvent oubliée, désignant la « compréhension » des sentiments et des émotions d'un autre individu, base du lien social.

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Savoir se régénérer psychiquement

Savoir se régénérer psychiquement | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Focalisation, concience de ses limites et de son corps C'est ense concentrant, davantage qu'en s'évadant, qu'on se ressource.
Sabine PERNET's insight:

Plus nous avançons dans les recherches et les études... et plus nous nous rendons compte que les choses simples, comme la #sophrologie ou la #méditation, sont les plus efficaces et les plus bénéfiques !

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Pour être heureux... vivons !

Pour être heureux... vivons ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre. La période du début d’année est souvent propice à ce type de bonne résolutions, surtout si vous avez lu le billet précédent, et je ne peux que vous encour... http://www.relaxationdynamique.fr/pour-etre-heureux-vivons/
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Petit guide de survie pour les fêtes de Noël

Petit guide de survie pour les fêtes de Noël | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, pour ce dernier billet de l’année, pas de grandes réflexions ni de théorie. Je vous propose un peu d’humour décalé sous la forme d’un manuel de survie aux fêtes de Noël en famille (il faut bien rester dans le thème de saison !). Bien entendu, les personnages et les situat... http://www.relaxationdynamique.fr/guide-de-survie-noel/
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Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ?

Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une équipe de chercheurs français s'est penchée sur les effets sur la santé à long terme d'un stress subi durant l'enfance et l'adolescence.
Sabine PERNET's insight:

Ce stress subi par l'enfant n'est parfois que la seconde phase. La maternité , comme la paternité, sont porteur de tellement de facteurs de pression sociale qu'il se développe parfois chez les parents un stress dit "périnatal" directement ressenti par l'enfant avant même sa naissance : http://bit.ly/1qkmWGg

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S'endormir rapidement... et sans compter les moutons

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe pourtant des techniques simples, qui utilisent des réflexes ph... http://www.relaxationdynamique.fr/sendormir-rapidement-et-sans-compter-les-moutons/
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La méditation vue par la science / France Inter

La méditation vue par la science / France Inter | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation intéresse de plus en plus les scientifiques, notamment en neurosciences. Où en est la recherche sur ce sujet? Qu'ont observé précisément les chercheurs? Quelles sont les perspectives ouvertes par leurs travaux?
Sabine PERNET's insight:

Si vous avez manqué cette émission, il est encore possible de la réécouter !

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Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni. Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent. Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte d’améliorer la prise en char... http://www.relaxationdynamique.fr/douleur-chronique-et-sophrologie/
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Bien-Être et Sophrologie en entreprise

Bien-Être et Sophrologie en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés. Ce bien-être peut devenir un véritable vecteur de fidélisation et de productivité pour les entrep... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-et-sophrologie-en-entreprise/
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La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie : histoire et principes. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dr Alfonso Caycedo et sa fille Natalia Caycedo La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie). Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’a... http://www.relaxationdynamique.fr/la-sophrologie-histoire-et-principes/
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À la conquête de votre estime personnelle.

À la conquête de votre estime personnelle. | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Contrairement à logique, ce n’est pas recevoir des autres qui nous rend plus forts, mais le fait d’oser être qui nous sommes vraiment. L’article qui suit a été créé pour répondre à la question de Julie, qui connait certains problèmes à se détacher du regard …

Sabine PERNET's insight:

Un article très complet, qui aborde de façon concrète de nombreux points autour de la confiance en soi et du regard des autres. 

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Stress et dysphasie chez les enfants | ICI.Radio-Canada.ca

Apprendre à gérer son stress c'est souvent difficile, alors imaginez ce que ça représente pour un enfant atteint d'un trouble du langage.
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Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets. La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur internet pour y trouver des « trucs ». Pourt... http://www.relaxationdynamique.fr/se-detendre-reflex-ou-technique/
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Sophrologie, mon amour par madame-c

Sophrologie, mon amour par madame-c | Relaxation Dynamique | Scoop.it
récit d'une rencontre avec le bien-être
Sabine PERNET's insight:

Un joli témoignage d'une rencontre qui marque.

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L'épreuve du deuil

L'épreuve du deuil | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine. Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ? Comment vous inviter à profiter de chaque minute qui passe, de chaque petit bonheur, de chaque grain de... http://www.relaxationdynamique.fr/lepreuve-du-deuil/
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Un peu d'aide pour vos bonnes résolutions 2015 ?

Un peu d'aide pour vos bonnes résolutions 2015 ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comme tous les ans, les statistiques sont formelles, vous serez près de 93% à prendre de bonnes résolutions. Malheureusement, d’ici moins d’un mois, 50% d’entre vous auront abandonné. Vous ne serrez que 22% à essayer de tenir ces bonnes résolutions jusqu’à l’année prochaine. Et si, cette année, n... http://www.relaxationdynamique.fr/aide-pour-vos-bonnes-resolutions/
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