Relaxation Dynamique
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Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue

Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Partout on vous parle de lâcher-prise, mais que lâcher et comment ? Cet article vous propose de découvrir, en pratique, ce qu'est le lâcher-prise.
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Motivation : se construire un mental de champion - 1/2

Motivation : se construire un mental de champion - 1/2 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La motivation est au centre de toute réussite, qu’elle soit sportive ou non, individuelle ou d’équipe. Que vous pratiquiez un sport d’endurance, de vitesse ou de précision, seule une motivation sans faille pouvait vous aider à progresser, à vous dépasser et à gagner. Que vous soyez sp... http://www.relaxationdynamique.fr/sports-motivation-champion-part1/
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Sophrologie et préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-preparation-a-la-maternite/
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Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychol... http://www.relaxationdynamique.fr/tms-et-sophrologie/
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La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo

La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les news Psycho Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la médiation de pleine conscience pourrait être la clé pour en trouver de manière régulière, selon des cherc...
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Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déballage du Dodow Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu. Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française et... http://www.relaxationdynamique.fr/test-dodow/
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Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
 - « Une belle nuit ? Vous voulez dire une nuit blanche au clair de lune, sous la voute céleste magnifiquement constellée ? Ou parlez-vous d’une bonne nuit de
Sabine PERNET's insight:

Encore un bel article de ma consoeur Nathalie Vallet sur le sommeil.

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Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister

Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de sa personnalité et de son individualité, on pe... http://www.relaxationdynamique.fr/adolescents-et-reseaux-sociaux/
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Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog !

Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Celles et ceux qui me suivent depuis le début le savent : j'ai fait le choix depuis la création de ce blog en novembre 2010 de vous parler du burn-out sous toutes ces formes : maternel, parental, professionnel. Une façon comme une autre de faire de la...
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L'optimisme, ça s'apprend !

L'optimisme, ça s'apprend ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comment enseigner l'optimisme à ses enfants, et leur faire du bien au corps et à l'esprit ? Les conseils du psychiatre et psychologue Alain Braconnier (*).
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Un cerveau plus jeune grâce à la méditation

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.
Sabine PERNET's insight:

Un article très intéressant que vous pourrez compléter : http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-pleine-conscience/

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Être et faire : les deux faces d'une même pièce

Être et faire : les deux faces d'une même pièce | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à « faire ». Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre incalculable de choses… mais en mode automatique, sans même y prête... http://www.relaxationdynamique.fr/etre-et-faire-les-deux-faces-dune-meme-piece/
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L'espace-ressources sophrologie Clermont-l'Hérault

L'espace-ressources sophrologie Clermont-l'Hérault | Relaxation Dynamique | Scoop.it

La sophrologie est connue comme étant la synthèse originale de nombreuses techniques psycho-corporelles orientales et occidentale, parmi lesquelles la pensée positive, inventée au début du XXème par Emile Coué, un apothicaire parisien.  En observant ses clients, Coué comprend très vite l’efficacité de la suggestion sur le malade, et l’importance de l’imagination dans le processus de guérison. Il met au point sa méthode sur le postulat que « Toute idée que nous avons dans l’esprit tend à devenirune réalité ». La pensée positive est née.

Au cours du XXème siècle, la méthode Coué s’exporte aux états unis où elle donne naissance tradivement (vers 1998) à la psychologie positive (Martin Seligman), donts’inspirent de nombreuses méthodes de « coaching ».
Tout d’abord réservé aux sportifs, puis à l’accompagnement professionnel enentreprises, le coaching a tendance, depuis une décennie, à s’étendre à tous les domaines de l’existence (coaching de vie, coaching de couple, coaching scolaire…).

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La sophrologie au programme des Retraités sportifs

La sophrologie au programme  des Retraités sportifs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis quelques semaines, une nouvelle activité, la sophrologie, se greffe à l'agenda des Retraités sportifs. Au programme des séquences hebdomadaires encadrées par Cathy Granié, l'animatrice spécialisée, «des méthodes douces basées sur le ...
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La méditation comme outil pédagogique

La méditation comme outil pédagogique | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Au Canada, de nombreux établissements ont fait entrer la « pleine conscience » à l'école. Cette technique permettrait d'améliorer le bien-être et les performances scolaires des élèves.
Sabine PERNET's insight:

Le Monde semble découvrir la méditation à l'école... de nombreuses expérimentations se font aussi en France. La relaxation et la méditation à l'école demandent une approche particulière mais offre de nombreuses possibilités... identiques à celles "découvertes" au Canada : http://www.relaxationdynamique.fr/ecole-pratique-relaxation/

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La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications.
Sabine PERNET's insight:

Envie d'en savoir plus ? rendez vous sur Relaxationdynamique.fr, le 1er blog dédié à la sophrologie à recevoir la certification Health On the Net : http://www.relaxationdynamique.fr/le-blog/

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Lutter contre le stress pour maigrir

Lutter contre le stress pour maigrir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress fait grossir même si vous n’augmentez pas votre apport calorique. Découvrez quelques astuces pour rester zen et débarrassez-vous des kilos en trop.
Sabine PERNET's insight:

En complément de cet article, je vous propose également : http://www.relaxationdynamique.fr/regime-nourir-esprit-et-coeur/

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Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net!

Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après plus d’une année de démarche, j’ai le plaisir de vous annoncer que le blog www.relaxationdynamique.fr est devenu le premier blog dédié à la sophrologie et la relaxation à être certifié par la fondation Health On the Net (HON). Il rejoint ainsi les 2.000 sites web médicaux ou de santé certi... http://www.relaxationdynamique.fr/certification-health-on-the-net-premier-blog-dedie-a-la-sophrologie/
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Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ?

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Une équipe de chercheurs français s'est penchée sur les effets sur la santé à long terme d'un stress subi durant l'enfance et l'adolescence.
Sabine PERNET's insight:

Ce stress subi par l'enfant n'est parfois que la seconde phase. La maternité , comme la paternité, sont porteur de tellement de facteurs de pression sociale qu'il se développe parfois chez les parents un stress dit "périnatal" directement ressenti par l'enfant avant même sa naissance : http://bit.ly/1qkmWGg

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S'endormir rapidement... et sans compter les moutons

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe pourtant des techniques simples, qui utilisent des réflexes ph... http://www.relaxationdynamique.fr/sendormir-rapidement-et-sans-compter-les-moutons/
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La méditation vue par la science / France Inter

La méditation vue par la science / France Inter | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation intéresse de plus en plus les scientifiques, notamment en neurosciences. Où en est la recherche sur ce sujet? Qu'ont observé précisément les chercheurs? Quelles sont les perspectives ouvertes par leurs travaux?
Sabine PERNET's insight:

Si vous avez manqué cette émission, il est encore possible de la réécouter !

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Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni. Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent. Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte d’améliorer la prise en char... http://www.relaxationdynamique.fr/douleur-chronique-et-sophrologie/
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Bien-Être et Sophrologie en entreprise

Bien-Être et Sophrologie en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés. Ce bien-être peut devenir un véritable vecteur de fidélisation et de productivité pour les entrep... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-et-sophrologie-en-entreprise/
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La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie : histoire et principes. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dr Alfonso Caycedo et sa fille Natalia Caycedo La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie). Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’a... http://www.relaxationdynamique.fr/la-sophrologie-histoire-et-principes/
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À la conquête de votre estime personnelle.

À la conquête de votre estime personnelle. | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Contrairement à logique, ce n’est pas recevoir des autres qui nous rend plus forts, mais le fait d’oser être qui nous sommes vraiment. L’article qui suit a été créé pour répondre à la question de Julie, qui connait certains problèmes à se détacher du regard …

Sabine PERNET's insight:

Un article très complet, qui aborde de façon concrète de nombreux points autour de la confiance en soi et du regard des autres. 

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