Relaxation Dynamique
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Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue

Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ? - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Partout on vous parle de lâcher-prise, mais que lâcher et comment ? Cet article vous propose de découvrir, en pratique, ce qu'est le lâcher-prise.
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Oraux du baccalauréat : la sophrologie, une aide pour avoir confiance en soi

Oraux du baccalauréat : la sophrologie, une aide pour avoir confiance en soi | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les résultats du baccalauréat sont attendus le mardi 7 juillet à partir de 10 heures. Les élèves qui devront passer les oraux de rattrapage vont avoir besoin de reprendre confiance en eux, de se recentrer. Deux exercices de sophrologie pour les y aider.
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5 choses que vous ne saviez peut-être pas sur la sophrologie

5 choses que vous ne saviez peut-être pas sur la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Nous vous présentons 5 choses que vous ne saviez peut-être pas sur la sophrologie.
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La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Expérience de sophrologie en maternelle : le conte sophrologique. Je suis sophrologue et j’interviens dans le cadre des NAP (nouvelles activité périscolaire) dans une petite école maternelle. Je suis
Sabine PERNET's insight:

Un nouvel article du tout jeune site SophroMedia sur la #sophrologie en maternelle. Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la sophrologie à l'#école, je vous rappel un autre article sur le sujet : http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-ecole/

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«La relaxation peut faire remonter des blessures émotionnelles»

«La relaxation peut faire remonter des blessures émotionnelles» | Relaxation Dynamique | Scoop.it
INTERVIEW- Michèle Freud, sophrologue, psychothérapeute, a notamment écrit Réconcilier l'âme et le corps. 40 exercices pratiques de sophrologie (Éd. Albin Michel)
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A la rencontre de la Sophrologie Ludique avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez | Calapalo-sophrologie

A la rencontre de la Sophrologie Ludique avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez | Calapalo-sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Je vous propose de rencontrer avec moi les deux créateurs de la Sophrologie ludique®, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, qui ont été les élèves à la faculté de Sophrologie de Bogota d’A. Caycedo, fondateur en 1960 de la Sophrologie. Ils donnent un bel air de fraicheur et de gaité aux techniques sophrologiques.

Sabine PERNET's insight:

Une interview très intéressante des fondateurs de la #sophrologie ludique, thème que nous avions abordé il y a quelques temps : http://bit.ly/sophrologieludique

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Petite histoire pour positiver ! • Sophro So Zen

Petite histoire pour positiver ! • Sophro So Zen | Relaxation Dynamique | Scoop.it
C’est l’histoire de deux amis qui marchaient dans le désert.  A un moment, ils se disputèrent et l’un des deux donna une gifle à l’autre. Ce dernier, endolori mais sans rien dire, écrivit dans le sable : « Aujourd’hui mon meilleur ami m’a donné une gifle ». Ils continuèrent à marcher puis trouvèrent… Lire la suite
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Bore-out : quand la vie privée n'a plus de sens

Bore-out : quand la vie privée n'a plus de sens | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bore-out, ou syndrome d’épuisement par l’ennui au travail, profite de l’intérêt grandissant pour le burn-out pour, faire parler de lui. La plus part des magazines présentent le bore-out comme un phénomène exclusivement lié au domaine professionnel. Pourtant, la perte de sens et donc le bore-ou... http://www.relaxationdynamique.fr/bore-out-quand-la-vie-na-plus-de-sens/
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Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants

Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ? Pour répondre à ces questions, je vous propose de commencer par nous pencher sur le véritable métier qu’es... http://www.relaxationdynamique.fr/bienveillance-une-autre-facon-de-faire-grandir-nos-enfants/
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Mise à jour 2015 de la liste des mutuelles remboursant la sophrologie

Mise à jour 2015 de la liste des mutuelles remboursant la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le 8 mai dernier, le syndicat des sophrologues professionnels a mis à jour la liste des mutuelles qui remboursent, tout ou partie, des séances de sophrologie. Cette liste compte aujourd’hui 26 mutuelles de toutes tailles. On y retrouve de grands groupes comme Henner, Swiss Life, la M... http://www.relaxationdynamique.fr/mise-a-jour-2015-de-la-liste-des-mutuelles-remboursant-la-sophrologie/
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Autonomie. « Sophrologie et bien vieillir »

Autonomie.  « Sophrologie et bien vieillir » | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ateliers pour les seniors
Sabine PERNET's insight:

Bravo à l'Espace autonomie seniors vannetais et à notre collègue Virginie Deby-Delaboudinière pour la mise en place de ces 3 ateliers gratuits.

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Chèque Santé ® : prise en charge de vos consultations !

Chèque Santé ® : prise en charge de vos consultations ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dès aujourd’hui, vous pouvez utiliser le système de Chèque Santé ® pour régler vos consultations individuelles ! Grâce au partenariat entre le Syndicat des Sophrologues Professionnels et l’organisme Chèque Santé ®, il vous est possible de régler vos consultations individuelles grâce a... http://www.relaxationdynamique.fr/cheque-sante-prise-en-charge-de-vos-consultations/
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8 bonnes raisons de faire la sieste - Voilà pourquoi il faut privilégier une sieste quotidienne

8 bonnes raisons de faire la sieste - Voilà pourquoi il faut privilégier une sieste quotidienne | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Si vous souhaitez que votre corps soit à l'écoute de vos besoins naturels : vous DEVEZ faire la sieste. Les bienfaits qu'elle procure sont très nombreux.
Sabine PERNET's insight:

Les bienfaits incontestables de la sieste ! Si votre problème est plutôt l'insomnie, je vous recommande de faire un petit tour ici :http://bit.ly/RDSommeil , vous y trouverez certainement quelques pistes !

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Peurs et angoisses d'enfants : les comprendre et les accompagner

Peurs et angoisses d'enfants : les comprendre et les accompagner | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ? Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ? Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles sont ces peurs. Je vous parlerais de la façon dont j’essaye d’y répondre, d’une faço... http://www.relaxationdynamique.fr/peurs-et-angoisses-enfants/
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Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète. Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais elle présente quelques diff... http://www.relaxationdynamique.fr/kardia-application-telephone-respirer/
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Lâcher-prise et Sophrologie • Sophro So Zen

Lâcher-prise et Sophrologie • Sophro So Zen | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Lorsque la porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre; mais souvent nous sommes tellement hypnotisés par la porte fermée, que nous ne voyons pas celle qui vient de s’ouvrir pour nous.»   Lorsqu’une porte se ferme, qu’un changement ou un événement non souhaité intervient, nous ne pouvons souvent pas… Lire la suite
Sabine PERNET's insight:

Ma consœur Lilloise signe là un bel article sur ce sujet inépuisable qu'est le lâcher-prise.

Pour continuer sur ce sujet, vous pouvez également lire "Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ?" : http://bit.ly/1dkqTJx

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Bac : comment gérer le stress de ses parents ?

Bac : comment gérer le stress de ses parents ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En période d'examens, les parents peuvent se révéler plus angoissés que leur progéniture. La psychanalyste Claude Halmos aide à comprendre et à désamorcer les situations de crise.
Sabine PERNET's insight:

Les parents sont, malheureusement, à la source d'une grande partie du stress des ados lors des examens. Ils se sentent "obligés", "poussés" et ont peur de "décevoir".

Aidons les : apprenons à ne pas reporter notre stress sur eux !

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Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore ! Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est assez mal vue en France. Céder ouvertement à ce réflexe... http://www.relaxationdynamique.fr/eloge-sieste-reparatrice-travail/
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Il faut ou il faut pas ?

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« Il faut » est le verbe conjugué le plus usuel que nous employons pour exprimer une nécessité, sans doute parce qu’il est le plus simple, le plus direct.

 
Sabine PERNET's insight:

Un bel article pour inaugurer ce tout nouveau site de partage sur la sophrologie et son actualité ! 

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Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ?

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Parler de la mort à un enfant est devenu une chose difficile pour les adultes. Il la voit tous les jours à la télévision, au travers de films et de dessins animés tous les jours plus violents, mais elle devient tabou dès qu’elle touche un être proche. Sous prétexte de les protéger quand un deuil ... http://www.relaxationdynamique.fr/parler-de-la-mort-enfants/
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Stress et hypertension : la méditation transcendantale peut s'avérer utile

Stress et hypertension : la méditation transcendantale peut s'avérer utile | Relaxation Dynamique | Scoop.it
SANTÉ - L'Association américaine pour la santé cardiaque a fait faire une étude très complète pour déterminer quelles méthodes, parmi les diverses techniques de méditation et de relaxation, réduisent réellement l'hypertension.
Sabine PERNET's insight:

Un article intéressant qui, non seulement met en avant une étude très intéressante réalisée par un organisme de renom, mais pose également la question du coût, ou plutôt de l'économie substantielle qui pourrait être faite. Maintenant que l'efficacité de cette approche est démontrée, si nous agissions ?
Pour plus de chiffres sur ce que pourrait être le retour sur investissement lié à la prévention du #stress : http://bit.ly/ROI_prevention_stress ;

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MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis peu, il est arrivé au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique, dont Vancouv... http://www.relaxationdynamique.fr/mindup-se-relaxer-et-respirer-pour-mieux-apprendre-a-lecole/
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Mutuelles: remboursement de la sophrologie

Mutuelles: remboursement de la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Le Syndicat des sophrologues Professionnels (SSP) propose une liste mise à jour des différentes mutuelles, avec leurs taux de remboursement, qui prennent en charge la sophrologie.

Sabine PERNET's insight:

C'est avec plaisir que l'on voit cette liste s'agrandir régulièrement !

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Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d’expliquer ce qu’ils ressentent physiquement lorsqu’ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l’expérience est bel et bien singul... http://www.relaxationdynamique.fr/participez-a-une-oeuvre-collective-dessinez-votre-stress/
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Dépression et professions à responsabilité.

Dépression et professions à responsabilité. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le 7 avril dernier, le blog des Éditions Diateino publiait un billet posant une question très intéressante : comment exercer une profession à haute responsabilité quand on souffre d’une maladie mentale ? Ce billet, traduit de l’anglais par Angélique Walter, a été initialement publié sur le... http://www.relaxationdynamique.fr/depression-et-profession-a-responsabilite/
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Ces patrons qui se mettent à la méditation

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Revendiquée par de nombreux grands patrons américains, la pratique de la méditation est plus discrète dans les entreprises françaises. Ce qui ne l'empêche pas de gagner du terrain.
Sabine PERNET's insight:

Que ce soit en cuisine, ou au travers de ses livres, j'ai toujours été impressionné par le personnage de Thierry Marx.
Ce chef multi étoilé est aussi un pratiquant assidu de la méditation (je vous en avais parlé ici : http://bit.ly/MBSRentreprise) et son dernier livre "l'Homme positif" est passionnant !

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Sabine PERNET's curator insight, April 16, 9:05 AM

Que ce soit en cuisine, ou au travers de ses livres, j'ai toujours été impressionné par le personnage de Thierry Marx.
Ce chef multi étoilé est aussi un pratiquant assidu de la méditation (je vous en avais parlé ici : http://bit.ly/MBSRentreprise) et son dernier livre "l'Homme positif" est passionnant !