Relaxation Dynamique
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Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue

Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La vie de nos adolescents n'est pas simple. Entre la pression de nos ambition et la difficulté de se construire, nos adolescents sont confrontés au stress.
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ?

Reprendre sa vie en main : et si vous profitiez des vacances ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Reprendre sa vie en main ou même changer de mode de vie… peut-être faites vous, comme moi, partie des 79% de français qui en rêvent. Du reste, cela n’implique pas obligatoirement de très grands bouleversements. Non, l’essentiel est de trouver un équilibre, de se sentir bien... http://bit.ly/2t6uXpu
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Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher

Vacances : pourquoi certains ont tant de mal à décrocher | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les vacances arrivent… et cette année encore certains d’entre nous auront du mal à rompre avec le quotidien. Pour certains, partir sans son ordinateur portable ou sa tablette, sans son téléphone, relève de l’inconcevable. En effet, pour eux, couper le lien, décrocher relève de... http://bit.ly/2tYKfjK
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Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie

Soulager la douleur avec un exercice de sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Soulager la douleur et l’éliminer totalement sont deux choses bien différentes. Afin que les choses soient bien claires, nous parlerons ici de soulager et uniquement de soulager la douleur. En effet, éliminer totalement la douleur relève le plus souvent de la médecine. Il serait vain de... http://bit.ly/2tDykEj
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L'ennui : les vertus insoupçonnées d'un tabou du 21e siècle

L'ennui : les vertus insoupçonnées d'un tabou du 21e siècle | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’ennui : que de mauvais souvenirs évoque ce simple mot. Que de clichés et d’a priori il éveille en nous !  » L’oisiveté est la mère de tous les vices. «  Cette maxime nous rappel, comme un doigt accusateur que, chassé du paradis nous n’avons plus... http://bit.ly/2relmiA
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De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester

De mauvaise humeur : 3 bonnes raisons pour le rester | Relaxation Dynamique | Scoop.it
De mauvaise humeur ce matin ? Ne changez rien ! Ce type d’affirmation vous étonne certainement, surtout de la part d’une personne qui tente régulièrement de vous montrer les avantages de la psychologie positive. Un peu d’irritabilité n’est certes agréable pour personne.... http://bit.ly/2qLo92q
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Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour laquelle nous les faisons, revêt un aspect essentiel dans notre équilibre. Toutefois,... http://bit.ly/2pWGdG3
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Mémoire et concentration : comment les développer en jouant

Mémoire et concentration : comment les développer en jouant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La mémoire et la concentration sont deux choses qui se travaillent et se développent. Les dernières études sur le sujet montrent que, contrairement à la croyance populaire, l’âge n’a pas vraiment d’effets sur le processus. En effet, ce sont des facteurs comme l’habitude à entraîner et solliciter... http://bit.ly/2oo61a2
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Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent

Troubles anxieux, crises de panique : des solutions efficaces existent | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Brutalement, je n’arrivais plus à respirer. J’avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J’ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent pas uniquement les jeunes femmes – on se... http://bit.ly/2oPypWF
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Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress

Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ? Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ? J’annule mon rendez-vous pour la deuxième séance… la première n’a absolument rien changé. Je suis sorti de chez vous en étant bien,... https://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-va-pas-guerir-votre-stress/
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Relaxation au bureau N°3 : créer l'épiphanie et stimuler la créativité

Relaxation au bureau N°3 : créer l'épiphanie et stimuler la créativité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’épiphanie, c’est ce moment de grâce que nous avons déjà tous vécu. Ce moment où, d’un coup, un problème trouve sa solution. Cela faisait des heures que nous cherchions et il a suffi d’une coupure pour que l’évidence apparaisse. Le besoin de relaxation au bureau... http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-bureau-epiphanie-creativite/
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Le Burn Out : 115 pages pour faire le tour de la question

Le Burn Out : 115 pages pour faire le tour de la question | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le burn out est un grand sujet, tout le monde en parle. Parfois de façon détaillée et très technique, mais sans en aborder toutes les facettes. D’autres préfèrent rester évasif et brandir cette grande menace, jouant les Philippulus pour rallier à leur cause ou proposer leurs services.... http://www.relaxationdynamique.fr/le-burn-out-faire-le-tour-de-la-question/
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Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.

Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil est connu pour ces nombreux effets catastrophiques. Il était connu l’un des symptômes du burn-out. Une étude récente vient bouleverser cette vision des choses. En effet, elle démontre que ce manque de sommeil n’est pas qu’une conséquence du burn-out : il pourrait bien en... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-court-chemin-burn-out/
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3 conseils (et tout ce qui va avec) pour se construire en sérénité

3 conseils (et tout ce qui va avec) pour se construire en sérénité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
3 conseils… que ce soit en consultation ou lors de conférences, il me faut régulièrement tenter de résumer ma pensée et mes propos en 2 ou 3 éléments. Cette semaine, j’ai donc essayé de me livrer à cet exercice autour d’un thème bien particulier : réussir à se... http://www.relaxationdynamique.fr/3-conseils-reussir-construire/
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Séances de découverte : Gestion du stress, sommeil, méditation - La Couture juillet/août

Séances de découverte : Gestion du stress, sommeil, méditation - La Couture juillet/août | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cet été, prenez le temps de découvrir les bienfaits de la sophrologie, de lé méditation… ou les deux ! Sophrologie et gestion du stress  – 24 juillet ou 7 août – 18 h à 19 h 30 Sophrologie et sommeil – 25 juillet ou 8 août – 18 h à 19 h 30 Sophrologie... http://bit.ly/2t5d76y
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Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer

Sortir de sa zone de confort : apprendre et explorer pour changer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La zone de confort, vous êtes nombreux à en avoir compris le sens et surtout l’intérêt d’en sortir. Cependant, après avoir lu les articles ou visionné les nombreuses vidéos qui circulent, certains ont encore de nombreuses questions. La plus courante peut souvent être résumée par... http://bit.ly/2uAVZ8T
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Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre

Communiquer mieux pour mieux se faire comprendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Communiquer est un acte fondamental pour créer et maintenir des liens avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas savoir comment nous y prendre. Ainsi, il nous arrive de devenir “blessant”, sans le vouloir, par la forme de nos propos. De même, par peur de... http://bit.ly/2tbirVh
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7 alternatives au coin et à l'isolement des enfants

7 alternatives au coin et à l'isolement des enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Parce que les neurosciences ont prouvé que le coin et l'isolement sont nocifs pour les enfants, voici 7 alternatives bienveillantes au coin et au time out.


Via Parent Autrement à Tahiti
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L'Âme du monde : un conte initiatique pour adultes

L'Âme du monde : un conte initiatique pour adultes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’Âme du monde est un livre assez atypique, à l’image de son auteur. En effet, Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue, pas seulement ! Il est aussi chercheur associé à L’École des hautes études en sciences sociales (l’EHESS) et producteur des Racines du ciel sur... http://bit.ly/2qi57jX
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L'instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre

L'instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vivre l’instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, à chercher le mode d’emploi, la... http://bit.ly/2oCQNOv
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Contes pour grandir de l'intérieur - Jacques Salomé

Contes pour grandir de l'intérieur - Jacques Salomé | Relaxation Dynamique | Scoop.it
J’aime les contes pour enfants. Ce sont de formidables outils pédagogiques et de communication. En outre, il offrent la possibilité d’établir des échanges ludiques, mais toujours riches. Le livre de contes “qui parle à l’inconscient” que je vous propose... http://bit.ly/2nwpycM
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Association Méditation Enseignement (A.M.E) et son programme P.E.A.C.E

Association Méditation Enseignement (A.M.E) et son programme P.E.A.C.E | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’Association Méditation Enseignement (A.M.E) fait partie de ces très rares structures qui interviennent dans les écoles pour y enseigner la méditation de pleine conscience. J’ai découvert le travail extraordinaire de l’Association Méditation Enseignement au sein des écoles bien... https://goo.gl/JgrIRH
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Méditation à l'école : pour un apprentissage social et émotionnel

La méditation à l’école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. Pourtant, ces réactions et préjugés envers la méditation vont à... https://www.relaxationdynamique.fr/meditation-a-lecole/
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Arrête de mentir : fais de la sophro !

Arrête de mentir : fais de la sophro ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour la plupart d'entre nous et presque tous nos consultants, mentir constitue un acte répréhensible qui vient bousculer nos valeurs fondamentales, de respe
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Manger pour calmer son stress : les pièges du mécanisme de récompense

Manger pour calmer son stress : les pièges du mécanisme de récompense | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Manger pour calmer son stress est un réflexe aussi courant que dangereux. Sucré, salé, à chacun(e) son plaisir. Mais pourquoi avons-nous ce réflexe ? En quoi est-il dangereux ? Quel est le rapport entre le stress et ce besoin de manger ? Nous allons essayer d’aborder les points principaux de ce... http://www.relaxationdynamique.fr/manger-pour-calmer-son-stress/
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Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ?

Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Miracle Morning de Hal ELROD est un livre qui a connu énormément de succès lors de sa sortie aux États-Unis en 2012. Lors du premier article de cette série sur les livres, je vous avais promis de vous parler de ceux que j’avais aimés, comme des autres. Après avoir partagé de nombreux ouvrages... http://www.relaxationdynamique.fr/miracle-morning-reveils-difficiles/
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