Relaxation Dynamique
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Caféméléon | crowdfunding France | Financement Projet | CowFunding.Fr

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Financez le projet Caféméléon sur CowFunding.fr et devenez membre de la communauté des CowFunders
Sabine PERNET's insight:
J - 7 !!!
Il reste une minuscule semaine pour collecter 1 545 euros !
OMG ! ^^ o_O
Restons zen mais... MOBILISONS NOUS !!!!
Rendez-vous sur http://www.cowfunding.fr/cafemeleon/
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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5€ de remise sur votre Dodow !

5€ de remise sur votre Dodow ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vous n’avez pas eu la chance d’en gagner un lors de notre dernier jeu concours ? Vous n’avez pas trouvé de magasins où l’acheter ? Vous en avez envie, mais vous n’arrivez pas à vous décider ? Vous avez envie de l’offrir ? Bonne nouvelle : avec l’aide de t... http://www.relaxationdynamique.fr/5e-de-remise-dodow/
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L'excellence plutôt que la perfection pour réussir

L'excellence plutôt que la perfection pour réussir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Viser l’excellence plutôt que la perfection reste probablement le meilleur moyen de réussir à atteindre vos objectifs et progresser. L’étude récemment menée par une Université canadienne nous montre que la recherche de l’excellence est nettement préférable à celle de la perfection. ... http://www.relaxationdynamique.fr/excellence-reussir-perfection/
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BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l’Association des Parents d’Élèves de l&rsquo... http://www.relaxationdynamique.fr/bac-2016-un-mental-fort/
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Mon poids, mes formes... et quelques marrons !

Mon poids, mes formes... et quelques marrons ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre poids et nos formes deviennent une véritable obsession avec l’arrivée du printemps. Comme tous les ans, mon envie de pousser un coup de gueule fleurie, comme la jonquille dans le jardin, entre le lapin et la cloche en chocolat ! Oui notre poids est important pour la santé, mais arrêtez de n... http://www.relaxationdynamique.fr/poids-formes-quelques-marrons/
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Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant

Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des étudiants. Si cette étude permet de revenir sur les conséquences du manque de sommeil, elle ... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-chez-jeunes/
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LA JOURNEE DU SOMMEIL

LA JOURNEE DU SOMMEIL | Relaxation Dynamique | Scoop.it
16ème Journée du Sommeil®"Sommeil et nouvelles technologies" 18 mars 2016  Écrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables... les nouvelles technologies se multiplient et envahissent aujourd'hui notre vie dans toutes ses dimensions. Nous sommes tous, peu ou prou, connectés, au point que l'on en vient à se poser la question : comment vivait-on avant ? Dans ce contexte, l'INSV, fidèle à sa mission d'information et de prévention des troubles du sommeil, interroge cette évolution de nos habitudes de vie et les liens qui unissent nouvelles technologies et sommeil : Comment dormons-nous aujourd'hui ? Comment gérons-nous les nouvelles technologies à l'heure du tout écran ? Cette évolution technique et sociétale a-t-elle un impact sur notre sommeil ? Et lequel ? Comment sommeil et nouvelles technologies … Continuer la lecture →
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Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média

Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, le mot stress est employé au moins 1 fois par jour dans nos conversations, sujet d’actualité préoccupant, il fascine et fait peur à la...
Sabine PERNET's insight:
J'en profite pour vous rappeler l'URL de l'annuaire des sophrologues de la FEPS : http://feps-sophrologie.fr/annuaire.html
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Que votre parole soit impeccable : un 1er accord bien difficile

Que votre parole soit impeccable : un 1er accord bien difficile | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La parole est l’un des éléments de base, l’une des caractéristiques essentielles à toutes sociétés. Si elle encourage, porte et motive, elle peut aussi blesser, enfermer ou même tuer Le premier des 4 accords toltèques, et probablement l’un des plus difficiles à appliquer, fait directement référen... http://www.relaxationdynamique.fr/que-votre-parole-soit-impeccable-un-1er-accord-bien-difficile/
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Surf : relaxation et techniques de récupération

Surf : relaxation et techniques de récupération | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les conseils de notre coach mental Noé Grandotto pour vous relaxer et récupérer votre énergie efficacement pendant vos sessions surf;
Sabine PERNET's insight:

Si la sophrologie est une alliée reconnue du sport, cela ne se limite pas à la relaxation ! La sophrologie ne repose pas QUE sur la relaxation. Elle l'utilise, comme un outil.

La sophrologie apporte aussi beaucoup dans la motivation et la construction du mental nécessaire à l'épreuve.

Sophrologie et motivation sportive  :http://bit.ly/sportmotivationpart1

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Les 4 accords toltèques : relecture et questionnements

Les 4 accords toltèques : relecture et questionnements | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les 4 accords toltèques ont donné lieu à de très nombreux articles. On les a vantés, paraphrasés, mis sur un piédestal… Il n’était pas question pour moi de reprendre une énième fois les mêmes mots et les mêmes postures. Je vous propose donc de questionner ces accords et d’essayer d’en faire une l... http://www.relaxationdynamique.fr/les-4-accords-tolteques-relecture-pratique/
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Miroir Social - La réhabilitation psychocorporelle du malade alcoolique par la sophrologie

L’alcoolodépendance est une maladie multifactorielle complexe nécessitant une prise en charge pluridisciplinaire spécialisée. En effet, son éthiopathogénie est neuro-bio-psycho-sociale. De ce fait, la sophrologie, en complément d’une prise en charge régulière avec un médecin alcoologue, un psychologue et la participation à un mouvement d’entraide, trouve toute sa place et son utilité - GAE Conseil

Sabine PERNET's insight:

La sophrologie est connue pour offrir des soins d'accompagnement aux traitements et aux suivis complexes. Aujourd'hui, son utilité est reconnue dans le traitement particulier des addictions.(http://www.relaxationdynamique.fr/addictions-sophrologie/).

 

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Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l’on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock en mémoire… mais c&... http://www.relaxationdynamique.fr/un-livre-100-activites-apaisantes-3-a-10-ans/
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Emails : un stress lié au comportement plus qu'au nombre

Emails : un stress lié au comportement plus qu'au nombre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Emails ! Rien que le nom provoque ces certains de véritables crises d’angoisse. N’avez-vous jamais eu ce petit pincement, cette boule au ventre le lundi matin en allumant votre ordinateur au bureau : combien va-t-il y en avoir ? Qu’est-ce qui va me tomber sur la tête ce matin ? ... http://www.relaxationdynamique.fr/emails-stress-comportement/
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Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m’est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore beaucoup de mal à être connus comme maladie professionnelle en Fra... http://www.relaxationdynamique.fr/journee-mondiale-securite-sante-travail/
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Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out

Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La détresse et l’épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos contemporains vis-à-vis de leur situation pro... http://www.relaxationdynamique.fr/detresse-epuisement-professionnel/
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Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse

Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Sabine PERNET's insight:
Je vous avais déjà parlé de Sonia Lupien (http://bit.ly/lestressaumasculin) et celles et ceux qui ont assisté au dernier congrès de la FEPS ont pu la rencontrer... voici le premier article d'une série sur sa carrière et son travail sur le stress
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Dunkerque: une journée du sommeil au centre hospitalier, ce vendredi - La Voix du Nord

Dunkerque: une journée du sommeil au centre hospitalier, ce vendredi - La Voix du Nord | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La 16e journée du sommeil, organisée ce vendredi par le centre hospitalier de Dunkerque, porte sur «le sommeil et les nouvelles technologi [...] - Dunkerque - La Voix du Nord
Sabine PERNET's insight:
Si vous êtes sur place ! Pour les autres, renseignez-vous, il existe certainement des conférences ou activités près de chez vous.
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Jardinier de neurones. 

Jardinier de neurones.  | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre cerveau est capable de fabriquer de nouveaux neurones si nous sommes plongés dans un état de bien-être. Article Pascale Verger. Améliorer notre capacité au bonheur.
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Le regard : pourquoi je ne médite pas les yeux fermés

Le regard : pourquoi je ne médite pas les yeux fermés | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le regard est, avec la voix et le corps, l’un des moyens dont nous disposons pour communiquer avec nos semblables et avec le monde. La vision est un sens aussi important que le toucher, l’ouïe, l’odorat ou le goût. Pourtant, par habitude ou méconnaissance, nous fermons les yeux pour méditer ou no... http://www.relaxationdynamique.fr/le-regard-ne-pas-mediter-yeux-fermes/
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Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque

Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je pense trop, je n’arrive pas à canaliser tout ce que j’ai dans la tête, je ne sais plus où donner de la tête, je n’arrive plus à faire face ! J’ai été interpellée par cet article de l’express, car, comme beaucoup, j’ai connu cette situation où nous avons tellement de choses qui se bousculent d... http://www.relaxationdynamique.fr/je-pense-trop-et-ca-bloque/
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Retraite spirituelle : un peu tous les jours, c'est possible !

Retraite spirituelle : un peu tous les jours, c'est possible ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une retraite spirituelle, prendre du temps pour me poser : j’en rêverais, mais… Combien de fois ai-je entendu cette phrase ! Chacun a sa bonne raison, son excuse, pour justifier le fait de n’avoir jamais réussi à passer le pas. Nous avons souvent une idée assez austère de la retraite spirituelle ... http://www.relaxationdynamique.fr/retraite-spirituelle-chez-soi-aussi-cest-possible/
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Parce-qu'il n'y a rien qui dure toujours... - Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

Parce-qu'il n'y a rien qui dure toujours... - Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Y’a rien qui dure toujours » Ce titre de Michel Jonasz revient régulièrement dans mon esprit et dans ma conscience. Les bouddhistes parlent de « l’impermanence de la vie », cette réalité qui nous rappelle que dans chaque jour s’inscrit le changement de toute chose. Une progression ? Une évolution ? Une régression ? La décadence ? La déchéance ? le progrès ? la croissance ?… …
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Nul n'est une île - Institut de Sophrologie Humaniste - Lille

Nul n'est une île - Institut de Sophrologie Humaniste - Lille | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Empathie, un mot comme une valise remplie par chaque voyageur avec son accoutrement. Parce que tout le monde en parle, parce qu’il est entré dans le vocabulaire courant, le terme d’empathie n’est finalement pas si simple à définir. La définition académique nous dit que « c’est la faculté à s’identifier à quelqu’un, à  ressentir ce qu’il …
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53% des ados passent plus d'une heure sur un écran connecté avant de se coucher - La Voix du Nord

53% des ados passent plus d'une heure sur un écran connecté avant de se coucher - La Voix du Nord | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis que les ordinateurs, tablettes, smartphones, vont jusque dans les chambres, les jeunes, dorment de moins en moins. - France-Monde - La Voix du Nord
Sabine PERNET's insight:

Si le phénomène ne touchait que les ados... mais de nombreux adultes sont les premiers à ne pas montrer l'exemple. Il existe pourtant quelques règles très simples qui nous préparent à un sommeil réparateur : http://www.relaxationdynamique.fr/bien-dormir-3-bonnes-habitudes-prendre/

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Et les gagnants sont...

Et les gagnants sont... | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Merci à tous de votre participation ! Vous avez été 165 à tenter de gagner un Dodow et voici les noms des 5 chanceux : Salm Isabelle – Soumis le 19 / 01 / 2016 à 16 h 04 min GLADEZ – Soumis le 11 / 01 / 2016 à 10 h 03 min Pernon marie – Soumis le 11 / 01 / 2016 à 20 h 00 min ... http://www.relaxationdynamique.fr/et-les-gagnants-sont/
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