Relaxation Dynamique
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Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises - madmoiZelle.com

Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises - madmoiZelle.com | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Magic Maman Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises madmoiZelle.com NYC Girl's Project vise à redonner confiance en soi aux petites filles new-yorkaises à travers une campagne d'affichage, histoire de leur rappeler...
Relaxation Dynamique's insight:

La confiance en soi : la base qui, avant la réussite, permet la progression.http://www.relaxationdynamique.fr/pratiquer/domaines-dapplication-de-la-sophrologie/confiance-en-soi/

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Sophie Colas's curator insight, October 14, 2013 10:45 PM

Belle démarche... à imiter dans notre Pays !

Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Stress enseignant : comment se ressourcer avant la rentrée

Stress enseignant : comment se ressourcer avant la rentrée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Année éreintante, élèves dissipés… Les enseignants sont souvent confrontés à des situations de stress. Comment décompresser pendant l’été ? Violetta Wowczak, sophrologue à Paris, donne des conseils.
Relaxation Dynamique's insight:

Si vous sou­hai­tez décou­vrir quelques #exer­cices de #sophro­lo­gie, vous pou­vez consul­ter notre blog :http://bit.ly/exercices-sophrologie
Vous y trou­ve­rez égale­ment de nom­breux articles sur la sophro­lo­gie et la relaxa­tion à l'école.

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A quoi sert la méditation? - L'Express

A quoi sert la méditation? - L'Express | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L'Express
A quoi sert la méditation?
L'Express
L'essor de la sophrologie et du yoga en Occident a préparé le terrain.

Via Ecole de Sophrologie de l'Artois
Relaxation Dynamique's insight:

Et pour plus de détails sur ce qu'est la #méditation de pleine conscience, ses origines et sa pratique : http://bit.ly/meditationpleineconscience

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Comment préparer la rentrée scolaire sans stress?

Comment préparer la rentrée scolaire sans stress? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Entre course aux fournitures et reprise du travail, la rentrée scolaire est souvent source de stress pour les parents. Cette année, on s'organise! Conseils d'experts et astuces de parents pour une rentrée zen.
Relaxation Dynamique's insight:

Il existe de très nombreuses activités et jeux pour aider les enfants à revenir à des activités plus calmes et sereines en fin de vacances. Certaines prennent également en compte le facteur stress ou la régulation du sommeil (http://bit.ly/relaxationenfants) Un autre aspect important soulevé par cet article est celui de l'anticipation de la rentrée. Vouloir effacer 2 mois de relâchement en quelques jours ne peut que créer des frictions et aggraver le stress de la rentrée, surtout s'il s'agis d'une étape importante (CP ou 6e). Un délais de 10 à 15 jours paraît raisonnable alors d'ici là... profitez !

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6 minutes de lecture, et le stress est réduit de moitié

6 minutes de lecture, et le stress est réduit de moitié | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Tout ce que la lecture peut apporter, pour un corps sain
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6 minutes de lecture et le #stress est réduit de moitié !

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Quelques minutes de méditation réduisent le stress

Quelques minutes de méditation réduisent le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une nouvelle étude vient de montrer que la méditation de pleine conscience, pratiquée 25 minutes par jour pendant trois jours consécutifs, pouvait réduire l'impression de stress.
Relaxation Dynamique's insight:

Pour compléter cet article et être encore plus efficace dans la lutte contre le #stress, retrouver tous nos articles sur la #méditation de pleine conscience ici : http://bit.ly/pleine-conscience

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je suis… | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

je suis… | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Je suis » La sophrologie se définit comme une science de la conscience en harmonie : la conscience de la force de vie qui nous anime ; tout ce qui nous permet
Relaxation Dynamique's insight:

Merci à Nathalie Vallet pour ce beau billet sur ce qui nous définit en tant que personne.

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Une étude américaine révèle des liens entre stress et perte de mémoire — Silver Economie

Une étude américaine révèle des liens entre stress et perte de mémoire — Silver Economie | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Une nouvelle étude menée par l’université de l’Iowa révèle un potentiel lien entre les hormones du stress et la perte de la mémoire à court terme.

L’étude, menée par les chercheurs de l’université américaine de l’Iowa et publiée dans le« Journal of Neuroscience« , montre qu’avoir des taux élevés de cortisol, une hormone naturelle dont le taux augmente dans le corps lorsque l’on ressent du stress, peut mener à des pertes de mémoire dès lors qu’on avance en âge.

Relaxation Dynamique's insight:

Accessible à tous et à tout âge, la sophrologie reste un excellent moyen de maîtriser son #stress : http://bit.ly/sophrologiepourtous

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Effets du stress sur la vie de couple | L'Hebdo

Effets du stress sur la vie de couple | L'Hebdo | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Relaxation Dynamique's insight:

Vous fallait-il vraiment une raison supplémentaire pour vous décider à partager une activité à deux ? http://bit.ly/pratiquerlasophrologie

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SceneSoleil's curator insight, June 20, 11:45 AM

Le stress et la vie de couple ne font pas bon ménage!

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3 techniques de relaxation passives pour enfants

3 techniques de relaxation passives pour enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement. Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les parents auront, eux aussi, plaisir à y p... http://www.relaxationdynamique.fr/3-techniques-relaxation-passives-enfants/
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Et pour vous ? Le bonheur ? | Nathalie Vallet Sophrologue

Et pour vous ? Le bonheur ? | Nathalie Vallet Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Et pour vous ? Le bonheur ? c’est où? quand? et Comment?

Ce matin en me réveillant j’ai eu envie de prendre la route et de m’engager sur cette voix déjà tracée par certaines personnes que j’admire pour leur vision positive de la vie.

Relaxation Dynamique's insight:

Le bonheur est tellement proche de nous, à chaque instant. A lire pour le redécouvrir !

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B. Benoit-Leman's curator insight, June 19, 1:02 AM

Depuis que je n'ai plus ma sévère dépression mélancolique endogène et récalcitrante suite à 1 électrochoc involontaire faisant suite à 1 grave malaise respiratoire, j'ai retrouvé la joie de vivre, d'apprécier les choses importantes č banales, je ne me fais plus marcher sur les pieds mais je Dois apprendre à être + Zen et ne pas me mettre en colère BB 

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Les bonnes méthodes pour se détendre

Les bonnes méthodes pour se détendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comment se détendre ? Dans notre monde occidental où le stress fait partie de notre quotidien, la relaxation reste un des moyens les plus efficaces pour lutter contre ce fléau.

Via Sandrine Veyret, Entrainement-sportif.fr
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Sport et relaxation ont toujours fait bon ménage !

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Et si vous appreniez à cultiver... le bon stress ?

Et si vous appreniez à cultiver... le bon stress ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress n'est pas que souffrance. Certains nomment même "bon" stress l'état qui vous permet d'être actif sans être trop agité, ou, à l'inverse, apathique. Conseils et exercices pour le favoriser.
Relaxation Dynamique's insight:

Pour compléter cet article, je vous invite également à lire notre article sur la résilience au stress et les travaux de Kelly Mc Gonial, psychologue diplômée de l’université de Stanford : http://bit.ly/resilienceaustress

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SceneSoleil's curator insight, June 20, 11:49 AM

"L'absence de stress n'existe pas. Même les personnes dans le coma  peuvent encore avoir des réactions de stress."

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Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com

Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Travailler sur les tensions du corps, sur sa mémoire, retrouver ses ressentis corporels, prendre conscience de sa respiration et de son pouvoir, les enseignements de la sophrologie sont nombreux. On pense souvent à cette méthode ...
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Plus d'informations pratiques sur http://bit.ly/pratiquerlasophrologie

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Comment être heureux : 52 pistes pour cultiver le bonheur - Happy Soul

Comment être heureux : 52 pistes pour cultiver le bonheur - Happy Soul | Relaxation Dynamique | Scoop.it

52 invitations à être heureux dans votre vie, 52 suggestions pour choisir la joie et le bien-être. Laissez-vous tenter !

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relaxation des enfants avec la sophrologie

Une méthode de relaxation adaptée aux enfants : la sophrologie
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Reportage diffusé il y a quelques temps dans l'émission "Allo-Docteur" sur la sophrologie et l'enfant avec la participation d'Isabelle Lefèvre-Vallée, sophrologue et auteur de "L'enfant et la sophrologie" (http://amzn.to/1rNzNlr).

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Ecole de Sophrologie de l'Artois's curator insight, July 25, 6:54 AM

Isabelle LEFEVRE-VALLEE, spécialiste en Sophrologie Caycédienne, anime aussi régulièrement des séminaires d'approfondissement pour nos élèves sophrologues : http://ecole-sophrologie-artois.fr/stages-et-seminaires/enfants-et-adolescents

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Lâcher prise, c’est accepter ses limites

Lâcher prise, c’est accepter ses limites | Relaxation Dynamique | Scoop.it
A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise” ! Une attitude intérieure d’ouverture à la vie et aux autres dont l’écrivain Gilles Farcet nous livre quelques clés.
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Un article sur le lâcher-prise qui vient en écho à celui qui avait déjà été publié sur notre blog : http://bit.ly/etapes-lacher-prise

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OBÉSITÉ: Comment le stress accélère la prise de poids

OBÉSITÉ: Comment le stress accélère la prise de poids | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les femmes qui « vivent un stress » dans la journée puis consomment un repas riche en graisses vont prendre plus de poids, conclut cette étude de l’Ohio State University. Ses conclusions, présentées dans la revue Biological Psychiatry, montrent que cet effet combiné, stress puis graisses va ralentir le métabolisme du corps, au point de pouvoir entraîner une prise de poids jusqu’à 5 kilos par an.
 
Les
Relaxation Dynamique's insight:

La #sophrologie est l'un des moyens les plus simples et les plus accessibles pour gérer votre #stress. Mieux encore, certaines techniques sont conçues pour vous aider dans votre perte de #poids :  http://bit.ly/nourir-lesprit-contre-le-poids

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STRESS en début de vie, marques cérébrales à vie

STRESS en début de vie, marques cérébrales à vie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Chacun traverse des périodes difficiles, parfois avec de jeunes enfants et la question se pose des marques possibles du stress à l’enfance sur le cerveau, plus tard dans la vie. C’est l’objet de cette étude de l’Université de Wisconsin-Madison qui montre l’impact « physique », sur le cerveau, de différentes formes de stress précoce de la vie, comme la maltraitance ou la pauvreté subies. Cette &ea
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Une étude de plus pour venir corroborer l'importance qu'il y a à aider les jeunes parents à maîtriser le #stress périnatal (http://bit.ly/stress-perinatal). 

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Le cancer et les soins de support : "ces thérapies ne sont pas un luxe"

Effets secondaires lourds, douleurs, anxiété, fébrilité psychologique, etc. Autant de complications qui surviennent dans le cadre du traitement d'un cancer et qui freinent le rétablissement du patient. Pour y pallier, les chercheurs développent de plus en plus des traitements complémentaires, ou soins de support, comme la sophrologie, la relaxation, l'activité sportive adaptée ou encore l'hypnose.
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""ces techniques (#sophrologie et hypnose) ont été largement éprouvées et optimisent la réussite d'un traitement. Elles peuvent réduire les risques de récidives et de complications" - Dr Dolbeault


Voila qui fait plaisir à entendre de la part de médecins ! 


Plus d'informations sur la sophrologie et les soins de support : http://bit.ly/soinsdesupport

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Sophr'Al, association loi 1901 au service des Aidés et des Aidants

Sophr'Al, association loi 1901 pour la diffusion de la sophrologie caycédienne , en groupes pour les personnes souffrant de maladies neurodégénératives et leurs aidants.
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Les initiative d'aides à tous ceux qui sont impliquées dans l'accompagnement des pathologies neurodégénératives, aidés et aidants familiaux se multiplient et c'est une excellente nouvelle.
Sur la région de Béthune n'hésitez pas à contacter le Relais des Aidants : http://bit.ly/aidants_alzheimer

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Grossesse : un stress intense augmente le risque d’obésité de l’enfant

Grossesse : un stress intense augmente le risque d’obésité de l’enfant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le deuil d’un proche juste avant ou pendant la grossesse pourrait engendrer un surpoids voire l'obésité de l’enfant à l’âge adulte.  
Relaxation Dynamique's insight:

Pour une #grossesse sereine, retrouvez tous nos conseils #sophrologie sur : http://bit.ly/grossesseetsophro

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Grève SNCF et stress des examens : comment garder son calme au Bac

Grève SNCF et stress des examens : comment garder son calme au Bac | Relaxation Dynamique | Scoop.it
SANTÉ - Lundi 16 juin, 8h, épreuve de philosophie. Face à votre copie, il faudra trouver les mots justes, les bons concepts, les citations pertinentes et prouver à votre correcteur que vous savez mener une argumentation raisonnée. Avant ce face-à-face avec vous-même, votre première mission sera... d'arriver à l'heure à votre centre d'examen.
Relaxation Dynamique's insight:

Besoin d'exercices de respiration pour calmer le stress ? Vous trouverez certainement votre bonheur ici : http://bit.ly/exercicesrelaxation

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Bare : Enfin une campagne qui montre les femmes telles qu'elles sont ! (Photos)

Bare : Enfin une campagne qui montre les femmes telles qu'elles sont ! (Photos) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Elles sont nues… et incroyablement belles. Sara, Alice, Vanessa, Bonnie… toutes ces femmes ont un point commun : elles ont décidé d’aimer leur corps tel qu’il est...
Relaxation Dynamique's insight:

Aimer son corps tel qu'il est, s'aimer pour soi même et non pour l'image que l'on renvoi : un changement nécessaire mais parfois difficile. http://bit.ly/saimersoimeme

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Méditation: une approche éprouvée pour le traitement du stress lié à la guerre et à la violence

Méditation: une approche éprouvée pour le traitement du stress lié à la guerre et à la violence | Relaxation Dynamique | Scoop.it

Les experts reconnaissent que le syndrome de stress post-traumatique résiste aux nombreuses approches classiques utilisées pour traiter des troubles psychologiques. En particulier en Afrique, avec un nombre limité de psychiatres et de psychologues ainsi que l'accès limité aux médicaments prescrits par des médecins, il y a un besoin urgent pour des traitements simples, rentables, durables et qui sont faciles d’utilisation. Il y a par ailleurs une autre approche qui est très efficace dans le traitement du SSPT. Nous suggérons que tous les Africains et en particulier les forces armées africaines mettent en œuvre le programme de Méditation car on a plusieurs preuves scientifiques des effets positifs de cette approche alternative...

Relaxation Dynamique's insight:

Pour plus d'informations et découvrir ce qu'est réellement la méditation de pleine conscience, programme mis au point par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine et prix Nobel de médecine : http://bit.ly/meditationpleineconscience

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Sophrologue/médecin : la cohabitation impossible

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Un an et demi après son installation au pôle médical de Simandre, Caroline Guillot a appris qu’elle n’avait plus le droit d’y exercer.
Relaxation Dynamique's insight:

Faudra-t-il rappeler à l'ordre des médecins que la sophrologie est utilisée dans les plus grands hôpitaux, qu'elle est proposée par l'Institut National du Cancer ou par l'institut Curie ? 

Nos confrères ostéopathes apprécieront également l'avis de l'ordre des médecins !

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