Relaxation Dynamique
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Parents, dites stop à la pression!

Parents, dites stop à la pression! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
VIE DE FAMILLE - Performance, obligation de résultat, retour sur investissement, compétition, multiplication d'activités ... ça vous dit quelque chose?
Sabine PERNET's insight:

Que dire de plus... non, le bonheur n'est pas obligatoirement dans la performance.

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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Ces patrons qui se mettent à la méditation

Ces patrons qui se mettent à la méditation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Revendiquée par de nombreux grands patrons américains, la pratique de la méditation est plus discrète dans les entreprises françaises. Ce qui ne l'empêche pas de gagner du terrain.
Sabine PERNET's insight:

Que ce soit en cuisine, ou au travers de ses livres, j'ai toujours été impressionné par le personnage de Thierry Marx.
Ce chef multi étoilé est aussi un pratiquant assidu de la méditation (je vous en avais parlé ici : http://bit.ly/MBSRentreprise) et son dernier livre "l'Homme positif" est passionnant !

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Sabine PERNET's curator insight, April 16, 9:05 AM

Que ce soit en cuisine, ou au travers de ses livres, j'ai toujours été impressionné par le personnage de Thierry Marx.
Ce chef multi étoilé est aussi un pratiquant assidu de la méditation (je vous en avais parlé ici : http://bit.ly/MBSRentreprise) et son dernier livre "l'Homme positif" est passionnant !

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La sophrologie pour préparer les examens | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

La sophrologie pour préparer les examens | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress ne doit pas être une fatalité... un examen est un "agent stresseur", il suffit de savoir gérer son stress et s'adapter de façon infaillible. La
Sabine PERNET's insight:

Si vous êtes sur la région de Béthune / La Bassée, il reste quelques places pour l'atelier de préparation au bac du 25 avril.

Renseignements et inscriptions sur : http://bit.ly/preparationexamens

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Programme | Congrès International de Sophrologie de Paris

Programme | Congrès International de Sophrologie de Paris | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le 1er congrès international de Sophrologie de Paris aura pour thème "Faire exister le métier de sophrologue". Il aura lieu les 7 et 8 novembre 2015 à Paris.
Sabine PERNET's insight:

A vos agendas !

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Relaxation : on a tous intérêt à la pratiquer

Relaxation : on a tous intérêt à la pratiquer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La relaxation est sans doute la médecine complémentaire la plus utilisée car ses bienfaits ont été les plus démontrés. Elle a pour objectif principal d'aider à gérer le stress et ses méthodes sont la sophro, l'hypnose ou encore le yoga.
Sabine PERNET's insight:

Vous êtes sur la région de Béthune, La Bassée ou La Gorgue ? Vous avez envie de vous y mettre ? Retrouvez tous les lieux et les dates : http://bit.ly/1y8gCKn

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Motivation : se construire un mental de champion - 1/2

Motivation : se construire un mental de champion - 1/2 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La motivation est au centre de toute réussite, qu’elle soit sportive ou non, individuelle ou d’équipe. Que vous pratiquiez un sport d’endurance, de vitesse ou de précision, seule une motivation sans faille pouvait vous aider à progresser, à vous dépasser et à gagner. Que vous soyez sp... http://www.relaxationdynamique.fr/sports-motivation-champion-part1/
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Sophrologie et préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-preparation-a-la-maternite/
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Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychol... http://www.relaxationdynamique.fr/tms-et-sophrologie/
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La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo

La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil - News Psycho - Doctissimo | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les news Psycho Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la médiation de pleine conscience pourrait être la clé pour en trouver de manière régulière, selon des cherc...
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Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déballage du Dodow Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu. Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française et... http://www.relaxationdynamique.fr/test-dodow/
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Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

Pour de belles nuits | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
 - « Une belle nuit ? Vous voulez dire une nuit blanche au clair de lune, sous la voute céleste magnifiquement constellée ? Ou parlez-vous d’une bonne nuit de
Sabine PERNET's insight:

Encore un bel article de ma consoeur Nathalie Vallet sur le sommeil.

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Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister

Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de sa personnalité et de son individualité, on pe... http://www.relaxationdynamique.fr/adolescents-et-reseaux-sociaux/
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Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog !

Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Celles et ceux qui me suivent depuis le début le savent : j'ai fait le choix depuis la création de ce blog en novembre 2010 de vous parler du burn-out sous toutes ces formes : maternel, parental, professionnel. Une façon comme une autre de faire de la...
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L'optimisme, ça s'apprend !

L'optimisme, ça s'apprend ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comment enseigner l'optimisme à ses enfants, et leur faire du bien au corps et à l'esprit ? Les conseils du psychiatre et psychologue Alain Braconnier (*).
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Peurs et angoisses d'enfants : les comprendre et les accompagner

Peurs et angoisses d'enfants : les comprendre et les accompagner | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ? Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ? Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles sont ces peurs. Je vous parlerais de la façon dont j’essaye d’y répondre, d’une faço... http://www.relaxationdynamique.fr/peurs-et-angoisses-enfants/
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Mary-Astrid, mannequin lilloise : «Parfois mes photos sont tellement retouchées que c’est de la publicité mensongère!»

Mary-Astrid, mannequin lilloise : «Parfois mes photos sont tellement retouchées que c’est de la publicité mensongère!» | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Alors qu’un amendement à la loi santé veut pénaliser «l’incitation à la maigreur excessive» sur Internet et dans le monde de la mode. - Région - La Voix du Nord
Sabine PERNET's insight:

Un témoignage trop rare pour être manqué et qui nous renvoi, une fois de plus, à ces régimes qui vont bientôt pleuvoir !
Pour compléter, je vous rappel cet article de l'année dernière, mais qui est totalement d'actualité : http://www.relaxationdynamique.fr/poids-maigrir-avec-la-sophrologie/

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Motivation 2/2 : le dépassement de soi

Motivation 2/2 : le dépassement de soi | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dans notre article précédent, j’avais abordé l’importance de la motivation dans l’épreuve et comment le sportif pouvait en établir les bases. Dans cette seconde partie, je vous propose de continuer notre exploration et de découvrir les applications possible de cette motivation. Nous v... http://www.relaxationdynamique.fr/motivation-depasser-epreuve/
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Insomnie : notre réaction au stress est mise en cause

Insomnie : notre réaction au stress est mise en cause | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’ouvrage de plusieurs spécialistes américains pointe le lien entre le stress et les insomnies chroniques.
Sabine PERNET's insight:

Je profite de cet article pour vous renvoyer à celui traitant d'une des solutions à ce problème : http://bit.ly/1H5RJi7

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La méditation comme outil pédagogique

La méditation comme outil pédagogique | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Au Canada, de nombreux établissements ont fait entrer la « pleine conscience » à l'école. Cette technique permettrait d'améliorer le bien-être et les performances scolaires des élèves.
Sabine PERNET's insight:

Le Monde semble découvrir la méditation à l'école... de nombreuses expérimentations se font aussi en France. La relaxation et la méditation à l'école demandent une approche particulière mais offre de nombreuses possibilités... identiques à celles "découvertes" au Canada : http://www.relaxationdynamique.fr/ecole-pratique-relaxation/

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La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications.
Sabine PERNET's insight:

Envie d'en savoir plus ? rendez vous sur Relaxationdynamique.fr, le 1er blog dédié à la sophrologie à recevoir la certification Health On the Net : http://www.relaxationdynamique.fr/le-blog/

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Lutter contre le stress pour maigrir

Lutter contre le stress pour maigrir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress fait grossir même si vous n’augmentez pas votre apport calorique. Découvrez quelques astuces pour rester zen et débarrassez-vous des kilos en trop.
Sabine PERNET's insight:

En complément de cet article, je vous propose également : http://www.relaxationdynamique.fr/regime-nourir-esprit-et-coeur/

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Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net!

Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après plus d’une année de démarche, j’ai le plaisir de vous annoncer que le blog www.relaxationdynamique.fr est devenu le premier blog dédié à la sophrologie et la relaxation à être certifié par la fondation Health On the Net (HON). Il rejoint ainsi les 2.000 sites web médicaux ou de santé certi... http://www.relaxationdynamique.fr/certification-health-on-the-net-premier-blog-dedie-a-la-sophrologie/
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Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ?

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Une équipe de chercheurs français s'est penchée sur les effets sur la santé à long terme d'un stress subi durant l'enfance et l'adolescence.
Sabine PERNET's insight:

Ce stress subi par l'enfant n'est parfois que la seconde phase. La maternité , comme la paternité, sont porteur de tellement de facteurs de pression sociale qu'il se développe parfois chez les parents un stress dit "périnatal" directement ressenti par l'enfant avant même sa naissance : http://bit.ly/1qkmWGg

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S'endormir rapidement... et sans compter les moutons

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe pourtant des techniques simples, qui utilisent des réflexes ph... http://www.relaxationdynamique.fr/sendormir-rapidement-et-sans-compter-les-moutons/
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La méditation vue par la science / France Inter

La méditation vue par la science / France Inter | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation intéresse de plus en plus les scientifiques, notamment en neurosciences. Où en est la recherche sur ce sujet? Qu'ont observé précisément les chercheurs? Quelles sont les perspectives ouvertes par leurs travaux?
Sabine PERNET's insight:

Si vous avez manqué cette émission, il est encore possible de la réécouter !

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