Relaxation Dynamique
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Le stress (1/2) : définition et manifestations - Sabine PERNET Sophrologue

Le stress (1/2) : définition et manifestations - Sabine PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress (1/2) : Définition. Nous utilisons le terme de stress tous les jours en lui attribuant la source de tous nos maux, mais que savons nous de lui ?
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Retour sur la soirée santé de mardi 25 novembre !

Retour sur la soirée santé de mardi 25 novembre ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Plus de 550 personnes ont assisté à la soirée santé organisée par Lille Grand Palais pour échanger autour du thème : « Mal-être, stress, burn-out : Ecoutez vos fragilités ! » Pour toutes celles et ceux qui n’ont pas pu venir y assister, comme promis, voici un retour en... http://www.relaxationdynamique.fr/retour-sur-la-soiree-sante-de-mardi-25-novembre/
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Idées cadeaux pour un Noël zen !

Idées cadeaux pour un Noël zen ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Qui dit Noël, dit cadeaux et, comme souvent, c’est un peu le casse-tête. Pour celles et ceux qui seraient en panne d’inspiration, je vous propose quelques idées de cadeaux. Pour faire ce choix, j’ai pris 2 critères : * Ces cadeaux doivent être abordables * Il ne doivent pas fini... http://www.relaxationdynamique.fr/idees-cadeaux-pour-un-noel-zen/
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La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! » Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience d’une chose importante : souv... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-ludique-creatif/
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La psychologie positive ne consiste pas à « positiver » - Matthieu Ricard

La psychologie positive ne consiste pas à « positiver » - Matthieu Ricard | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Contrairement aux sottises qui sont souvent dites et écrites, la psychologie positive ne consiste pas à « positiver » en essayant de voir la pauvreté, la maladie, la violence et autres souffrances sous un jour plaisant. Il s’agit encore moins de la « pensée positive » promue par des ouvrages populaires dénués de tout fondement scientifique, comme Le secret de Rhonda Byrne qui proclame qu’il suffit de souhaiter fortement quelque chose de « positif » pour que cela se produise. Il est clair que l’Univers n’est pas à la disposition de notre psychisme et ne constitue pas un catalogue sur lequel nous pourrions commander tout ce qui est censé satisfaire nos désirs et nos caprices.
Sabine PERNET's insight:

Voilà un article qui a le mérite de remettre les choses à leur place !

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Réalité Objective, critique constructive et Adaptabilité

La sophrologie s’axe autour de trois Principes : Schéma Corporel, Pensée et Action Positives, Réalité Objective. De là, découle un quatrième principe : l’Adaptabilité.
Sabine PERNET's insight:

Un superbe article commun qui montre que, même issus d'école différentes, les sophrologues de tous horizons se retrouvent sur des fondamentaux.

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5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie

5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Fatigue, insomnie, acouphènes… On n'y pense pas toujours mais la sophrologie peut soigner beaucoup de maux. Zoom sur une discipline naturelle de plus en plus prisée dans le monde du bien-être.
Sabine PERNET's insight:

À ces 5 raisons, j'en ajouterai 3 de plus pour ne pas attendre : http://bit.ly/3bonnesraisons

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Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ?

Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’une des grande difficultés du burnout, pour celui qui le subit, reste le fait d’en détecter les signes. Pas toujours facile de faire la part des choses entre soucis et contrariétés de la vie courante et les signes avant-coureurs, ou pire les signaux d’alarme, du burnout. Je vais ten... http://www.relaxationdynamique.fr/burnout-et-vous/
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Corps et confiance en soi chez l'enfant : une relation forte.

Corps et confiance en soi chez l'enfant : une relation forte. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ce processus lié à l’acquisition du ... http://www.relaxationdynamique.fr/relation-corps-confiance-en-soi-enfant/
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Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser. Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress influent également sur la qualité de notre sommeil. C... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-dormir-3-bonnes-habitudes-prendre/
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La façon dont on se perçoit . . .

La façon dont on se perçoit . . . | Relaxation Dynamique | Scoop.it

La façon dont on se perçoit Influe grandement sur la façon dont les autres nous perçoivent. Si vous me suivez depuis un bout de temps, vous n'êtes pas sans savoir que je fais pas mal de sport et que je perds du poids. P...

Sabine PERNET's insight:

Le témoignage d'une blogueuse qui rejoint les nombreux articles (http://bit.ly/10hPvfC) sur la construction de la vision de soi et le problème de cette pression de la mode et des médias sur ce que nous "devrions" être.

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Voilà pourquoi les femmes doivent arrêter de s'excuser tout le temps au travail

Voilà pourquoi les femmes doivent arrêter de s'excuser tout le temps au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
VIE DE BUREAU - Lorsque vous êtes au travail, vous avez tendance à vous excuser pour tout, et auprès de tout le monde, même lorsque vous n'êtes pas en tort? Arrêtez tout! D'après la journaliste Gabrielle M...
Sabine PERNET's insight:

Il est temps de changer la vision de soi ! Pas si facile...http://bit.ly/3chosesaoublier

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STRESS et DÉPRESSION accélèrent les effets du vieillissement

STRESS et DÉPRESSION accélèrent les effets du vieillissement | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress et la dépression associés à un risque accru de maladies liées à l’âge, c’est ce que suggèrent ces chercheurs allemands avec leur étude, présentée au 27è Congrès annuel de l’European College of Neuropsychopharmacology. En décryptant les mécanismes impliqués dans cet effet du stress, ils ouvrent de nouvelles stratégies de prévention ciblées et sou

Via Guillaume Rodolphe
Sabine PERNET's insight:

Et une raison de plus pour se mettre rapidement à la sophrologie pour combattre le #stress : http://wp.me/p2oMoV-7u

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Qui consulter et différence entre dépression et coup de blues ?

Qui consulter et différence entre dépression et coup de blues ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Qui, quand dans quels cas consulter semble rester une question nébuleuse pour nombre d’entre nous quand on regarde la quantité de réactions suscité par l’article de Cosmopolitan « Quand consulter » que j’ai relayé sur Facebook il y a déjà plusieurs semaines. Dans cet article, je ne vais pas cherc... http://www.relaxationdynamique.fr/depression-consulter/
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Ces blessures qui empêchent d'être soi-même.

Ces blessures qui empêchent d'être soi-même. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La Mélodie du bonheur (Ph : Marie-Noëlle Robert) La vie inflige parfois des blessures qui nous suivent de longues années et nous empêchent d’être nous même. Que ce soit de grands événements traumatisants ou une succession de petites choses, certains actes, volontaires ou non, façonnent notr... http://www.relaxationdynamique.fr/ces-blessures-qui-empechent-detre-soi-meme/
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Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?

Changement : êtes-vous prêt à y faire face ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ? Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter contre lui par peur de l’inconnu et par manque de con... http://www.relaxationdynamique.fr/changement-faire-face/
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J’ai testé pour vous : 5 minutes

J’ai testé pour vous : 5 minutes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation, je m'étais souvent dit qu'il faudrait que j'essaye, mais comme pour le sport, j'appliquais toujours mon incroyable talent à trouver plein de bonnes excuses pour finalement...ne rien faire du tout. Ma préférée ? "Non, mais tu n'as pas le temps". Redoutable. Enfin, redoutable jusqu'à ce qu'on m'envoie le livre du Dr. David O'Hare, "5 minutes le matin. Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés". Là, flottant au-dessus de ma tête, ma bonne conscience m'a lancé d'un air un peu désolée : "Ben ma fille, là, t'as plus d'excuse..." Et mince.
Sabine PERNET's insight:

Le livre du Dr O'Hare est un excellent ouvrage de découverte. Vous le retrouverez avec tous les autres sur le blog : http://bit.ly/1HKuiwD

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Conférence Lille Grand Palais : mal-être, stress burn-out

Conférence Lille Grand Palais : mal-être, stress burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je vous invite à venir me retrouver le 25 novembre 2014 à 18 h 30 à Lille Grand Palais, pour participer à cette conférence sur le mal-être, le stress et le burnout. Cette conférence interactive et gratuite sera animée par des spécialistes pour répondre à toutes les questions du grand public : Co... http://www.relaxationdynamique.fr/conference-stress-burn-out/
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La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche de certains de ... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-allie-cyclistes/
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Revue de presse Agnès Massina sophrologue's curator insight, November 19, 9:02 AM

la sophrologie pour accompagner les sportifs

Revue de presse Agnès Massina sophrologue's curator insight, November 19, 9:26 AM

Sport et sophrologie

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Charente: le stress n'épargne pas les seniors

Les personnes âgées seraient encore plus stressées que celles qui travaillent. Un thème méconnu qu’a choisi d’aborder la résidence de retraite angoumoisine Les Charentes lors de ses...
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Donnez votre avis !

Je n’ai rien à vous vendre et tout à apprendre ! Partant de ce constat, partager votre vision et comprendre ce que vous attendez est pour moi le meilleur moyen de répondre à vos attentes. Take Our Survey http://www.relaxationdynamique.fr/donnez-avis/
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Le Blog - Viadeo

Le Blog - Viadeo | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Permalink Gallery Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte. Confiance en soi,... http://www.relaxationdynamique.fr/blog-viadeo/
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DEVENIR SOPHROLOGUE : COMMENT CHOISIR SA FORMATION

DEVENIR SOPHROLOGUE : COMMENT CHOISIR SA FORMATION | Relaxation Dynamique | Scoop.it

La Sophrologie étant actuellement une profession "non-règlementée", vous pouvez exercer légalement quelle que soit l'école d'origine. Cependant, pour des raisons ethiques et dans l'objectif d'une reconnaissance institutionnelle ultérieure du métier de Sophrologue à laquelle le Syndicat travaille, nous vous recommandons d'intégrer une école qui réponde déjà aux critères du Syndicat ou qui s'est engagée à le faire.

Voici quelques indications pour vous permettre de choisir une école de formation pour devenir Sophrologue.

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Envie de vous former à la sophrologie ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre formation.

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Stéphanie Renaudin sophrologie's curator insight, November 6, 5:13 AM

Etre sophrologue est un métier passionnant comme tous ceux de l'accompagnement à la personne, mais" bizarrement" beaucoup d'écoles se créent en ce moment et des anciennes prennent certains "virages", alors  prenez le temps d'examiner le projet pédagogique et la déontologie, de l'école, rencontrer les intervenants, vérifier que le titre RNCP a été accordé à cet établissement, quels sont les conditions d'entrainements, de supervision, de spécialisation ? Et enfin...le prix est il juste ????Car un tarif élevé n'est pas un gage de qualité...Et enfin être formé ne s'arrête jamais...

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Le temple du bien-être pour enfants

Le temple du bien-être pour enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une bulle de douceur s'est posée sur Paris. Là-bas, les enfants s'initient au yoga, travaillent leur coordination et leur respiration et profitent d'activités ludiques pour se relaxer. Soufflez et poussez les portes du Mini Tigre Yoga Club, le lieu de bien-être dédié aux enfants de 18 mois à 18 ans.
Sabine PERNET's insight:

Si vous êtes sur Paris !!

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Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?

Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant ! Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress. Pourquoi vouloir lui adjoindre une activité de «&nbs... http://www.relaxationdynamique.fr/sport-relaxation-corps-esprit/
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ZEN, soyons zen

Short film, directed at Supinfocom in my second year. Now, imagine a mountain...
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Une petite vidéo qui illustre parfaitement notre article sur la sophrologie en ligne et les programmes de relaxation à télécharger : http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-en-ligne/

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