Relaxation Dynamique
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Le stress (1/2) : définition et manifestations - Sabine PERNET Sophrologue

Le stress (1/2) : définition et manifestations - Sabine PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress (1/2) : Définition. Nous utilisons le terme de stress tous les jours en lui attribuant la source de tous nos maux, mais que savons nous de lui ?
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Manger pour calmer son stress : les pièges du mécanisme de récompense

Manger pour calmer son stress : les pièges du mécanisme de récompense | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Manger pour calmer son stress est un réflexe aussi courant que dangereux. Sucré, salé, à chacun(e) son plaisir. Mais pourquoi avons-nous ce réflexe ? En quoi est-il dangereux ? Quel est le rapport entre le stress et ce besoin de manger ? Nous allons essayer d’aborder les points principaux de ce... http://www.relaxationdynamique.fr/manger-pour-calmer-son-stress/
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Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ?

Miracle morning : une méthode miracle ou plutôt des réveils difficiles ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Miracle Morning de Hal ELROD est un livre qui a connu énormément de succès lors de sa sortie aux États-Unis en 2012. Lors du premier article de cette série sur les livres, je vous avais promis de vous parler de ceux que j’avais aimés, comme des autres. Après avoir partagé de nombreux ouvrages... http://www.relaxationdynamique.fr/miracle-morning-reveils-difficiles/
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Projet "En savoir plus... sur le stress" - Anne Marie MORETTI

Projet "En savoir plus... sur le stress" - Anne Marie MORETTI | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre consœur Anne-Marie MORETTI vient de lancer un projet de financement participatif pour la publication de son second livre « En savoir plus… sur le stress ». Ce choix de faire appel à tous pour mener à bien ce projet n’est que l’aboutissement logique d&... http://www.relaxationdynamique.fr/savoir-plus-stress-anne-marie-moretti/
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Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer

Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui n’a jamais essayé de déployer des trésors d’attention ou de compassion pour un collègue ou un ami qui était au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien y sont arrivés ? Que ce soit dans le domaine de la vie privée ou, plus difficile encore... http://www.relaxationdynamique.fr/stresse-injonction-frustrante/
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Joyeux Noël à tous ! Mon cadeau est sous le sapin

Joyeux Noël à tous ! Mon cadeau est sous le sapin | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je ne pouvais pas partir quelques jours sans vous souhaiter à toutes et à tous de joyeuses fêtes de Noël. J’espère qu’elles seront pour vous l’occasion d’un moment de paix, de fraternité et de bonheur partagé… et dans le cas contraire, n’oubliez pas le petit gu... http://www.relaxationdynamique.fr/joyeux-noel-a-cadeau-sapin/
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Écrans et sommeil de nos enfants : pour une utilisation raisonnée

Les écrans se font chaque jour plus nombreux et plus présents dans la vie de nos enfants, avec des avantages et inconvénients. Il y a quelques années, notre souci était de les éloigner de la télévision, puis des consoles de jeux. Aujourd’hui, les ordinateurs, smartphones et tablettes viennent enc... https://www.relaxationdynamique.fr/ecrans-et-sommeil-de-nos-enfants/
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Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ?

Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports de missions parlementaires, cet avis... http://www.relaxationdynamique.fr/abandonner-bien-etre-au-travail/
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Résultats du concours "Sophrologue : Le guide d'installation"

Résultats du concours "Sophrologue : Le guide d'installation" | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’arrivée prochaine de « Sophrologue : Le guide d’installation » semble vous enthousiasmer et susciter beaucoup d’attentes . Merci à toutes et à tous pour votre participation au concours, mais aussi et surtout pour les retours très positifs que vou... http://www.relaxationdynamique.fr/concours-sophrologue-guide-dinstallation/
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Les vertus de l'échec : un livre qui pense enfin autrement

Les vertus de l'échec : un livre qui pense enfin autrement | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les vertus de l’échec n’est pas, à première vue, un livre en rapport avec la sophrologie, de relaxation ou méditation, et pourtant ! Après avoir fait une incursion dans la BD avec les excellents opus de « Platon Lagaffe » et les deux volumes de «... http://www.relaxationdynamique.fr/vertus-de-lechec-livre-pense-autrement/
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Guide d'installation du sophrologues : 3 exemplaires à gagner.

Guide d'installation du sophrologues : 3 exemplaires à gagner. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La phase d’installation est souvent un véritable mystère pour les sophrologues fraîchement diplômés. En effet, il y a encore quelques années, les écoles nous formaient en se cantonnant exclusivement, et avec beaucoup de réussite, à l’aspect technique et pratique du métier de sophrologue... http://www.relaxationdynamique.fr/guide-installation-sophrologue-gagner/
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Méditation guidée : s'installer dans son corps... debout

Méditation guidée : s'installer dans son corps... debout | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation guidée que je vous propose aujourd’hui est un grand classique de la méditation de pleine conscience. Il s’agit de la méditation de la montagne. J’ai choisi de vous proposer cette méditation guidée, car elle présente à mes yeux un double intérêt. D’une part, e... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-guidee-corps-debout/
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Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois

Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. Des outils qu... http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-dynamique-bureau-lancement/
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Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie

Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La position pour méditer qui vient tout de suite à l’esprit est celle du lotus, ou plus exactement padmâsana. C’est celle que les magazines et les livres mettent en avant. Cette posture, issue du hâta yoga est également utilisée dans la méditation bouddhique. Pour autant, il faut bien avoue... http://www.relaxationdynamique.fr/position-pour-mediter-attitude-posture/
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Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.

Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil est connu pour ces nombreux effets catastrophiques. Il était connu l’un des symptômes du burn-out. Une étude récente vient bouleverser cette vision des choses. En effet, elle démontre que ce manque de sommeil n’est pas qu’une conséquence du burn-out : il pourrait bien en... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-court-chemin-burn-out/
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3 conseils (et tout ce qui va avec) pour se construire en sérénité

3 conseils (et tout ce qui va avec) pour se construire en sérénité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
3 conseils… que ce soit en consultation ou lors de conférences, il me faut régulièrement tenter de résumer ma pensée et mes propos en 2 ou 3 éléments. Cette semaine, j’ai donc essayé de me livrer à cet exercice autour d’un thème bien particulier : réussir à se... http://www.relaxationdynamique.fr/3-conseils-reussir-construire/
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Déconnexion numérique, mode d'emploi - relaxation au bureau

Déconnexion numérique, mode d'emploi - relaxation au bureau | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier… mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l’appliquer. Dans le cadre de la série d’articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc d’aborder ce sujet. Plutôt que des exercices, nous... http://www.relaxationdynamique.fr/deconnexion-numerique-mode-demploi/
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Tous mes vœux pour 2017

Tous mes vœux pour 2017 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour cette année qui commence, j’ai beaucoup réfléchi sur la façon de présenter tout ce que j’avais à vous dire et à vous souhaiter. J’ai tourné les choses dans tous les sens, noirci des pages de brouillon, fait des relectures… pour finir par tout jeter. J’ai tout je... http://www.relaxationdynamique.fr/15913-2/
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Transformez votre vie grâce au Bouddha - Fabrice MIDAL

Transformez votre vie grâce au Bouddha - Fabrice MIDAL | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En cette période de fêtes, Fabrice MIDAL vient de sortir un nouveau livre magnifique : transformez votre vie grâce au Bouddha. À première vue, on pourrait croire en un énième livre sur la méditation, mais ce serait une erreur. Ce livre est bien plus que cela. C’est un livre magnifique, qui ... http://www.relaxationdynamique.fr/transformez-vie-bouddha-midal/
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Portez votre attention sur ici et maintenant. Mais quelle attention ?

Portez votre attention sur ici et maintenant. Mais quelle attention ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’attention ! Voilà certainement une attitude , un acte, un élément essentiel, autant pour la sophrologie que pour la méditation. Mais,  comprenons-nous réellement ce que ce mot d’attention recouvre ? En d’autres termes : serions-nous capables de définir avec des mots simples ce... http://www.relaxationdynamique.fr/attention-sur-ici-et-maintenant/
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Le guide d'installation du sophrologue est disponible !

Le guide d'installation du sophrologue est disponible ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Sophrologue : le guide d’installation » est enfin disponible en ligne. Quel statut juridique adopter, pour quoi faire ? Quelles sont les solutions pour prendre un cabinet et qu’est-ce que cela implique ? Démarcher, communiquer, se créer un réseau… Au travers de ce ... http://www.relaxationdynamique.fr/guide-installation-sophrologue-disponible/
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Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre

Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l’immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n’est probablement rien de pire que de confondre vitesse et précipitation. Cette de... http://www.relaxationdynamique.fr/ralentir-exercices-relaxation-novembre/
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Lu ailleurs : Carl Rogers avait raison ! - Mieux-Etre.org

Lu ailleurs : Carl Rogers avait raison ! - Mieux-Etre.org | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après toutes nos incursions dans les arcanes vertigineuses des interventions paradoxales, de l’enfant en nous, de la thérapie narrative, de l’EMDR, du comportementalisme, de la psychopharmacologie, de la bioénergie, de l’analyse transactionnelle, de l’analyse jungienne, du psychodrame, de la gest... http://www.relaxationdynamique.fr/lu-ailleurs-carl-rogers-avait-raison-mieux-etre-org/
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Lu ailleurs : Que veut notre esprit ? - Christophe André

Lu ailleurs : Que veut notre esprit ? - Christophe André | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation est une très vieille pratique, tant en Orient qu’en Occident. Mais ce n’est que depuis peu que la science a validé sont intérêt dans le domaine de la médecine et de la psychologie. De pratique spirituelle et religieuse au départ, la voilà donc devenue, laïcisée et codifiée, outil de... http://www.relaxationdynamique.fr/lu-ailleurs-veut-esprit-christophe-andre/
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Lu ailleurs : Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude

Lu ailleurs : Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude réalisés sur des patients acouphéniques en suivi sophrologie par Colette Baglione, Diplomée de pharmacie et de sophrologie – Une commission de recherche sur les acouphènes a vu le jour en 2009 à l’Observatoire National de Sophro... http://www.relaxationdynamique.fr/acouphenes-sophrologie-bilan-etude/
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Lu ailleurs : Empathie, altruisme et compassion - Matthieu Ricard

Lu ailleurs : Empathie, altruisme et compassion -  Matthieu Ricard | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Empathie, altruisme et compassion Par Matthieu Ricard le 22 avril 2016 On peut définir l’amour altruiste comme « le désir que tous les êtres trouvent le bonheur et les causes du bonheur. » Ce désir altruiste s’accompagne d’une constante disponibilité envers autrui alliée à ... http://www.relaxationdynamique.fr/lu-ailleurs-empathie-altruisme-compassion-matthieu-ricard/
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