Relaxation Dynamique
Follow
Find tag "stress"
20.9K views | +4 today
Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
Curated by Sabine PERNET
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis peu, il est arrivé au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique, dont Vancouv... http://www.relaxationdynamique.fr/mindup-se-relaxer-et-respirer-pour-mieux-apprendre-a-lecole/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Motivation 2/2 : le dépassement de soi

Motivation 2/2 : le dépassement de soi | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dans notre article précédent, j’avais abordé l’importance de la motivation dans l’épreuve et comment le sportif pouvait en établir les bases. Dans cette seconde partie, je vous propose de continuer notre exploration et de découvrir les applications possible de cette motivation. Nous v... http://www.relaxationdynamique.fr/motivation-depasser-epreuve/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Sophrologie et préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-preparation-a-la-maternite/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychol... http://www.relaxationdynamique.fr/tms-et-sophrologie/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ?

Stress subi pendant l'enfance : quelles conséquences ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une équipe de chercheurs français s'est penchée sur les effets sur la santé à long terme d'un stress subi durant l'enfance et l'adolescence.
Sabine PERNET's insight:

Ce stress subi par l'enfant n'est parfois que la seconde phase. La maternité , comme la paternité, sont porteur de tellement de facteurs de pression sociale qu'il se développe parfois chez les parents un stress dit "périnatal" directement ressenti par l'enfant avant même sa naissance : http://bit.ly/1qkmWGg

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe pourtant des techniques simples, qui utilisent des réflexes ph... http://www.relaxationdynamique.fr/sendormir-rapidement-et-sans-compter-les-moutons/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.
Sabine PERNET's insight:

Un article très intéressant que vous pourrez compléter : http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-pleine-conscience/

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Stress et dysphasie chez les enfants | ICI.Radio-Canada.ca

Apprendre à gérer son stress c'est souvent difficile, alors imaginez ce que ça représente pour un enfant atteint d'un trouble du langage.
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Le stress, barrière à l'empathie pour les inconnus

Le stress, barrière à l'empathie pour les inconnus | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress serait à l'origine de notre difficulté à ressentir de l'empathie pour des personnes que l'on ne connait pas, selon une étude.
Sabine PERNET's insight:

Empathie, notion trop souvent oubliée, désignant la « compréhension » des sentiments et des émotions d'un autre individu, base du lien social.

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Petit guide de survie pour les fêtes de Noël

Petit guide de survie pour les fêtes de Noël | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, pour ce dernier billet de l’année, pas de grandes réflexions ni de théorie. Je vous propose un peu d’humour décalé sous la forme d’un manuel de survie aux fêtes de Noël en famille (il faut bien rester dans le thème de saison !). Bien entendu, les personnages et les situat... http://www.relaxationdynamique.fr/guide-de-survie-noel/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! » Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience d’une chose importante : souv... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-ludique-creatif/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche de certains de ... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-allie-cyclistes/
more...
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Charente: le stress n'épargne pas les seniors

Les personnes âgées seraient encore plus stressées que celles qui travaillent. Un thème méconnu qu’a choisi d’aborder la résidence de retraite angoumoisine Les Charentes lors de ses...
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d’expliquer ce qu’ils ressentent physiquement lorsqu’ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l’expérience est bel et bien singul... http://www.relaxationdynamique.fr/participez-a-une-oeuvre-collective-dessinez-votre-stress/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Relaxation : on a tous intérêt à la pratiquer

Relaxation : on a tous intérêt à la pratiquer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La relaxation est sans doute la médecine complémentaire la plus utilisée car ses bienfaits ont été les plus démontrés. Elle a pour objectif principal d'aider à gérer le stress et ses méthodes sont la sophro, l'hypnose ou encore le yoga.
Sabine PERNET's insight:

Vous êtes sur la région de Béthune, La Bassée ou La Gorgue ? Vous avez envie de vous y mettre ? Retrouvez tous les lieux et les dates : http://bit.ly/1y8gCKn

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications.
Sabine PERNET's insight:

Envie d'en savoir plus ? rendez vous sur Relaxationdynamique.fr, le 1er blog dédié à la sophrologie à recevoir la certification Health On the Net : http://www.relaxationdynamique.fr/le-blog/

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Lutter contre le stress pour maigrir

Lutter contre le stress pour maigrir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress fait grossir même si vous n’augmentez pas votre apport calorique. Découvrez quelques astuces pour rester zen et débarrassez-vous des kilos en trop.
Sabine PERNET's insight:

En complément de cet article, je vous propose également : http://www.relaxationdynamique.fr/regime-nourir-esprit-et-coeur/

more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister

Réseaux sociaux et adolescents : l'illusion d'exister | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de sa personnalité et de son individualité, on pe... http://www.relaxationdynamique.fr/adolescents-et-reseaux-sociaux/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni. Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent. Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte d’améliorer la prise en char... http://www.relaxationdynamique.fr/douleur-chronique-et-sophrologie/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

Bien-Être et Sophrologie en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés. Ce bien-être peut devenir un véritable vecteur de fidélisation et de productivité pour les entrep... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-et-sophrologie-en-entreprise/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets. La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur internet pour y trouver des « trucs ». Pourt... http://www.relaxationdynamique.fr/se-detendre-reflex-ou-technique/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

L'épreuve du deuil

L'épreuve du deuil | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine. Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ? Comment vous inviter à profiter de chaque minute qui passe, de chaque petit bonheur, de chaque grain de... http://www.relaxationdynamique.fr/lepreuve-du-deuil/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Retour sur la soirée santé de mardi 25 novembre !

Retour sur la soirée santé de mardi 25 novembre ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Plus de 550 personnes ont assisté à la soirée santé organisée par Lille Grand Palais pour échanger autour du thème : « Mal-être, stress, burn-out : Ecoutez vos fragilités ! » Pour toutes celles et ceux qui n’ont pas pu venir y assister, comme promis, voici un retour en... http://www.relaxationdynamique.fr/retour-sur-la-soiree-sante-de-mardi-25-novembre/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

Conférence Lille Grand Palais : mal-être, stress burn-out

Conférence Lille Grand Palais : mal-être, stress burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je vous invite à venir me retrouver le 25 novembre 2014 à 18 h 30 à Lille Grand Palais, pour participer à cette conférence sur le mal-être, le stress et le burnout. Cette conférence interactive et gratuite sera animée par des spécialistes pour répondre à toutes les questions du grand public : Co... http://www.relaxationdynamique.fr/conference-stress-burn-out/
more...
No comment yet.
Scooped by Sabine PERNET
Scoop.it!

5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie

5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Fatigue, insomnie, acouphènes… On n'y pense pas toujours mais la sophrologie peut soigner beaucoup de maux. Zoom sur une discipline naturelle de plus en plus prisée dans le monde du bien-être.
Sabine PERNET's insight:

À ces 5 raisons, j'en ajouterai 3 de plus pour ne pas attendre : http://bit.ly/3bonnesraisons

more...
No comment yet.