Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre

Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l’immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n’est probablement rien de pire que de confondre vitesse et précipitation. Cette de... http://www.relaxationdynamique.fr/ralentir-exercices-relaxation-novembre/
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Méditation ou Sophrologie : comment choisir entre les deux ?

Méditation ou Sophrologie ? En cette période de rentrée, vous avez peut-être parcouru les forums des associations à la recherche d’une activité qui vous fera enfin du bien. À moins que cette question ne vous trotte dans la tête depuis l’été. Faute d’avoir choisi, vous n’êtes pas encore passé à l’... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-ou-sophrologie/
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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus de 5 à 6 min, qui se font dans les transports ou au bureau. Tout ce que vous risquez ... http://www.relaxationdynamique.fr/4-exercices-detendre-journee-travail/
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Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j’ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa présentation en fin de cet article. Faire de s... http://www.relaxationdynamique.fr/faire-soi-essentielle/
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Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l’on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock en mémoire… mais c&... http://www.relaxationdynamique.fr/un-livre-100-activites-apaisantes-3-a-10-ans/
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L'autohypnose : pour qui et pourquoi ?

L'autohypnose : pour qui et pourquoi ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Autohypnose : qu’est-ce que c’est ? À qui et à quoi cela peut-il servir ? Comme promis la semaine dernière, nous allons aborder un sujet dont la plupart d’entre vous ont sans aucun doute déjà entendu parler, sans peut-être réussir à bien comprendre ce que cela recouvrait : l’autoh... http://www.relaxationdynamique.fr/autohypnose-pour-qui-et-pourquoi/
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Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée zéro stress pour nos petits | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance. Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de la rentrée. Pour cela, nous rappellero... http://www.relaxationdynamique.fr/rentree-zero-stress-petits/
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Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore ! Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est assez mal vue en France. Céder ouvertement à ce réflexe... http://www.relaxationdynamique.fr/eloge-sieste-reparatrice-travail/
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Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déballage du Dodow Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu. Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française et... http://www.relaxationdynamique.fr/test-dodow/
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Bien-Être et Sophrologie en entreprise

Bien-Être et Sophrologie en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés. Ce bien-être peut devenir un véritable vecteur de fidélisation et de productivité pour les entrep... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-et-sophrologie-en-entreprise/
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La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche de certains de ... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-allie-cyclistes/
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Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée

Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée. Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à cet effet. Pour atteindre cet objectif de sérénité ... http://www.relaxationdynamique.fr/2-exercices-serenite-apres-les-vacances/
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3 techniques de relaxation passives pour enfants

3 techniques de relaxation passives pour enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement. Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les parents auront, eux aussi, plaisir à y p... http://www.relaxationdynamique.fr/3-techniques-relaxation-passives-enfants/
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J'aide mon enfant à s'endormir paisiblement - Bioviva

S’endormir paisiblement… un objectif souvent difficile à atteindre pour nos enfants. Même un mois après la rentrée, les premières angoisses de l’école passées, le moment du coucher reste toujours difficile. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un tout nouveau coffret de chez Biov... http://www.relaxationdynamique.fr/aide-enfant-endormir-paisiblement/
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Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses

Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde s’y précipite avec plus ou moins de bonheur. À ce... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-3-questions-reponses/
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Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Trouver le sommeil n’est pas toujours facile, c’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d’entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à rien et de t... http://www.relaxationdynamique.fr/coherence-cardiaque-sommeil/
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Retraite spirituelle : un peu tous les jours, c'est possible !

Retraite spirituelle : un peu tous les jours, c'est possible ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une retraite spirituelle, prendre du temps pour me poser : j’en rêverais, mais… Combien de fois ai-je entendu cette phrase ! Chacun a sa bonne raison, son excuse, pour justifier le fait de n’avoir jamais réussi à passer le pas. Nous avons souvent une idée assez austère de la retraite spirituelle ... http://www.relaxationdynamique.fr/retraite-spirituelle-chez-soi-aussi-cest-possible/
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Émotions : ont-elles leur place en entreprise ?

Émotions : ont-elles leur place en entreprise ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les émotions ont-elles leur place en entreprise ? Devons-nous, et pouvons-nous, en faire une totale abstraction dès lors que nous sommes dans la sphère professionnelle ? Autant de questions qui reviennent régulièrement, du dirigeant au simple collaborateur pour une raison très simple : nous somme... http://www.relaxationdynamique.fr/emotions-en-entreprise/
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Le Dodow est disponible chez Nature et Découverte

Le Dodow est disponible chez Nature et Découverte | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vous aviez été nombreux et nombreuses à me demander où voir le dodow avant de l’acheter, c’est maintenant possible ! Le dodow est ce merveilleux petit appareil, de conception française – pour une fois, on va se faire plaisir et le répéter – que j’avais eu le plaisir... http://www.relaxationdynamique.fr/le-dodow-est-disponible-chez-nature-et-decouverte/
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Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète. Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais elle présente quelques diff... http://www.relaxationdynamique.fr/kardia-application-telephone-respirer/
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Sophrologie et préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-preparation-a-la-maternite/
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S'endormir rapidement... et sans compter les moutons

S'endormir rapidement... et sans compter les moutons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe pourtant des techniques simples, qui utilisent des réflexes ph... http://www.relaxationdynamique.fr/sendormir-rapidement-et-sans-compter-les-moutons/
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La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! » Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience d’une chose importante : souv... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-ludique-creatif/
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Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale…

Etre plus à l’aise lors de votre prochaine présentation orale… | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Cette semaine, je vous propose un article de Laurence Brossard, conceptrice et rédactrice du blog « Bonjour Bien-Être«  Astuces pour être plus à l’aise à votre prochaine présentation orale… Développer votre aisance à l’oral « Si vous avez confiance en vous-même, vous inspire... http://www.relaxationdynamique.fr/etre-laise-prochaine-presentation-orale/
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Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été

Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été. Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous. Je vous propose une petite visite guidée pour découvrir les étonnants secr... http://www.relaxationdynamique.fr/mandalas-coloriages-plus-qu-un-jeu/
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Annette Van Der Kaaij's curator insight, July 18, 2015 4:16 PM

comme le dirait C.G.Jung "j'ai réalisé, de plus en plus nettement, que le mandala est le centre; il est l'expression de toute vie, il est la voie de l'individuation"... à méditer :-)