Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie

Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La position pour méditer qui vient tout de suite à l’esprit est celle du lotus, ou plus exactement padmâsana. C’est celle que les magazines et les livres mettent en avant. Cette posture, issue du hâta yoga est également utilisée dans la méditation bouddhique. Pour autant, il faut bien avoue... http://www.relaxationdynamique.fr/position-pour-mediter-attitude-posture/
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Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses

Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde s’y précipite avec plus ou moins de bonheur. À ce... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-3-questions-reponses/
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Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, comme aujourd’hui, ils f... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-grandir-nos-enfants/
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A la découverte d’un livre : Déstresse !

A la découverte d’un livre : Déstresse ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J’ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que j’ai aimés (et que j’aime toujours), et que je souhaite partager avec ... http://www.relaxationdynamique.fr/destresse-isabelle-metenier/
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A la découverte d'un livre : comptine de relaxation

A la découverte d'un livre : comptine de relaxation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d’articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J’ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : son aspect ludique et le fait de qui... http://www.relaxationdynamique.fr/comptine-de-relaxation/
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Rose-Marie Richon's curator insight, December 7, 2015 7:18 AM

Des petits relaxés... ça aide à la relaxation des mamans ;-) 

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Hypnose et autohypnose : maigrir, dormir, arrêter de stresser

Hypnose et autohypnose : maigrir, dormir, arrêter de stresser | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’hypnose et de l’autohypnose font partie des techniques qui ont fait leurs preuves en matière d’accompagnement pour maigrir, dormir ou simplement arrêter de stresser. Pour nous en parler, j’ai eu le plaisir d’interviewer Jean-Jacques Garet qui vient de publier son s... http://www.relaxationdynamique.fr/hypnose-autohypnose-maigrir-dormir-stress/
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Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète. Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais elle présente quelques diff... http://www.relaxationdynamique.fr/kardia-application-telephone-respirer/
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J’ai testé pour vous : 5 minutes

J’ai testé pour vous : 5 minutes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation, je m'étais souvent dit qu'il faudrait que j'essaye, mais comme pour le sport, j'appliquais toujours mon incroyable talent à trouver plein de bonnes excuses pour finalement...ne rien faire du tout. Ma préférée ? "Non, mais tu n'as pas le temps". Redoutable. Enfin, redoutable jusqu'à ce qu'on m'envoie le livre du Dr. David O'Hare, "5 minutes le matin. Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés". Là, flottant au-dessus de ma tête, ma bonne conscience m'a lancé d'un air un peu désolée : "Ben ma fille, là, t'as plus d'excuse..." Et mince.
Sabine PERNET's insight:

Le livre du Dr O'Hare est un excellent ouvrage de découverte. Vous le retrouverez avec tous les autres sur le blog : http://bit.ly/1HKuiwD

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Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été

Mandalas et coloriages : plus qu'un jeu d'été | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été. Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous. Je vous propose une petite visite guidée pour découvrir les étonnants secr... http://www.relaxationdynamique.fr/mandalas-coloriages-plus-qu-un-jeu/
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Annette Van Der Kaaij's curator insight, July 18, 2015 4:16 PM

comme le dirait C.G.Jung "j'ai réalisé, de plus en plus nettement, que le mandala est le centre; il est l'expression de toute vie, il est la voie de l'individuation"... à méditer :-)

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Pensée positive et monde des bisounours : il ne faut pas confondre !

Pensée positive et monde des bisounours : il ne faut pas confondre ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La pensée positive est un mode de vie, un ensemble d’attitudes et de choix qui influencent nos décisions et notre vision des évènements. Elle nous aide à les affronter et à les surmonter. Malheureusement, les choses ne sont pas aussi simples. Depuis quelque temps, nous avons tendance à ériger la ... http://www.relaxationdynamique.fr/pensee-positive-bisounours-ne-confondre/
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J'aide mon enfant à dépasser ses peurs - Bioviva

J'aide mon enfant à dépasser ses peurs - Bioviva | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour cette chronique mensuelle, j’ai décidé de changer un peu des livres et de vous présenter « Dépasser ses peurs »,  l’une des dernières sortit de la petite société française Bioviva. Présenté parfois comme un jeu, c’est un véritable kit d’act... http://www.relaxationdynamique.fr/enfant-depasser-ses-peurs-bioviva/
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Mon poids, mes formes... et quelques marrons !

Mon poids, mes formes... et quelques marrons ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre poids et nos formes deviennent une véritable obsession avec l’arrivée du printemps. Comme tous les ans, mon envie de pousser un coup de gueule fleurie, comme la jonquille dans le jardin, entre le lapin et la cloche en chocolat ! Oui notre poids est important pour la santé, mais arrêtez de n... http://www.relaxationdynamique.fr/poids-formes-quelques-marrons/
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Idée cadeau : un noël pour (se) faire vraiment du bien.

Idée cadeau : un noël pour (se) faire vraiment du bien. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Trouver une idée de cadeau est certainement au centre des pensées de nombre d’entre nous en ce début décembre. Des cadeaux pour ceux que l’on aime, mais aussi, pourquoi pas, se faire un cadeau à soi même ? Comme l’année dernière, je vous propose de découvrir quelques idées pour ... http://www.relaxationdynamique.fr/idee-cadeau-noel-pour-faire-du-bien/
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L'autohypnose : pour qui et pourquoi ?

L'autohypnose : pour qui et pourquoi ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Autohypnose : qu’est-ce que c’est ? À qui et à quoi cela peut-il servir ? Comme promis la semaine dernière, nous allons aborder un sujet dont la plupart d’entre vous ont sans aucun doute déjà entendu parler, sans peut-être réussir à bien comprendre ce que cela recouvrait : l’autoh... http://www.relaxationdynamique.fr/autohypnose-pour-qui-et-pourquoi/
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Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée zéro stress pour nos petits | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance. Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de la rentrée. Pour cela, nous rappellero... http://www.relaxationdynamique.fr/rentree-zero-stress-petits/
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Idées cadeaux pour un Noël zen !

Idées cadeaux pour un Noël zen ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Qui dit Noël, dit cadeaux et, comme souvent, c’est un peu le casse-tête. Pour celles et ceux qui seraient en panne d’inspiration, je vous propose quelques idées de cadeaux. Pour faire ce choix, j’ai pris 2 critères : * Ces cadeaux doivent être abordables * Il ne doivent pas fini... http://www.relaxationdynamique.fr/idees-cadeaux-pour-un-noel-zen/
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Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ?

Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La conscience de soi, en plus d’être un sujet classique de philosophie, est au centre de nombreux programmes de développement personnel que l’on trouve ici ou là sur le web. On vous propose de travailler ou développer cette conscience de soi au travers de vidéos, d’enregistrements audio ou de lec... http://www.relaxationdynamique.fr/conscience-soi-frein-confiance-en-soi/
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Un livre pour vous relaxer ? - S. PERNET Sophrologue

Un livre pour vous relaxer ? - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le livre est le compagnon indispensable pour les vacances Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et lire un livre sur la relaxation ou la méditation ?
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