Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un échantillon très large et donc représentatif du... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-au-travail-63-de-mecontents/
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Un livre : Pas besoin d'être Tibétain pour Méditer

Un livre : Pas besoin d'être Tibétain pour Méditer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Méditer ! Beaucoup d’entre vous se posent souvent la question de « comment » méditer ? Concrètement, qu’est-ce que cela signifie de méditer ? Comment apprendre ou plutôt comment débuter ce cheminement ? C’est pour répondre à toutes ces questions, que j&rsqu... http://www.relaxationdynamique.fr/pas-besoin-detre-tibetain-pour-mediter/
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A la découverte d’un livre : Déstresse !

A la découverte d’un livre : Déstresse ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J’ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que j’ai aimés (et que j’aime toujours), et que je souhaite partager avec ... http://www.relaxationdynamique.fr/destresse-isabelle-metenier/
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Pourquoi lutter contre le stress en entreprise ?

Pourquoi lutter contre le stress en entreprise ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pourquoi et comment lutter contre le stress en entreprise ? Un vaste sujet sur lequel la CCI d’Arras m’a proposé d’intervenir devant un panel de chefs d’entreprises de toutes tailles le 15 octobre dernier. Le temps de cette intervention étant compté et je n’imaginais pas effectuer cette intervent... http://www.relaxationdynamique.fr/pourquoi-lutter-contre-le-stress-en-entreprise/
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Comment la méditation aide les patrons

Comment la méditation aide les patrons | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Prendre conscience de son corps et de ses pensées pour mieux manager? Initiation à la méditation - ou mindfulness- au forum de l'économie positive du Havre.
Sabine PERNET's insight:

Vous souhaitez en savoir plus sur la méditation de pleine conscience ? Retrouvez tous les détails sur cette pratique ici : http://bit.ly/meditationpleineconscience

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Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore ! Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est assez mal vue en France. Céder ouvertement à ce réflexe... http://www.relaxationdynamique.fr/eloge-sieste-reparatrice-travail/
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Dépression et professions à responsabilité.

Dépression et professions à responsabilité. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le 7 avril dernier, le blog des Éditions Diateino publiait un billet posant une question très intéressante : comment exercer une profession à haute responsabilité quand on souffre d’une maladie mentale ? Ce billet, traduit de l’anglais par Angélique Walter, a été initialement publié sur le... http://www.relaxationdynamique.fr/depression-et-profession-a-responsabilite/
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Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?

Changement : êtes-vous prêt à y faire face ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ? Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter contre lui par peur de l’inconnu et par manque de con... http://www.relaxationdynamique.fr/changement-faire-face/
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Les Éditions Diateino

Les Éditions Diateino | Relaxation Dynamique | Scoop.it

L’équilibre entre vie privée et vie professionnelle étant un sujet qui me tient tout particulièrement à cœur, j’aimerais aujourd’hui partager

Sabine PERNET's insight:

Nous vivons actuellement dans un système qui autogénère un stress, tant dans l’approche managériale qu’économique. Les temps sont difficiles et nous ajoutons du stress au stress.
Revoir notre vision du management est une chose, permettre aux collaborateurs de devenir acteurs de leur bien-être en les aidant à adopter une vision différente de leur rapport au travail en est une autre qui n’est pas moins difficile. Je vous propose une série d’articles très pratiques sur cette mise en œuvre (http://bit.ly/entrepriseY) et vous invite à faire un détour par notre dossier sur le bien-être en entreprise.

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3 techniques antistress pour garder du temps pour soi

3 techniques antistress pour garder du temps pour soi | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le temps… il s’est arrêté pendant quelques instants, durant les vacances, pour mieux filer depuis notre retour. Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut. Pourquoi ? Simplement pour nous libérer de... http://www.relaxationdynamique.fr/3-techniques-du-temps-pour-soi/
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Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte

Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’introduction de la relaxation ou de la méditation en entreprise soulève des questions bien naturelles pour qui n’a pas encore une vision précise des  méthodes et objectifs liées à ces pratiques. L’une des questions récurrentes soulevées par la proposition d’introduire la relaxation ou la ... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-en-entreprise-une-pratique-laique/
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Ces messages de notre enfance qui façonnent notre personnalité

Ces messages de notre enfance qui façonnent notre personnalité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les messages reçus durant notre enfance, au travers de notre éducation puis de notre expérience de vie nous ont aidé à nous construire et continuent à influencer notre façon d’être et notre comportement dans la vie de tous les jours. Notre personnalité et la façon de nous comporter en société son... http://www.relaxationdynamique.fr/connaitre-ses-messages-contraignants/
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Non aux pensées pesantes oui aux actes positifs - la Nouvelle République

Non aux pensées pesantes oui aux actes positifs - la Nouvelle République | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Non aux pensées pesantes oui aux actes positifs
la Nouvelle République
Il brouille notre lucidité, sape notre confiance en soi et nous épuise physiquement et psychiquement. Le mauvais perfectionnisme entraîne à se juger avec dureté.
Sabine PERNET's insight:

...ou comment parler et décrire le travail que permet de faire la sophrologie, sans en prononcer le nom !

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Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque

Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je pense trop, je n’arrive pas à canaliser tout ce que j’ai dans la tête, je ne sais plus où donner de la tête, je n’arrive plus à faire face ! J’ai été interpellée par cet article de l’express, car, comme beaucoup, j’ai connu cette situation où nous avons tellement de choses qui se bousculent d... http://www.relaxationdynamique.fr/je-pense-trop-et-ca-bloque/
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Émotions : ont-elles leur place en entreprise ?

Émotions : ont-elles leur place en entreprise ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les émotions ont-elles leur place en entreprise ? Devons-nous, et pouvons-nous, en faire une totale abstraction dès lors que nous sommes dans la sphère professionnelle ? Autant de questions qui reviennent régulièrement, du dirigeant au simple collaborateur pour une raison très simple : nous somme... http://www.relaxationdynamique.fr/emotions-en-entreprise/
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A la découverte d'un livre : comptine de relaxation

A la découverte d'un livre : comptine de relaxation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d’articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J’ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : son aspect ludique et le fait de qui... http://www.relaxationdynamique.fr/comptine-de-relaxation/
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Rose-Marie Richon's curator insight, December 7, 2015 7:18 AM

Des petits relaxés... ça aide à la relaxation des mamans ;-) 

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Bien-être au travail : un gadget de plus ?

Bien-être au travail : un gadget de plus ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bien-être au travail, comme bien-être individuel, sont devenu des sujets très en vogue. Tous les journaux, de la presse people aux spécialistes du management en passant par les quotidiens régionaux
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Présidente de la Fédération du bâtiment et des travaux publics et engagée contre le stress

Présidente de la Fédération du bâtiment et des travaux publics et engagée contre le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Présidente de la Fédération du bâtiment et des travaux publics dans le Lot (FBTP), Monique Montal a décidé d'engager une guerre inédite contre le stress des dirigeants. Elle est assistée dans cette mission par Christian Esteve, secrétaire général ...
Sabine PERNET's insight:

La lute contre le stress dans les TPE, PME et PMI peut s'avérer vitale, comme l'avions vu précédemment (http://bit.ly/1QaadTm). Il faut donc saluer cette action !

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Chèque Santé ® : prise en charge de vos consultations !

Chèque Santé ® : prise en charge de vos consultations ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Dès aujourd’hui, vous pouvez utiliser le système de Chèque Santé ® pour régler vos consultations individuelles ! Grâce au partenariat entre le Syndicat des Sophrologues Professionnels et l’organisme Chèque Santé ®, il vous est possible de régler vos consultations individuelles grâce a... http://www.relaxationdynamique.fr/cheque-sante-prise-en-charge-de-vos-consultations/
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Bien-Être et Sophrologie en entreprise

Bien-Être et Sophrologie en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés. Ce bien-être peut devenir un véritable vecteur de fidélisation et de productivité pour les entrep... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-et-sophrologie-en-entreprise/
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La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! » Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience d’une chose importante : souv... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-ludique-creatif/
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Comment surmonter ses angoisses au travail

Comment surmonter ses angoisses au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vos mains tremblent, vous avez le souffle coupé, vous êtes prêt à mordre... L'inconnu, l'échec, les regards vous font perdre vos moyens. Comment vaincre ses peurs et en faire un atout? Le décryptage de Nathalie Dédebant, coach et consultante chez Cegos.
Sabine PERNET's insight:

La #sophrologie, par sa méthode et ses outils simples à mettre en oeuvre, peut vous aider à surmonter les différents symptômes très justement décrits dans cet article.

Un exemple concret ? Lisez donc cet article : http://bit.ly/2excontrestress

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Quels résultats attendre de la sophrologie ?

Quels résultats attendre de la sophrologie ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ? Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d’entre nous, il me semble important, avant même de parler résultats, de bien faire la différence entre résultats attendus ... http://www.relaxationdynamique.fr/quels-resultats-attendre-sophrologie/
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Prévention du stress : 1 euro investi = 13 euros de bénéfice

Prévention du stress : 1 euro investi = 13 euros de bénéfice | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le coût, et surtout le retour sur investissement lié à la prévention du stress en entreprise sont des sujets récurrent. De nombreux décideurs ont bien compris l’intérêt de la prévention du stress, mais malgré la pression sociale ou juridique qui se fait de plus en plus forte, les initiatives se h... http://www.relaxationdynamique.fr/prevention-du-stress-entreprise-roi/
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Infographie : instaurer le bien-être en entreprise

Infographie : instaurer le bien-être en entreprise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour conclure ce dossier, je vous propose de récapituler les points essentiels pour passer à l’action : Après les phases indispensables d’évaluation et de mise en place des actions de prévention primaire, il existe de multiples façons d’ancrer le ...
Sabine PERNET's insight:

Une démarche aux multiples enjeux.

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Sabine PERNET's curator insight, January 7, 2014 5:10 AM

Une démarche aux multiples enjeux.