Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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La sophrologie pour préparer les examens | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon

La sophrologie pour préparer les examens | Nathalie Vallet Sophrologue à Lyon | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le stress ne doit pas être une fatalité... un examen est un "agent stresseur", il suffit de savoir gérer son stress et s'adapter de façon infaillible. La
Sabine PERNET's insight:

Si vous êtes sur la région de Béthune / La Bassée, il reste quelques places pour l'atelier de préparation au bac du 25 avril.

Renseignements et inscriptions sur : http://bit.ly/preparationexamens

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L'optimisme, ça s'apprend !

L'optimisme, ça s'apprend ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comment enseigner l'optimisme à ses enfants, et leur faire du bien au corps et à l'esprit ? Les conseils du psychiatre et psychologue Alain Braconnier (*).
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relaxation des enfants avec la sophrologie

Une méthode de relaxation adaptée aux enfants : la sophrologie
Sabine PERNET's insight:

Reportage diffusé il y a quelques temps dans l'émission "Allo-Docteur" sur la sophrologie et l'enfant avec la participation d'Isabelle Lefèvre-Vallée, sophrologue et auteur de "L'enfant et la sophrologie" (http://amzn.to/1rNzNlr).

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Ecole de Sophrologie de l'Artois's curator insight, July 25, 2014 9:54 AM

Isabelle LEFEVRE-VALLEE, spécialiste en Sophrologie Caycédienne, anime aussi régulièrement des séminaires d'approfondissement pour nos élèves sophrologues : http://ecole-sophrologie-artois.fr/stages-et-seminaires/enfants-et-adolescents

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Sophrologie : une aide précieuse pour accepter sa grossesse

Sophrologie : une aide précieuse pour accepter sa grossesse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Changer de silhouette et prendre des kilos durant la grossesse stressent certaines futures mamans. La sophrologie peut les aider à accepter ces modifications corporelles.
Sabine PERNET's insight:

Retrouvez tous nos articles sur #grossesse et #sophrologie sur notre blog : http://bit.ly/grossesseetsophro

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Le « burn out maternel », quand les mères n’en peuvent plus… ! - Psycho - Ma vie de femme

Le « burn out maternel », quand les mères n’en peuvent plus… ! - Psycho - Ma vie de femme | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Enfants, travail, transports, devoirs, courses, ménage, repas…. Stop ! Particulièrement chargées, les journées d’une mère ressemblent à un véritable marathon. Certaines craquent et sont victime du fameux « burn out maternel ». Comment s’en sortir ? Les...
Sabine PERNET's insight:

Le burn-out représente l'extrémité, la fin d'un processus. Il me semble donc plus important d'agir AVANT d'en arriver à cette situation que de trouver des solutions pour en sortir.
La période périnatale, c'est à dire qui va de l'idée de la conception à l'après-naissance (http://bit.ly/1qkmWGg) est une période difficile, durant laquelle de nombreuses questions se posent... et c'est normal ! Ce qui l'est moins, c'est de penser qu'il est étrange de se les poser et vouloir à tout prix donner l'image que l'on attend de nous, celui de la femme radieuse vivant une grossesse heureuse. Non, nous avons aussi le droit de nous sentir moche, d'avoir du mal à voir notre corps changer, de nous poser des tonnes de questions sur le comment et le pourquoi, et cela reste aussi valable après la naissance. L'arrivée d'un enfant change nos habitudes, nos priorités, bouleverse nos certitudes.
Il faut accepter d'en parler, sortir de l'isolement avant le burn-out. Il n'y a aucune honte à se faire aider, à sortir du milieu affectif, mais parfois anxiogène de la famille et de la bonne copine devant qui on veut faire bonne figure ou qui nous fait comprendre que "ça passera, c'est normal".
Le burn-out maternel n'est pas une fatalité à laquelle il faut se préparer, mais plutôt un écueil qu'il faut connaître pour l'éviter et agir avant de s'y échouer.
Je vous propose d'autres articles complémentaires pour aller plus loin : http://www.relaxationdynamique.fr/category/sante/grossesse/

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Le stress doublerait le risque d'infertilité chez la femme - Pourquoi Docteur ?

Le stress doublerait le risque d'infertilité chez la femme - Pourquoi Docteur ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pourquoi Docteur ?
Le stress doublerait le risque d'infertilité chez la femme
Pourquoi Docteur ?
Mesdames, si vous souhaitez avoir des enfants, un conseil : « No stress ».
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Les jeunes sont plus stressés et déprimés qu'avant - Europe1

Les jeunes sont plus stressés et déprimés qu'avant - Europe1 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Europe1
Les jeunes sont plus stressés et déprimés qu'avant
Europe1
Stress et déprime plus fréquents. Les plus jeunes seraient les plus "stressés": 53% des moins de 25 ans et 52% des 25 à 34 ans déclarent "subir un stress élevé".
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Rescooped by Sabine PERNET from Bien-être des enseignants et des élèves
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Ecole et Relaxation - Actualité

Ecole et Relaxation - Actualité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ecole et Relaxation, Le web magazine du bien-être à l'école
Cantines bio, relaxation, éducation à la santé

Via Cotonnec Isabelle
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Contes et sophrologie pour les enfants

Contes et sophrologie pour les enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Relaxation Dynamique - Sabine PERNET - Sophrologue - 62136 La Couture
Le conte est un allié précieux du sophrologue quand il travaille avec les enfants.
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Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue

Les adolescents et le stress - S. PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La vie de nos adolescents n'est pas simple. Entre la pression de nos ambition et la difficulté de se construire, nos adolescents sont confrontés au stress.
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Parents, dites stop à la pression!

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VIE DE FAMILLE - Performance, obligation de résultat, retour sur investissement, compétition, multiplication d'activités ... ça vous dit quelque chose?
Sabine PERNET's insight:

Que dire de plus... non, le bonheur n'est pas obligatoirement dans la performance.

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Relaxation à l' école - Sabine PERNET Sophrologue

Relaxation à l' école - Sabine PERNET Sophrologue | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La relaxation entre timidement à l'école. Ce premier volet sur le sujet aborde les apports de la relaxation à l'école et la question déontologique.
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Sabine PERNET's comment, December 19, 2012 2:50 AM
Merci pour ce partage. Si vous avez un avis ou des compléments à faire sur cet article, n'hésitez pas à le commenter. La suite sera disponible entre les fêtes.
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Page: Relaxation en Oncologie Pédiatrique au C.H.U. de Poitiers ...

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Page: Relaxation en Oncologie Pédiatrique au C.H.U. de Poitiers poster-relaxation-2-. Relaxation en Oncologie Pédiatrique au C.H.U.. de Poitiers. Projet porté par l'Association ll.Nathan. fichier pdf Projet Relaxation Août ...
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Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog !

Interview de Liliane Holstein, "Le burn-out parental" - Zen & Organisée Le blog ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Celles et ceux qui me suivent depuis le début le savent : j'ai fait le choix depuis la création de ce blog en novembre 2010 de vous parler du burn-out sous toutes ces formes : maternel, parental, professionnel. Une façon comme une autre de faire de la...
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Un an d'activités périscolaires - LaDépêche.fr

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LaDépêche.fr
Un an d'activités périscolaires
LaDépêche.fr
D'autre part, ce changement d'horaires devrait faciliter l'organisation pour les familles qui ont des enfants dans les deux écoles.
Sabine PERNET's insight:

Avec beaucoup de retard sur nos voisins européens, la sophrologie fait une entrée progressive dans les écoles au travers des activités périscolaires.

Pour plus d'information sur la relaxation à l'école : http://bit.ly/relaxationecole

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Comment préparer la rentrée scolaire sans stress?

Comment préparer la rentrée scolaire sans stress? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Entre course aux fournitures et reprise du travail, la rentrée scolaire est souvent source de stress pour les parents. Cette année, on s'organise! Conseils d'experts et astuces de parents pour une rentrée zen.
Sabine PERNET's insight:

Il existe de très nombreuses activités et jeux pour aider les enfants à revenir à des activités plus calmes et sereines en fin de vacances. Certaines prennent également en compte le facteur stress ou la régulation du sommeil (http://bit.ly/relaxationenfants) Un autre aspect important soulevé par cet article est celui de l'anticipation de la rentrée. Vouloir effacer 2 mois de relâchement en quelques jours ne peut que créer des frictions et aggraver le stress de la rentrée, surtout s'il s'agis d'une étape importante (CP ou 6e). Un délais de 10 à 15 jours paraît raisonnable alors d'ici là... profitez !

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Pour être enceinte, évitez le stress

Pour être enceinte, évitez le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une étude confirme le lien entre stress et infertilité, mais les mécanismes sous-jacents restent inconnus.
Sabine PERNET's insight:

A lire également sur ce sujet : http://www.relaxationdynamique.fr/stress-perinatal-bonheur-de-la-maternite/

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Egali-mère: Déculpabiliser : le burn-out maternel.

Egali-mère: Déculpabiliser : le burn-out maternel. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Déculpabiliser : le burn-out maternel. Certains matins, vous vous levez plus fatiguée que d'autres, vous traînez des pieds, l'impression que rien ne va. Vous ne supportez pas les caprices, les chamailleries ni les cris de vos enfants. Vous avez envie de pleurer, de hurler, de frapper même parfois. 

Vous pensez à vous réfugier ailleurs, partir, vous isoler mais vous êtes rattrapée par la culpabilité. Vous savez, cette petite voix qui vous dit "Mais non, tu ne peux pas partir voyons, tu ne vas pas baisser les bras pour si peu. Après tout, de quoi de plains-tu ? Tu les as voulu ces enfants alors tu ne peux pas les laisser, il faut que tu assumes..."
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France Bleu | De la sophrologie au lycée

France Bleu | De la sophrologie au lycée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Entre le bac qui approche et la question de l’orientation scolaire, le stress monte pour de nombreux lycéens. Pour s’aérer la tête et reprendre confiance en eux, certains jeunes se tournent vers la sophrologie.
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Soissons (02) Les lycéens de Claudel apprennent à gérer leur stress - L'Union

Soissons (02) Les lycéens de Claudel apprennent à gérer leur stress - L'Union | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Soissons (02) Les lycéens de Claudel apprennent à gérer leur stress
L'Union
La professeure du cours de vente, Laure Stosiak, détaille la démarche : « Les élèves doivent se rendre compte de ce qu'est le stress.
Sabine PERNET's insight:

Un exemple de plus pour appuyer le développement de la sophrologie à l'école.

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Le sentiment constant d'avoir honte de leur corps entraîne des ... - NetFemmes

Le sentiment constant d'avoir honte de leur corps entraîne des ... - NetFemmes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le sentiment constant d'avoir honte de leur corps entraîne des ...
NetFemmes
Dans la tranche d'âge des 9 à 16 ans, au moins deux fois plus de filles que de garçons éprouvent de la honte face à leur corps et souffrent d'un manque de confiance en soi.
Sabine PERNET's insight:

La confiance en soi, cela s'apprend... dès le plus jeune âge et c'est à nous de leur apprendre, par nos paroles et nos attitudes.

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Le stress à l'école : quand un suicide remet tout en question | L'actu ...

Le stress à l'école : quand un suicide remet tout en question | L'actu ... | Relaxation Dynamique | Scoop.it
C'est le pire scénario qui pouvait se produire dans une école. Un élève, exclu de la classe pour son mauvais comportement, se pend à un porte-manteau dans le couloir, et décède. L'institutrice est jugée pour homicide ...
Sabine PERNET's insight:

Introduire la relaxation à l'école, comme l'on fait d'autres pays, ce n'est simplement offrir une activité supplémentaire comme le chant ou les échecs. La relaxation introduit aussi un espace de bien-être et de non-jugement. Sans vouloir absolument supprimer ces jeux de pouvoirs, elle offre une alternative dans laquelle le jugement est remplacé par la bienveillance : http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-ecole/

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Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises - madmoiZelle.com

Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises - madmoiZelle.com | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Magic Maman Une campagne pour booster l'estime de soi des petites new-yorkaises madmoiZelle.com NYC Girl's Project vise à redonner confiance en soi aux petites filles new-yorkaises à travers une campagne d'affichage, histoire de leur rappeler...
Sabine PERNET's insight:

La confiance en soi : la base qui, avant la réussite, permet la progression.http://www.relaxationdynamique.fr/pratiquer/domaines-dapplication-de-la-sophrologie/confiance-en-soi/

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Sophie Colas's curator insight, October 15, 2013 1:45 AM

Belle démarche... à imiter dans notre Pays !

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Pleine conscience : un exercice pour enfants - Relaxation Dynamique

Pleine conscience : un exercice pour enfants - Relaxation Dynamique | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pleine conscience et relaxation ne sont pas si éloignées. Je vous propose un exercice de pleine conscience adapté aux enfants qui mêle respiration et relaxation : l'arbre.
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Is-sur-Tille | Is-sur-Tille : la médiation entre au collège - Le Bien Public

Is-sur-Tille | Is-sur-Tille : la médiation entre au collège - Le Bien Public | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis l’année dernière, afin de lutter contre la violence à l’école, le collège Paul-Fort intègre une formation à la médiation au cursus scolaire.
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