Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Écrans et sommeil de nos enfants : pour une utilisation raisonnée

Les écrans se font chaque jour plus nombreux et plus présents dans la vie de nos enfants, avec des avantages et inconvénients. Il y a quelques années, notre souci était de les éloigner de la télévision, puis des consoles de jeux. Aujourd’hui, les ordinateurs, smartphones et tablettes viennent enc... https://www.relaxationdynamique.fr/ecrans-et-sommeil-de-nos-enfants/
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5 choses auxquelles il faut apprendre à dire non pour s'affirmer

Dire non, que c’est difficile ! Combien de fois avez-vous eu tant de mal à prononcer ces trois lettres ? Combien de fois avez-vous fini par accepter des choses que vous deviez refuser ? Demandes démesurées, obligations chronophages, relations néfastes… qui n’a jamais regretté d’avoir cédé ?... http://www.relaxationdynamique.fr/5-choses-apprendre-dire-non-affirmer/
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Pensée positive et monde des bisounours : il ne faut pas confondre !

Pensée positive et monde des bisounours : il ne faut pas confondre ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La pensée positive est un mode de vie, un ensemble d’attitudes et de choix qui influencent nos décisions et notre vision des évènements. Elle nous aide à les affronter et à les surmonter. Malheureusement, les choses ne sont pas aussi simples. Depuis quelque temps, nous avons tendance à ériger la ... http://www.relaxationdynamique.fr/pensee-positive-bisounours-ne-confondre/
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Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, comme aujourd’hui, ils f... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-grandir-nos-enfants/
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Mon poids, mes formes... et quelques marrons !

Mon poids, mes formes... et quelques marrons ! | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre poids et nos formes deviennent une véritable obsession avec l’arrivée du printemps. Comme tous les ans, mon envie de pousser un coup de gueule fleurie, comme la jonquille dans le jardin, entre le lapin et la cloche en chocolat ! Oui notre poids est important pour la santé, mais arrêtez de n... http://www.relaxationdynamique.fr/poids-formes-quelques-marrons/
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Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l’on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock en mémoire… mais c&... http://www.relaxationdynamique.fr/un-livre-100-activites-apaisantes-3-a-10-ans/
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Offrir de la sophrologie : pourquoi ce n'est pas une bonne idée.

Offrir de la sophrologie : pourquoi ce n'est pas une bonne idée. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Non, offrir des séances de sophrologie n’est pas une bonne idée ! Cette affirmation vous interpelle ? Comme d’autres collègues, en cette période de préparation des fêtes, mais aussi tout le long de l’année, je reçois des appels de maris, d’épouses ou d’enfants attentionnés qui souhaitent offrir d... http://www.relaxationdynamique.fr/offrir-de-la-sophrologie-pourquoi-ce-nest-pas-une-bonne-idee/
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Bien-être : des cousins qui ont beaucoup à nous apprendre

Bien-être : des cousins qui ont beaucoup à nous apprendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Tout ce qui contribue au bien-être et à l’amélioration de notre mode de vie est bon à découvrir. Je reviens d’un voyage au Canada, à Québec plus précisément. Ces quelques jours chez nos cousins de la belle province et avec les peuples autochtones m’ont permis de découvrir un mode de vie à la fois... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-etre-beaucoup-a-apprendre/
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Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique.

Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le smartphone est probablement l’objet du siècle. On trouve des smartphones pour tous et tous les âges, depuis les modèles adaptés aux enfants, jusqu’aux modèles spéciaux pour nos séniors. Pour certains d’entre nous, le smartphone est devenu un véritable « doudou » électroni... http://www.relaxationdynamique.fr/smartphone-doudou-electronique/
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Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée zéro stress pour nos petits | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance. Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de la rentrée. Pour cela, nous rappellero... http://www.relaxationdynamique.fr/rentree-zero-stress-petits/
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La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Expérience de sophrologie en maternelle : le conte sophrologique. Je suis sophrologue et j’interviens dans le cadre des NAP (nouvelles activité périscolaire) dans une petite école maternelle. Je suis
Sabine PERNET's insight:

Un nouvel article du tout jeune site SophroMedia sur la #sophrologie en maternelle. Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la sophrologie à l'#école, je vous rappel un autre article sur le sujet : http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-ecole/

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Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ?

Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Parler de la mort à un enfant est devenu une chose difficile pour les adultes. Il la voit tous les jours à la télévision, au travers de films et de dessins animés tous les jours plus violents, mais elle devient tabou dès qu’elle touche un être proche. Sous prétexte de les protéger quand un deuil ... http://www.relaxationdynamique.fr/parler-de-la-mort-enfants/
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MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis peu, il est arrivé au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique, dont Vancouv... http://www.relaxationdynamique.fr/mindup-se-relaxer-et-respirer-pour-mieux-apprendre-a-lecole/
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Lu ailleurs : Carl Rogers avait raison ! - Mieux-Etre.org

Lu ailleurs : Carl Rogers avait raison ! - Mieux-Etre.org | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après toutes nos incursions dans les arcanes vertigineuses des interventions paradoxales, de l’enfant en nous, de la thérapie narrative, de l’EMDR, du comportementalisme, de la psychopharmacologie, de la bioénergie, de l’analyse transactionnelle, de l’analyse jungienne, du psychodrame, de la gest... http://www.relaxationdynamique.fr/lu-ailleurs-carl-rogers-avait-raison-mieux-etre-org/
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J'aide mon enfant à s'endormir paisiblement - Bioviva

S’endormir paisiblement… un objectif souvent difficile à atteindre pour nos enfants. Même un mois après la rentrée, les premières angoisses de l’école passées, le moment du coucher reste toujours difficile. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un tout nouveau coffret de chez Biov... http://www.relaxationdynamique.fr/aide-enfant-endormir-paisiblement/
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J'aide mon enfant à avoir confiance en lui : le coffret de la rentrée ?

J'aide mon enfant à avoir confiance en lui : le coffret de la rentrée ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour votre enfant, la confiance en lui va rapidement devenir une composante essentielle de son bien-être. En effet, la rentrée approche déjà à grands pas. Il va lui falloir aller au tableau, lever le doigt, participer aux activités et, s’il vient de changer d’école, se faire de nouveaux amis. San... http://www.relaxationdynamique.fr/aide-enfant-confiance-en-lui/
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BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l’Association des Parents d’Élèves de l&rsquo... http://www.relaxationdynamique.fr/bac-2016-un-mental-fort/
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Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant

Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des étudiants. Si cette étude permet de revenir sur les conséquences du manque de sommeil, elle ... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-chez-jeunes/
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10 suggestions pour réenchanter votre quotidien

10 suggestions pour réenchanter votre quotidien | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après le temps des bonnes résolutions et voeux, voici pour moi le moment de  vous proposer dix suggestions pour vous faire du bien. 10 suggestions qui, si elles ne parviennent pas à vous faire atteindre vos objectifs pour 2016, ont de fortes chances de réenchanter votre quotidien, de vous rendre ... http://www.relaxationdynamique.fr/10-suggestions-pour-reenchanter-votre-quotidien/
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A la découverte d'un livre : comptine de relaxation

A la découverte d'un livre : comptine de relaxation | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d’articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J’ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : son aspect ludique et le fait de qui... http://www.relaxationdynamique.fr/comptine-de-relaxation/
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Rose-Marie Richon's curator insight, December 7, 2015 7:18 AM

Des petits relaxés... ça aide à la relaxation des mamans ;-) 

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Gabriel au pays du sommeil : un livre exceptionnel

Gabriel au pays du sommeil : un livre exceptionnel | Relaxation Dynamique | Scoop.it
© http://www.antoinedelor.com/ Le sommeil est un sujet qu’il est toujours difficile d’aborder avec les enfants. Si le plus facile est de s’arrêter à un acte d’autorité et de décréter qu’il est l’heure d’aller se coucher, cela ne résout pas toujours le problème, bien au contraire. Cet acte d’autor... http://www.relaxationdynamique.fr/gabriel-au-pays-du-sommeil-livre/
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Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress

Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les contes, nous l’avons vu au travers de précédents articles, sont des vecteurs puissants de communication et de transmission. Raconté aux enfants, il offre de multiples possibilités d’échanges et d’apprentissages, car il fait appel à l’imaginaire, ce qui reste le meilleur moyen de marquer nos e... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-mythes-legendes-stress/
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Le burn-out maternel : vers une vision positive.

Le burn-out maternel : vers une vision positive. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le burn-out maternel est un sujet que j’avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire. Il y a quelque semaines, j’ai découvert le blog de Marie-Christine Eustache, qui traite de ce sujet imp... http://www.relaxationdynamique.fr/le-burn-out-maternel/
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Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !) | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore ! Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est assez mal vue en France. Céder ouvertement à ce réflexe... http://www.relaxationdynamique.fr/eloge-sieste-reparatrice-travail/
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Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants

Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ? Pour répondre à ces questions, je vous propose de commencer par nous pencher sur le véritable métier qu’es... http://www.relaxationdynamique.fr/bienveillance-une-autre-facon-de-faire-grandir-nos-enfants/
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