Rééducation Périnéale
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Boules de geisha : pourquoi les utiliser en rééducation périnéale

Boules de geisha : pourquoi les utiliser en rééducation périnéale | Rééducation Périnéale | Scoop.it

Les boules de geisha ne sont pas que des accessoires érotiques. Elles pourront aussi être utilisées pour muscler le périnée à la ménopause, ou après la grossesse. Pourquoi ne pas les essayer ?

Frédérique Martin's insight:

http://reeduquer-mon-perinee.com/utiliser-boules-geisha-muscler-perinee/

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Rééduquer le périnée à la maison : l'autorééducation périnéale

Rééduquer le périnée à la maison : l'autorééducation périnéale | Rééducation Périnéale | Scoop.it

La rééducation périnéale peut être faite en cabinet avec une sage-femme, mais aussi à la maison. On parle alors d’auto-rééducation périnéale. Si vous décidez d’opter pour ce mode de rééducation périnéale, il est important de ne pas oublier de consulter une sage-femme.//
Dans le cadre d’une rééducation périnéale à la maison, diverses méthodes vous seront proposées. Vous pourrez par exemple utiliser des cônes vaginaux, des boules de geisha, mais aussi l’électrostimulation périnéale. La sage-femme, ou le kinésithérapeute sera votre référant médical, et vous conseillera sur le dispositif de rééducation périnéale qui sera le mieux adapté à votre pathologie.L’autorééducation périnéale vous permettra de muscler le périnée à votre rythme. Cependant, il ne faut pas oublier qu’une rééducation périnéale efficace, passe par la régularité et l’application, mais aussi par un contrôle régulier opéré par un professionnel de la santé.

Frédérique Martin's insight:

La rééducation périnéale peut être faite en cabinet avec une sage-femme, mais aussi à la maison. On parle alors d’auto-rééducation périnéale. Si vous décidez d’opter pour ce mode de rééducation périnéale, il est important de ne pas oublier de consulter une sage-femme

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épisiotomie : comment éviter l'incision du périnée pendant la grossesse

épisiotomie : comment éviter l'incision du périnée pendant la grossesse | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Définition de l’épisiotomie
La grossesse, et plus précisément l’accouchement est un moment important, mais aussi redouté par toutes les mamans. En effet, arrive en contraste avec la joie de tenir enfin bébé dans ses bras, les risques pour le périnée, et notamment l’épisiotomie.
Petite entaille (incision) pratiquée par la sage-femme sur les muscles périnéaux, cette dernière a pour but de faciliter le passage du corps de bébé, et de réduire le temps de l’accouchement, et la douleur de la maman pendant le travail.
Il est important de souligner que cette incision du périnée n’est pas sans conséquences pour la vie intime de la jeune maman. Entraînant la mise en oeuvre de règles d’hygiène plus poussées pour éviter les problèmes d’infection, la pratique de l’épisiotomie va aussi avoir des incidences lourdes :une rééducation périnéale retardée : la maman va devoir attendre la parfaite cicatrisation de cette petite incision avant de pouvoir débuter ses séances de rééducation périnéale avec une sage femme, ou séances de rééducation périnéale à domicile (avec cônes vaginaux, boules de geisha, ou électrostimulateur périnéal).
le retour a une sexualité normale retardée : parce que la cicatrice liée à l’épisiotomie peut être douloureuse, et demande une cicatrisation parfois longue, la reprise d’une vie sexuelle peut être retardée.Pendant toute la période de cicatrisation de l’incision de l’épisiotomie, la jeune maman ne pourra mener de rééducation périnéale intensive. Elle risque donc d’être confrontée à des problèmes et désagréments intimes telle que l’incontinence urinaire d’effort.//
Comment éviter l’épisiotomie ?
Rappelons en préambule que l’épisiotomie, malgré les désagréments qu’elle présente, n’est pas une fatalité, et que la gêne occasionnée est temporaire. La jeune maman ne devra pas se sentir victime, honteuse, coupable ou frustrée si elle doit subir une épisiotomie.
Il est cependant important de rappeler que la pratique du
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Exercices pour le périnée : pour un plancher pelvien musclé

Exercices pour le périnée : pour un plancher pelvien musclé | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Le périnée doit être musclé, de façon régulière et rigoureuse. Découvrez une série d'exercices simples, pour reprendre le contrôle du périnée (notamment après l'accouchement), et retrouver un périnée tonique. Une solution simple pour dire "non" aux problèmes d'incontinence (notamment incontinence d'effort).
Frédérique Martin's insight:

A quoi servent les exercices pour le périnée ? Pourquoi sont-ils indispensables pour les jeunes mamans ? Un article complet à découvrir sur mon blog http://reeduquer-mon-perinee.com/exercices-muscler-perinee/

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Exercices de Kegel : une méthode efficace pour rééduquer le périnée

Exercices de Kegel : une méthode efficace pour rééduquer le périnée | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Pourquoi les exercices de Kegel sont-ils recommandés aux jeunes mamans ? Quelle est l'importance de ces exercices pour muscler le périnée et lutter contre l'incontinence.
Frédérique Martin's insight:

Les exercices de Kegel sont indispensables pour retrouver un périnée exercé, et musclé. Un article à découvrir à cette adresse http://reeduquer-mon-perinee.com/exercices-kegel-sexualite-incontinence/

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Boules de geisha ou cônes vaginaux pour l'auto-rééducation du périnée

Boules de geisha ou cônes vaginaux pour l'auto-rééducation du périnée | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Quel dispositif choisir pour muscler et auto-rééduquer le périnée à la maison : boules de geisha ou cônes vaginaux.
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Muscler son périnée, autorééduquer son périnée est la préoccupation de bien des femmes. Mais que faut-il choisir entre boules de geisha et cônes vaginaux ? Des éléments de réponse ici http://reeduquer-mon-perinee.com/boules-geisha-cones-vaginaux/

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Boules de geisha pour muscler le périnée

Boules de geisha pour muscler le périnée | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Que sont les boules de geisha ? pourquoi les utiliser pour muscler le périnée ?
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Les boules de Geisha et la rééducation périnéale

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Rééduquer et muscler le périnée : quels accessoires, quelles solutions ?

Rééduquer et muscler le périnée : quels accessoires, quelles solutions ? | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Cet article va vous permettre d'en savoir plus sur les différentes solutions pour muscler et tonifier le périnée lorsque ce dernier montre des signes de faiblesse.
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http://reeduquer-mon-perinee.com/reeduquer-muscler-muscle-perinee-accessoires/

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Vaginisme : définitions, explications pour une sexualité épanouie

Vaginisme : définitions, explications pour une sexualité épanouie | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Qu'est ce que le vaginisme ? Pourquoi est-il un frein à une sexualité normale ? un article qui dévoile sans tabou toutes les facettes de cette pathologie.
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Qu'est ce que le vaginisme ? comment venir à bout de cette pathologie qui touche un grand nombre de femmes, et les empêche d'avoir une sexualité épanouie.

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Boules de geisha : pourquoi les utiliser en rééducation périnéale

Boules de geisha : pourquoi les utiliser en rééducation périnéale | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Les boules de geisha ne sont pas que des accessoires érotiques. Elles pourront aussi être utilisées pour muscler le périnée à la ménopause, ou après la grossesse. Pourquoi ne pas les essayer ?
Frédérique Martin's insight:

Les boules de geisha ne sont pas que des accessoires érotiques. Découvrez leur intéret thérapeutique dans le cadre de la rééducation périnéale. http://reeduquer-mon-perinee.com/utiliser-boules-geisha-muscler-perinee/

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Préserver le périnée : c'est important quand on pratique le sport

Préserver le périnée : c'est important quand on pratique le sport | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Nous ne le dirons jamais assez, le sport est indispensable pour préserver notre bonne santé, et notre système cardio-vasculaire. Cependant, le sport a des incidences sur le périnée. Pratiqué sans rééducation périnéale préventive, la pratique d'un sport même à un niveau amateur peut avoir des incidences sur la continence, ou les qualités des rapports sexuels. Avant de subir l'incontinence d'effort, lisez cet article, et apprenez en plus sur les gestes indispensables à connaître pour un périnée tonique.
Frédérique Martin's insight:

Le sport est indispensable pour la santé. Cependant, il ne faut pas oublier de préserver son périnée, grâce nootamment à une rééducation périnéale préventive. Je vous en dit plus sur mon blog http://reeduquer-mon-perinee.com/sport-perinee-incidences-connaitre/

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Massage du périnée pendant la grossesse : pourquoi ? l'intéret

Massage du périnée pendant la grossesse : pourquoi ? l'intéret | Rééducation Périnéale | Scoop.it
Quel est l'intérêt du massage du périnée pendant la grossesse ? pourquoi le réaliser ? Pourquoi la sage-femme occupe t-elle un rôle central ?
Frédérique Martin's insight:

Qu'est ce que le massage du périnée (ou massage périnéal) ? pourquoi le massage du périnée doit-il être réalisé par les futures mamans ? Est-il un gage contre l'épisiotomie ? http://reeduquer-mon-perinee.com/massage-perinee-geste-definition/

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Boules de geisha et rééducation périnéale

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Pourquoi utiliser les boules de geisha pour muscler le périnée ? Quel est leur intérêt ? Découvrez nos conseil pour muscler le périnée avec les smartballs.
Frédérique Martin's insight:

Les boules de geisha sont très appréciées par les femmes, notamment pour muscler leur périnée après la grossesse ou à la ménopause.

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