Psychologies
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Séance gratuite de Sophrologie détente et relaxation, projection positive

Séance de SAP pour croire en ses projets Sophrologie et QiGong en Loir et Cher Evelyne Vasseur-Pino bien-vivre41.over-blog.com.
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Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress | Psychologies | Scoop.it
La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation. Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer les examens, les entretiens ou tous ces mom... http://www.relaxationdynamique.fr/visualisation-exercice-lutter-stress/
Via Sabine PERNET
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Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen | Psychologies | Scoop.it
Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme ! Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage. Je vous propose de commencer ce cheminement par apprendre le calme au travers de 2 pet... http://www.relaxationdynamique.fr/calme-2-exercices-apprendre-rester-zen/
Via Sabine PERNET
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Et si vous appreniez à cultiver... le bon stress ?

Et si vous appreniez à cultiver... le bon stress ? | Psychologies | Scoop.it
Le stress n'est pas que souffrance. Certains nomment même "bon" stress l'état qui vous permet d'être actif sans être trop agité, ou, à l'inverse, apathique. Conseils et exercices pour le favoriser.

Via Sabine PERNET
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Sabine PERNET's curator insight, June 13, 2014 2:45 AM

Pour compléter cet article, je vous invite également à lire notre article sur la résilience au stress et les travaux de Kelly Mc Gonial, psychologue diplômée de l’université de Stanford : http://bit.ly/resilienceaustress

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Et pour vous ? Le bonheur ? | Nathalie Vallet Sophrologue

Et pour vous ? Le bonheur ? | Nathalie Vallet Sophrologue | Psychologies | Scoop.it

Et pour vous ? Le bonheur ? c’est où? quand? et Comment?

Ce matin en me réveillant j’ai eu envie de prendre la route et de m’engager sur cette voix déjà tracée par certaines personnes que j’admire pour leur vision positive de la vie.


Via Sabine PERNET
B. Benoit-Leman's insight:

Depuis que je n'ai plus ma sévère dépression mélancolique endogène et récalcitrante suite à 1 électrochoc involontaire faisant suite à 1 grave malaise respiratoire, j'ai retrouvé la joie de vivre, d'apprécier les choses importantes č banales, je ne me fais plus marcher sur les pieds mais je Dois apprendre à être + Zen et ne pas me mettre en colère BB 

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Sabine PERNET's curator insight, June 13, 2014 9:11 AM

Le bonheur est tellement proche de nous, à chaque instant. A lire pour le redécouvrir !

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Reportage sur la sophrologie dans Télématin (août 2013)

La sophrologie avant de partir en vacances. Reportage réalisé à l'Institut de Formation à la Sophrologie et diffusé dans l'émission Télématin (France 2) du 0...
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Le plaisir comme moteur de développement personnel

Le plaisir comme moteur de développement personnel | Psychologies | Scoop.it
Le plaisir est sans conteste le plus formidable moteur de développement personnel qui soit, et celui procuré par la nourriture ne fait pas exception. Cette affirmation peut sembler étrange à tous celles et ceux qui cherchent à vaincre leurs manques de confiance, faire face à un problème d’image o... http://www.relaxationdynamique.fr/plaisir-moteur-developpement-personnel/
Via Sabine PERNET
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Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com

Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com | Psychologies | Scoop.it
Travailler sur les tensions du corps, sur sa mémoire, retrouver ses ressentis corporels, prendre conscience de sa respiration et de son pouvoir, les enseignements de la sophrologie sont nombreux. On pense souvent à cette méthode ...

Via Sabine PERNET
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Les bonnes méthodes pour se détendre

Les bonnes méthodes pour se détendre | Psychologies | Scoop.it
Comment se détendre ? Dans notre monde occidental où le stress fait partie de notre quotidien, la relaxation reste un des moyens les plus efficaces pour lutter contre ce fléau.

Via Sandrine Veyret, Sabine PERNET
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Sabine PERNET's curator insight, June 13, 2014 8:49 AM

Sport et relaxation ont toujours fait bon ménage !

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Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com

Se soigner avec la sophrologie - Dossier - Psychologies.com | Psychologies | Scoop.it
Travailler sur les tensions du corps, sur sa mémoire, retrouver ses ressentis corporels, prendre conscience de sa respiration et de son pouvoir, les enseignements de la sophrologie sont nombreux. On pense souvent à cette méthode ...

Via Sabine PERNET
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