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Utiliser la Communication Non Violente dans un groupe | Mouvement Colibris

Utiliser la Communication Non Violente  dans un groupe | Mouvement Colibris | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Qu'on soit en entreprise, en milieu scolaire, dans une  association ou dans un cadre familial, la communication fait souvent défaut et dégénère en rapport de force. Face à ce constat, Marshall B. Rosenberg a initié un processus de communication inspiré notamment des travaux des psychologues Carl Rogers et d'Abraham Maslow, ainsi que des religions orientales et a donné naissance à la Communication Non Violente.

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Psychologie relationnelle
Conscience de soi, intelligence des émotions, intelligence dans la relation
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INREES | La vulnérabilité : Une force, plutôt qu’une faiblesse

INREES | La vulnérabilité : Une force, plutôt qu’une faiblesse | Psychologie relationnelle | Scoop.it

 

Aujourd’hui, nous avons tendance à penser que vulnérabilité équivaut à faiblesse. Mais d’après le professeur Brené Brown, auteur du bestseller « Le pouvoir de la vulnérabilité », cette notion serait plutôt le berceau de l’amour, de l’empathie, et du courage.

 

L’idée que la vulnérabilité est une preuve de faiblesse est le mythe le plus répandu et le plus dangereux. Quand on passe sa vie à se protéger de la vulnérabilité et à éviter d’être perçu comme trop émotif, on ressent du mépris vis-à-vis de ceux qui sont moins capables ou moins désireux de masquer leurs sentiments, de se faire une raison et de persévérer envers et contre tout. On en est arrivé au point où, plutôt que de respecter et d’apprécier le courage et l’audace inhérents à la vulnérabilité, on laisse la peur et la gène se transformer en jugement et en critique.

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Test - Psychologie des gestes : Ce que vos gestes racontent de vous - Psychologies.com

Test - Psychologie des gestes : Ce que vos gestes racontent de vous - Psychologies.com | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Test - Psychologie des gestes : Comment vous-asseyez vous à table ? Comment marchez-vous dans la rue ? Quand vous vous baissez pour ramasser un objet, dans quelle position êtes-vous ? Autant de questions que l’on ne se pose guère, tant on accomplit machinalement nos gestes. Notre rythme de vie nous pousse à trop souvent nous enfermer dans notre tête et nos pensées, sans toujours prendre conscience de notre corps. Un caricaturiste nous dessinerait sans hésiter avec une tête surdimensionnée et un corps filiforme !
Pourtant, chez l’humain, corps et esprit sont inséparables. Et tout ce qui bouscule cette unité atteint l’Homme dans ses profondeurs. Quand le corps et les sens sont négligés, l’esprit en pâtit également. Nos gestes et nos postures trahissent notre manière de penser, mais elles influencent aussi notre vision de la vie et la manière d’appréhender les petits événements de notre quotidien. Oui, notre corps a une influence sur nos pensées !
Pour savoir ce que vos attitudes, vos gestes, racontent de vous et de votre approche de la vie, répondez le plus sincèrement possible à ce test, élaboré en collaboration avec Geneviève Esmenjaud, enseignante de la méthode Vittoz.
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Louis Levy's curator insight, February 16, 4:09 AM

J'ai fait le test. Je serais de tempérament "réceptif". Amusant mais à relativiser certainement !

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Le jour où j'ai cessé de dire "Dépêche-toi"

Le jour où j'ai cessé de dire "Dépêche-toi" | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Chaque minute compte dans nos vies modernes et effrénées. On a constamment l'impression qu'on doit cocher quelque chose de notre to do list (choses à faire), qu'on doit vérifier un écran ou un autre ou se presser pour se rendre à notre prochaine destination. Et peu importe comment on divise notre temps et notre attention, peu importe combien de tâches on tente d'accomplir simultanément, on finit toujours par avoir l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans une journée pour arriver à tout faire.
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Cinq clés pour cultiver l'optimisme intelligent

Cinq clés pour cultiver l'optimisme intelligent | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Loin de la pensée magique, il existe une façon de voir la vie du bon côté qui ne s’oppose ni à la complexité de notre psychisme ni à la raison. Le psychologue et psychanalyste Alain Braconnier propose des pistes pour se l’approprier.
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Nathalie Olivier's curator insight, February 9, 8:06 AM

L'optimisme intelligent ou l'optimisme qui concilie réalisme et esprit critique

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La pleine conscience : comme un entraînement à savourer

La pleine conscience : comme un entraînement à savourer | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Ce jeudi soir, le vent souffle à tout crin. Une trentaine d’hommes et de femmes – en majorité des femmes – arrivent au compte-gouttes dans une grande salle de la Maison de la Solidarité à Ixelles. Tous se déchaussent et prennent place dans le cercle qui s’agrandit. L’un sur une chaise, l’autre sur un zafu mis à disposition (coussin conçu pour la méditation). À leur convenance. Car la première étape, guidée par l’instructeur de la soirée, Ilios Kotsou, consistera à observer chacun – les yeux fermés – sa position, les zones de contacts avec l’assise, les éventuels inconforts, sa respiration aussi…

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Test - Séduction - Séduire : Calculez votre quotient séduction - Psychologies.com

Test - Séduction - Séduire : Calculez votre quotient séduction - Psychologies.com | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Test - Séduction - Séduire : Séduire, c'est souvent indispensable, simplement pour entrer dans une relation positive avec l'autre. Cela se produit dans des circonstances amicales, familiales inattendues et bien sûr amoureuses.
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Une nouvelle étude démontre l'influence des émotions sur nos corps!

Une nouvelle étude démontre l'influence des émotions sur nos corps! | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Dans toutes les cultures, les gens ressentent une activité croissante dans différents endroits de leurs corps alors que leur état mental  change.

 

Les émotions (comme l’anxiété dans mon cas) peuvent activer le système nerveux, endocrinien, et des réponses musculo-squelettiques, nous    donnant des picotements dans le dos, nous faisant rougir et autres manifestations physiques classiques. La question est, est-ce que certains sentiments génèrent des réponses similaires pour    chacun d’entre nous? Avons-nous tous les joues rouges quand nous nous sentons amoureux/amoureuse, par exemple, ou des palpitations quand nous nous sentons nerveux?

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Tu dis tellement

Tu dis tellement | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Tu dis "c’est beaucoup", tu dis "c’est déjà bien", tu dis "contente-toi de ce que tu as plutôt que de désirer ce que tu n’as pas", tu dis bien, tu dis beau, tu dis raisonnable, tu dis vivable, tu dis comme un sage, tu dis façon Boudha que tu crois connaître, que tu ne connais pas et tu ignores "Aussi longtemps que l’homme aime une femme, fut-ce la moindre d’entre elles, il est réduit en esclavage, comme le jeune veau qui tète sa mère" et tu passeras sous silence, aussi, toutes les conneries qu’a pu dire le Dalaï Lama parce que ça ne se fait pas de taper sur une icône… De toutes façons tu ne les connais même pas…

Via Didier Jacquot, Pharmacomptoir / Corinne Thuderoz
Françoise Hecquard's insight:

Parfois, la colère aussi. Pas si facile de partager.

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Pharmacomptoir / Corinne Thuderoz's comment, January 5, 1:29 AM
Peut être que savoir exprimer sa colère, c'est apprendre à dire l'indicible...
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Tout ce que ma maison dit de moi

Tout ce que ma maison dit de moi | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Miroir et refuge à la fois, la maison nous dévoile et nous protège. Elle raconte notre personnalité, notre histoire et nos rêves secrets. Elle suscite en nous des sentiments contradictoires, souvent passionnés, car elle est un lieu de partages, amoureux et familiaux, mais également de conflits. Notre chez-nous a donc beaucoup à nous apprendre sur la manière dont nous “habitons” ou pas notre vie.
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"La perte de sens dans la vie professionnelle est une pathologie liée à notre civilisation actuelle" - Capital.fr

"La perte de sens dans la vie professionnelle est une pathologie liée à notre civilisation actuelle" - Capital.fr | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Pour Pascal Chabot, philosophe, professeur à l'IHECS, à Bruxelles, un pouvoir excessif est donné aux entreprises dans nos sociétés. L'auteur de "Global burn-out" (Puf) incite à repenser le travail à partir des désirs et des besoins des individus.
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LES 10 STRATÉGIES DE MANIPULATION SELON NOAM CHOMSKY

LES 10 STRATÉGIES DE MANIPULATION SELON NOAM CHOMSKY | Psychologie relationnelle | Scoop.it

http://blended.fr/publicite/les-10-strategies-de-manipulation-selon-noam-chomsky/

 

Il est l’un des plus grands penseurs de notre époque. Un intellectuel d’une objectivité rare et non élitiste par conviction. Un linguiste devenu penseur de son monde et en particulier de sa communication dans la tradition des Guy Debord et autres Pierre Bourdieu.
Ami intime de Jacques Lacan dont il disait que les théories étaient des escroqueries volontaires pour se jouer du monde parisien.
Cet homme, donc, a résumé les 10 stratégies de manipulation des masses. Et il est toujours bon de se les remémorer.

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Le triangle de l'estime de soi - IFAS - Ecole humaniste de Gestalt

Le triangle de l'estime de soi - IFAS - Ecole humaniste de Gestalt | Psychologie relationnelle | Scoop.it

L’estime de soi est une tension entre les trois points du triangle.

Si on s’est senti aimé de manière inconditionnelle, on va se regarder soi-même avec de l’amour, et on va sentir que l’on peut être aimé avec des imperfections. Si par contre on n’a pas senti l’amour inconditionnel, on va avoir tendance à avoir sur soi un regard plus dur. Si on a des doutes on va avoir du mal à s’aimer, il va y avoir beaucoup de tension, et il faudra se sentir vraiment impeccable pour sentir que l’on peut être aimé.

On peut s’aimer mais ne pas sentir sa valeur. L’attachement seul n’est pas suffisant, il faut travailler en plus l’estime de soi via le Qui je suis, ses qualités, ses valeurs, ses compétences, ses actions.

Françoise Hecquard's insight:

Pour être bien avec les autres, il faut être bien avec soi-même.

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Nathalie Faure's curator insight, December 11, 2013 7:17 AM

Les bases de l'estime de soi rappelées par l'école de psychologie humaniste

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Ça fait peur : on peut s'ennuyer de cinq manières différentes - Futura Sciences

Ça fait peur : on peut s'ennuyer de cinq manières différentes - Futura Sciences | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Des chercheurs en psychologie ont défini une nouvelle forme d’ennui, inconnue jusqu’à présent, qui s’ajoute aux quatre déjà identifiées. Zoom sur ces cinq façons de s’ennuyer.

 

Notre société moderne cherche souvent à fuir l’ennui, considéré comme un fléau. Mais l’ennui reste présent… Des chercheurs ont même découvert un nouveau type d’ennui, qu’ils ont baptisé « ennui apathique », car proche de l’état dépressif. Une classe d’ennui qui leur avait échappé jusqu’alors.

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TEST : Quel(le) ami(e) êtes-vous ? - Psychologies.com

TEST : Quel(le) ami(e) êtes-vous ? - Psychologies.com | Psychologie relationnelle | Scoop.it
TEST : Que seriez-vous prêt à faire pour vos amis ? À quel point leur avis compte-t-il pour vous ? Rencontrer de nouvelles personnes, se faire de nouvelles relations est-il quelque chose d’important pour vous ?
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Savoir se taire ou tenir sa langue

Savoir se taire ou tenir sa langue | Psychologie relationnelle | Scoop.it

 

Si la vérité sort de la bouche des enfants, les adultes pensent, eux, qu’elle n’est pas toujours bonne à dire. L’art de ne pas tout dire ou de savoir vraiment se taire serait donc utile ; pour autant, il n’est pas aisé : franchise, besoin irrépressible de parler ou encore secret trop lourd, savoir tenir sa langue tient  parfois du vrai défi.
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Rescooped by Françoise Hecquard from communication non violente et méditation
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La pleine conscience a le vent en poupe

La pleine conscience a le vent en poupe | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Il semble que la pleine conscience connaisse son heure de gloire. En 2013, l’intérêt pour la médecine holistique et les pratiques de pleine conscience comme le yoga et la méditation (on ne compte plus d’ailleurs les célébrités et les PDG qui s’y mettent) a énormément augmenté, et l’année en cours devrait suivre la même tendance.

Via Louis Levy
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50-60 ans : l'urgence de se réinventer

50-60 ans : l'urgence de se réinventer | Psychologie relationnelle | Scoop.it
La décennie qui s'ouvre avant la retraite est pour de nombreux jeunes seniors un temps de forte pression et de tentation de « re-création ».

Via coup d'oeil, Pharmacomptoir / Corinne Thuderoz
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Sandrine Delage (Borgé)'s curator insight, January 20, 1:40 PM

J'aime beaucoup l'expression "re-création". Mais, c'est vrai à tout âge. Le besoin d'apprendre et de se renouveler est continu.

La revolution digitale s'inscrit parfaitement dans cette tendance : je n'ai jamais autant lu, échangé et réfléchi que depuis mon 1er Scoop It !

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Cinq façons de gérer sa colère au travail - LEntreprise.com

Cinq façons de gérer sa colère au travail - LEntreprise.com | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Cette fois, la moutarde vous monte au nez alors que d'habitude vous êtes pétrifié. La colère vous envahit ou bien elle vous ronge. Comment la canaliser et l'exploiter ? Les suggestions de Nathalie Dedebant, coach et consultante chez Cegos.
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Comment rester zen au travail ?

Comment rester zen au travail ? | Psychologie relationnelle | Scoop.it

De nos jours, les sources de stress sont foison : petits et grands soucis du quotidien, que ce soit d'un point de vue personnel ou professionnel, temps perdu dans les transports, pression toujours plus forte au bureau, humeur changeante et agressivité de certains collègues, bruits subis nuit et jour, climat économique et social tendu... La liste est malheureusement loin d'être exhaustive !

 

Pour rester au sommet de sa forme managériale, il est donc essentiel de savoir se protéger et garder son calme en toutes circonstances. Cela dans l'objectif de rester concentré sur l'essentiel, pour une efficacité accrue... En d'autres termes : prendre du recul pour mieux manager.

 

Pour ce faire, plusieurs méthodes : maîtriser sa respiration, appréhender les situations sous un bon angle, apprendre à anticiper, positiver, etc.

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Est-ce que vos croyances reflètent la réalité ou la créent ?

Est-ce que vos croyances reflètent la réalité ou la créent ? | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Qu’est-ce qui définit la réalité ? Est-ce que la réalité est une qualité extérieure, entièrement indépendante de l’observateur

 

"Est-ce que cela a réellement du sens de vous convaincre de croire quelque chose qui pourrait ou ne pourrait pas être vrai ? Où placez-vous la limite ?

 

Qu’est-ce qui définit la réalité ? Est-ce que la réalité est une qualité extérieure, entièrement indépendante de l’observateur ?

 

Si la réalité est complètement indépendante de vous, extérieure et objective, alors vous pouvez dire que la vérité est entièrement hors de vous. La vérité serait alors indépendamment mesurable et vérifiable. Cela signifie que vos croyances n’auront aucun effet sur la réalité elle-même. Que vous croyiez que le monde est pacifique ou violent, vos pensées n’auront aucun impact sur le niveau de paix dans le monde.

 

Mais si réalité est au moins partiellement subjective, alors vous ne pouvez pas séparer la vérité extérieure de vos propres pensées. Vos pensées affecteraient la réalité extérieure. Cela signifie que vous ne pouvez pas simplement regarder la réalité extérieure pour trouver la vérité parce que vos pensées la créent. Si vous croyez que le monde est pacifique ou violent, vos propres pensées vont contribuer à façonner le monde en accord avec vos croyances.

 

Note : cet article est une traduction de l’article Do Your Beliefs Reflect Reality or Create It? de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

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Oui Mais - Les jeux psychologiques entre adultes

Film sur les jeux psychologiques
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Psychologues Belgique's comment, December 27, 2013 7:51 AM
J'adore ! Je connais déjà et je trouve que c'est terriblement bien présenté.
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Aider une personne à gérer son stress

Aider une personne à gérer son stress | Psychologie relationnelle | Scoop.it
Votre compagnon, votre compagne, votre ami(e), votre collaborateur est en proie à un stress important qui semble lui faire perdre ses moyens. Comment l’aider, alors qu’il ou elle semble de plus en plus hermétique à ce que vous pouvez lui dire ? Quelques conseils pour vous guider dans l’aide que vous souhaitez apporter à cette personne.
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Gandhi : Une lecture universelle du principe de la non-violence

Gandhi : Une lecture universelle du principe de la non-violence | Psychologie relationnelle | Scoop.it

Les principes auxquels renvoie la philosophie de Gandhi s’adressent à l’humanité dans sa globalité autant que dans sa spécificité. Ainsi, la non-violence fait partie de ces messages qui ne diffèrent pas plus sur le territoire français que sur les autres.


Via Louis Levy
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Recevoir une critique avec grâce et dignité : l’édredon

Recevoir une critique avec grâce et dignité : l’édredon | Psychologie relationnelle | Scoop.it
La critique se veut, bien entendu, la plupart du temps constructive… Mais lorsqu’elle devient le sport préféré de “ceux qui nous veulent du bien”, la manipulation n’est pas loin. Voici un petit outil ultra simple pour s’affirmer sans se laisser manipuler, quand les reproches deviennent des jeux de pouvoir.
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Le modèle PERMA au service du bien-être au travail - Habitudes Zen

Le modèle PERMA au service du bien-être au travail - Habitudes Zen | Psychologie relationnelle | Scoop.it

La quête du bonheur apparaît pour beaucoup comme essentielle aujourd’hui. Ce n’est cependant pas une donnée universelle et la perception de la plénitude est souvent subjective.

Le concept diffère selon les lieux et les cultures, le contexte dans lequel on évolue, l’environnement social, les traits de caractère…

Une définition d’une vie accomplie m’a beaucoup intéressé, celle de Martin Seligman chercheur en psychologie. Il est l’un des pionniers de la psychologie positive qui s’est penchée sur la notion de bien-être à partir des années 90. La psychologie positive, contrairement à la psychologie traditionnelle, travaille sur le bien-être de l’individu plutôt que sur les pathologies et les aspects négatifs de la vie humaine.

Selon Martin Seligman, cette branche de la psychologie s’intéresse aussi bien aux possibilités, aux  atouts et aux forces de l’être humain qu’à ses défaillances.

 

Qu’est-ce qui rend la vie des gens très satisfaisante ?

 

Pour Martin Seligman il y a 3 éléments :

L’émotion positive : l’expression d’émotions positives aussi souvent que possible, car elle renforce la réussite, la santé et la résilience (à savoir la capacité pour l’individu à faire face à une situation difficile).L’engagement : une vie faite d’engagement dans le travail, dans la vie familiale, dans la vie sociale.Le sens : le sens que l’on donne à sa vie, spirituelle ou autre, le sens que l’on donne à ses actions.
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