Psychologia
30.9K views | +5 today
Follow
Psychologia
Badania, wywiady, artykuły, psychoterapia.
Curated by Joanna Boj
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Nie muszę z tobą być

Nie muszę z tobą być | Psychologia | Scoop.it
Przez dojrzewanie rozumiem gotowość do tego, żeby się mierzyć ze wszystkimi emocjami, jakie niesie życie, nie tylko przyjemnymi. Są ludzie, którzy w odpowiedzi na rozmaite wydarzenia wycinają własne emocje: tego nie chcę widzieć, tamtego nie chcę czuć, tym się nie będę zajmować itd. To jest popularny trik: wmówić sobie, że czegoś nie ma. I nawet jeżeli tylko jedna osoba w związku stosuje tego rodzaju ucieczki, to para nie będzie dobrze funkcjonować. Podstawą dojrzałości emocjonalnej jest rozumienie samego siebie. Oczywiście wszyscy tworzymy iluzje na własny temat, głównie wycinając to, co niezbyt chwalebne, ale dojrzewanie polega na tym, że potrafimy się z tym skonfrontować - i ten moment bywa bardzo trudny. M.in. po to są inni ludzie, żeby nam lustro postawić przed nosem i powiedzieć: "Popatrz, to ty! Taki jesteś!''. I sposób, w jaki zareagujemy, to jest właśnie moment, kiedy albo robimy krok rozwojowy - patrzymy w to odbicie i może próbujemy coś zmienić - albo mówimy, że lusterko kłamie: "To nie ja, ja taki na pewno nie jestem!''.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Trudności ze zmianą czyli progi, o które się potykamy | Poza schematy

Trudności ze zmianą czyli progi, o które się potykamy | Poza schematy | Psychologia | Scoop.it
To co utrudnia nam zmianę psychologia procesu nazywa "progiem". To bariera pomiędzy znanym a nieznanym - czym się przejawia i jak ją rozpoznać?
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Szpinak popijany tranem, czyli po co nam etyka - Coaching Focus.pl | Twój rozwój - Sukces - Szczęście

Szpinak popijany tranem, czyli po co nam etyka - Coaching Focus.pl | Twój rozwój - Sukces - Szczęście | Psychologia | Scoop.it
Nikt nie piśnie o niej słowa na szkoleniach z zakresu doskonalenia i zdobywania nowych kompetencji. Ale bez etyki w działaniu niemożliwa jest transformacja świadomości, zmiana nawyków i szczęśliwe życie.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Kłótnia dobra i zła. 'Zależy mi na tobie, chcę ciebie, ale innego'

Kłótnia dobra i zła. 'Zależy mi na tobie, chcę ciebie, ale innego' | Psychologia | Scoop.it
Jak się kłócą ludzie w dobrych związkach?

W ich sporach nie ma poniżania, pogardy, wrogości. Nie ma defensywności, czyli postawy, która za wszelką cenę dąży do uniknięcia konfliktu.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Pochwała wstydu

Pochwała wstydu | Psychologia | Scoop.it
Wstyd jest kategorią neutralną. To my nadajemy jej znaczenia. Może nas krępować, wikłać, pozbawiać możliwości ekspresji swojego ciała, seksualności. Może też chronić i nadawać naszym decyzjom konieczny szlif zdrowego rozsądku, umiarkowania i szacunku dla siebie. Jakie / jacy jesteśmy w tym wstydzie - to jest najważniejsze pytanie.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Blue light from electronics disturbs sleep, especially for teenagers

Blue light from electronics disturbs sleep, especially for teenagers | Psychologia | Scoop.it
Yes. And the effect is especially noticeable for teenagers. Think about that as school begins.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Pamiętając traumę - wspomnienia pustych przestrzeni i ruin

Pamiętając traumę - wspomnienia pustych przestrzeni i ruin | Psychologia | Scoop.it

Psycholog myśli tu odruchowo o różnych postaciach tego dochodzenia do ładu, stawiając sobie pytanie, na ile i czy przeszłość wpływa i kształtuje życie ludzi żyjących w obrębie straumatyzowanej kultury.

Joanna Boj's insight:

O "pamięci przestrzelonej"...

more...
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Bartłomiej Dobroczyński: Pamiętaj o ciemnej stronie

Bartłomiej Dobroczyński: Pamiętaj o ciemnej stronie | Psychologia | Scoop.it
Co byś powiedział sobie młodemu? Katarzyna Bielas pyta, psycholog Bartłomiej Dobroczyński odpowiada
Joanna Boj's insight:

Polecam, ciekawa rozmowa i ważne myśli. 

 

"Wszystko, co jest wiele warte, intensywne, budzące marzenia, pragnienia, chęć zaangażowania się, ma swoją ciemną stronę. Powiedziałbym, że im większe światło, tym większy cień i prawdopodobieństwo, że można zagubić się, zwariować, zapić na śmierć, przegrać życie."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Sprawy sercowe mózgu

Sprawy sercowe mózgu | Psychologia | Scoop.it
Miłość dwudziestolatka wiąże się z idealizacją partnera. Czterdziestolatki nie są już tak bezkrytyczne - mówi prof. Bogdan Wojciszke
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Miłość i seks - przypływy i odpływy

Miłość i seks - przypływy i odpływy | Psychologia | Scoop.it
Miłość i seks mają to do siebie, że są związane z drugą osobą, która jest równie wolną jednostką jak my sami. Zarówno relacja seksualna, jak i miłosna opierają się na dobrej woli, a nie na stawianiu kolejnych wymagań. Z Alicją Długołęcką rozmawia Paulina Reiter
Joanna Boj's insight:

"Kochanie kogoś jest procesem. Każdego dnia jest inaczej, bywa, że fatalnie, ale innym razem ciekawie. Ta zmienność pozwala nam uczyć się wracać do stanu pewnej równowagi. Takie powroty rodzą głęboką bliskość i zrozumienie. Użyję cytatu z Ericha Remarque'a: "Miłość to nie staw, w którym można zawsze znaleźć swoje odbicie. Miłość ma przypływy i odpływy. Ma też swoje rozbite okręty, zatopione miasta, ośmiornice i skrzynie złota i pereł. Ale perły leżą głęboko"."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Polak nie daje rady

Polak nie daje rady | Psychologia | Scoop.it
Mamy ładne mieszkania, dobre samochody, płaskie telewizory i zagraniczne wakacje. I tyle samo co na Zachodzie depresji, psychoz, samobójstw oraz brutalny rynek pracy
Joanna Boj's insight:

"Przed transformacją w 1989 r. depresji było znacznie mniej. Mieliśmy przede wszystkim problem z uzależnieniem od alkoholu. Frustrację ludzi budziło to, że tracą energię na użeranie się z absurdalnymi sytuacjami, jak kolejki, cenzura, pustki w sklepach. Tempo życia było wolniejsze. Gdy życie przyspieszyło, pojawiło się poczucie lęku, że nie zdążymy, że rozczarujemy, że przegramy. Mózg pracuje na wyższych obrotach i jeśli ten stan utrzymuje się latami, to nie wytrzymujemy."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Czy chłopcy są jacyś inni? Brak naukowych podstaw na te tezy

Czy chłopcy są jacyś inni? Brak naukowych podstaw na te tezy | Psychologia | Scoop.it
Może zamiast segregować dzieci lepiej uczyć je, że babskie nie znaczy gorsze
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Przestałabym walczyć o miłość, aprobatę i przynależność

Przestałabym walczyć o miłość, aprobatę i przynależność | Psychologia | Scoop.it
"Głębokie poczucie miłości i przynależności stanowią nieusuwalną potrzebę wszystkich ludzi w każdym wieku. Zarówno na poziomie biologicznym, kognitywnym, fizycznym, jak i duchowym jesteśmy zaprogra...
Joanna Boj's insight:

"Szukamy tam, gdzie nie mamy szansy znaleźć – wkładamy ogromnie dużo wysiłku w prezentację swojego wizerunku – w złudzeniu, że podziw innych dla tej wykreowanej, nieistniejącej w rzeczywistości postaci, naszego avatara – da nam społeczną akceptację oraz poczucie, że jesteśmy kochani."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

3 umiejętności, które posiadły osoby w szczęśliwych związkach

3 umiejętności, które posiadły osoby w szczęśliwych związkach | Psychologia | Scoop.it
Opanowanie ich pozwoli ci wydostać się z błędnego koła konfliktów - przekonuje dr Guy Winch, psycholog, autor wielu książek i członek Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jakie to umiejętności i jak je rozwinąć w praktyce?
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Nie bój się zwolnić i zawrócić

Nie bój się zwolnić i zawrócić | Psychologia | Scoop.it
Po co natura wymyśliła depresję i czy człowiek naprawdę nie da już sobie rady bez antydepresantów?
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Poradnik myślenia magicznego

Poradnik myślenia magicznego | Psychologia | Scoop.it
Osiem nominacji do Oscarów. Komediodramat, którego bohaterowie znajdują cudowny sposób na depresję, samotność i odrzucenie. Ale czy 'Poradnik pozytywnego myślenia' można traktować jako poradnik?
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Motywacja bez marchewki

Motywacja bez marchewki | Psychologia | Scoop.it
Wspomniany wcześniej Daniel Pink, w swojej książce „Drive”, wskazuje, że ważne jest skupienie się na zwiększeniu wewnętrznej motywacji. Składa się na to m. in. zwiększenie autonomiczności. Okazuje się, że miejsca pracy, które wspierają autonomię, dając ludziom rzeczywistą kontrolę nad różnymi aspektami pracy, wykazują się wzrostem efektywności wśród pracowników. Kolejnym aspektem jest zauważenie, że pracownicy potrzebują doskonalić się w tym, co jest dla nich ważne. Zobaczenie zatem przez pracownika własnych postępów jest kluczowe dla wzrostu motywacji i przez to wydajności. Ostatnią sprawą, o której mówi Pink, jest potrzeba widzenia swojej pracy jako pożytecznej w szerszym kontekście. Motywacja wzrasta u tych pracowników, którzy zauważają, że ich praca wnosi coś istotnego do społeczeństwa, wpływa na innych ludzi.
Joanna Boj's insight:

Co buduje motywację wewnętrzną w pracy?

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Zbuntowana - rozmowa z Magdaleną Tulli

Zbuntowana - rozmowa z Magdaleną Tulli | Psychologia | Scoop.it
Mam prawo być tym, czym jestem, a jeśli ktoś zażąda, żebym była czymś innym, to znaczy, że upadł na głowę. Z pisarką rozmawia Dorota Wodecka
Joanna Boj's insight:

"Rozpacz to znak, że nie można znaleźć wspólnego języka z resztą świata. Ale potem się okazało, że to wcale nie jest jej naturalny stan. Była w rozpaczy, póki ja się nie pojawiłam, jej dorosłe wcielenie, i nie odnalazłam gruntu pod nogami."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Miłość i związek. Nie szukaj drugiej połówki jabłka

Miłość i związek. Nie szukaj drugiej połówki jabłka | Psychologia | Scoop.it

A my zostaliśmy zanurzeni w przekazie kulturowym, który na piedestale stawia miłość namiętną, romantyczną, jakby innych rodzajów miłości nie było. To widać wszędzie, począwszy od bajek, przez literaturę, po filmy. Szukają się dwie połówki jabłka i jeśli się odnajdą, to taka para będzie żyć szczęśliwie aż po grób. Przy czym kultura skupia się raczej na ekscytującym czasie poszukiwań, a nie na późniejszym "aż po grób".

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Nie zawsze czas wyleczy rany - czyli co o psychoterapii mówi nauka [LIST]

Nie zawsze czas wyleczy rany - czyli co o psychoterapii mówi nauka [LIST] | Psychologia | Scoop.it
Nie kwestionujmy psychoterapii jako metody leczenia! To dyscyplina naukowa, na podstawie której udaje się leczyć wiele przypadłości psychicznych i somatycznych. Wielokrotnie powtarzane badania z pola neuronauki pokazują, że trauma, fizyczna czy emocjonalna, pozostawia w mózgu obserwowany ślad. Profesjonalna psychoterapia potrafi taką bliznę goić. Właściwie prowadzona przynosi poprawę objawową o współczynniku skuteczności znacznie wyższym niż farmakoterapia, czy wiele oddziaływań stricte medycznych.
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Niemowlę przychodzi na świat ze znajomością podstaw fizyki! Ale na początku nie widzi barw i głębi

Niemowlę przychodzi na świat ze znajomością podstaw fizyki! Ale na początku nie widzi barw i głębi | Psychologia | Scoop.it
Dziecko po urodzeniu wie, czy mówi do niego osoba obca czy znana, rozpoznaje też rytmy, które często słyszało w okresie prenatalnym - mówi nam psycholog i neurolog dr Przemysław Tomalski z warszawskiego laboratorium BabyLab.
Joanna Boj's insight:

"Najpierwotniejszym zmysłem jest węch. Noworodek na początku poznaje mamę raczej po zapachu niż po wyglądzie. Na oko umie tylko rozróżniać ciemne i jasne plamy, nie za dobrze widzi kontury i bardziej skupia się na widzeniu peryferyjnym. Jest też krótkowidzem, nie dostrzega głębi, nie umie oceniać odległości. Ale reaguje na ruch."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Spowiedź Olafa Lubaszenki: Otyłość i depresja to siostry bliźniaczki

Spowiedź Olafa Lubaszenki: Otyłość i depresja to siostry bliźniaczki | Psychologia | Scoop.it
- Z ust światłych przyjaciół słyszałem: „Jakbym cię wziął, k..., do pionu, to zaraz by ci przeszła depresja”. Właśnie nie - mówi aktor Olaf Lubaszenko.
Joanna Boj's insight:

"Jak się to opisuje, to brzmi to jak fochy, kaprysy pensjonarki. Tylko na tym polega specyfika depresji, że rzeczy błahe, nieistotne urastają do rozmiarów gigantycznych. Wstanie z łóżka jest czasem ponad siły człowieka. Dlatego tak trudno o empatię, bo każdemu czasem nie chce się wstać, ale bierze się w garść i wstaje. W depresji to bywa niemożliwe. Powie pan, że może za kilkadziesiąt lat okaże się, że to rodzaj arystokratycznej degeneracji, że to z nudów albo nadmiaru dobrobytu? Nie, depresja jest demokratyczna, cierpią na nią i bogaci, i biedni. I naprawdę nieleczona potrafi zabić. Dlatego trzeba iść do lekarza albo dać się tam zaprowadzić."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Odwiązywanie

Odwiązywanie | Psychologia | Scoop.it
Małgorzata Braunek: Umieranie jest częścią istnienia, od tego nie można uciec. Kiedy jeździłam na rowerze do hospicjum, po drodze wpadałam do syna, żeby zobaczyć się z moim nowo narodzonym wnukiem. Ta...
more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Neuroseksizm uczonych, czyli draka o płeć mózgu

Neuroseksizm uczonych, czyli draka o płeć mózgu | Psychologia | Scoop.it
'Nauka potwierdza neurologiczne różnice między płciami! - donoszą od kilku dni media. W naukowym świecie zawrzało. Bo mózg męski i kobiecy nie różnią się między sobą więcej niż dajmy na to dowolne dwa męskie (albo dwa żeńskie). Lubimy jednak myśleć, że te różnice mają znaczenie. Dlaczego?
Joanna Boj's insight:

"Chciano raz na zawsze rozstrzygnąć kwestię przekonania, że połączenia między półkulami u kobiet są silniejsze niż u mężczyzn. Dotyczyło to liczby połączeń neuronalnych w spoidle wielkim. I co? Kiedy ogląda się mózgi tej samej wielkości - żadnych różnic w spoidle wielkim nie ma, niezależnie od płci. Różnice między poszczególnymi ludźmi są większe niż pomiędzy ludźmi podzielonymi ze względu na płeć."

more...
No comment yet.
Scooped by Joanna Boj
Scoop.it!

Szkoła obok mózgu - Magazyn

Szkoła obok mózgu - Magazyn | Psychologia | Scoop.it
Rozmowa z dr MARZENĄ ŻYLIŃSKĄ, neuropedagogiem, wykładowcą w Nauczycielskim Kolegium Języków Obcych w Toruniu.
Joanna Boj's insight:

"Sadzamy uczniów w ławkach i czynimy ich biernymi odbiorcami wiedzy. Myślimy, że proces uczenia się polega na tym, że uczeń siedzi, słucha, patrzy i reprodukuje. No nie. Do tego mózgi nie zostały stworzone. To nie jest narząd przeznaczony do reprodukcji danych."

more...
No comment yet.