Psicologia & Stress
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Apoio ao Utente | Ordem dos Psicólogos

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Ana Rita Perdigão's insight:

Portugal já tem uma Ordem dos Psicólogos, e através do seu site é possível esclarecer um vasto leque de dúvidas, como por exemplo: "Como saber se o indivíduo que está á nossa frente é realmente um Psicólogo?"

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Stress: o que é?

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Ana Rita Perdigão's insight:

O Stress é cada vez mais frequente no dia-a-dia de cada um de nós e deriva de inúmeros aspectos. Aqui pode conhecer alguns dos seus sintomas e, também, como evitá-los.

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Perturbação pós-traumática do stress (PTSD). Avaliação da taxa de ocorrência na população adulta portuguesa.

Perturbação pós-traumática do stress (PTSD). Avaliação da taxa de ocorrência na população adulta portuguesa. | Psicologia & Stress | Scoop.it
Perturbação pós-traumática do stress (PTSD). Avaliação da taxa de ocorrência na população adulta portuguesa.
Ana Rita Perdigão's insight:

Como curiosidade veja as conclusões a que a Ordem dos Médicos chegou...

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Exercícios de relaxamento e distração psicológica

Exercícios de relaxamento e distração psicológica | Psicologia & Stress | Scoop.it
Ana Rita Perdigão's insight:

Aqui estão algumas técnicas que o poderão ajudar. 

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Técnicas de relaxamento: exercícios para fazer em casa

Técnicas de relaxamento: exercícios para fazer em casa | Psicologia & Stress | Scoop.it

"Com o ritmo de vida acelerado e a crescente demanda por soluções rápidas, tanto no trabalho quanto em casa, é comum que nosso corpo e mente se encontrem em um constate estado de alerta. Isso provoca estresse, ansiedade, nervosismo e, muitas vezes, insegurança e sentimento de frustração…"

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Significado de Psicologia

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O que é Psicologia. Conceito e Significado de Psicologia: Psicologia é o estudo científico dos processos mentais e do comportamento do ser humano...
Ana Rita Perdigão's insight:

Antes de iniciar qualquer leitura sobre a Psicologia, é importante aprofundar os conhecimentos sobre esta área que é tão abrangente. Por isso, nada como iniciar com uma definição do que é a Psicologia, um pouco das suas raízes e algumas áreas em que esta se foca mais.

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Psicologia Positiva

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A Psicologia Positiva é a base teórica que guia as atividades desenvolvidas pelo Clube do Optimismo. Pensamos que esta abordagem &helip;
Ana Rita Perdigão's insight:

Dentro do "mundo" que é a Psicologia, começam a surgir cada vez mais profissionais a aderir a esta metodologia de abordar os eventos e os acontecimentos através do Positivismo.

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O que é o stress e como lidar com ele - YouTube

"Saiba o que é, quais os seus mecanismos de acção e como pode lidar com o stress..."

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Carla Casal's comment, May 26, 2014 6:02 AM
Tal e qual!!
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Stress

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Stress can interfere with normal living, damage your physical health or cause difficulties with concentration or mood.
Ana Rita Perdigão's insight:

A American Psychological Association (APA) é das associações mais impulsionadoras no que concerne o estudo e investigação na área de Psicologia e suas envolventes. No seu site é possível aceder a artigos e trabalhos sobre várias temáticas.

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Ebony Griffin's curator insight, July 26, 2015 11:11 PM

Due to constant deadlines and high expectations it is common for employees in our workplace to take stress home with them after the office has closed. 

 

It may benefit our employees and our business to provide information like that featured in this link to our employees so that they are able to identify and seek treatment for stress-related issues. Some organisations offer employees free appointments with therapists in order to address stress and prevent it from leading to more serious mental health issues such as depression and anxiety.

Ebony Griffin's curator insight, August 29, 2015 10:27 PM

Prolonged stress can impact on an employees' ability to perform their jobs. Several symptoms of stress are an inability to concentrate, irritability, headaches, as well as fatigue and feeling lethargic. Stress is hard to prevent, not only because it is a constant in the modern, fast-paced workplace, but because each employee will have different triggers which cause them to feel stressed. 

There are many strategies an employee can implement to help them cope with stress individually (such as physical activity, yoga, short walks, getting enough sleep, drinking plenty of water and eating healthy).

However, if these actions do not reduce the effect that stress has on an employee in the workplace then the employer may need to provide a support network for employees to manage their stress. This can be done in the form of company-funded access to psychologists or activities such as group yoga, or by establishing open communication between management and employees in which employees feel comfortable expressing their feelings with their supervisors rather than bottling them up and becoming overwhelmed. 

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Teste de Stress

 

Teste Psicológico para medir o seu nível de Stress.

Ana Rita Perdigão's insight:

Experimente, não há respostas certas nem erradas e, no fim, verifique os resultados.

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10 técnicas poderosas de relaxamento | Psicologia e Motivação

10 técnicas poderosas de relaxamento | Psicologia e Motivação | Psicologia & Stress | Scoop.it

Conheça os segredos para conseguir relaxar, através de 10 técnicas poderosas de relaxamento.

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