Psicologos- Las P...
Follow
Find
262 views | +0 today
 
Rescooped by Paula Cañeque -Psicóloga from Siempre humanismo
onto Psicologos- Las Palmas
Scoop.it!

Test de dependencia emocional: ¿Alguna vez te has preguntado si puedes considerarte una persona dependiente emocional?

Test de dependencia emocional: ¿Alguna vez te has preguntado si puedes considerarte una persona dependiente emocional? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
¿Te has dado cuenta de los cambios que se han producido en tus relaciones sociales?

 

A través de unas sencillas preguntas podrás considerar si tu vida social se ha empobrecido y si necesitas ayuda para realizar algunos cambios en tu forma de amar y relacionarte:

 

Cuando piensas en realizar alguna actividad de ocio, ¿con qué persona cuentas para llevarla a cabo?

En tu última salida social, ¿qué persona te acompañó?
¿Ha disminuido tu círculo social en los últimos años? ¿Ya no quedas con las amistades que antes frecuentabas? ¿Has dejado de llamar a tus amigos/as?
¿Has quedado con distintos círculos sociales en los últimos 3 meses? (Sin considerar a la familia)
Cuando tienes que ir a hacer un recado o comprar alguna cosa, ¿vas solo/a o esperas a que alguien te acompañe? ¿Quién te suele acompañar?
¿Te sientes mal cuando haces las cosas solo/a? ¿Echas de menos a alguien en ese momento?
¿Piensas siempre en una persona para contarle lo que has hecho? ¿De qué persona se trata?
¿Cómo te sientes cuando realizas actividades y no está presente esa persona?
Cuándo piensas el futuro, ¿está siempre esa persona en tus proyectos?
¿Has modificado algún gusto, proyecto o actividad por agradar a esa persona?
¿Permaneces ahora más tiempo en casa que antes?
¿Te sientes atractivo/a para otras personas? ¿En qué grado valoras tu imagen y tu estilo personal, estás a gusto?

 

Si respondiendo a estas preguntas te diste cuenta que has dejado muchas amistades atrás, si pasas la mayor parte de tu tiempo libre con la misma persona, si tu mejor amigo/a, confidente, es una única persona, si a la hora de pedir un favor siempre acudes a él/ella, entonces debes plantearte que tienes un alto grado de dependencia emocional. Has dejado muchas posibilidades de crecimiento personal atrás, te estás aislando poco a poco sin darte cuenta. Corres el peligro de estropear esa relación por haberla hecho tan exclusiva y excluyente.

 

Generalmente este tipo de relaciones se establecen con la pareja o con la madre. Uno le va entregando su libertad, va haciendo sacrificios en sus gustos para agradar al otro, deja de hacer cosas que le gustaban, deja de ver a amigos/as, etc. lo que va generando, con el paso del tiempo, la sensación de que la vida no es posible si faltara esa persona. A veces acarrea que se mantengan relaciones insatisfactorias y conflictivas por la falta de independencia y la incapacidad que se ha ido generando a lo largo de los años.

 

No lo dudes, te has dado cuenta de que tu mundo se está empobreciendo, necesitas ayuda para aprender a sumar y gestionar tu tiempo social.


Via yolaterra
more...
No comment yet.
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Autoestima Sana

Autoestima Sana | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Tener una autoestima sana es fundamental en nuestras vidas ya que nos da una mayor capacidad para afrontar nuestros objetivos. Consigue una autoestima sana
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y comportamientos hacia nosotros mismos. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Tener una autoestima sana es fundamental para enfrentarnos a nuestro día a día.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

¿Cómo saber si eres víctima de abuso verbal?

¿Cómo saber si eres víctima de abuso verbal? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Saber si eres víctima de abuso verbal no es una tarea fácil. De hecho, muchas personas que sufren abuso verbal ven como normal ese tipo de actitudes.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Con frecuencia me encuentro en situaciones en donde la otra persona no es consciente de que está siendo víctima de abuso verbal. Hoy les traigo un artículo que habla sobre ello y de cómo saber si eres víctima de ello.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

¿En qué consiste la evaluación de las altas capacidades?

¿En qué consiste la evaluación de las altas capacidades? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La evaluación de las altas capacidades lejos de ser simple, requiere el manejo de múltiples datos acerca de la gran variedad de aspectos relacionados con CI
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Los niños con altas capacidades se aburren con demasiada facilidad en la escuela. Aburrirse implica un desinterés y una desmotivación que de no se abordados a tiempo puede llevar a niveles de frustración importantes, problemas de conducta, rechazo a la escuela....En definitiva, al fracaso escolar.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

¿Qué son las altas capacidades en niños?

¿Qué son las altas capacidades en niños? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Los niños con altas capacidades supones un conjunto de características cognitivas y emocionales que les hacer tener una inteligencia por encima de la media.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Cuando tenemos un niño con altas capacidades tendemos a pensar que tienen más ventajas que cualquier otro niño. Sin embargo, son niños que necesitan ser estimulados para poder desarrollar todo su potencial. Hoy les traigo una artículo sobre el tema.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Trastorno de ansiedad generalizada

Trastorno de ansiedad generalizada | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La preocupación y ansiedad excesiva, persistente y difícil de controlar son las características principales del trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

¿Cuánto tiempo le dedicas al día a tus preocupaciones? ¿Sabes desconectar? ¿Te genera ansiedad el estar preocupada?

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

¿Cuánto tiempo es necesario para formar un hábito?

¿Cuánto tiempo es necesario para formar un hábito? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Hay una investigación que nos demuestra que para formar un hábito es necesario un mínimo de 66 días.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Hay un mito por la red que plantea que es necesario dejar pasar 21 días para forma un hábito. Si embargo, ¿ Qué sabemos los psicologos sobre ello?,¿Crees que son 21 días?. Aquí te dejo un artículo que habla sobre ello. 

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

La sonrisa genuina de Duchenne

La sonrisa genuina de Duchenne | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La sonrisa genuina de Duchenne suge a través de los experimentos de Duchenne en donde podemos diferenciar una sonrisa genuina de una sonrisa forzada
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:
Se han preguntado alguna vez quién sonríe de verdad o en realidad está sonriendo de compromiso. Les dejo este artículo que habla sobre ello.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Experiencia de ansiedad de una paciente anónima-Habla con Paula

Experiencia de ansiedad de una paciente anónima-Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Hoy les traigo la Experiencia de ansiedad de una paciente anónima quizás de esta forma puedan identificar mejor su sintomatologia.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Cuando escuchamos experiencias de las personas nos sentimos reflejados y en la gran mayoría de las veces nos ayuda a buscar la ayuda necesaria. 

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Saber agradecer- habla con paula- psicologa

Saber agradecer- habla con paula- psicologa | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Desde la psicología positiva se plantea que para conseguir la felicidad es necesario saber agradecer con el corazón y no sólo con las palabras.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Hoy les dejo un pequeño ejercicio sobre una de los pilares más importantes para obtener la felicidad. ¿ Se animan a hacer el ejercicio?

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

El peor enemigo: tú mismo | Habla con Paula

El peor enemigo: tú mismo | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Está claro que la búsqueda de la felicidad no es una tarea fácil. Son muchos los obstáculos que las personas encontramos en nuestro camino.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Crecimiento personal: El amo de mi destino | Habla con Paula

Crecimiento personal: El amo de mi destino | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Cuando hablamos de crecimiento personal, me gusta recordar a William Ernest Henley, poeta inglés que supo superar la adversidad.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Crisis de pareja: en busca de una terapia | Habla con Paula

Crisis de pareja: en busca de una terapia | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La relación de pareja tiene una importancia fundamental dentro de la sociedad y de ella se emana situaciones fundamentales para las personas.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

El preguntaron a Mahatma Gandhi | Habla con Paula

El preguntaron a Mahatma Gandhi | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

¿Por qué es importante detectar que mi hijo tiene altas capacidades?

¿Por qué es importante detectar que mi hijo tiene altas capacidades? | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
¿Por qué es importante detectar que mi hijo tiene altas capacidades es fundamental para un buen desarrollo cognitivo y emocional.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Dificultades a hora de aprender a leer

Dificultades a hora de aprender a leer | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Las dificultades a la hora de aprender a leer puede tratarse de diferentes alteraciones que dependerán del proceso cognitivo.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

¿Qué procesos intervienen en las dificultades a la hora de aprender a leer? Aquí les dejo un artículo sobre ello. 

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Cosas positivas en niños con TDAH - Habla con Paula

Cosas positivas en niños con TDAH - Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Los niños con TDAH tienen numerosos problemas de conducta sin embargo nadie habla de las ventajas de estos niños: pasión, creatividad, dinamismo.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Hemos hablado anteriormente de los niños con TDAH y sus dificultades. Lo cierto es que un buen abordaje puede potenciar aspectos positivos, ya que tienes innumerables características positivas. Aquí les dejo un artículo que habla sobre ello.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Juego Patológico

Juego Patológico | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
El juego patológico conocido como ludopatía es un impulso irreprimible de jugar a juegos de casino a pesar de ser conscientes de sus consecuencias.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

El paquete de galletas por Jorge Bucay

El paquete de galletas por Jorge Bucay | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
El paquete de galletas por Jorge Bucay es una pequeña historia llena de pequeños matices que nos ayuda a comprendernos mejor.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Hoy les traigo una pequeña historia llena de matices y con una gran aprendizaje.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Trastornos del aprendizaje y TDAH

Trastornos del aprendizaje y TDAH | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Los trastornos del aprendizaje y TDAH pueden convivir juntos. Saber cómo detectarlo es importante y necesario.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Una de las mayores satisfacciones que tiene mi profesión es ayudar a niños que tienen dificultades. Enseñarles, ayudarles a que puedan conseguir sus objetivos es algo que no tiene palabras para describirlo.
Hoy les traigo un post que habla sobre la relación entre las dificultades del aprendizaje y el déficit de atención con o sin hiperactividad.

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Los celos: una emoción autodestructiva

Los celos: una emoción autodestructiva | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Los celos constituyen un fenómeno complejo en el que intervienen procesos cognitivos, emocionales y motivaciones.
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Los celos son un fenómeno complejo que hemos experimentado alguna vez en nuestra vida. Ahora bien, cuando se convierte en algo constante la inseguridad nos invade y la obsesión se apodera de nosotros. Supera tus celos!!!!!

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

La buena suerte

La buena suerte | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La buena suerte es un libro que cuenta como es nuestra actitud ante nuestras dificultades y cómo conseguir la buena suerte
Paula Cañeque -Psicóloga's insight:

Se han preguntado alguna vez ¿en qué consiste la buena suerte?

more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Supera la soledad impuesta | Habla con Paula

Supera la soledad impuesta | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Tras el divorcio o ruptura sentimental nos podemos encontrar solos y con dificultades para afrontar los nuevos retos
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Seis claves para afrontar con éxito la vida | Habla con Paula

Seis claves para afrontar con éxito la vida | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Con más frecuencia que nunca nos enfrentamos a cambios y a la necesidad de resolver los problemas de forma inmediata
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

El joven y el paracaídas | Habla con Paula

El joven y el paracaídas | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
Un joven turista se encontraba en las playas de Cancún y era la primera vez que subiría en un paracaídas jalado por una lancha.
more...
No comment yet.
Scooped by Paula Cañeque -Psicóloga
Scoop.it!

Miedo al Miedo: Agorafobia | Habla con Paula

Miedo al Miedo: Agorafobia | Habla con Paula | Psicologos- Las Palmas | Scoop.it
La agorafobia suele relacionarse con trastornos de angustia (pánico): volverse loco, hacer el ridículo, sufrir un infarto, morirse...
more...
No comment yet.