Psicologia e Benessere
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Natura anti-stress | Michela Rosati

Natura anti-stress | Michela Rosati | Psicologia e Benessere | Scoop.it

Diceva Lev Tolstòj: "Felicità è trovarsi con la natura, vederla, parlarle".

Oggi le ultime ricerche lo confermano: passeggiare nella natura aiuta a ritrovare il benessere

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Rescooped by Dr Michela Rosati from Parliamo di psicologia
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Sms di auguri al tuo ex: “invio”? | Michela Rosati

Sms di auguri al tuo ex: “invio”? | Michela Rosati | Psicologia e Benessere | Scoop.it

A quanto pare, un sms o un messaggio su Facebook a Natale non si nega a nessuno. Nemmeno al tuo peggior nemico, nemmeno all’ex fidanzato/marito/amante che ti ha ripetutamente tradita/umiliata/ignorata.


Ecco allora che lo pseudo-dilemma furfantello si presenta: “Lo mando o non lo mando? E se lo mandassi solo per educazione? A Natale siamo tutti più buoni, no? Sì, lo mando”.

 

E in men che non si dica siete già lì, con lo smartphone in mano, tutte emozionate che a malapena ritrovate i tasti, per ore e ore di certosini scrivi e cancella, sostituisci e salva bozza.


Certo che possiamo mandare il messaggino di auguri all’ex che ci ha trattate a pesci in faccia. Ma siamo pronte a fare i conti con altra rabbia e altro dolore, quando l’ennesima illusione sarà caduta?

 

Il processo di elaborazione e distacco, necessario per ricominciare a vivere, è piuttosto difficile da sostenere e le feste di certo non aiutano. Ma tornare sui nostri passi solo per tamponare la schiacciante solitudine natalizia, potrebbe non essere una buona idea. Come mai ci spaventa tanto stare sole? Forse dovremmo farci qualche domanda in più.

 

E nel frattempo, propongo di riprendere in mano lo smartphone e guardare meglio la rubrica telefonica. Tra tanti nomi, ce ne saranno sicuramente uno o due a cui dovremmo dare più attenzione. 


C’è qualcuno che da sempre ci è vicino, ci aiuta, ci apprezza, ci gratifica e noi, talvolta, lo diamo per scontato. Quest’anno il messaggino, così carico dei nostri sentimenti, mandiamolo a chi lo merita davvero. Sarà in buone mani.



Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
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Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it's curator insight, December 19, 2012 12:59 PM

RIflessioni doverose quelle che fa Michela Rosati in questo articolo, e che condivido in pieno.


Il suggerimento che lascio in questi casi in cui siamo in procinto di inviare sms spesso inutili e nocivi è quello di evitare di scriverli e inviarli, e piuttosto mettersi a scrivere una bella lettera dove inserirvi rabbia, delusioni, speranze, pensieri, etc.


Una lettera che, una volta scritta, occorrerà capire se è opportuno spedire o meno al destinatario.


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Quando farsi aiutare

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Molte persone si chiedono se e quando sia il caso di rivolgersi allo psicoterapeuta, per ricevere un aiuto professionale. In questo articolo riporto una serie di possibili motivazioni, stilate da una fonte accreditata - l'Ordine Regionale degli Psicologi dell'Umbria, e poi aggiungo una breve lista (ovviamente incompleta), che spero possa aiutare chi soffre a prendere la decisione giusta al momento giusto.

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Che cos'è lo stress?

Che cos'è lo stress? | Psicologia e Benessere | Scoop.it
Lo stress è un fenomeno molto complesso, cui spesso diamo accezione negativa. Lo stress però ha anche una valenza positiva. Vediamo insieme queste due forme di stress grazie al contributo dell'esperta.
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Partecipate alla ricerca della INPPC sugli italiani e la cura della psiche | SIPsi Umbria

Partecipate alla ricerca della INPPC sugli italiani e la cura della psiche | SIPsi Umbria | Psicologia e Benessere | Scoop.it

Scoprite quanto ne sapete sulla salute mentale e sulle professioni che se ne occupano e fateci conoscere come vi relazionate al mondo della psicologia.
Partecipate ai test e questionari dell'Istituto Nazionale di Psicologia e Psichiatria Clinica della SIPsi.

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blueserina's comment, September 21, 2012 2:46 AM
Credo sia una bella iniziativa da diffondere.
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Stress da rientro: come combatterlo?

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Dopo le vacanze, molti di noi sperimentano lo Stress da rientro o Post-Vacation Blues. Lo psicoterapeuta spiega come combatterlo, per prolungare i benefici dell'estate e tornare in forma al lavoro.

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In vacanza...da soli!

In vacanza...da soli! | Psicologia e Benessere | Scoop.it
Psicologia/Come passare le vacanze da soli ed essere felici. I consigli dello psicologo per affrontare al meglio l'estate anche da single.
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Precariato, ansia e depressione | Michela Rosati

Precariato, ansia e depressione | Michela Rosati | Psicologia e Benessere | Scoop.it
Psicologia/Precariato, ansia e depressione. Come difendersi dal disagio psicologico legato al lavoro precario in tempi di crisi.
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Costa Concordia: quali conseguenze psicologiche?

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Essere coinvolti in un incidente come quello accaduto alla nave da crociera all'Isola del Giglio, potrebbe comportare l'insorgenza del Disturbo da Stress Post-Traumatico.

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Telemeditalia - Disturbo di panico? Guarire si può

Telemeditalia - Disturbo di panico? Guarire si può | Psicologia e Benessere | Scoop.it

"Più di una volta mi sono trovato a scendere da un treno affollato, a metà strada rispetto alla stazione verso cui ero diretto, a causa della mia difficoltà a stare in piedi in mezzo alla gente e alla confusione. Molte volte mi è capitato di andare al ristorante o nei bar, di ordinare qualcosa e poi di non riuscire a mangiare, spinto dal desiderio di fuggire" - Il Disturbo di panico, una condizione clinica sempre più diffusa dalla quale, tuttavia, si può guarire.

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L'eccitazione stimola il gossip

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Cosa spinge le persone a condividere le informazioni? E perchè alcune storie si diffondono più di altre? Un recente studio rivela che essere fisiologicamente eccitati rende più propensi al "passaparola"

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Invidia delle mie brame: meno male che ci sei

Invidia delle mie brame: meno male che ci sei | Psicologia e Benessere | Scoop.it
Psicologia/Invidia: un'emozione socialmente disapprovata e dolorosa, ma che sembra avere una specifica funzione adattativa.
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Figli adolescenti e look: cosa fare?

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Di fronte a pressanti richieste di capi firmati, piercing e tatuaggi, i genitori sono spesso in dubbio sul da farsi: lasciar fare, vietare, consigliare? Con l'aiuto dell'esperta, alcune indicazioni utili alla riflessione, affinché i genitori compiano scelte più consapevoli nel rapporto con i loro figli.

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E' arrivata la fine del mondo? Ecco perché crediamo all'incredibile | Michela Rosati

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Psicologo, psicoterapeuta o psichiatra?

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Quali le peculiarità di queste figure professionali? Di che cosa si occupano? Come sapere a chi rivolgersi? Come utilizzare internet? Tutte le risposte alle domande più frequenti.

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Quando il partner soffre di un disturbo psicologico – Psicozoo - Notizie e Risposte dagli psicologi

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Secondo recenti studi, il 38,2% della popolazione europea, ogni anno, va incontro a qualche disturbo psicologico. In questi casi, le reazioni del partner di fronte ai sintomi della malattia possono essere molto disfunzionali, perché dettate dalla paura o dalla frustrazione, più che da un’attenta analisi del problema.
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I cinque falsi miti sullo stress

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La parola stress è molto usata, ma non sempre conosciamo ciò che concerne questo fenomeno. Sfatiamo cinque falsi miti con il contributo della dottoressa Michela Rosati, psicologa e psicoterapeuta a Terni.

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Sposati? In media per 15 anni.

Sposati? In media per 15 anni. | Psicologia e Benessere | Scoop.it
Secondo gli ultimi dati Istat nel 2010 le separazioni hanno registrato un incremento del 2,6% e i divorzi dello 0,5% rispetto all'anno precedente. I commenti e i consigli della psicologa.
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Non rimandare a domani!

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Non rimandare a domani quello che potresti fare oggi è un detto molto comune e rivela una tendenza frequente: tutti tendono a procrastinare ma, secondo recenti studi, per il 20% della popolazione rimandare diventa uno stile di vita, che crea numerosi problemi e provoca un disagio psicofisico continuo e dannoso.

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Uragani, Alluvioni, Terremoti e Psicologia

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Psicologia - Uragani, alluvioni, terremoti e altri disastri naturali: quali conseguenze per la salute psicologica dei sopravvissuti?
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Coppia ed emozioni

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San Valentino e rapporto di coppia: la psicoterapeuta spiega perché uomini e donne gestiscono in modo diverso emozioni e sentimenti.
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Il giusto spirito del Natale

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C’è chi vive il Natale nella serenità della famiglia, ma c’è anche chi lo trova un momento particolarmente difficile, magari perché ha subito la perdita di una persona cara, perché è separato, divorziato o lontano da amici e familiari. Chiediamo aiuto alla dottoressa Michela Rosati, psicologa e psicoterapeuta a Terni.

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Il grande dono della gratitudine

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Alcune persone sono naturalmente portate a riconoscere la gentilezza degli altri nei loro confronti e a ringraziarli per questo. Altre invece non lo fanno quasi mai. Eppure gli studi lo confermano: sentirsi riconoscenti fa bene alla nostra salute psicologica.

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Donne e Potere

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Fino a qualche tempo fa, le donne che avevano successo in campi diversi da quello dello spettacolo erano davvero pochissime, sempre sotto la lente d'ingrandimento, criticate perché troppo femminili, e quindi poco competenti secondo lo stereotipo, oppure perché brave ma poco "donne". Ma sarà davvero così?

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Siete sensibili? Potrebbe essere una vera fortuna

Siete sensibili? Potrebbe essere una vera fortuna | Psicologia e Benessere | Scoop.it

Le persone sensibili appaiono più fragili perché sembrano esposte a maggiori sofferenze. In realtà vedono la vita in technicolor, sono creative, attente e con una marcia in più.

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