Préparation Physique
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Scooped by Tony Compagnon
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Les calories vous induisent en erreur !

Les calories vous induisent en erreur ! | Préparation Physique | Scoop.it
Comme nous l'avons vu ici nous dégradons nos aliments  principalement en les soumettant à une chaleur (thermique) ou en les laissant mûrir par exemple. Les glucides par combustion se transforme en ...
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Scooped by Tony Compagnon
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Le sucre et l'index glycémique

Le sucre et l'index glycémique | Préparation Physique | Scoop.it
Le sucre constitue un réel fléau dans notre société actuelle et n'était pas un problème pour nos ancêtres. Tout d'abord, vous avez surement entendu parlé de sucre lent - sucre rapide. Cette dénomin...
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Rescooped by Tony Compagnon from CrossFit Planet
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Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé ?

Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé ? | Préparation Physique | Scoop.it
Malgré le bourrage de crâne de la publicité et du Programme National Nutrition Santé (voir mon article "Comment le PNNS rend les Français malades"), la plupart des personnes soucieuses de leur santé ont compris que consommer des produits laitiers...

Via Raphael Piras
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Raphael Piras's curator insight, August 6, 2013 3:08 AM

Pourquoi on ne recommande pas de manger des œufs entiers naturels ou du poisson ? C’est simple : parce que les études visant à promouvoir les protéines en poudre après l’entrainement ont été poussées par les vendeurs de protéines !

Scooped by Tony Compagnon
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Histoire du Sport : Genèse de la Préparation Physique

Histoire du Sport : Genèse de la Préparation Physique | Préparation Physique | Scoop.it
Les origines du sport nous viennent de civilisation lointaine, soit sous forme de loisir, de compétition mais surtout pour faire la guerre, et oui on se battait à mains nues ! Les premiers dessins ...
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VIDEO. Mondiaux d'athlétisme : Usain Bolt remporte le 100 m, Christophe Lemaitre finit 7e

VIDEO. Mondiaux d'athlétisme : Usain Bolt remporte le 100 m, Christophe Lemaitre finit 7e | Préparation Physique | Scoop.it
L'athlète français était une des principales chances de médaille tricolore à ces Mondiaux d'athlétisme, à Moscou.
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Modification de l'index glycémique

Modification de l'index glycémique | Préparation Physique | Scoop.it
Chaque aliment est constitué d'amidon, c'est la paroi/carapace qui donne l'aspect compact d'un aliment. Cet amidon est composé d'amylose et d'amylopectine. Plus l'aliment de base est dure, plus il ...
Tony Compagnon's insight:

Evitons de prendre du poids !

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Heavy Versus Light Loads For Jump Squats. Which is Better?

Heavy Versus Light Loads For Jump Squats. Which is Better? | Préparation Physique | Scoop.it
When performing jump squats is it better to use a heavy load or a light load. Well, lets look at the science.
Tony Compagnon's insight:

Squat sauté lourd vs Squat sauté léger

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