Bienestar y Potencial Humano
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Bienestar y Potencial Humano
Emociones, salud psicológica, bienestar y ejemplos de alto potencial humano
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Mi marido no quiere meditar conmigo - Un relato sobre la evasión espiritual

Mi marido no quiere meditar conmigo - Un relato sobre la evasión espiritual | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La meditación es una técnica muy valiosa si se usa de forma integrada. Este relato psicológico nos describe un caso grave de evasión espiritual
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Intenso relato psicológico que seguro que no te dejara indiferente. Con un diálogo poderoso donde la espiritualidad, el desamor de pareja y el autoengaño se aúnan de forma impactante
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¿Qué es la Terapia Corporal Integrativa y en que puede ayudarte?

¿Qué es la Terapia Corporal Integrativa y en que puede ayudarte? | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La Terapia Corporal Integrativa es un método de autoconocimiento y transformación, asentado en las 4 dimensiones humanas: cuerpo, emociones, mente y esencia
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
La Terapia Corporal Integrativa es un método de autoconocimiento y transformación
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Creando espacios de crecimiento personal en #Palencia

Creando espacios de crecimiento personal en #Palencia | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Estamos creando dos espacios de crecimiento personal en Palencia, con yoga, psicoterapia y alojamiento con retiro: El Centro interSer y la casa cueva La Luz
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Estamos ultimando la creación de un espacio de yoga y terapias en la ciudad de Palencia. Es el 'Centro interSer', con un gran equipo de terapeutas, profesor de yoga y colaboradores que nos hemos asociado para facilitaros un crecimiento personal integrador
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Cómo afrontar una separación

Cómo afrontar una separación | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Es como si alguien me hubiera robado el corazón, como aquel globo que salió volando hacia el universo para nunca más volver. Me vien
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Carta abierta para los que no encuentran su motivación en la vida

Carta abierta para los que no encuentran su motivación en la vida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Quiero acompañarte en tu dolor de falta de motivación en la vida. Escucharte y entrar juntos en su intensidad, para ayudarte a despertar con calma tus ganas
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Carta abierta para leer cuando sintamos que nos falta la motivación. Para conectar con todas nuestras ganas que se ocultan en nuestra desmotivación
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m.j. bragaña g.'s curator insight, November 9, 6:14 PM
La adolescencia es la etapa de más contradicciones emocionales #SCEUNED16
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Relaciones tóxicas: ¡No me controles!… que ya te controlo yo a ti

Relaciones tóxicas: ¡No me controles!… que ya te controlo yo a ti | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
El exceso de control sobre la otra persona suele generar relaciones tóxicas, donde la manipulación, el miedo y la falta de autoestima campan a sus anchas
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
La psicología de las relaciones tóxicas basadas en controlar al otro...
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7 frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido

7 frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
En este recopilatorio organizo algunas de la frases y artículos que he compartido en mi pagina de Facebook de Interser Ediciones, y que nos ayudan a soltar amores y dependencias dañinas, y a aumentar el amor propio y la autoestima
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¿Cómo liberar al genio que llevo dentro? - InterSer Ediciones

¿Cómo liberar al genio que llevo dentro? - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Pautas psicológicas y de crecimiento personal que ayudan a soltar el sufrimiento personal y liberar al genio que llevo dentro
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Todos llevamos dentro capacidades que quieren ver la luz. Y para liberarlas vale la pena que rompamos con paciencia la coraza que nos encoge
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Misión personal

Misión personal | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
“ Por Rita Tonelli El mayor desafío implícito en la acción de Vivir es enfrentarnos con la revolución interna que nos provocan los cambios. Nos convulsionamos,”
Via Ricard Lloria, Mariano Ramos Mejia
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7 errores habituales para matar la empatía y alejarnos del otro

7 errores habituales para matar la empatía y alejarnos del otro | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Matar la empatía es algo que hacemos constantemente sin darnos cuenta. Tomar conciencia de nuestros errores de relación nos acerca al sentir del otro
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Pautas y ejemplo para poner cuidado y atención a nuestras relaciones en todos los ámbitos de nuestra vida. Vale la pena aplicar todo esto tanto en lo personal como en lo profesional, y también en educación, familia, psicología, empresa, sanidad, política, medios de comunicación, etc.
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Tomando la decisión más importante de tu vida

Tomando la decisión más importante de tu vida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Nuestra decisión más importante es la de dejar de ser víctimas y permitirnos ser protagonistas responsables y libres de nuestra propia existencia diaria
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
La voluntad de ser plenamente humanos y ser protagonistas de nuestra existencia!
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Relatos de #autoestima para jóvenes y adultos #DesarrolloPersonal

Relatos de #autoestima para jóvenes y adultos #DesarrolloPersonal | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
7 relatos de autoestima pensados para adolescentes, jóvenes y adultos, y que ayudan a trabajar la autoimagen, la valía, la vocación, la crisis personal, etc
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
7 relatos psicológicos muy inspiradores para trabajar la autoimagen, la valía, la vocación personal, los estados de crisis interna, las relaciones, etc.
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m.j. bragaña g.'s curator insight, November 9, 6:17 PM
#SCEUNED16 la autoestima es esencial para el desarrollo.
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5 formas de evitar emociones para ser un "procrastinador emocional" - Coach Maite Finch

5 formas de evitar emociones para ser un "procrastinador emocional" - Coach Maite Finch | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
¿Evitar emociones se ha convertido en un hábito para tí? ¿Eres un "procrastinador emocional". Hay 5 formas de evitar emociones ¿cuál estás utilizando?
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
En algunos de los relatos que escribo en InterSer Ediciones nos gusta mostrar muchas de estas formas de escaparnos de nuestras emociones. Estrategias que usamos para no sentir a modo de "Procrastinación emocional":

1) Evitar situaciones o personas que activan emociones 
2) Zafarse de pensamientos o fantasear para no sentir 
3) Vivir en el perfeccionismo y la zona de confort emocional 
4) Anestesiarnos y huir del ejercicio físico que mueve nuestra emoción desde el cuerpo 
5) Sustituir estas emociones que no queremos sentir por otras más intensas e incluso de riesgo.
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Clases de Yoga en Palencia - Centro InterSer

Clases de Yoga en Palencia - Centro InterSer | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Te contamos como son nuestras clases de yoga en Palencia. Sus beneficios, niveles y tipos de yoga. Los horarios, precios, localización y la forma contactar
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Información de las clases de Yoga que ofreceremos en breve en #Palencia, en el Centro InterSer
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Todos tenemos días de ganas y días de desgana

Todos tenemos días de ganas y días de desgana | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
No podemos sentirnos siempre bien. Es normal que tengamos días de desgana. Por esto es necesario aprender a respetarnos cuando las ganas flaqueen
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Hay días que la desgana y la resistencia aparecen, y más que negarlo y odiarlo, lo que requiere este estado es mucho amor desde nuestro fondo...
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m.j. bragaña g.'s curator insight, November 9, 6:12 PM
#SCEUNED16 Claro que si nuestras emociones también quieren descansar y alimentarse.
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InterSer Ediciones43 maestros del crecimiento personal a los que expreso mi gratitud

InterSer Ediciones43 maestros del crecimiento personal a los que expreso mi gratitud | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Este listado es muy especial. Es mi tributo de gratitud a tantos maestros del crecimiento personal con los que he tenido la oportunidad de trabajar
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Este listado es muy especial. Es mi tributo de gratitud a tantos maestros del crecimiento personal con los que he tenido la oportunidad de trabajar
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Como la psicología positiva nos ayuda a vivir con bienestar

Como la psicología positiva nos ayuda a vivir con bienestar | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La psicología positiva es una disciplina joven que se centra en el desarrollo de rasgos y emociones positivas para el bienestar psicológico de las personas
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
¿Conoces la Psicología Positiva? ¿Lo sabes diferenciar del tan manido "pensamiento positivo"? ¿Sabes cuales son sus principales retos de investigación? ¿Lo aplicas en tu ámbito?
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El arte de no necesitar buscar fuera de ti - InterSer Ediciones

El arte de no necesitar buscar fuera de ti - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it

Estoy en paz… y no me doy cuenta. Creo estar en guerra contra todos y contra mí mismo. Y busco resolver mis conflictos y encontrar algo de calma… sin darme cuenta de que mi naturaleza es pura paz.

Respiro y me siento. Soltando mi mirar lejos, es cuando emerge la atención a la intensidad en mi cuerpo. No hay nada que pueda hacer para encontrar la paz. Felizmente. Ya soy paz y me manifiesto con pura pasión y amor.

Esta paz que soy lo impregna todo. No hay lugar o tiempo en que no esté. Descanso en él y desde este fondo de paz vivo todas mis batallas personales.

A pesar de ello, me creo no merecedor de esta paz. Y en mi imaginación me alejo de ella… y me engaño con la idea de que ya no está. Nada más lejos de la realidad. Aún en el mayor de los infortunios, la paz vive y florece sin pausa

Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
«Hoy quiero que recorramos juntos este oasis interior. El diamante de este instante. La paz que todo nutre. Hoy no hay nada que ser o encontrar, solo un tesoro que disfrutar»
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Cómo desahogar las emociones de forma saludable

Cómo desahogar las emociones de forma saludable | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Es posible desahogar las emociones y además hacerlo de forma sana y liberadora, siempre que comprendas su proceso y uses pautas adecuadas para permitirlo
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Intenso artículo muy práctico con algunas pautas para desahogar nuestras emociones. Señalando 2 tipos de desahogo que no funcionan y un 3er tipo que si funciona y es saludable
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Tienes una sensación de separación que necesita ser reconocida

Tienes una sensación de separación que necesita ser reconocida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Muchos sentimos dentro de nosotros una perpetua sensación de separación que nos agobia y que en realidad solo necesita no ser negada por más tiempo
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Creemos que estaremos bien si damos la espalda a nuestros agobios y emociones negativas. Pero estos siguen aquí... hasta que miremos de frente y con honestidad nuestra propia y constante sensación de separación
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Mover montañas por @MerceRoura

Mover montañas por @MerceRoura | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
“ Estaba cansada. Había movido una montaña para dejar paso a una mariposa y ésta había salido volando… Mientras, ella permanecía exhausta a un lado del camino desconcertada, agotada y rota porque nadie le había dado las gracias… ¿Qué esperaba? ¿Acaso la mariposa le había pedido algo?… Ella siempre esperaba más, demasiado, se hinchaba de ilusión por todo, hasta el delirio, hasta la más absurda fantasía… Se le oxigenaban todas las células del cuerpo de tanta emoción… Se emborrachaba de ganas deseando ver el desenlace de todo. Imaginando, dándole vueltas a las ideas más insignificantes hasta convertirlas en necesidades y perder de vista su tamaño real.”
Via Ricard Lloria, Angel Arevalo
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Descubre el universo de creatividad... en tus pies!!

Descubre el universo de creatividad... en tus pies!! | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Una sencilla dinámica que puedes hacer en 5 minutos para activar todo tu universo de creatividad desde tu cuerpo y desde tus pies ¡Divertida y eficaz!
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Sencillo y divertido ejercicio para activar la creatividad desde los pies. Permitiendo que la acción creativa surja desde el cuerpo, improvisando y activando infinitas posibilidades
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9 muletillas tóxicas para mantener el automático familiar

9 muletillas tóxicas para mantener el automático familiar | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
En el entorno familiar, es donde mejor se refleja todos los complejos mecanismos psicológicos que mantienen los automatismos personales y grupales
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Los hábitos familiares se perpetúan de generación en generación, con frases y formas de funcionar emocional muy repetitivo. Vale la pena conocerlos para poder superarlos
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¿Quieres librarte de las historias mentales que repites sin fin?

¿Quieres librarte de las historias mentales que repites sin fin? | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Transforma tus historias mentales en recursos para conocerte y estar bien contigo mismo, escuchando lo que se oculta debajo de tus pensamientos
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Una toma de conciencia de toda la actividad mental que tenemos y del sentido superficial y profundo de nuestros pensamientos
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Evitación emocional y baja autoestima - InterSer Ediciones

Evitación emocional y baja autoestima - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La evitación emocional o escaparnos de lo que sentimos, trae consigo una importante merma en nuestra capacidad de autoestima personal
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
He notado como en mi vida son muchos los momentos en que me escapo de mis propias emociones... evito sentir determinadas cosas... y esto me aleja de mi propia autoestima. En estos ratos me siento fracturado, separado, desconectado. Y al trabajar mi cuerpo y despertar estas emociones, todo cambia de color y la estima hacia mi vuelve más viva.
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