Pleine-conscience en Nord Pas de Calais
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Life Vest Inside - Kindness Boomerang - "One Day"

Watch as the camera tracks an act of kindness as its passed from one individual to the next and manages to boomerang back to the person who set it into motio...

Via Guillaume Rodolphe
Emmanuel Faure's insight:

et c'est tellement vrai ;-)

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Guillaume Rodolphe's curator insight, April 4, 2013 12:14 PM

Une video où il n'est pas vraiment question de meditation, mais au final oui! Enfin de ce que peut apporter la meditation!

Pleine-conscience en Nord Pas de Calais
Méditation de pleine conscience (MBSR, Jon kabat Zinn), gestion du stress et du burn out dans la région Nord Pas de Calais, Lille.
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Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience 27 mars 2017 à Lille (Fac de médecine, La Catho)

Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience 27 mars 2017 à Lille (Fac de médecine, La Catho) | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it

Cette conférence d'informations est un moment privilégié pour découvrir de façon concrète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience.

C'est aussi une étape "obligatoire" et gratuite pour s'inscrire au programme MBSR.

« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballotés par la météo de nos états d’âme. Jour après jours, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance le mal être par le bien être. »

Jon Kabat Zinn, professeur émérite de médecine, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l'université médicale du Massachusetts.


www.mbsr-lille.fr

Emmanuel Faure's insight:
Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (plus de 700 articles scientifiques publiés en 2014), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l'anxiété.
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Burn-out : la HAS recommande une prise en charge personnalisée | 24hSanté

Sujet à débat et à controverse, le « syndrome d'épuisement professionnel » peut avoir des conséquences graves sur la vie des personnes et nécessite une prise en
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CHU de Tours : méditer pour mieux soigner

CHU de Tours : méditer pour mieux soigner | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Au CHU de Tours, des soignants se retrouvent chaque semaine pour méditer. Une manière de se ressourcer, et d’être mieux présents à leurs patients.
Emmanuel Faure's insight:
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Anxiété : 10 minutes de méditation par jour chassent les pensées parasites

Anxiété : 10 minutes de méditation par jour chassent les pensées parasites | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Dix minutes par jour de méditation de pleine conscience peuvent suffire pour aider les tempéraments anxieux à se concentrer sur une tâche dans le moment présent, selon une nouvelle étude canadienne.

Pratiquer quotidiennement la méditation de pleine conscience aide les personnes anxieuses à se focaliser sur les tâches qu'elles exécutent, se libérant ainsi des pensées anxiogènes qui tournent en boucle, caractéristiques des états anxieux, indique une étude canadienne de l'université de Waterloo.
Emmanuel Faure's insight:
Les 82 étudiants suivis pour les besoins de l'expérience ont dû exécuter une tâche sur un ordinateur en étant interrompus à plusieurs reprises afin de mesurer leur capacité à rester concentrés sur la tâche en question. Les chercheurs ont réparti de manière aléatoire les participants dans deux groupes. Avant d'être réévalués, un groupe témoin a écouté une histoire audio tandis que l'autre groupe a effectué un exercice court de méditation.

D'après les résultats, les "méditants" ont vu leurs pensées parasites diminuer, révélant l'effet protecteur de la méditation sur les ruminations, et ont réussi à se concentrer malgré les interruptions. "Les pensées vagabondes occupent environ la moitié de la conscience de n'importe quelle personne chaque jour. Chez les personnes anxieuses, les pensées obsédantes peuvent affecter la capacité à apprendre, accomplir des tâches, ou même à fonctionner sans risque", explique le docteur Xu.

En savoir plus sur la pratique de la pleine consience :
www.mbsr-lille.fr
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Méditation : les applis flairent le bonze créneau

Méditation : les applis flairent le bonze créneau | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
A l’instar de Petit BamBou, qui rencontre un certain succès en France, plusieurs applications proposent de lâcher prise sur écran, en «pleine conscience» et dix minutes chrono.
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Le jogging contre la dépression: "Levez-vous, allez vous promener et écoutez le vent"

Le jogging contre la dépression: "Levez-vous, allez vous promener et écoutez le vent" | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Une nouvelle étude révèle que la pleine conscience (mindfulness) ou le yoga peuvent contribuer à lutter contre la dépression. Le jogging exercerait également un effet favorable.
Emmanuel Faure's insight:
L'Université de Gand et l'Université Columbia ne sont pas les seules à étudier l'impact de la pleine conscience sur les dépressions et les tentatives de suicide. Au printemps 2015, la revue médicale The Lancet a publié une grande étude qui démontre que le mindfullness peut être tout aussi important pour ne pas retomber dans une dépression que d'avaler des antidépresseurs.

Un suivi de la même équipe paru un an plus tard dans JAMA Psychiatry, affirmait que la pleine conscience réduisait d'un quart les risques de rechute auprès des nombreux patients incapables de prendre leurs médicaments consciencieusement. Une série d'études très récentes, parues notamment dans Psychiatry Research, concluent que la pleine conscience et les thérapies comparables exercent un effet significatif sur la quantité d'hormones de stress et de déclencheurs d'inflammation qui circulent dans le corps.

Généralement, on note aussi un effet bénéfique sur les substances chimiques qui favorisent un bon fonctionnement du cerveau, certainement pour les gens en bonne santé, mais dont la dépression est la conséquence de déceptions personnelles. "Il y a autant de facteurs biologiques que psychologiques en jeu", déclare le kinésithérapeute Davy Vancampfort de la KULeuven à qui l'on doit de retentissantes méta-analyses réalisées avec des collègues britanniques et australiens. L'étude est basée sur les données de millions de patients.
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Pourquoi introduire la présence attentive dans son travail ? | Jobboom

Pourquoi introduire la présence attentive dans son travail ? | Jobboom | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Les bienfaits de la pleine conscience en milieu professionnel et pourquoi vous devriez introduire la présence attentive au travail.
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WALK WITH ME - International Trailer

Follow the film's official website: http://walkwithmefilm.com/ and Facebook page: https://www.facebook.com/walkwithmefilm/?fref=ts Directed by Max Pugh
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Power, Ambition, Enlightenment, and Rotting Rat Carcasses | Chade-Meng Tan | Wisdom 2.0 2017

From Wisdom 2.0 2017 in San Francisco. Find more at http://wisdom2conference.com
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Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation

Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
SANTÉ - Selon le médecin d'Europe 1 Gérald Kierzek, de plus en plus de médecins recommandent à leurs patients de méditer, notamment pour aider à la diminution de la douleur.
Emmanuel Faure's insight:
Europe 1 parle 2 fois dans une seule journée de l'impact de la pratique de la méditation de pleine conscience ;-)
2 minutes 30 pour cette intervention
Décourvrir la pratique à Lille : www.mbsr-lille.fr
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Comment la méditation peut rendre plus heureux

Comment la méditation peut rendre plus heureux | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Stress, anxiété et ruminations instillent des pensées négatives qui gâchent vos journées ? Méditez. Deux experts expliquent comment l
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Connaissez-vous la méditation de pleine conscience ? - Ça m'intéresse

Connaissez-vous la méditation de pleine conscience ? - Ça m'intéresse | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Comment agit-elle sur les troubles poly-anxieux ? « Un facteur commun à la dépression, l’anxiété et aux troubles du sommeil est la rumination, cette tendance à ressasser mentalement les événements du passé, à s’inquiéter sans cesse du futur », explique la psychiatre Yasmine Liénard. Des recherches ont confirmé que ces techniques stimulaient l’activité des régions cérébrales liées au mode sensoriel. Pour Dominique Page, docteur en psychologie, « les séances permettent de se reconnecter davantage à l’expérience directe de nos sens et de laisser de côté pour un temps les élaborations mentales (ruminations, anticipations, comparaisons) ».
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La méditation enseignée en fac de médecine - BloomingYou

La méditation enseignée en fac de médecine - BloomingYou | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Les dernières recherches en neurosciences, amorcées il y a déjà un moment, ont montré que la méditation est efficace pour notr
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Il faut mettre la méditation au centre des thérapies

Il faut mettre la méditation au centre des thérapies | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Si la médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n'a pas été facile d'introduire des thérapies non conventionnelles comme la méditation. Pour quels effets ?
Emmanuel Faure's insight:
Si la médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n'a pas été facile d'introduire des thérapies non conventionnelles comme la méditation. Pour quels effets ?
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Méditons Zen’Semble, le bien-être assuré

Méditons Zen’Semble, le bien-être assuré | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Créée en mai 2016, en partenariat avec la Ligue contre le cancer, l’association Méditons Zen’Semble organise une séance de méditation pleine conscience par semaine à la maison des associations. Ouvertes à tous, elles ont un objectif : apaiser son corps et son esprit.
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Méditer est un jeu d'enfants !

Méditer est un jeu d'enfants ! | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Le philosophe Frédéric Lenoir explique au Point.fr les bienfaits de la méditation pour les enfants, et donne des pistes pour bien la pratiquer.
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Frédéric Lenoir : Pour les adultes, cela fait une dizaine d'années que se développe la méditation de « pleine conscience » (« mindfulness » en anglais), notamment en France sous l'impulsion du psychiatre Christophe André. D'ailleurs, je préfère parler de « pleine présence », car l'objectif est précisément de ne pas penser, de lâcher le mental pour être attentif à ses sensations.

Certains instituteurs ont eu l'idée de pratiquer avec leurs élèves, mais ce qui a popularisé le mouvement auprès des enfants, c'est véritablement le livre d'Eline Snel, Calme et attentif comme une grenouille (en 2012 pour la traduction française, ndlr).

C'est le premier ouvrage destiné aux enfants, qui reprend les principes de la méthode, mais avec un vocabulaire particulièrement adapté, plus imagé.

www.mbsr-lille.fr
www.happy-minds.fr
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La méditation : un outil pour moins stresser et mieux vivre au quotidien - France 3 Hauts-de-France

La méditation : un outil pour moins stresser et mieux vivre au quotidien - France 3 Hauts-de-France | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Toujours sollicités ? Proches du burn-out ? A côté de ses pompes ? Comment vivre mieux et réduire le stress permanent qui peut nous envahir au quotidien par les mails, le téléphone, les messages sans cesse plus nombreux et rapides ? La méditation est un outil précieux nous explique Emmanuel Faure
Emmanuel Faure's insight:
On parle de la pratique de la pleine conscience sur France 3 Hauts de France...
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Programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) à Lille. Quelques places disponibles pour le programme de mai-juin 2017 (le vendredi après midi).

Programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) à Lille. Quelques places disponibles pour le programme de mai-juin 2017 (le vendredi après midi). | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) à Lille. Quelques places disponibles pour le programme de mai-juin (le vendredi après midi).

Plus d'informations: www.mbsr-lille.fr

Emmanuel Faure's insight:
Les vendredi 12, 19, 26 mai 2017 Les vendredi 2, 9, 16 ,23 et 30 juin 2017
Journée complète de pratique en silence : le samedi 17 juin 2017. Les séances se déroulent de 14h00 à 16h30 (sauf pour les première et dernière séances : 14-17h) au centre du Hautmont à Mouvaux.
Attention : Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire
Plus d'informations : www.mbsr-lille.fr
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Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience 27 juin 2017 à Lille, fac de médecine de la catho.

Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience 27 juin 2017 à Lille, fac de médecine de la catho. | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it

Cette conférence d'informations est un moment privilégié pour découvrir de façon concrète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience. C'est aussi une étape "obligatoire" et gratuite pour s'inscrire au programme MBSR.

Emmanuel Faure's insight:
Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (plus de 700 articles scientifiques publiés en 2014), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l'anxiété.

Emmanuel FAURE, instructeur MBSR, a participé à un programme de formation professionnelle sous la direction du Docteur Jon Kabat Zinn et du Docteur Saki Santorelli.

Emmanuel suit notamment les enseignements de l'Université de Médecine du Massachusetts : CFM (Boston, USA) dans le cadre du processus global de formation des instructeurs MBSR.
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Christophe André médite pour être heureux

Christophe André médite pour être heureux | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, et auteur de nombreux ouvrages, il explique le bonheur simple de la pleine conscience (1). « Méditer m’aide à
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Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain

Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain
Emmanuel Faure's insight:
Sara Lazar, a neuroscientist at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, was one of the first scientists to take the anecdotal claims about the benefits of meditation and mindfulness and test them in brain scans. What she found surprised her — that meditating can literally change your brain. She explains:
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Allô Europe 1 – Quels sont les bienfaits de la méditation ? – 21/03/17

Allô Europe 1 – Quels sont les bienfaits de la méditation ? – 21/03/17 | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Replay Allô Europe 1 présenté par Helena MORNA du 21/03/2017 11:00
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Le secret des équipes les plus productives est simple: la gentillesse

Le secret des équipes les plus productives est simple: la gentillesse | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
«Après des années d'analyses intenses, Google découvre que la clé du travail en équipe est d'être gentil.»
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Méditer à l’école, pour mieux apprendre ?

Méditer à l’école, pour mieux apprendre ? | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Méditer à l’école : une solution pour mieux se concentrer, gérer ses émotions, et finalement, mieux apprendre ? De plus en plus d’enseignants se lancent dans la méditation de pleine conscience, ou mindfulness.
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