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Rescooped by Emmanuel Faure from La pleine Conscience
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Life Vest Inside - Kindness Boomerang - "One Day"

Watch as the camera tracks an act of kindness as its passed from one individual to the next and manages to boomerang back to the person who set it into motio...

Via Guillaume Rodolphe
Emmanuel Faure's insight:

et c'est tellement vrai ;-)

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Guillaume Rodolphe's curator insight, April 4, 2013 12:14 PM

Une video où il n'est pas vraiment question de meditation, mais au final oui! Enfin de ce que peut apporter la meditation!

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Pleine-conscience en Nord Pas de Calais
Méditation de pleine conscience (MBSR, Jon kabat Zinn), gestion du stress et du burn out dans la région Nord Pas de Calais, Lille.
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Agenda des activités à Lille - Découvrez concretement ce qu'est la méditation - MBSR à Lille (Jon Kabat Zinn) Nord Pas de Calais ?

Agenda des activités à Lille - Découvrez concretement ce qu'est la méditation - MBSR à Lille (Jon Kabat Zinn) Nord Pas de Calais ? | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Emmanuel Faure's insight:

MBSR* : La gestion du stress validée sur 35 années de recherche scientifique !

 

Les activités MBSR Lille jusqu'en juillet 2015

 

- 1 conférence d'information gratuite sur le MBSR, le 25 juin 2015 à Lille.  Inscription nécessaire, places limitées.

https://www.eventbrite.fr/e/inscription-conference-gratuite-mbsr-reduction-du-stress-basee-sur-la-pleine-consience-16559900107

 

 

- 1  programme MBSR : en mai (complet)

- 1 programme MBSR en septembre octobre (liste d'attente)

- 1 programme MBSR en novembre - decembre

 

 Plus d'informations : www.mbsr-lille.fr

 

* programme MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience », développé Jon Kabat-Zinn à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue maintenant le CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society

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#Méditation : 8 bonnes raisons d’être une entreprise qui médite - Maddyness

#Méditation : 8 bonnes raisons d’être une entreprise qui médite - Maddyness | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
La méditation est un facteur motivant pour les équipes. Elle permet de réduire le stress, d’augmenter l’efficacité et d’améliorer les rapports humain. Cette pratique commence à se mettre en place dans les entreprises. Toucan toco, solution de reporting, de tableaux de bord et Dataviz pour les décideurs, est une entreprise qui médite depuis maintenant un an, une fois par semaine, accompagnée par une spécialiste de la pratique. Elle livre son bilan et permet de mesurer l’impact de la méditation sur l’entreprise et sa culture.
Emmanuel Faure's insight:

Méditer ensemble, c’est du Team­Building efficace

Méditer réduit le stress

Méditer améliore sensiblement la concentration

Méditer permet de mieux réagir aux situations difficiles

Méditer améliore l’intelligence relationnelle

Méditer renforce le système immunitaire

Méditer améliore le sommeil

Méditer pour éviter le Burn­Out

 

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La relaxation au secours des candidats au bac

La relaxation au secours des candidats au bac | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Jacques de Coulon, précurseur de l’introduction du yoga dans l’éducation, donne des conseils pour se relaxer et bien dormir avant l’examen, ainsi que pour gérer son stress et sa concentration durant les épreuves
Emmanuel Faure's insight:

Même si il faut garder en tête que les effets de la pratique de la méditation de pleine conscience sont observer après quelqus semaines de pratique.

 

Jon Kabat Zinn précise qu'il ne faut pas tisser son parachute une fois dans l'avion quelques instants avant le saut.

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5 idées fausses sur la méditation

5 idées fausses sur la méditation | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
MÉDITATION - La méditation est de plus en plus à la mode, et il peut être important, avant de se lancer dans l'aventure de cette pratique pleine de ressources, de se débarrasser de quelques idées reçues, afin de pouvoir réaliser une véritable expérience, qui ne soit pas distordue par des attentes inappropriées.
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On a testé pour vous : méditer pour mieux réviser ! | Formations | Studyrama.com

On a testé pour vous : méditer pour mieux réviser ! | Formations | Studyrama.com | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Est-ce que la méditation est efficace pour mieux réviser ? C'est la promesse de Petit Bambou, un site et une application basé sur des séquences audios relaxantes. On a testé pour vous : verdict ?
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www.mbsr-lille.fr Méditation : quel est l'intérêt d'un raisin sec ?

www.mbsr-lille.fr Méditation : quel est l'intérêt d'un raisin sec ? | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Dans les programmes de gestion du stress basée sur la pleine conscience, les instructeurs/trices font vivre une expérience un peu particulière : l’expérience du raisin sec...
Emmanuel Faure's insight:

Un article amusant sur les martiens et les raisins secs ;-)

Une première pour la revue Feminin Bio

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Le pleine conscience : 700 publications scientifiques en 2014 !!

Le pleine conscience : 700 publications scientifiques en 2014 !! | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Emmanuel Faure's insight:

D’abord méfiant, le monde de la recherche est désormais emballé par le sujet – près de 700 études en 2014. Un travail publié par la revue The Lancet, en avril, (université d’Oxford) prouve que la méditation de pleine conscience est aussi efficace contre la déprime que les traitements avec antidépresseurs.

En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/m-moi/article/2015/06/05/la-pleine-conscience-regne_4648585_4497945.html#Vj7XZya8ejikz2W3.99
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La pleine conscience règne

La pleine conscience règne | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Le burn-out, un déclic

Plus tôt dans la soirée, sur le trottoir étroit de la rue Richer, on jouait des coudes pour entrer aux Folies-Bergère. « C’est la première fois qu’une conférence affiche complet en quelques jours ! », s’étonne Arnaud de Saint-Simon, directeur de la publication du groupe Psychologies, organisateur de l’événement. Le public ? Beaucoup de femmes, âgées de 30 à 60 ans, venues en « bandes », des couples aussi. La moitié du public ayant déjà pratiqué la méditation. « Mon psychiatre me l’a conseillée à l’hôpital, après un burn-out. » Le surmenage est souvent un déclic. « J’y ai trouvé une manière d’échapper à mes pensées négatives et anxieuses » ; « Ça m’aide avec les enfants » ; « Je gère mieux mon mal de dos chronique »… Très souvent, c’est un psychiatre, un médecin, voire un rhumatologue qui leur a conseillé la méditation. A laquelle tous – ou presque – se sont initiés grâce à un livre.
Emmanuel Faure's insight:

La science et Bouddha

« Quand nous avons commencé à parler de ces histoires de méditation dans les institutions psychiatriques françaises, on nous a pris pour des fous. Puis, les preuves sont arrivées. A Sainte-Anne, la méditation de pleine conscience fait désormais partie des outils que nous utilisons couramment, en prévention des rechutes anxieuses et dépressives », affirmait, déjà, Christophe André, en 2011.


En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/m-moi/article/2015/06/05/la-pleine-conscience-regne_4648585_4497945.html#y9QWYgxTUhrq0Dwq.99
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"Un chef qui entre dans une colère noire, c’est toujours contre-productif"

"Un chef qui entre dans une colère noire, c’est toujours contre-productif" | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Anne-Sophie Pastel, coach, fondatrice et ex-PDG d’AuFéminin.com, coorganise le premier séminaire en France de "Search inside yourself", programme de méditation et d’intelligence émotionnelle à destination des entreprises, conçu chez Google. 
Emmanuel Faure's insight:
Les chefs en colère contaminent littéralement leur entourage. C’est totalement contre-productif. Un chercheur, Wallace Bachman (cité dans Search Inside Yourself) a découvert que même les commandants les mieux notés de la marine américaine, l’US Navy, ne passaient pas leur temps à hurler des ordres sur un ton agressif et péremptoires."
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Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine consience

Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine consience | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (350 articles scientifiques publiés en 2013), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l'anxiété.

Emmanuel Faure's insight:

Ouverte à toutes et à tous, gratuite, cette conférence est avant tout un moment de découverte simple et agréable de ce qu'est la pleine conscience.

 

Au plaisir de vous y voir.

 

Emmanuel

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MBSR Lille : Méditation : à chaque méthode ses bienfaits - News Forme & Sport - Doctissimo

MBSR Lille : Méditation : à chaque méthode ses bienfaits - News Forme & Sport - Doctissimo | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Les news Forme & Sport Une équipe scientifique s'est penchée sur la différenciation en matière de techniques de méditation, une première.
Emmanuel Faure's insight:

Des données très intéressantes produites par des chercheurs néerlandais sur les effets des différentes types de méditation, sur l'impacte sur le comportements, et sur la prise de décision.

 

Bonne lecture

 

Emmanuel FAURE

www.mbsr-lille.fr

 

 

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Comment cesser de perpétuellement vous inquiéter en 4 étapes

Comment cesser de perpétuellement vous inquiéter en 4 étapes | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Avez-vous déjà eu l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais de fonctionner et de ressasser des pensées négatives ? Vous n’êtes certainement pas le seul. Tout le monde a ce sentiment lorsque l&rs...
Emmanuel Faure's insight:

Le psychologue d’Harvard, Ronald Siegel, dans son livre « The Mindfulness Solution », explique comment y parvenir.

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25 juin à Lille : Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine consience

25 juin à Lille : Conférence gratuite MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine consience | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (350 articles scientifiques publiés en 2013), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l'anxiété.

Emmanuel Faure's insight:

« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballotés par la météo de nos états d’âme. Jour après jours, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance le mal être par le bien être. »

Jon Kabat Zinn, professeur émérite de médecine, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l'université médicale du Massachusetts.

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On va tourner un documentaire à l'automne sur les ateliers méditation

On va tourner un documentaire à l'automne sur les ateliers méditation | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Cette année a été mise en place une expérience pilote sur trois classes de sixième du collège François-Mitterrand, avec la tenue de petits ateliers de méditation de pleine conscience. Cette discipline développée par Jon Kabat-Zinn aux Etats-Unis ...
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Atelier découverte MBSR à Lille : Reduction du stress basée sur la pleine conscience

Atelier découverte MBSR à Lille : Reduction du stress basée sur la pleine conscience | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Au cours de ces ateliers découverte de 2h30 heures, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la pleine conscience. 
 
Au-delà d'une formation, l'atelier découverte (tout comme le programme MBSR) est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée, pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réal
Emmanuel Faure's insight:

Plus d'informations : www.mbsr-lille.fr

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Comment méditer autour d'une tasse de café

Comment méditer autour d'une tasse de café | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
RÉUSSIR AUTREMENT - Pour le dire simplement: le temps passe vite. Si vous ne vous arrêtez pas pour méditer de temps à autre, vous pourriez bien le laisser filer. La mé
Emmanuel Faure's insight:
Commencez dès que vous vous levez pour aller chercher votre café. Sentez vos pieds toucher le sol, écoutez ce qui se passe autour de vous.Une fois devant la machine à café, sentez la tasse dans vos mains, faites attention à l'odeur de la boisson, sentez la chaleur qui passe de la tasse à vos mains.Si vous ajoutez du lait ou du sucre, ayez bien conscience de votre action, du bruit des grains de sucre quand ils sortent du paquet et touchent la surface du café.Quand vous portez le café à votre bouche, concentrez-vous sur la salivation ou tout autre sensation physique qui relève de l'anticipation de l'action.
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Murielle Brees 's curator insight, June 30, 12:45 PM

Savourer, c'est déjà méditer!

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Avant le bac, pas de stress: Eva médite

Avant le bac, pas de stress: Eva médite | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Paris (AFP) - Pour évacuer la pression avant le bac, certains ados disent faire du sport, écouter de la musique, regarder des séries ou... fumer des joints. Eva, elle,... - L'Obs
Emmanuel Faure's insight:

A tout juste 17 ans, un visage serein mangé par de larges lunettes, la jeune fille confie "se prendre beaucoup la tête". L'esprit "toujours occupé par quelque chose", dès qu'elle "ouvre un bouquin" pour réviser, elle est "tout le temps envahie par des pensées": "j'ai énormément de mal à me concentrer".

Transpiration, gorge nouée... son oral blanc de français l'avait vraiment stressée. Lorsqu'elle a présenté ses Travaux personnels encadrés (TPE), ça s'est beaucoup mieux passé: "je m'étais posée cinq minutes avant, j'ai respiré, j'ai fermé les yeux... ça m'a fait énormément de bien".

Les séances avec Soizic l'ont aidée à gérer le "trop-plein d'émotion", explique-t-elle: "je me prends beaucoup moins la tête, je ne me ronge plus mes ongles, j'arrive mieux à gérer ce que je ressens".

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Murielle Brees 's curator insight, June 30, 12:55 PM

méditation avant les examens

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La méditation, ce n'est pas ce que vous croyez

La méditation, ce n'est pas ce que vous croyez | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
VIDEO. Repli sur soi, coupure du monde... Pour aller à l'encontre des idées reçues sur la méditation, Béryl Marjolin, intervenante en mindfulness, apporte son éclairage.
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La révolution altruiste sur touscoprod

La révolution altruiste sur touscoprod | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
L'altruisme est un facteur essentiel de la vie sociale...et on peut aujourd'hui le prouver scientifiquement !
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La pleine conscience, un mouvement scientifique qui s'installe durablement, qui s'ancre dans la société.

La pleine conscience, un mouvement scientifique qui s'installe durablement, qui s'ancre dans la société. | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Emmanuel Faure's insight:
« Il est inévitable, quand quelque chose fonctionne, que tout le monde s’en empare. Mais la mode retombera. En revanche, le mouvement scientifique va s’ancrer dans la société », espère Jon Kabat-Zinn.  Celui-ci propose de nous initier par un principe simple : « Quand vous êtes sous la douche, soyez uniquement sous la douche ! Et pas déjà en réunion à répondre à votre chef. »

En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/m-moi/article/2015/06/05/la-pleine-conscience-regne_4648585_4497945.html#Vj7XZya8ejikz2W3.99

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La pleine conscience règne

La pleine conscience règne | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Best-sellers, applis, cours... Pourquoi la médiation a-t-elle conquis des millions de Français ? A l’heure où tout s’accélère, cet art de vivre l’instant présent rassure. Ses fondements scientifiques aussi.
Emmanuel Faure's insight:

La pleine conscience s'installe solidement fort de son pragmatisme et sa validation par les neuroscience... mais surtout des effets que constatent ses pratiquants.

www.mbsrlille.fr

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Les SocialClubs's curator insight, June 9, 8:50 AM

L'art de vivre aux temps des neurosciences :
 https://www.youtube.com/watch?v=9pI9B_mwzDc 

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Diabète : l’effet très étonnant de la méditation [www.passionsante.be]

Diabète : l’effet très étonnant de la méditation [www.passionsante.be] | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Emmanuel Faure's insight:

La méditation de pleine conscience semble agir de manière bénéfique sur certains paramètres du diabète, et plus globalement sur la qualité de vie.

Étude de l'université de Pennsylvanie.

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Jon Kabat-Zinn, PhD - YouTube

This is an excerpt from the Dr Jon Kabat-Zinn episode of the Conversation Series. The Conversation Series is a collection of extended interviews from The Con...
Emmanuel Faure's insight:

Découvrez une interview de Jon Kabat Zinn extraite du Film : The Connexion https://www.theconnection.tv/

 

Découvrez d'autre vidéos sur la chaine youtube de MBSR Lille.

https://www.youtube.com/channel/UClQ79zCqSz2OUy5UI6fvRhQ/playlists

 

www.mbsr-lille.fr

 

 

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Marc de La Ménardière : ma (R)évolution intérieure | Mouvement Colibris

Marc de La Ménardière : ma (R)évolution intérieure | Mouvement Colibris | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Marc coordonne le pôle "Inspirer" de Colibris. Diplômé d'école de commerce et d'un master universitaire, Marc s'est d'abord investi dans la construction d'un circuit écotouristique avec des communautés indigènes de Bolivie. Puis il a travaillé comme business developper à Manhattan pour une entreprise d'agroalimentaire française. Fin 2009, il change de voie et se lance dans la co-réalisation du documentaire En Quête de Sens. C'est suite à cette aventure qu'il a rejoint le mouvement !
Emmanuel Faure's insight:

Marc nous explique que le fait d'être attentif à soi lui a permis de changer ce qui devait l'être.

 

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The Secret Weapon of CEOs and Basketball Pros

The Secret Weapon of CEOs and Basketball Pros | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
Basketball legend Michael Jordan’s weapon of choice early in his career was his slam dunk, but he also had a secret weapon in his arsenal: meditation.

George Mumford was Jordan’s meditation coach, and he said practicing mindfulness helped Jordan and his other clients -- including Los Angeles Laker Kobe Bryant -- get in the zone.
Emmanuel Faure's insight:

Une retour sur le secret des plus grands basketteurs : la pratique de la méditation de pleine conscience : mindfulness

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What the Dalai Lama Taught Daniel Goleman About Emotional Intelligence

What the Dalai Lama Taught Daniel Goleman About Emotional Intelligence | Pleine-conscience en Nord Pas de Calais | Scoop.it
We can all get better at cultivating compassion.
Emmanuel Faure's insight:

Connexion entre Daniele Goleman et la compassion du Dalai Lama.

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