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Méditation : comment elle modifie le cerveau - Pour la Science

Méditation : comment elle modifie le cerveau - Pour la Science | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Les neurosciences explorent le cerveau des méditants. Et confirment les effets bénéfiques de ces très anciennes pratiques méditatives.
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Stéphanie Renaudin sophrologie's curator insight, January 21, 4:10 AM

La méditation, comme la sophrologie, permet notamment de vivre un état de conscience modifié lors duquel le cerveau est notamment traversé par d'autres ondes, plus relaxantes, mais pas seulement...Des possibles à découvrir pour avoir envie de les explorer au quotidien mais...quel type de méditation ? extrait :

"

La méditation du premier type, dite par attention focalisée, vise à apprivoiser et à centrer l'esprit sur le moment présent, tout en développant la vigilance.

Celle du deuxième type, qu'on appelle méditation de pleine conscience ou de surveillance ouverte (parfois aussi conscience non réactive), cultive une conscience plus neutre des émotions, des pensées et des sensations, pour éviter qu'elles deviennent incontrôlables et créent une détresse mentale. Dans cette pratique, le méditant demeure attentif à ses ressentis, sans se concentrer sur quelque chose en particulier.

Enfin, un autre type de méditation développe la compassion et l'altruisme envers les autres, tout en réduisant la tendance à rester centré sur soi-même"

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Apprendre à lâcher prise pour changer sa vie

Apprendre à lâcher prise pour changer sa vie | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Face à une situation traumatisante, nous avons deux choix : laisser ladite expérience nous détruire à petit feu ou lâcher prise. Que choisirez vous ?
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Les différents types de thé et leurs effets bénéfiques sur la santé

Les différents types de thé et leurs effets bénéfiques sur la santé | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Du thé vert à l'hibiscus, au thé blanc à la camomille, les thés sont riches en flavonoïdes et contiennent d'autres substances bonnes pour la santé. En Orie

Via Anjayati
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Les bienfaits du vin rouge : le French paradoxe

Les bienfaits du vin rouge : le French paradoxe | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Le Pr. Joyeux apporte des informations précises sur les composants du vin qui constituent une alchimie étonnamment bonne pour notre santé quotidienne.

Via Anjayati
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Silicium, 4 propriétés vitales d'un élément pas banal

Silicium, 4 propriétés vitales d'un élément pas banal | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Le Silicium est indispensable à la vie. Au cœur des organes, à fleur de peau ou sur les os, il stimule, reminéralise et régénère. Propriétés et bienfaits
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SÉANCE HYPNOSE et méditation guidée - Etre un arbre serein - Relax'Tv - YouTube

Achetez cette musique pour l'emporter partout avec vous sur www.relax-tv.fr SÉANCE HYPNOSE et méditation guidée - Etre un arbre serein - Relax'Tv Les bruits ...
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La méditation pleine conscience modifie notre ADN

La méditation pleine conscience modifie notre ADN | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Des chercheurs ont observé des modifications de l'ADN des personnes qui pratiquent la méditation pleine conscience.
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Access Bars, la méthode au service du lâcher prise. - Nana Turopathe

Access Bars, la méthode au service du lâcher prise. - Nana Turopathe | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Aujourd'hui, Vanessa Dupont, vous parle d'une techniques accesible à tous et sans contre-indications aucunes : l'Access Consciousness® (Accéder à la Conscience).
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8 conseils simples pour rester en bonne santé | Bien-être et Santé

8 conseils simples pour rester en bonne santé | Bien-être et Santé | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
8 conseils simples pour rester en bonne santé - #sante #bienetre http://t.co/qsUSpWe4EN
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Les bienfaits de la méditation en entreprise

Les bienfaits de la méditation en entreprise | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Au saut du lit, Cendrine Cartegnie médite en pleine conscience quelque 25 minutes avant...

Via Guillaume Rodolphe
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Comment intégrer davantage la pleine conscience au travail?

Comment intégrer davantage la pleine conscience au travail? | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
BLOGUE. Depuis deux ans, je travaille avec plusieurs organisations qui souhaitent intégrer d’avantage la ...
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Le yoga est bon pour les artères - Sciences et Avenir

Le yoga est bon pour les artères - Sciences et Avenir | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Une étude montre que le yoga permettrait de réduire les facteurs de risque cardiovasculaire et pourrait constituer un bon moyen de soigner ses artères pour les personnes en incapacité de pratiquer une activité physique.
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Le yoga réduit autant le risque cardiovasculaire que le sport - Medscape France

Le yoga réduit autant le risque cardiovasculaire que le sport Medscape France Boston, Etats-Unis – Une méta-analyse menée conjointement par des auteurs de Harvard et du centre Erasmus, à Rotterdam, confirme que la pratique du yoga est associée à...
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Faire passer un mal de tête en respirant

Faire passer un mal de tête en respirant | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Comment faire passer un mal de tête en respirant selon un cycle précis
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SOMMEIL: Bien dormir, un atout indispensable pour passer une bonne journée

SOMMEIL: Bien dormir, un atout indispensable pour passer une bonne journée | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Un bon sommeil est un atout indispensable pour passer une bonne journée. Voici quelques explications et des conseils faciles à appliquer pour un sommeil de qualité.
 
Le fonctionnement du sommeil
Le sommeil est l’élément indispensable à la récupération physique, psychologique et intellectuelle. Ses bienfaits sont multiples et participent au bien-être et à l’efficacité.


L’architecture du som

Via Stéphanie Renaudin sophrologie
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Stéphanie Renaudin sophrologie's curator insight, January 20, 9:29 AM

Dont des conseils bien utile pour le travail posté notamment

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6 aliments pour améliorer son bien-être

6 aliments pour améliorer son bien-être | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Il est essentiel de se faire plaisir en mangeant sans oublier d'allier le plaisir à la santé et au bien-être. De nombreux aliments aideraient à se sentir mieux, à combattre le stress et redonneraient de l’énergie.
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Plus de 6 sortes de Yoga existent, lequel choisir ? - FrequenceTerre.com

Plus de 6 sortes de Yoga existent, lequel choisir ? - FrequenceTerre.com | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Le mot qui nous vient d'Inde signifie Union, il sert à acquérir une bonne maîtrise et un contrôle d'organisme en bonne santé... Il en existe plus de 6 sortes, alors quel Yoga Choisir ?
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Bien-être : moins de poids sur vos épaules !

Bien-être : moins de poids sur vos épaules ! | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Nous sommes de plus en plus nombreuses à travailler assise devant un ordinateur. A la longue, cette posture entraîne des tensions au niveau des épaules et de la nuque. On se décontracte avec des mouvements simples élaborés par Carole Serrat, soph...
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Méditation de Pleine Conscience – ISLANDE

Méditation de Pleine Conscience – ISLANDE | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
JEANNE ET ALAIN SIAUD FACCHIN, psychologue clinicienne, psychothérapeute et écrivaine. Méditation de Pleine Conscience hors du commun, hors du temps, une
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SÉANCE HYPNOSE - Lâcher prise, relaxation, évasion - Le cheval - Relax'Tv - YouTube

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"Reconquérir le moment présent... et votre vie - La méditation de pleine conscience pour les débutants" de Jon Kabat-Zinn

"Reconquérir le moment présent... et votre vie - La méditation de pleine conscience pour les débutants" de Jon Kabat-Zinn | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
"Ce qui se conçoit bien s'énonce clairement. Et les mots pour le dire arrivent aisément." Cette maxime de Boileau pourrait tout aussi bien s'appliquer aux docteurs Christophe André et Jon Kabat-Zin...
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3 astuces détox pour éliminer les toxines de l'organisme

3 astuces détox pour éliminer les toxines de l'organisme | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
La cure détox ne demande pas d'importants changements dans notre alimentation.
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Existe-t-il une échelle du bien-être ?

Existe-t-il une échelle du bien-être ? | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Selon une étude américaine, il existe une classification des éléments qui favorisent notre bien-être. Qu'en pensez-vous?
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Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre ! - Medisite

Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre ! - Medisite | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Véritable source d’équilibre entre physique et spirituel, force et souplesse ou encore détermination et acceptation, le yoga fait de plus en plus d'adeptes. Quels sont ses bienfaits ? Comment se passe une séance ?
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Yoga : méditez, vous maigrirez… - ladepeche.fr

Yoga : méditez, vous maigrirez… - ladepeche.fr | Forme - Santé - Relaxation | Scoop.it
Le yoga exercice-t-il les mêmes effets sur le cœur et les vaisseaux qu’une discipline d’endurance telle que la marche active ? La question mérite en effet d’être posée à la lecture des résultats d’une méta-analyse conduite par des médecins ...
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