Planète Paléo
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Planète Paléo
la nutrition et le style de vie paleo, sans gluten, pauvre en glucides, paleodiete, plus ou moins low carb, cru, local et bio.  
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L'alimentation paléolithique

L'alimentation paléolithique | Planète Paléo | Scoop.it
Roulez en VéloSilex! - L'alimentation paléolithique Mangez comme vos ancêtres pour éviter de les rejoindre trop vite http://t.co/ddOd7MQfeI
Planète Paléo's insight:

Poursuivre la méthode paléo même lorsque le reste de la famille n'est pas prêt. Le témoignage de Sylvie sur le blog "l'alimentation paléolitique".

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6 astuces efficaces pour contrôler le stress

6 astuces efficaces pour contrôler le stress | Planète Paléo | Scoop.it
"Le stress est notre perception de ce qui nous arrive de l'extérieur et l'impact que nous lui donnons", déclare Lauren E. Miller, auteur et expert en stress.
Planète Paléo's insight:

On ne peut pas éviter le stress. On peut sans doute s'organiser mieux, planifier son calendrier pour gerer les évenements au lieu de subir. Mais quand on ne peut y échapper, voici 6 solutions pour le contrôler ... mais il y en a d'autres plus paléo : bien dormir, faire du sport, le sexe, se balader régulièrement dans la nature ...

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Le régime sans gluten et sans caséine - Comment les céréaliers tentent d’enrayer la vogue du « sans gluten »

Le régime sans gluten et sans caséine - Comment les céréaliers tentent d’enrayer la vogue du « sans gluten » | Planète Paléo | Scoop.it
Le sans gluten séduit un nombre croissant de consommateurs français au point d inquiéter plusieurs filières de l agro alimentaire à commencer par celle des céréaliers Le sans gluten est un régime (Comment les céréaliers tentent d’enrayer...
Planète Paléo's insight:

La filière agro alimentaire française réagit au boum du #sansgluten !

 

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Google pense pour vous et vous résume toutes les tendances de l'été

Google pense pour vous et vous résume toutes les tendances de l'été | Planète Paléo | Scoop.it
3. 1D - One Direction Le meilleur pour la fin : penser à retrouver après les vacances la ligne qu'on avait juste avant de partir… sans renoncer au chocolat ! (top 3 des régimes) : 1. Régime paléo 2. Régime seignalet 3.
Planète Paléo's insight:

Le régime #Paléo est le plus recherché des régimes sur Google cet été ! La vérité est en marche ;-) !

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Les aliments gras améliorent l'humeur

Planète Paléo's insight:

Les aliments gras améliorent l'humeur. C'est la raison pour laquelle la methode paléo permet de mieux réguler ses humeurs et que le régime Dukan, qui exclu le gras est aussi déprimant !

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Le postulat de la nutrition primale | Primaléo

Le postulat de la nutrition primale | Primaléo | Planète Paléo | Scoop.it
» Le postulat de la nutrition primale | Vie Primale et Paléo
Planète Paléo's insight:

En 60 ans, nous avons plus modifié notre contenu et nos pratiques alimentaires qu’en 3 millions d’années !

Ily a 10 000, l'agriculture a introduit  les féculents sans profit pour l'homme moderne.

ll serait bon de revenir  à l'alimentation pour laquelle nous sommes programmés génétiquement !

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Mouvements lents et réguliers à IC faible/modérée | Primaléo

Mouvements lents et réguliers à IC faible/modérée | Primaléo | Planète Paléo | Scoop.it
» Mouvements lents et réguliers à IC faible/modérée | Vie Primale et Paléo
Planète Paléo's insight:

Reproduire l"activité physique des hommes du paléolithique en marchant chaue jour. Tout autre activité douce convient aussi.

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Les jaunes d'œuf sont bons pour la santé

Les jaunes d'œuf sont bons pour la santé | Planète Paléo | Scoop.it
Un gros œuf contient 190 mg de cholestérol. Les autorités sanitaires recommandent de consommer au maximum 300 mg par jour de cholestérol alimentaire, pour éviter les maladies cardiaques.
Planète Paléo's insight:
Pour Guillaume, la vérité sur les œufs !
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Les principes du régime paléo - Régime Paléo

Les principes du régime paléo - Régime Paléo | Planète Paléo | Scoop.it
Les principes du regime Paleo, c'est quand même pas aussi nazi que certain le font croire. http://t.co/xpHJpwm3XF
Planète Paléo's insight:
Les grandes lignes du régime paléo avec une ouverture pour les laitages et certains féculents par Régime Paléo
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Bien préparer sa transition, un gage de réussite | Expérience Paléo

Bien préparer sa transition, un gage de réussite | Expérience Paléo | Planète Paléo | Scoop.it
C'est un article de Experience Paleo pour Guillaume et pour tous ceux qui commencent le régime Paléo à la rentrée !
Planète Paléo's insight:
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Comment être dégoutté du sport ? 5 erreurs qui vous empêchent de ...

Comment être dégoutté du sport ? 5 erreurs qui vous empêchent de ... | Planète Paléo | Scoop.it
Cet article à été rédigé par Roman, l'auteur du blog Salto-arrière dans lequel il montre à ses lecteurs comment obtenir un physique diablement.
Planète Paléo's insight:

Comment être dégoutté du sport ? 5 erreurs qui vous empêchent de progresser par  Roman de Salto-arrière

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3 idées de déjeuners paléo | Paléo Québec

3 idées de déjeuners paléo | Paléo Québec | Planète Paléo | Scoop.it
Bonjour mes chers et chères hommes et femmes des cavernes!La question que je me fais poser le plus souvent quand je dis que j'ai coupé les produits céréaliers est ''Mais qu'est-ce que tu manges pour déjeuner?
Planète Paléo's insight:

D'autres idées de petits déjeuners sympas par Paléo Québec !

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8 causes qui vous empêchent de perdre du poids | Fitness & nutrition

8 causes qui vous empêchent de perdre du poids | Fitness & nutrition | Planète Paléo | Scoop.it
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Adapter le régime Paléo pour les sportifs | Paléo Lifestyle

Adapter le régime Paléo pour les sportifs | Paléo Lifestyle | Planète Paléo | Scoop.it
Le régime Paléo strict, tel que le présente Loren Cordain, dans son livre The Paleo Diet, montre souvent ses limites en ce qui concerne l'alimentation des sportifs: Pas assez de glucides pour reconstruire les réserves de ...
Planète Paléo's insight:

Le modèle paléo est une facon de vivre que chacun adapte à vie et à sa pratique sportive. Il est très important de ne pas être rigide en matière  de quantité de glucides par jour par exemple. C'est de cette façon, que l'on pourra adopter le paléo à vie et non comme un régime contraignant. Qu'en pensez-vous ?

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Les news - Les sodas associés à des problèmes comportementaux chez les enfants

Les news - Les sodas associés à des problèmes comportementaux chez les enfants | Planète Paléo | Scoop.it
Les enfants qui boivent des sodas au moins quatre fois par jour ont deux fois plus de risque de comportements agressifs que ceux qui n en consomment pas Chez les adolescents il avait déjà été prouvé
Planète Paléo's insight:

Dans la série sur les risques des sodas ...

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Liste des aliments - Vivre Paléo

Liste des aliments - Vivre Paléo | Planète Paléo | Scoop.it
Planète Paléo's insight:

Paléo Pratique : voici une liste très bien faite par Vivre Paléo (et téléchargeable en pdf)  de tous les aliments paléo !

 

 

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L'activité physique modifierait l'activité des gènes des cellules graisseuses

L'activité physique modifierait l'activité des gènes des cellules graisseuses | Planète Paléo | Scoop.it
Selon des scientifiques suédois, pratiquer une activité régulière pendant six mois modifie l’activité des gènes...
Planète Paléo's insight:

Encore une bonne raison d'allier régime Paléo et sport !

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L'alimentation paléolithique: Quand l’appétit ne vient plus en mangeant

L'alimentation paléolithique: Quand l’appétit ne vient plus en mangeant | Planète Paléo | Scoop.it
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Le premier bienfait de l'alimentation paléolithique, c'est la disparition de la fain et des fringales. Un article de Sylvie du blog L'alimentation Paléolithique : http://alimentationpaleo.blogspot.fr 

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Le régime préhistorique - Jeûner de temps en temps, bon pour la santé cardiovasculaire et la ligne

Le régime préhistorique - Jeûner de temps en temps, bon pour la santé cardiovasculaire et la ligne | Planète Paléo | Scoop.it
Le jeûne intermittent diminue les risques cardiovasculaires et de diabète Il augmente le niveau d hormone de croissance et aide à perdre la graisse corporelle en excès Jeûner de temps en temps
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Le jeune intermittent et la nutrition paléo, les 2 piliers de la minceur et de la santé !

 

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10 mythes sur la nutrition par Martin Berkhan

Les 10 mythes de la nutrition
Planète Paléo's insight:
Voici la traduction d'un article long et nourri de Martin Berkhan sur les 10 mythes de la nutrition traduit sur la forum All Musculation
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Manger paléo moins cher | Expérience Paléo

Manger paléo moins cher | Expérience Paléo | Planète Paléo | Scoop.it

C'est une inquiétude quand on commence le régime Paléo mais en fait, en arrêtant tous les produits industriels + les fromages, on est plutôt gagnant !

Planète Paléo's insight:

Article Paléo Pratique sur comment acheter moins cher vos produits paléo.

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Le konjac, un tubercule coupe-faim à zéro calorie

Le konjac, un tubercule coupe-faim à zéro calorie | Planète Paléo | Scoop.it
Alors qu'on vante ses effets bénéfiques, cette plante provenant d’Asie du Sud est inconnue de nombre de Français.
Planète Paléo's insight:

Le konjac est une racine, pleine de fibres. Cela resemble à des spaguettis blancs. Ca n'a pas vraiment de goût mais avec de la sauce, aucune raison de s'en priver, c'est paléo !

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Les acides gras, des amis pour la vie - Vivre paléo

Les acides gras, des amis pour la vie - Vivre paléo | Planète Paléo | Scoop.it
Pour être bien dans son corps et avoir une pêche d'enfer.
Planète Paléo's insight:

Le bon gras, le fondement du regime Paléo, qui permet de se passer du sucre facilement par Vivre paléo !

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Le petit-déjeuner équilibré idéal (vu par le Régime paléolithique!) | Régime paléolithique

Le petit-déjeuner équilibré idéal (vu par le Régime paléolithique!) | Régime paléolithique | Planète Paléo | Scoop.it
Planète Paléo's insight:

Je ne prends pas de petit dèjeuner depuis longtemps, comme cela, je jeune 15h par jour mais le premier petit dèj me fait assez envie en fait !

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