Planète Paléo
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la nutrition et le style de vie paleo, sans gluten, pauvre en glucides, paleodiete, plus ou moins low carb, cru, local et bio.  
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Julien Venesson Site Officiel – Informations nutrition, micronutrition ...

Les cyclistes du Tour de France vivent plus longtemps. Une étude présentée par le Dr Xavier Jouven (Université Paris Descartes) au congrès européen 2013 de la société de cardiologie a observé la mortalité des cyclistes du ...
Planète Paléo's insight:

On connait les dangers que courent les marathoniens qui présentent des problèmes cardiaques, de l’inflammation et des fibroses. Les résultats d'études montrent que les cyclistes ont une mortalité diminuée en moyenne de 41%, toutes causes confondues, soit environ 6 années d’espérance de vie supplémentaires. Un article de Julien Venesson.

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Pour vivre plus longtemps, adoptez une diète riche en noix !

Pour vivre plus longtemps, adoptez une diète riche en noix ! | Planète Paléo | Scoop.it
Les news Nutrition Une étude longitudinale à laquelle ont participé 7.000 Espagnols de plus de 50 ans a montré que les personnes qui mangeaient toutes sortes de noix (noisettes, noix de cajou, du B...
Planète Paléo's insight:

Les oléagineux et notamment les noix aident à rester minces, à éviter les maladies de civilisation et à vivre plus longtemps ... et ce sont des piliers de la diète paléo. Ne nous privons pas !

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Le mode de vie peut allonger les télomères - Le Quotidien du Médecin

Le mode de vie peut allonger les télomères - Le Quotidien du Médecin | Planète Paléo | Scoop.it
Le mode de vie peut allonger les télomères Le Quotidien du Médecin Dix d'entre eux ont été inclus dans le bras au mode de vie modifié comportant un régime riche en végétaux (riche en fruits, légumes et céréales non raffinées, pauvre en graisses et...
Planète Paléo's insight:

Bonne nouvelle : le fait d’adopter un mode de vie plus sain se traduit par un rallongement des télomères, "marqueurs de longévité". Un régime riche en végétaux, de l’exercice modéré, une réduction du niveau de stress et la fréquentation hebdomadaire d’un groupe de soutien permettent de rallonger les telomères... A suivre !

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