Planète Paléo
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la nutrition et le style de vie paleo, sans gluten, pauvre en glucides, paleodiete, plus ou moins low carb, cru, local et bio.  
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Musculation : combien lever et pourquoi ?

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Soulever des poids régulièrement est fortement recommandé dans le modèle paléo. Mais quel poids soulever, avec combien de répétition ? A quel moment augmenter la charge ? Le point avec Sylvie K-e  de My  Home Bootcamp.

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Planète Paléo's insight:

Reproduire l"activité physique des hommes du paléolithique en marchant chaue jour. Tout autre activité douce convient aussi.

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