Planète Paléo
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la nutrition et le style de vie paleo, sans gluten, pauvre en glucides, paleodiete, plus ou moins low carb, cru, local et bio.  
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Accords toltèques : 4 règles pour être

Accords toltèques : 4 règles pour être | Planète Paléo | Scoop.it
C’est l’histoire d’un livre devenu culte. Quatre règles de vie à appliquer pour une promesse « de liberté, de bonheur et d’amour ». Philosophie à bon marché ou méthode efficace pour mieux se connaître et s’aimer ?
Planète Paléo's insight:

L'équilibre et l'épanouissement personnel est aussi important dans la démarche #paléo que la nutrition et le sport. Les accords toltèques sont des règles simples à mettre en oeuvre pour être en paix avec soi-même.

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Les aliments gras améliorent l'humeur

Planète Paléo's insight:

Les aliments gras améliorent l'humeur. C'est la raison pour laquelle la methode paléo permet de mieux réguler ses humeurs et que le régime Dukan, qui exclu le gras est aussi déprimant !

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Savoir lâcher prise

Savoir lâcher prise | Planète Paléo | Scoop.it
C’est le dernier concept à la mode, le conseil glissé avec un sourire entendu. « Lâche prise » est devenu synonyme de « Calme-toi » ou « Sois zen ». Comme si, dans notre besoin de nous déstresser, nous ne voyions plus que l’aspect reposant du lâcher.
Planète Paléo's insight:

Accepter de ne pas tout contrôler est l’un des plus sûrs chemins vers la sérénité et ... le style de vie paléo !

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