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Comment maîtriser la #réflexologie même si vous n'avez aucune expérience ?

Comment maîtriser la #réflexologie même si vous n'avez aucune expérience ? | O_Bien_Etre | Scoop.it

Savez-vous que vous aussi vous pouvez maîtriser la réflexologie même si vous n’avez aucune expérience ? Accordez-moi cinq minutes et je vais vous montrer comment. Mais avant, il est important pour vous de savoir ce que la réflexologie peut faire pour vous. En effet...

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Le massage coréen ou l'art de se relaxer

Le massage coréen ou l'art de se relaxer | O_Bien_Etre | Scoop.it
Voulez-vous connaître un massage qui vous procure un moment de relaxation intense autant physique que mental ? Ce moment de bien-être, le massage coréen peu
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Découvrez le Qi gong préventif ou comment harmoniser le Qi ?

Découvrez le Qi gong préventif ou comment harmoniser le Qi ? | O_Bien_Etre | Scoop.it
Nous avons vu comment préparer son corps à la pratique du Qi gong lors de la première semaine. Aujourd'hui, nous allons voir dans cet article, la seconde...
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Trois sports anti-stress à essayer et à adopter

Trois sports anti-stress à essayer et à adopter | O_Bien_Etre | Scoop.it
Aujourd'hui, le stress est omniprésent. Le travail, la vie de famille et le rythme effréné auquel nous vivons actuellement sont autant de facteurs qui favorisent le stress. La sédentarisation vient également grossir la liste. Il est alors devenu capital de trouver un exutoire pour s'en libérer. Essayez l'un de ces 3 sports anti-stress, vous serez conquis !
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Comment préparer son corps à la pratique du Qi gong ?

Comment préparer son corps à la pratique du Qi gong ? | O_Bien_Etre | Scoop.it
Avant d'aborder les techniques internes de Qi gong (que nous verrons dans le prochain article), il est nécessaire de préparer le corps par des techniques de
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Découvrez la marche nordique

Découvrez la marche nordique | O_Bien_Etre | Scoop.it
Vous aimeriez trouver une activité physique peu chère et qui vous assure une silhouette harmonieuse ? Le running est sans doute fait pour vous. C’est le sport idéal pour brûler des calories et rester en bonne santé. Enfilez jogging et basket et lancez-vous !
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Les bonnes raisons de se mettre au yoga

Les bonnes raisons de se mettre au yoga | O_Bien_Etre | Scoop.it
Pour se remettre en forme doucement mais sûrement, rien de mieux qu'une séance de yoga. Cette discipline indienne qui allie méditation et exercices physiques est excellente pour lutter contre le stress et d'autres pathologies comme les problèmes...
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Le Qi gong, une activité complète visant à créer l'harmonie entre le corps et l'esprit

Le Qi gong, une activité complète visant à créer l'harmonie entre le corps et l'esprit | O_Bien_Etre | Scoop.it
Déstressant, tonifiant, équilibrant, renforçant le système immunitaire...autant de qualificatifs pour définir le Qi gong. Pendre soin de soi est une donnée.
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J’ai testé un massage dans le noir

J’ai testé un massage dans le noir | O_Bien_Etre | Scoop.it
A Paris, l’institut Le Spa dans le Noir propose des soins pratiqués dans l’obscurité totale par des personnes non-voyantes. Un concept inspiré de la tradition asiatique des « blind massages » qui entend nous faire vivre une expérience sensorielle inédite. Notre journaliste l’a testé. Elle raconte.
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La digito-pression, efficace pour soigner le contour des yeux

La digito-pression, efficace pour soigner le contour des yeux | O_Bien_Etre | Scoop.it

Toutes les techniques sont bonnes à prendre, surtout si elles assurent un visage au top. Essayez la digito-pression qui sollicite les bouts des doigts afin d'agir sur le contour des yeux. Effectuer des pressions légères pour avoir un regard frais et rajeuni, c'est presque un jeu d'enfant !

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BEAUTY SPA's curator insight, May 3, 3:16 AM

que de récepteurs à travailler dans cette zone si délicate, il ne faut pas s'en priver!

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Comment créer une bonne ambiance pour le massage ?

Comment créer une bonne ambiance pour le massage ? | O_Bien_Etre | Scoop.it
Un massage réussi repose sur plusieurs critères, notamment l'ambiance. C'est l'un des points essentiels pour que la personne massée soit détendue. Voici quelques conseils pour vous aider à créer une bonne ambiance de massage.
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Réflexologie plantaire : l’art de relaxer par le pied

Réflexologie plantaire : l’art de relaxer par le pied | O_Bien_Etre | Scoop.it
Pour le plus grand bonheur de nos pieds, une petite séance de réflexologie plantaire ?

Via Françoise Couteron Shiatsu-Passion-Nantes
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Françoise Couteron Shiatsu-Passion-Nantes's curator insight, March 3, 4:00 PM

 " Cette technique de massage régulerait le système nerveux. Elle s’avérerait efficace contre la fatigue et le surpoids…"

Manolita Lecuirot's curator insight, March 4, 5:12 AM

Pour le plus grand bonheur de nos pieds et de notre corps tout entier...

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Raffermir ses abdominaux grâce au yoga

Raffermir ses abdominaux grâce au yoga | O_Bien_Etre | Scoop.it
Le yoga est bénéfique à la fois sur le plan psychologique et physique. Sur ce dernier point, ses adeptes s'accordent tous à dire que nombreuses postures ont pour effet de muscler les abdominaux.

Copyright © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
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Gun Fa : le mouvement pilier du Tui Na

Gun Fa : le mouvement pilier du Tui Na | O_Bien_Etre | Scoop.it
GUN FA, le mouvement que je vais vous présenter dans la vidéo ci-dessous est le mouvement le plus utilisé en Chine dans les services hospitaliers de Tui Na
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Rescooped by Objectif_Bien_Etre from zenitude - toucher bien-être strasbourg
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Classification des pierres en fonction de leur puissance #Lithothérapie

Classification des pierres en fonction de leur puissance #Lithothérapie | O_Bien_Etre | Scoop.it
Puissance des pierres en lithothérapie : Quels sont les outils les plus puissants en lithothérapie, classement des variétés de pierres en fonction de leur puissance.

Via serge zen
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J’ai testé le janzu, le top de la relaxation aquatique

J’ai testé le janzu, le top de la relaxation aquatique | O_Bien_Etre | Scoop.it

Le soin se déroule dans une piscine d'eau de mer chauffée à 34°C. Stéphanie, jeune femme solaire et souriante, m’invite à entrer dans l’eau. Elle m’explique rapidement les fondements de la physique quantique : “vos pensées ont une vibration qui peut modifier la structure moléculaire de l’eau...

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La méditation est-elle bonne pour tous ?

La méditation est-elle bonne pour tous ? | O_Bien_Etre | Scoop.it
Difficile d’y échapper : méditer semble devenu une pratique incontournable pour faire face aux stress quotidiens. Les scientifiques ont démontré ses bienfaits. Des méditants nous donnent leur point de vue.
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La sophrologie : accès au Pays des Merveilles ?

La sophrologie : accès au Pays des Merveilles ? | O_Bien_Etre | Scoop.it
Sophrologie : voilà un mot bien barbare, limite "tarte à la crème" ! Il évoque un peu tout et n'importe quoi, non ?! Du cabinet de psy, en passant par celu
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Le Qi gong : les principes de base d'une bonne pratique

Le Qi gong : les principes de base d'une bonne pratique | O_Bien_Etre | Scoop.it
Dans cet article, nous allons voir comment travailler un Qi gong préventif. Pour que celui-ci soit efficace et que vous en tiriez le meilleur parti, votre..
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L’aromathérapie : un moyen efficace pour mettre fin aux problèmes de sommeil

L’aromathérapie : un moyen efficace pour mettre fin aux problèmes de sommeil | O_Bien_Etre | Scoop.it
L’aromathérapie peut être un moyen efficace de mettre fin aux problèmes de sommeil tels que les difficultés d’endormissement et les insomnies. Découvrez les huiles essentielles qui ont fait leurs preuves et les moyens de les utiliser.
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Et si vous vous mettiez au yoga Modo ? La version écolo du yoga Bikram

Et si vous vous mettiez au yoga Modo ? La version écolo du yoga Bikram | O_Bien_Etre | Scoop.it
Parmi toutes les tendances de yoga à la mode, le yoga Moksha, désormais appelé Modo, fait déjà fureur aux Etats-Unis. Avant de conquérir la France ?
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Découvrez comment pratiquer une séance d'automassage express en 10 minutes

Découvrez comment pratiquer une séance d'automassage express en 10 minutes | O_Bien_Etre | Scoop.it
Pour travailler dans les règles de l'art, pieds et mains doivent être, dans la mesure du possible, impeccablement propres avant une séance d'automassage....
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La sylvothérapie : de l’intérêt d’embrasser des arbres

La sylvothérapie : de l’intérêt d’embrasser des arbres | O_Bien_Etre | Scoop.it

C’est une expérience que nous avons tous faite : se trouver dehors, respirer l’air pur, se sentir bien (ou mieux). Aux beaux jours, les occasions de sortir et de découvrir la campagne ou les parcs des villes nous amènent à réfléchir sur le sens de l’harmonie que l’on peut ressentir avec la nature...


Via serge zen
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La naturopathie, dans quels cas ?

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À l'heure où la médecine douce fait de plus en plus d'adeptes, nombreux sont qui se tournent vers la naturopathie. Si certains ont recours à cette pratique pour garder la forme, d'autres s'en servent pour soigner certaines maladies


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Déroulement d'une séance de training autogène

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Avant chaque séance de training autogène, pensez à vous détendre un peu pour éliminer une partie de vos tensions. Secouez-vos bras et vos jambes, levez et..
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Yoga : les bonnes raisons de s'y mettre

Yoga : les bonnes raisons de s'y mettre | O_Bien_Etre | Scoop.it
Le yoga nous apparaît comme une activité trop lente, aux postures trop difficiles à exécuter... C'est sûr, notre corps souple comme un balai n'y semble pas disposé. Illusion ! Ces fausses idées sur le yoga ne valent rien à côté des bénéfices avér...
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