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How to Start Exercising When You're Already Overweight

How to Start Exercising When You're Already Overweight | Nutrition et Bien-être | Scoop.it

Healthy living isn't easy. For some, it comes naturally, but for those folks who are already overweight—large enough that it's difficult or even painful to do what thinner people can do—it's even tougher to get started. Here are some tips to help.

 

Ever since I was a teenager I've struggled with my weight. Not necessarily from a health perspective—I've always been pretty healthy, but I've struggled because I want to look better, feel more energetic, and get all of those great benefits that fitness offers. However, when you're already overweight, a lot of the activities that other people just pick up without trying are either impossible or feel like death. High Intensity Interval Training? Hot yoga? Insanity? Crossfit? Even jogging? You've got to be kidding....


Via PAT NOVAK
Doc Du Net's insight:

#regime #sport #loveyourbody

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Ellen Diane's curator insight, March 16, 7:21 PM

baby steps

nancercize's curator insight, March 19, 9:34 PM

This is an important article. Vigorous or intense exercise isn't for everyone.

Robin Thomas's curator insight, March 23, 6:46 PM

Great advice, Nancy. 

#healthyliving #weightloss #exercise 

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Diabète de type 2 : Une bonne alimentation comme moyen de prévention | Le blog des news santé

Le diabète de type 2 toucherait actuellement 3 millions de français, soit 4,6 % de la population. Selon les statistiques, le nombre des malades pourrait augmenter de 44 % d’ici 2016. Cette forte progression est à priori due à l'obésité.
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Une chaise exosquelette pour éviter l'exténuement | Le blog des news santé

Une chaise exosquelette pour éviter l'exténuement  | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Chairless Chair ou ‘ la chaise sans chaise ’, c'est le nouveau concept lancé par l’entreprise suisse Noonee. Il s’agit d’un siège portable à l’aspect d’un exosquelette qui s’accroche au niveau des jambes arrière. La conception de cette chaise a déjà débuté en 2009 suite à l’initiative du PDG de Noonee
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myWellBoxie, la box pour manger plus sainement

myWellBoxie, la box pour manger plus sainement | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Les box ont envahis notre quotidien ! La mode, la beauté, l’alimentation ou encore les animaux de compagnie, tous les secteurs y passent. Après la box Oobon pour cuisiner avec les enfants, voici myWellBoxie, des box mensuelles destinées aux passionnés de la santé et de la nutrition.
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Apple planning App Store-like health and fitness platform

Apple planning App Store-like health and fitness platform | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
According to a new report, Apple is looking to build a dedicated platform for medical and health apps for the iWatch.

Via eMedToday, E. Lacoste-Mbaye
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Viande transformée : elle peut accroître les risques de cancer colorectal

Viande transformée : elle peut accroître les risques de cancer colorectal | Nutrition et Bien-être | Scoop.it

Chez certains individus prédisposés génétiquement, la consommation régulière de viandes transformées accroît le risque de cancer colorectal, révèle une vaste étude menée en Europe et au États-Unis.
 
Un variant génétique très répandu dans la population accroît les risques de cancer colorectal en cas de consommation régulière de viandes transformées, révèle une étude publiée le 17 avril 2014 dans la revue Plos Genetics.

(...)


Via Pascal Faucompré
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Le café au beurre, la nouvelle boisson tendance venue des Etats-Unis | meltyFood

Le café au beurre, la nouvelle boisson tendance venue des Etats-Unis | meltyFood | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
"Un café bien beurré s’il vous plaît". Ceci n’est pas un lapsus ni une erreur de langage. C’est la nouvelle boisson tendance venue des Etats-Unis. Ce petit nouveau connaît déjà un grand succès. Tout sur ce phénomène calorique avec meltyFood.
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Europe : le spectre de l'épidémie d'obésité chez les jeunes

Europe : le spectre de l'épidémie d'obésité chez les jeunes | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Dans une étude publiée lundi, l'Organisation mondiale de la Santé tire la sonnette d'alarme : en Europe, un ado sur trois est en surpoids. En cause : sédentarité et malbouffe.
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Changer de regard sur les TCA grâce à Facebook | Le blog des news santé

Changer de regard sur les TCA grâce à Facebook | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
A l’occasion de la semaine de lutte contre les troubles du comportement alimentaire (24 février au 2 mars 2014), une association britannique a lancé une nou
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Rumor mill: Apple wants to use sensors to detect heart attacks

Rumor mill: Apple wants to use sensors to detect heart attacks | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
More rumors about the supposed iWatch emerged this weekend with reports that Apple is working on technology to detect heart attacks.

Via Celine Sportisse, Lionel Reichardt / le Pharmageek
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Au secours, j'ai deux cerveaux | Le blog des news santé

Au secours, j'ai deux cerveaux | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
C'est l'une des découvertes majeures de ces dernières années : le système digestif humain dispose de neurones, tout comme le cerveau.
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Brossons-nous les dents avec du chocolat | Le blog des news santé

Brossons-nous les dents avec du chocolat | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
A l’heure où le taux d’obésité ne cesse d’augmenter, la marque de dentifrice américaine Crest vient de lancer un dentifrice au gout menthe-chocolat
Doc Du Net's insight:

#dentaire #dents #santé #weird

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Les effets bénéfiques du magnésium | Le blog des news santé

Les effets bénéfiques du magnésium | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Vous avez sûrement entendu le PDG de Rozana rabâcher les bienfaits du magnésium sur vos petits écrans ces dernières semaines, mais aurait-il raison ?
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The Big Read: Rethink that detox - Times LIVE

The Big Read: Rethink that detox - Times LIVE | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Latest news from South Africa, World, Politics, Entertainment and Lifestyle. The home of The Times and Sunday Times newspaper.
Doc Du Net's insight:

Des bonnes résolutions pour 2014 ?

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Le nerf vague pourrait être la clé du combat contre l'obésité | Le blog des news santé

Le nerf vague pourrait être la clé du combat contre l'obésité  | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Des chercheurs américains de l'Université de Minneapolis ont développé un dispositif qui utilise des électrodes pour bloquer le nerf vague et limiter ainsi la sensation de faim qu'il peut véhiculer jusqu'au cerveau.
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Compter les calories facilement grâce à cette nouvelle invention | Le blog des news santé

Compter les calories facilement grâce à cette nouvelle invention | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Des chercheurs américains du General Electric Global Research à Niskayuna, New York ont imaginé le micro-onde du futur. Sa grande particularité, cet objet révolutionnaire permettra de calculer les calories dans une assiette.
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Pratique du sport : idéale pour combattre le vieillissement et la grippe | Le blog des news santé

Pratique du sport : idéale pour combattre le vieillissement et la grippe | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Il est indéniable que la pratique du sport offre de nombreux bienfaits sur la santé. Une activité physique régulière permettrait de tonifier la peau et de stim
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5 raisons pour lesquelles la Guinness est bon pour la santé | Le blog des news santé

5 raisons pour lesquelles la Guinness est bon pour la santé | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Aujourd’hui, les Irlandais fêtent la Saint Patrick. Au programme, beaucoup de Guinness - la bière traditionnelle Irlandaise
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Voici pourquoi l'alimentation de votre frère est plus riche en calcium | Le blog des news santé

Voici pourquoi l'alimentation de votre frère est plus riche en calcium | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Garçon ou fille, le sexe de votre bébé déterminerait la qualité du lait maternel produit. C’est en effet ce qu’a découvert une chercheuse de l’Univers
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How To Cure Insomnia In 12 Minutes

How To Cure Insomnia In 12 Minutes | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
I was badly afflicted with insomnia last winter in Perth, Australia. While many people hibernate through winter, I was kept up by the coldness and stress in general. It was overwhelming me

Via JettRay
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How to Start Exercising When You're Already Overweight

How to Start Exercising When You're Already Overweight | Nutrition et Bien-être | Scoop.it

Healthy living isn't easy. For some, it comes naturally, but for those folks who are already overweight—large enough that it's difficult or even painful to do what thinner people can do—it's even tougher to get started. Here are some tips to help.

 

Ever since I was a teenager I've struggled with my weight. Not necessarily from a health perspective—I've always been pretty healthy, but I've struggled because I want to look better, feel more energetic, and get all of those great benefits that fitness offers. However, when you're already overweight, a lot of the activities that other people just pick up without trying are either impossible or feel like death. High Intensity Interval Training? Hot yoga? Insanity? Crossfit? Even jogging? You've got to be kidding....


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#regime #sport #loveyourbody

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baby steps

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This is an important article. Vigorous or intense exercise isn't for everyone.

Robin Thomas's curator insight, March 23, 6:46 PM

Great advice, Nancy. 

#healthyliving #weightloss #exercise 

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Pourquoi a-t-on faim lorsqu’on fume un joint ? | Le blog des news santé

Pourquoi a-t-on faim lorsqu’on fume un joint ? | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
C’est un scientifque de Bordeaux, Gioavanni Marsicano Directeur de recherche Inserm NeuroCentre Magendie qui explique dans le revue scientifique Nature Neuroscience les raisons pour lesquelles ont a faim quand ont fume de la marijuana.
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Athletes - here's what your workout is missing

Athletes - here's what your workout is missing | Nutrition et Bien-être | Scoop.it

You can find plyometrics in the workouts of Olympic athletes and weekend warriors alike. The high-intensity, jumping moves marry strength and speed.


Via annie garfoot
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annie garfoot's curator insight, February 3, 6:18 AM

Claims to make you fitter, faster and stronger in no time. What is plyometrics and why do we need it?

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Les 4 meilleurs moyens d’arrêter le sucre | Le blog des news santé

Les 4 meilleurs moyens d’arrêter le sucre | Le blog des news santé | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Comment arrêter de manger du sucre ? Médecin sur Internet vous résume leurs meilleurs conseils santé, pour tenir vos résolutions 2014.
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Blue badges given to obese drivers - Telegraph

Blue badges given to obese drivers  - Telegraph | Nutrition et Bien-être | Scoop.it
Councils are handing out Blue Badges to people who are so overweight they can no longer walk more than 50 metres to get to the shops, it has emerged.
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Obésité : La solution britannique

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