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Rescooped by Nilza Brito from Envelhecimento Activo
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Sexo na terceira idade pode ser prejudicial a saúde?

Sexo na terceira idade pode ser prejudicial a saúde? | NilzaBrito | Scoop.it
Muitos pensam que a vida sexual de um casal termina com a idade avançada, mas atualmente as pessoas tem envelhecido com mais disposição (Sexo na terceira idade pode ser prejudicial a saúde?

Via Ricardo Lousada
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Ciência mais perto de abrandar envelhecimento das pessoas

Ciência mais perto de abrandar envelhecimento das pessoas | NilzaBrito | Scoop.it
Um trabalho de investigação permitiu identificar genes relacionados com a longevidade, o que poderá contribuir para a possibilidade de abrandar o processo de envelhecimento dos seres humanos no futuro, revelou, esta segunda-feira, um cientista que...

Via Ricardo Lousada
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Hábitos Saudáveis e Longevidade

Hábitos Saudáveis e Longevidade | NilzaBrito | Scoop.it

Segundo a Universidade de Stanford nos USA , apenas 10% da população fica doente. Os demais são afetados pelo estilo de vida, poluição, stress, má alimentação, vida sedentária e erros genéticos, fatores estes que podem ser modificados com a boa medicina preventiva e de reposição hormonal.
Outro fator importante é que nós envelhecemos porque perdemos nossos hormônios e NÃO que perdemos hormônios porque envelhecemos.
Com isso podemos afirmar que o Envelhecimento é uma deficiência que tem PREVENÇÃO E TRATAMENTO.
Hoje podemos viver até os 100 anos ativos, sem doenças e sem se tornar um pesado fardo para a família.


Via Débora Maria Fiaschi
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Eliane Meira's comment, October 22, 2012 1:37 PM
Vida Longa...
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Os 10 Mandamentos do Envelhecimento Saudável

Vídeo da matéria de Saúde Coletiva e Atividade Física


Via Débora Maria Fiaschi
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Exercício físico a partir dos 70 anos tem efeitos protectores - Ciência Hoje

Exercício físico a partir dos 70 anos tem efeitos protectores - Ciência Hoje | NilzaBrito | Scoop.it
Ciência HojeExercício físico a partir dos 70 anos tem efeitos protectoresCiência HojeLuísa Soares-Miranda salientou ainda que a investigação prova que “acima dos 70 anos”, um envelhecimento activo funciona como protector contra doenças...

Via Ricardo Lousada
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Dietas Balanceadas Antienvelhecimento

Dietas Balanceadas Antienvelhecimento | NilzaBrito | Scoop.it

Dietas balanceadas
O presidente da Sociedade Brasileira Antienvelhecimento, Wilmar Jorge Accursio, afirma que a prioridade deve ser por alimentos como legumes, verduras, frutas, carnes brancas e fibras. As fibras são fundamentais, pois saciam rapidamente, melhoram o funcionamento do organismo – principalmente do intestino – e baixam o nível de colesterol. Vale ressaltar que as dietas precisam ser calculadas de acordo com o gasto calórico de cada um, que varia com a idade, sexo, atividade física, massa muscular e peso. A nutrologista Ellen Simone Paiva avisa, no entanto, que atitudes extremistas não devem ser tomadas. “Essa teoria não ensina a reduzir drasticamente as calorias e nutrientes e não pretende deixar ninguém desnutrido. Até porque sabemos que os extremos da magreza também estão relacionados com maior incidência de doenças crônicas”, esclarece. Por essa razão, o presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), Durval Ribas Filho, alerta para os perigos das dietas da moda. “Essas dietas utilizam um princípio básico para emagrecer: prescrevem menos calorias do que o necessário para uma alimentação saudável, assim, todos emagrecem. Apesar disso, não são balanceadas, omitem alimentos importantes e não têm compromisso com a saúde das pessoas. Conseguem perda de peso, mas nunca a manutenção do peso alcançado”.


Via Débora Maria Fiaschi
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Rescooped by Nilza Brito from Lazer para a Terceira Idade : fator importantíssimo
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Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis » Academias da Terceira Idade (ATIs) completam seis anos de benefícios à saúde dos idosos

Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis » Academias da Terceira Idade (ATIs) completam seis anos de benefícios à saúde dos idosos | NilzaBrito | Scoop.it

A Terceira Idade chega  ; e com ela a necessidade de manter-se em forma com boa saúde , disposição e opções para a prática de exercícios. Porque é necessário redobrar os cuidados,  o organismo clama por bons cuidados.

Praticar esportes, fazer ioga, caminhar, nadar, frequentar parques, brincar, divertir-se são alças que estão espalhadas na maioria das cidades  brasileiras e devem ser aproveitadas.

Algumas prefeituras ajudam: constroem  áres de lazer  para facilitar o acesso dessas pessoas vencedoras. E  depois ,  podem sair para dançar, namorar etc. O país agradece.

 


Via Nilceu Francisco
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