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Rescooped by Krystele Boopy from DORMIR…le journal de l'insomnie
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Favoriser les apprentissages et la mémoire, protéger le système cardio-vasculaire, éloigner le risque de burn-out…les bénéfices de la sieste !

Favoriser les apprentissages et la mémoire, protéger le système cardio-vasculaire, éloigner le risque de burn-out…les bénéfices de la sieste ! | nap café | Scoop.it
Studies of napping have shown improvement in cognitive function creative thinking and memory performance. Ready set . . . snooze.

Via Philippe Beaulieu
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Philippe Beaulieu 's curator insight, September 23, 2013 9:27 AM

Un petit panorama des bénéfices de la sieste…fonction cognitive, créativité, performances mnésiques mais aussi protection cardio-vasculaire…quelques minutes de sommeil que l'on va chercher au milieu de la journèe et qui peuvent améliorer notre fonctionnement et préserver notre capital santé.

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Travailleurs de nuit : n'oubliez pas les siestes !

Travailleurs de nuit : n'oubliez pas les siestes ! | nap café | Scoop.it
Le travail de nuit est délétère. Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée.D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit.

Via Makhtar Loum
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Les DAF favorables à la sieste au travail

Les DAF favorables à la sieste au travail | nap café | Scoop.it
Facteur de stress, source d’épuisement et donc de moindre productivité, la fatigue gagne du terrain dans les entreprises. Selon une enquête de...

Via PierreYves Montéléon
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Pour-etre-plus-productif-faites-sieste--F.jpg (648x5894 pixels)

Pour-etre-plus-productif-faites-sieste--F.jpg (648x5894 pixels) | nap café | Scoop.it

Via Pascal BAUDOIN
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Faut-il réhabiliter la sieste au travail ?

Faut-il réhabiliter la sieste au travail ? | nap café | Scoop.it

La sieste continue d'avoir mauvaise presse dans le monde de l'entreprise. Erreur, car effectuée dans de bonnes conditions, la pause roupillon apporte un vrai gain de productivité au salarié.

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47% : la part des directeurs/responsables qui se disent favorables à la sieste au travail

47% : la part des directeurs/responsables qui se disent favorables à la sieste au travail | nap café | Scoop.it
Chaque soir de la semaine avant de quitter le bureau, les 3 chiffres du jour pour briller en société... ou à la machine à café.

Via Bruno Hour
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Une sieste peut augmenter considérablement l'apprentissage

Une sieste peut augmenter considérablement l'apprentissage | nap café | Scoop.it
Faire une sieste peut augmenter considérablement l'apprentissage, la mémoire, la conscience, et plus Dans certains endroits, les villes ferment l’après-midi

Via ESM
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Ils vous font buller au boulot

Ils vous font buller au boulot | nap café | Scoop.it
innovation Trois ingénieurs lyonnais ont créé une cabine à sieste

Via @Chuchoteuse d'Alternatives
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Serge Blanchard's curator insight, October 31, 2013 3:38 AM

ça c'est du concret, il fallait y penser, cela pourrait bien devenir une nécessité sur les lieux de travail

 

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Câlineuse professionnelle, en tout bien tout honneur !

Câlineuse professionnelle, en tout bien tout honneur ! | nap café | Scoop.it
Passé un certain âge, on se rend compte que finalement la sieste, c’est top. Seulement, une sieste tout seul, c’est triste, décourageant, presque déprimant. Heureusement qu’il existe une nouvelle profession, accompagnateur de sieste !
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Bien dormir pour être en forme et... performant

Bien dormir pour être en forme et... performant | nap café | Scoop.it

Faire une micro-sieste en début d'après-midi, dîner léger et éviter de jouer ou travailler sur ordinateur avant d'aller au lit, font partie des conseils, mis en avant à l'occasion de la Journée du sommeil vendredi, pour les quatre Français sur dix...

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La machine à sieste dans vos bureaux c’est peut-être pour demain

La machine à sieste dans vos bureaux c’est peut-être pour demain | nap café | Scoop.it
Un petit coup de mou vers 15 heures au travail ? Pas de panique : dans un avenir proche, vous pourrez peut-être piquer un somme dans une machine à sieste.
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La sieste améliore nos capacités d’apprentissage

La sieste améliore nos capacités d’apprentissage | nap café | Scoop.it
La sieste est une pratique culturelle appliquée avec plus ou moins de rigueur en fonction des endroits.

Via @Chuchoteuse d'Alternatives
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Japon: une pause sieste pour économiser l'énergie après Fukushima

Japon: une pause sieste pour économiser l'énergie après Fukushima | nap café | Scoop.it

Une préfecture du centre du Japon a trouvé un moyen original pour économiser l'électricité devenue rare depuis l'accident nucléaire de Fukushima: inciter les fonctionnaires à faire la sieste après le déjeuner.

Les dirigeants de la préfecture de Gifu vont conseiller à leurs employés de quitter le lieu de travail entre 13H00 et 15H00 en juillet, août et septembre, ce qui permettra d'arrêter provisoirement les systèmes d'air conditionné fonctionnant à plein pendant les chaleurs estivales....


Via Deloste
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L'Allemagne championne de la sieste

L'Allemagne championne de la sieste | nap café | Scoop.it

C'est encore un bon lot de clichés que la science permet de rectifier : les champions de la sieste en Europe ne vivent pas au Sud, où les après-midi sont trop chauds pour travailler et les volets se ferment pour abriter la célèbre siesta. Les plus accros au roupillon en pleine journée sont les... Allemands, selon une étude comparative sur les troubles du sommeil en Europe, publiée par la revue Neurology (1)....


Via weizen
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Streetplanneur » Breathe Right incite les canadiens à faire une sieste dans son hôtel capsule éphémère

Streetplanneur » Breathe Right incite les canadiens à faire une sieste dans son hôtel capsule éphémère | nap café | Scoop.it

Via Matthieu Dufour
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Un hôtel Ikea sur une aire d’autoroute

Un hôtel Ikea sur une aire d’autoroute | nap café | Scoop.it

Pour lutter contre la fatigue au volant, Ikea a ouvert un hôtel éphémère sur une aire d'autoroute de l'A6 pour permettre aux automobilistes de faire une sieste avant de...


Via Franck Dupessey Pro
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Insolite : un Lillois va inaugurer un salon... pour faire la sieste

Jérémy Balcaen veut démocratiser la sieste. Jeudi, il a ouvert une boutique d'un genre nouveau : un espace offrant la possibilité à chacun de venir se relaxer en toute tranquillité. Mais il voit plus loin. Il ne s'agit que d'une vitrine et souhaite convaincre les entreprises de créer des espaces similaires dans leurs locaux.

 


Via Franck Dupessey Pro
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Rescooped by Krystele Boopy from Applications Iphone, Ipad, Android et avec un zeste de news
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Sieste, une application Android gratuite, pour faire un somme.

Sieste, une application Android gratuite, pour faire un somme. | nap café | Scoop.it
Sieste propose des temps de sommeil prédéfinis, qu'il suffit d'activer. Description de l'application, de ses fonctionnalités. Rappels des bienfaits de la sieste.

Via Michel
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La sieste au travail, une cause qui progresse

La sieste au travail, une cause qui progresse | nap café | Scoop.it

Une étude menée pour Robert Half montre que la sieste au travail trouve de plus en plus d'adhérents en France.

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Rescooped by Krystele Boopy from QVT - Qualité de Vie au Travail
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Sieste au travail : 64% des DAF* français favorables à une sieste de ... - IndiceRH

Sieste au travail : 64% des DAF* français favorables à une sieste de ...
IndiceRH
Les vacances d'été riment souvent avec sieste, cette période étant privilégiée pour s'octroyer cette pause.

Via Thierry Gautret
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Quand des Allemands prônent la sieste au travail 

Quand des Allemands prônent la sieste au travail  | nap café | Scoop.it
Une dirigeante de la confédération syndicale allemande DGB juge que tout Allemand devrait avoir le droit de faire la sieste sur son lieu de travail.

Une petite révolution culturelle guette les entreprises allemandes. Au mépris des préjugés allemands sur les pays du Sud, soupçonnés de se livrer à une coupable «dolce vita» sous l'engourdissant soleil méditerranéen, une dirigeante de la confédération syndicale allemande DGB juge que tout Allemand devrait avoir le droit de faire la sieste sur son lieu de travail...

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Journée du sommeil: La sieste sort le travail de sa torpeur

Journée du sommeil: La sieste sort le travail de sa torpeur | nap café | Scoop.it
SOMMEIL - Quelques entreprises proposent à leurs salariés des pauses dodo...
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Risques psychosociaux : et si la « sieste préventive » devenait l'une des solutions ?

Lorsque l’on s’intéresse à la prévention des risques psychosociaux, la lecture des études scientifiques devient indispensable. Elle sert la construction d’un arbre des causes cohérent et permet de cibler avec plus de précision celles qui doivent être traitées en priorité.

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La sieste, mode d'emploi

Le Dr François Duforez, médecin du sport et spécialiste du sommeil, livre sa méthode pour pratiquer l'art de la sieste à la ville comme à la plage.... Retrou...
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