Meditación, ciencia y salud
7 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

¿Qué es Mindfulness? | Sociedad Mindfulness y Salud - Argentina

http://t.co/MWscQllkZz
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

El Hombre Mas Feliz del Mundo - Que Es La Meditacion En Terminos Simples

http://comomeditar.org/ La neurociencia entrevista al hombre mas feliz del mundo, su nombre Matthieu Ricard que es un biologo cientifico y al mismo tiempo un...
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

Alejandra Vallejo Najera: «La meditación es un antídoto natural anti ... - Diario Vasco

Alejandra Vallejo Najera: «La meditación es un antídoto natural anti ... - Diario Vasco | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Alejandra Vallejo Najera: «La meditación es un antídoto natural anti ... Diario Vasco La psicóloga y escritora Alejandra Vallejo Nájera ha señalado que la meditación "es un antídoto natural anti estrés".
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

Hacer meditación disminuye un 50% el riesgo de sufrir infartos - Estrategia & Negocios

Hacer meditación disminuye un 50% el riesgo de sufrir infartos - Estrategia & Negocios | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Estrategia & Negocios
Hacer meditación disminuye un 50% el riesgo de sufrir infartos
Estrategia & Negocios
La meditación podría transformarse en una herramienta médica de rutina para los problemas del corazón.
more...
No comment yet.
Rescooped by Paola María Padilla Vera from Meditación y atención focalizada
Scoop.it!

Meditación y ciencia

Meditación y ciencia | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it

De acuerdo con Naranjo, a través de la meditación la ciencia podría despojarse del cientificismo: “Llamo cientificismo a una arrogancia que históricamente se desarrolló en la ciencia cuando libró su batalla contra la fe, en los orígenes del iluminismo, en los siglos de las luces, en el siglo de Voltaire, cuando se destronaron a los reyes, cuando se cuestionaron a las autoridades eclesiásticas como nunca antes. Es la única forma que tuvo la razón para triunfar, empleando argumentos envueltos de un autoritarismo equivalente de signo contrario. El dogmatismo religioso fue combatido con el dogmatismo de la razón.”
Sin embargo, el profesor Naranjo, señaló que en la actualidad hay algo anacrónico en ese dogmatismo científico. “Los científicos suelen sentir que no se pierden mucho con descartar sobre aquello sobre lo cual la razón no puede pronunciarse, y los del mundo de la intuición sienten que los científicos se pierden mucho porque una persona que tiene despierto ese otro sentido de la intuición, abierto al camino de la experiencia se puede acercar a esa sabiduría que equivale a una vida plena”, afirmó. Para el experto, a la ciencia le falta capacidad de síntesis y suele separar la razón de la intuición, cuando ambas capacidades podrían integrarse. “En la ciencia está esa tendencia de no “ver cosas demasiado difíciles, de no buscar la llave ahí donde está oscuro, sino más bien a la ‘luz de las lámparas’, a la luz del intelecto”, destacó. Y agregó que la meditación puede contribuir a esa capacidad de síntesis de las diversas dimensiones de las personas (intelecto, emociones e instinto, entre otros aspectos) tanto en el campo de la educación como en la práctica científica.

“Hay en cada persona una falta de paz, y esa falta de quietud y de estar en paz consigo mismo y con la vida no es algo irrelevante a la paz del mundo. Entonces la quietud es una practica meditativa que tiene muchas formas, está en muchas tradiciones como el hinduismo, el budismo, el taoísmo y sufismo, entre otras”, indicó Naranjo. Y agregó que la quietud –que es un aspecto de la meditación- cura automatismos del pensamiento y de la actitud.

“Estamos siempre en movimiento, estamos haciendo siempre esto, siempre haciendo aquello, y no nos damos cuenta de nuestra compulsión del hacer, de movernos, de la compulsión de querer llenar el vacío de nuestro ser con algo, con el próximo movimiento, con el próximo proyecto, con el próximo logro, con el próximo pensamiento. Pascal lo dijo hace siglos:’el problema del mundo es que la gente no sabe quedarse quieta en su cuarto’”, destacó el médico psiquiatra.

Pero no solo interesa el quedarse quieto, el detener la mente, el silenciar el pensamiento, interesa también lo que parecería que es lo contrario, afirmó Naranjo. Y prosiguió: “Se puede decir que hay en la meditación una dimensión que va de la luz roja del ‘quieto’ a la luz verde de ‘la invitación a fluir (dejar fluir la mente)’. Se trata de una complementariedad que la conocen muy bien los meditadores, sobre todo en la tradición Zen, en la que se insta a una imagen que se usa mucho que uno debe dejar que la mente sea como el cielo que es móvil e imperturbable pero por el cual pasan las nubes, como una entrega a la corriente de la vida.”

“Es como una invitación a dejarse llevar por algo desconocido, invitar a que entre en funciones una parte de nuestra mente que puede entrar a sustituir el pequeño Yo cotidiano y en esos momentos en que entra en operación esa parte, decimos que son momentos de inspiración. Entonces eso es una dimensión de la meditación que tiene esa polaridad, del signo ‘Pare’ y el signo ‘Siga’, pero que son una complementariedad, porque mientras más logramos quietud, el poder estar sin hacer, más logramos no ser esclavos de la acción compulsiva habitual”, explicó Naranjo y agregó que desde su punto de vista las personas que están interesadas en el estudio de la meditación están descubriendo que donde hay más meditación es en el budismo.

Asimismo destacó que “el budismo es la religión de la meditación por excelencia, el articulo supremo es ‘mejora tu mente’, y la manera de mejorar tu mente es la meditación si se quiere llegar a otro plano de la existencia.”

Según Naranjo, el que se interesa en estudiar la meditación, se hace un poco creyente de que la meditación sirve. “El hecho de que haya correlatos neurofisiológicos ya es un indicio de que es real. Creo que la cercanía entre la comunidad científica y la comunidad de quienes practican meditación inspirará un poco de fe de ese ideal humano que es más solidario”, aseguró a la Agencia CyTA. Y subrayó que desde el punto de vista de la investigación, la meditación libera la intuición por lo cual “puede que haya una ayuda a la capacidad inductiva en la ciencia.”

Por último, abogó por una “ciencia menos arrogante en su denigración de lo que no se comprende o aún no ha sido comprendido” y destacó que para la ciencia sería útil mostrar “la capacidad de estar abierto a todas las ideas. Ser riguroso, y tener una apertura, al mismo tiempo.”

Para el Médico Psiquiatra Claudio Naranjo, que ha sido investigador de la Universidad de Berkeley (Estados Unidos) y es fundador del Instituto SAT de psicoterapia integradora, la meditación constituye una herramienta que puede hacer grandes aportes a la educación y a la ciencia.

 


Via zouz alan
more...
No comment yet.
Rescooped by Paola María Padilla Vera from La Mejor Educación Pública
Scoop.it!

La meditación reduce los síntomas de la depresión en adolescentes

La meditación reduce los síntomas de la depresión en adolescentes | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Científicos de la Universidad Católica de Leuven (KU Leuven), en Bélgica, han realizado un estudio que consistió en enseñar a más de 408 estudiantes de secundaria a meditar siguiendo una técnica específica: el mindfulnsess.

Via KilianCD
more...
KilianCD's curator insight, March 24, 2013 2:24 PM

En psicología, se denomina mindfulness (atención y conciencia plena) a la actitud de atención completa a la experiencia actual (emociones, pensamientos o sensaciones), sin juicio.

Rescooped by Paola María Padilla Vera from Apasionadas por la salud y lo natural
Scoop.it!

La meditación alivia los síntomas de estrés postraumático

La meditación alivia los síntomas de estrés postraumático | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it

Practicar ejercicios de meditación y estiramientos puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y normalizar los niveles de la hormona del estrés, según un reciente estudio aceptado para su publicación en 'Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism'. El estado de salud mental provocado por un evento traumático puede causar retrocesos, ansiedad y otros síntomas.

http://www.farmaciafrancesa.com/home.asp


Via Farmacia Francesa de Barcelona
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

Beneficios de la meditación para la salud - Revista Élevé

Beneficios de la meditación para la salud - Revista Élevé | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Estás estresada, cansada, con muy pocas ganas, sentís que en cualquier momento tu mente te va a jugar una mala pasada, relájate, acá te vamos a dar unos cu (#Beneficios de la #meditación para la #salud http://t.co/KDAdJhdeAP)...
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

La meditación hace que las personas sean más empáticas - El Vocero Hispano (blog)

La meditación hace que las personas sean más empáticas - El Vocero Hispano (blog) | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
La meditación hace que las personas sean más empáticas El Vocero Hispano (blog) Este programa se basa en las antiguas prácticas budistas tibetanas pero su contenido es secular.
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

La meditación mejora el cerebro y lo protege del paso del tiempo - El Sol de la Florida

La meditación mejora el cerebro y lo protege del paso del tiempo - El Sol de la Florida | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
El Sol de la Florida La meditación mejora el cerebro y lo protege del paso del tiempo El Sol de la Florida La meditación es mucho más que un arte para la relajación.
more...
No comment yet.
Scooped by Paola María Padilla Vera
Scoop.it!

Una pausa: Estos son los 5 beneficios de la meditación para tu salud - El Dínamo

Una pausa: Estos son los 5 beneficios de la meditación para tu salud - El Dínamo | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Una pausa: Estos son los 5 beneficios de la meditación para tu salud El Dínamo A lo largo de la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación sobre nuestro cerebro, pero también a nivel cardíaco, en el sistema inmune,...
more...
No comment yet.
Rescooped by Paola María Padilla Vera from Lo que no sabias
Scoop.it!

Ciencia y budismo juntos tratando de encontrar la fuente de la ...

Ciencia y budismo juntos tratando de encontrar la fuente de la ... | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
La compasión, el bien y la empatía son valores que tienen significados diferentes según las culturas que los promuevan. Sin embargo, un experimento ha tratado de demostrar que es posible hacer a la gente más amable ...

Via Andromeda Computer
more...
No comment yet.
Rescooped by Paola María Padilla Vera from Las TIC y la Educación
Scoop.it!

Meditación como competencia: neurociencia y meditación

Meditación como competencia: neurociencia y meditación | Meditación, ciencia y salud | Scoop.it
Confieso que es una asignatura pendiente, más cada vez que leo acerca de las virtudes de la meditación en cuando a beneficios de salud, reducción del estrés, mejoras en la atención, en la memoria, incrementos en cuestión de creatividad e incluso que...

Via Cacho Mazzoni
more...
No comment yet.