Sophrologie
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Suivre une thérapie pour arrêter de fumer

Suivre une thérapie pour arrêter de fumer | Sophrologie | Scoop.it
Pour cette nouvelle année, vous avez décidé de prendre comme bonne résolution d’arrêter la cigarette. Pour ce faire, vous pouvez adopter comme méthode la consultation auprès d
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Eczema ou Acné : quel lien entre peau et stress ?

Eczema ou Acné : quel lien entre peau et stress ? | Sophrologie | Scoop.it
Découvrez comment le stress peut influencer l'état de votre peau. Apprenez à mieux gérer le stress pour apaiser la peau (acné, eczema)
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La sophrologie tous azimuts | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

La sophrologie tous azimuts | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie | Sophrologie | Scoop.it
La sophrologie tous azimuts | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie
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La sophrologie à l’école, au collège et au lycée

La sophrologie à l’école, au collège et au lycée | Sophrologie | Scoop.it
Par Marie-Hélène SEPULCHRE

 



 
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La Sophrologie en appli | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

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Médecine douces : pourquoi ça marche ?

Acupuncture, sophrologie, phytothérapie... Ces médecines douces, de plus en plus plébiscitées par les Français, sont à l'honneur dès aujourd'hui au salon
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Votre enfant est trop nerveux ? Et si vous faisiez de la sophrologie tous les deux ?

Votre enfant est trop nerveux ? Et si vous faisiez de la sophrologie tous les deux ? | Sophrologie | Scoop.it
Les parents sont de plus en plus nombreux à se plaindre d'avoir des enfants agités, nerveux. Voici 3 exercices ludiques et efficaces proposés par Carole Serrat, coach de vi
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La sophro-pédagogie : une méthode éducative qui mène à la réussite

Interview d'Alfonso-Javier Caycedo, fils du Dr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie. Médecin de l'Université Javierana de Bogota. Magister e
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Améliorer sa concentration grâce à la sophrologie

Améliorer sa concentration grâce à la sophrologie | Sophrologie | Scoop.it

Focaliser son attention sur ce que l'on est en train de faire permet de gagner en efficacité. Ces trois exercices de sophrologie vont vous aider à rester concentrée dans un univers sollicité par l'ordinateur, le téléphone...
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La Sophrologie en Entreprise - Par Christiane Guémy

La véritable richesse de votre entreprise repose sur les femmes et les hommes qui la composent.
La dynamiser et la rendre plus perfomante, passe par l'aide que vous leur apporterez en leur permettant des cours de sophrologie.

-La Sophrologie va leur permettre d'améliorer :

Leur résistance au stress et à la fatigue
Leur capacité d'écoute, de concentration
De mémorisation, d'organisation, de communication et de créativité
La prise de parole en public
La gestion des conflits
Les relations entre l'entreprise et ses différents partenaires collaborateurs tels que fournisseur, clients, etc...
L'esprit d'équipe en combinant les ressources de chacun, par le contrôle de soi et la bonne gestion des émotions.

-Si vous êtes intéressé merci de me contacter par téléphone ou par mail pour étudier vos besoins, définir un planning et établir un devis personnalisé.
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pourquoi l’après cancer est-il si difficile?

pourquoi l’après cancer est-il si difficile? | Sophrologie | Scoop.it
POURQUOI L’APRÈS CANCER EST-IL SI DIFFICILE? Voilà les soins sont terminés et nous voilà projetées à nouveau dans la vraie vie. Fin des rendez-vous à l’hôpital, retour au boulot, les proches nous parlent de guérison, aimeraient nous entendre discuter d’autre chose, nous voir à nouveau telles que nous étions avant… et pourtant ! Une conversation sur Facebook et les récents résultats d’une grande étude européenne m’ont conduit à m’interroger sur cet après cancer si difficile à vivre pour tant de femmes. En ce qui me concerne, cette période a été extrêmement douloureuse et très très longue ! La dépression a pointé son nez plongeant mes proches dans l’incompréhension la plus totale. Pourquoi allais-je si mal alors que je m’étais comportée comme un bon petit soldat pendant près de trois années ? Je me suis sentie abandonnée par tous, seule, désespérement seule face à moi même, mes angoisses, ma détresse que je ne pouvais plus gérer, que je ne pouvais même pas dire ! J’étais par deux fois tombée de l’échelle, j’avais deux fois, courageusement gravi les échelons un à un vers la guérison et finalement je retombais m’écraser sur le sol comme un pantin, désarticulé, sans vie, encore une fois. Pourtant d’après la conclusion d’une méta-analyse – regroupant 94 études indépendantes et portant sur plus de 14.000 patients – publiée mercredi dernier par The Lancet Oncology et relayée par le Point, il semblerait que finalement, nous soyons peu dans ce cas extrême là. En effet, les résultats font état de 14,3 % de malades souffrant d’une forme majeure de dépression et 9,6 % d’une forme légère. Soit près de 75% de gens qui vivent « correctement » l’arrivée du cancer dans leur vie. Néanmoins, l’étude ne dit pas combien de temps après la maladie, les personnes ont été suivies, puisque c’est bien de cela dont il s’agit ici. Alors, pourquoi devenons-nous si fragiles après la bataille, alors que tout est enfin terminé? Dans un premier temps, de leur côté, les proches en ont assez. Pour ceux qui sont restés à nos côtés, envers et contre tout, il faut tourner la page. C’est fini … F-I-N-I…  Ces proches, amis, famille qui ont fait preuve de compassion, d’empathie, de sollicitude pendant ces longs mois aspirent à des rapports à nouveau « normaux », à une réciprocité qui nous est parfois difficile. Au bureau, si l’on y retourne rapidement, les collègues et supérieurs s’attendent à nous revoir aussi concentrés, performants, impliqués qu’avant notre départ précipité. La fin des traitements rime alors avec solitude : elle nous laisse seules face à nous même, comme lâchées dans la nature.  Plus d’allers-retours à l’hosto, finis les prises de sang, les chimios, les rayons, finis les rendez-vous avec l’oncologue qui, si difficiles soient-ils, nous rassuraient. Finis ces rendez-vous qui ponctuaient nos journée et finalement nous empêchaient de penser. Dans le même temps, nous voilà complètement démunies face à ces effets secondaires qui eux ne disparaissent pas comme par magie :  ce sein à jamais disparu, cette cicatrice qui tire, ces cheveux, cils et sourcils qui ne repoussent pas, cette peau brûlée par les rayons qui met tant de temps à guérir, ces douleurs dans les muscles qui nous font toujours souffrir, cette fatigue qui ne nous lâche pas … On doit vivre avec ce corps que désormais l’on ne reconnaît plus, et plus personne n’est là pour nous entourer et nous rassurer. Impossible de poser des questions à un corps médical qui s’est effacé, impossible d’accéder aux aides  – psycho-oncologues, sophrologie, ateliers divers – auxquelles nous n’avons plus droit sous pretexte que nous sommes en rémission. Et puis il y a la peur, cette peur ingérable qui nous colle à la peau… Contrairement à une grippe, contrairement même à un accident auquel on aurait survécu, on ne guérit pas d’un cancer … Lui est peut être toujours là, tapi au  fond de notre corps, attendant son heure. Personne, aucun médecin ne s’aventurera à prononcer le mot guérison comme pour une vulgaire gastro. Lui, comme nous, savons que le risque existe. Alors, on s’ausculte, on scrute le moindre changement, la moindre douleur inhabituelle réveille l’angoisse : et si j’étais en train de rechuter? Parce qu’on le sait bien, la plupart des récidives ont lieu dans les 2 ans qui suivent l’arrêt des traitements. Mais, là, à nous d’être vigilantes parce que cancérologue ou  infirmière ne font plus partie de notre garde rapprochée! Et s’il en était besoin, les contrôles nous remettent le pied à l’étrier et nous rappellent à l’ordre ! Tous les trois mois, nous voilà à nouveau plongées dans le désarroi le plus total : les fameux marqueurs ! Prise de sang, puis palpation par le médecin et le coeur battant on attend les résultats, essayant de deviner dans l’oeil de l’expert le signe que tout va bien ! Parce que même si cela semble si évident pour nos proches, ça ne l’est pas pour nous et semble-t-il pour nos chers cancéros non plus! Pendant les soins, toute notre activité, nos pauvres forces, notre volonté ont servi à supporter l’horreur que représente l’arrivée du cancer dans nos vies et les dommages collatéraux des traitements lourds qu’on nous inflige. Nous avons passé des mois à serrer les dents, souffrir dans notre chair parfois même en silence, concentrées pour survivre à ce tsunami. Après cette véritable guerre, le corps et l’esprit lâchent prise, on baisse enfin les bras. N’est-ce pas légitime? Quoi qu’il en soit, et quels que soient les résultats de ces études, d’après ce que je lis, j’entends ici et là, je sais que je ne suis pas la seule. Et, sans aller jusqu’à la dépression, beaucoup d’entre nous vivent très mal la fin des traitements…La solution passe peut être par la parole ou l’écriture ou je ne sais quelle autre forme d’expression, toutes libératrices. Se confier à un psychologue, écrire un blog ou un journal, expliquer sans fin à nos amis ce qui est en train de se passer, rejoindre la chaîne de solidarité d’autres soeurs d’armes sur un forum ou sur Facebook…. Mais surtout ne pas s’enfermer dans une solitude destructrice, éviter de se marginaliser encore plus, être douce et compréhensive avec soi même, se laisser le temps nécessaire pour reprendre des forces, prendre soin de soi, être patiente.. Parce que l’après cancer a un après qui peut se vivre avec une sérénité retrouvée, de nouvelles envies, de nouveaux projets… une vie qui ne ressemble peut être pas à l’ancienne mais qui nous appartient et qui est ou sera la plus belle possible … Catherine Cerisey Merci à Faith Bellamy-Angel de m’avoir inspiré ce sujet :-) A lire aussi : Catégorie : cancer du sein Mots-clés : après cancer, cancer, cancer du sein, dépression, guérison, humeur, peur, remission, santé, sein
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Sophrologie et entreprise - interview de Luc Audouin

Sophrologie et entreprise - interveiw de Luc Audouin, médecin et Sophrologue
Par GES - http://http://www.sophrologie-recherc...
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Comment se sortir des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ? Sophrologie et TCA

Romuald CLEMENT sophrologue à Nice vous informe sur comment se sortir des troubles du comportement alimentaire www.sophrologue-nice.com
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Se préparer à un examen ou a un concours avec la sophrologie

Se préparer à un examen ou a un concours avec la sophrologie. Apaiser le stress, l'anxiété, trouver sa motivation. Stimuler sa mémoire, organiser se
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Cancer et sophrologie | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

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Sophrologie du sport : Savoir rester concentré ici et maintenant | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

Sophrologie du sport : Savoir rester concentré ici et maintenant | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie | Sophrologie | Scoop.it
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Medecines douces : comment ne pas se tromper ? - La Quotidienne

Sophrologie, acupuncture, homéopathie, hypnose. Les médecines alternatives et complémentaires dites aussi “médecines douces” regroupent près de 40
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Quand la sophrologie favorise l'endormissement des enfants

Quand la sophrologie favorise l'endormissement des enfants | Sophrologie | Scoop.it
Je partage avec vous un reportage qui intéressera de nombreux parents. Il relate l'expérience d'un couple qui rencontre des difficultés avec les nuits de leur petite fille (elle se réveille plusieurs fois par nuit).
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Pourquoi choisir une formation en sophrologie caycedienne ? | Le journal de l'éco

Pourquoi choisir une formation en sophrologie caycedienne ? | Le journal de l'éco | Sophrologie | Scoop.it
La sophrologie caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme originelle et authentique. Aujourd’hui, les formations
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Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage !

: Sophrologie et minceur en vidéo : exercices de sophrologie en ligne pour éviter le grignotage. Pour éviter le grignotage, Delphine Bourdet, sophrologue e
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Massage entreprise : bras

L'auto-massage est une technique de massage qui permet de réduire les tensions musculaires et le stress. Elle est facile à pratiquer sur le lieu de travail ainsi qu'à la maison. Vous trouverez de nombreux conseils sur le www.massage-entreprise.fr tels que la sophrologie, la digitopuncture, etc...
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Sophrologie sur TEVA

Un peu court mais mes débuts : on commence à médiatiser les bienfaits en entreprise.
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J’étais par deux fois tombée de l’échelle, j’avais deux fois, courageusement gravi les échelons un à un vers la guérison et finalement je retombais m’écraser sur le sol comme un pantin, désarticulé, sans vie, encore une fois. Pourtant d’après la conclusion d’une méta-analyse – regroupant 94 études indépendantes et portant sur plus de 14.000 patients – publiée mercredi dernier par The Lancet Oncology et relayée par le Point, il semblerait que finalement, nous soyons peu dans ce cas extrême là. En effet, les résultats font état de 14,3 % de malades souffrant d’une forme majeure de dépression et 9,6 % d’une forme légère. Soit près de 75% de gens qui vivent « correctement » l’arrivée du cancer dans leur vie. Néanmoins, l’étude ne dit pas combien de temps après la maladie, les personnes ont été suivies, puisque c’est bien de cela dont il s’agit ici. Alors, pourquoi devenons-nous si fragiles après la bataille, alors que tout est enfin terminé? Dans un premier temps, de leur côté, les proches en ont assez. Pour ceux qui sont restés à nos côtés, envers et contre tout, il faut tourner la page. C’est fini … F-I-N-I…  Ces proches, amis, famille qui ont fait preuve de compassion, d’empathie, de sollicitude pendant ces longs mois aspirent à des rapports à nouveau « normaux », à une réciprocité qui nous est parfois difficile. Au bureau, si l’on y retourne rapidement, les collègues et supérieurs s’attendent à nous revoir aussi concentrés, performants, impliqués qu’avant notre départ précipité. La fin des traitements rime alors avec solitude : elle nous laisse seules face à nous même, comme lâchées dans la nature.  Plus d’allers-retours à l’hosto, finis les prises de sang, les chimios, les rayons, finis les rendez-vous avec l’oncologue qui, si difficiles soient-ils, nous rassuraient. Finis ces rendez-vous qui ponctuaient nos journée et finalement nous empêchaient de penser. Dans le même temps, nous voilà complètement démunies face à ces effets secondaires qui eux ne disparaissent pas comme par magie :  ce sein à jamais disparu, cette cicatrice qui tire, ces cheveux, cils et sourcils qui ne repoussent pas, cette peau brûlée par les rayons qui met tant de temps à guérir, ces douleurs dans les muscles qui nous font toujours souffrir, cette fatigue qui ne nous lâche pas … On doit vivre avec ce corps que désormais l’on ne reconnaît plus, et plus personne n’est là pour nous entourer et nous rassurer. Impossible de poser des questions à un corps médical qui s’est effacé, impossible d’accéder aux aides  – psycho-oncologues, sophrologie, ateliers divers – auxquelles nous n’avons plus droit sous pretexte que nous sommes en rémission. Et puis il y a la peur, cette peur ingérable qui nous colle à la peau… Contrairement à une grippe, contrairement même à un accident auquel on aurait survécu, on ne guérit pas d’un cancer … Lui est peut être toujours là, tapi au  fond de notre corps, attendant son heure. Personne, aucun médecin ne s’aventurera à prononcer le mot guérison comme pour une vulgaire gastro. Lui, comme nous, savons que le risque existe. Alors, on s’ausculte, on scrute le moindre changement, la moindre douleur inhabituelle réveille l’angoisse : et si j’étais en train de rechuter? Parce qu’on le sait bien, la plupart des récidives ont lieu dans les 2 ans qui suivent l’arrêt des traitements. Mais, là, à nous d’être vigilantes parce que cancérologue ou  infirmière ne font plus partie de notre garde rapprochée! Et s’il en était besoin, les contrôles nous remettent le pied à l’étrier et nous rappellent à l’ordre ! Tous les trois mois, nous voilà à nouveau plongées dans le désarroi le plus total : les fameux marqueurs ! Prise de sang, puis palpation par le médecin et le coeur battant on attend les résultats, essayant de deviner dans l’oeil de l’expert le signe que tout va bien ! Parce que même si cela semble si évident pour nos proches, ça ne l’est pas pour nous et semble-t-il pour nos chers cancéros non plus! Pendant les soins, toute notre activité, nos pauvres forces, notre volonté ont servi à supporter l’horreur que représente l’arrivée du cancer dans nos vies et les dommages collatéraux des traitements lourds qu’on nous inflige. Nous avons passé des mois à serrer les dents, souffrir dans notre chair parfois même en silence, concentrées pour survivre à ce tsunami. Après cette véritable guerre, le corps et l’esprit lâchent prise, on baisse enfin les bras. N’est-ce pas légitime? Quoi qu’il en soit, et quels que soient les résultats de ces études, d’après ce que je lis, j’entends ici et là, je sais que je ne suis pas la seule. Et, sans aller jusqu’à la dépression, beaucoup d’entre nous vivent très mal la fin des traitements…La solution passe peut être par la parole ou l’écriture ou je ne sais quelle autre forme d’expression, toutes libératrices. Se confier à un psychologue, écrire un blog ou un journal, expliquer sans fin à nos amis ce qui est en train de se passer, rejoindre la chaîne de solidarité d’autres soeurs d’armes sur un forum ou sur Facebook…. Mais surtout ne pas s’enfermer dans une solitude destructrice, éviter de se marginaliser encore plus, être douce et compréhensive avec soi même, se laisser le temps nécessaire pour reprendre des forces, prendre soin de soi, être patiente.. 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Le Dr Audouin présente la Sophrologie au quotidien : se libérer du stress, se préparer au sommeil

Le Dr Audouin est créateur et directeur du Centre dEtudes et dApplications de la Sophrologie
à Paris - Expert sur le Stress - Formateur en Entreprise - Chargé de cours à H.E.C.
Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque
moment de la vie.
Avec ce DVD, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des
exercices simples et courts.
La Sophrologie au quotidien vous propose dapprendre à être bien - à se sentir bien durant
votre journée.
Ce DVD est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.
Introduction et Mode demploi
Sentraîner :
1. Pour alléger votre quotidien - Conseils pratiques du Dr Luc Audouin
2. Pour diminuer votre stress, avec Jacqueline Baudet
3. Pour préparer votre sommeil, avec Caroline Rome
4. Pour être bien dans votre corps, avec Darci Martins
5. Pour inviter votre joie, avec Béatrice Reynier
Direction : Dr Luc Audouin
Coordination générale : Jacqueline Baudet
Interprétation au piano : Michel Mytrovytch
Réalisation : Béatrice et Patrick Reynier
Se procurer le Dvd : www.passionsport.com
Contacter les réalisateurs : E-mail : reynier.beatrice@wanadoo.fr
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