Liikunta tie onneen?
370 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Kysely: Elämäntavat jakavat suomalaiset kahtia

Kysely: Elämäntavat jakavat suomalaiset kahtia | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
Redera Oy:n tuoreen kyselytutkimuksen mukaan suomalaiset jakautuvat terveydestään huolehtiviin onnellisiin menestyjiin ja passiivisiin tyytymättömiin.
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Testaa liikuntatottumuksesi

Testaa liikuntatottumuksesi | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
Päivittäinen liikkuminen ja liikuntatottumukset vaikuttavat terveyteen ja elämänlaatuun. Liikkumiseen liittyvien valintojen vaikutukset voi tuntea joka päivä muun muassa vireytenä ja jaksamisena. Pitkän ajan vaikutukset näkyvät esimerkiksi painossa. Jo yksi pieni muutos liikuntatottumuksissa voi lisätä hyvinvointia elämään. Tämä testi arvioi liikuntatottumuksia terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Kun liikunnasta tulee pakko (2/07) - Duodecim

"Liikunta tuottaa mielihyvää ja saa ihmisen omat "mielihyvähormonit" liikkeelle. Endorfiinihumala tuntuu miellyttävältä ja sitä halutaan lisää. Ihmisen elimistö pyrkii aina tasapainotilaan, joten määrä, joka aiemmin tuntui hyvältä, ei pitkälle jatkuessaan riitä: tarvitaan aina vain enemmän ja kovempaa liikkumista, jotta elimistö saisi tarvitsemansa huippufiiliksen. Näin kierre liikuntariippuvuuteen on syntynyt."
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Hanna-Kaisa Sulonen (hanzus) on Twitter

Hanna-Kaisa Sulonen (hanzus) on Twitter | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
"#Liikunta on ihanaa! En ymmärrä, miten pysyisin järjissäni tai pystyisin ylipäätään keskittymään mihinkään, jos en treenaisi. #suosittelen "
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Going on the hard road: Pakkoliikuntaa

Going on the hard road: Pakkoliikuntaa | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
Ja jos mä syön, niin mähän juoksen, jumppaan, mitä vaan.. Kunhan saan kulutettua kaiken ylimääräsen.
Mä juoksen vaikka en sais, en haluais enkä jaksais.
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Marjo-Riitta Alatalo / Twitter

Marjo-Riitta Alatalo / Twitter | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
"Itsenäisyyspäivän kunniaksi otan elämäni ohjat omiin käsiin. Lakkaan jo voivottelemasta että olispa kiva taas alottaa liikunta...->Lenkille! "
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Pakkoliikunta monille ihmissuhteiden korvike - Tiede.fi

Pakkoliikunta monille ihmissuhteiden korvike - Tiede.fi | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
"Jos emme ihmissuhteissamme tai harrastuksissamme saa noita kosketuksia, ainoaksi keinoksi saattaa jäädä kivun kautta kosketuksen tunteen tuova aerobinen harjoittelu, pakonomaisen juoksulenkin antama rytmi tai yhteydentunnetta ylläpitävä voimailusalien toveripiiri", hän kirjoittaa."
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Suomalaisten onnellisuus on selvitetty | Uutisjuttuja

Suomalaisten onnellisuus on selvitetty | Uutisjuttuja | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
Suomalaisten onnellisuus on sitten selvitetty.
Uuden tutkimuksen mukaan suomalaiset jakautuvat terveydestään huolehtiviin menestyjiin ja passiivisiin tyytymättömiin.
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Liikunta auttaa pysymään onnellisena « Terveydeksi.fi

more...
Essi Kylli's curator insight, September 26, 2013 2:18 AM

Lisää liikuntaa koulupäiviin.

Susanna Rapakko's curator insight, September 27, 2013 8:43 AM

liikunta on tärkeä osa terveellistä elämää!

Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

löllöpallo (RainbowHiccup) on Twitter

löllöpallo (RainbowHiccup) on Twitter | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
"Miks vanhempien mielestä varma lääke kaikkeen on _ulkoilu_ tai _liikunta_ "
more...
No comment yet.
Scooped by Tellervo Luoma
Scoop.it!

Heini juokse Raivoravaamalla eroon arjen ärsytyksistä

Heini juokse Raivoravaamalla eroon arjen ärsytyksistä | Liikunta tie onneen? | Scoop.it
Tällä viikolla aikaa riitti tavallista enemmän treenaamiselle, löhöilylle ja pitkille ja rentouttaville aamupaloille. Se teki hyvää! Maanantai: Crossari 20 min, kevyt 4,5 km / 21 min, BodyAttack 100 min

Tiistai: Kevyt 13 km / 70 min

Keskiviikko: VK 10 (2 + 10 + 2) km / 64 min, keskivartalotreeni 15 min

Torstai: AP: crossari 20 min, kevyt 6 km / 30 min, keskivartalotreeni 30 min. IP: kevyt 8,3 km / 41 min

Perjantai: Kevyt + vedot, 12,1 km / (20 + 8 x 1′/1′ + 20) min = 56 min

Lauantai: AP: uinti ja vesijuoksu 30 min. IP: hiihto 13,6 km / 66 min

Sunnuntai: Pitkis 21 km / 102 min

Yhteensä 11 tuntia.
more...
No comment yet.