Lifecoach
1.4K views | +0 today
Follow
Lifecoach
LifeHappens, voor een gezonde en duurzame balans in je leven.
Curated by Fred Rust
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

What I Be Project, by Steve Rosenfield

What I Be Project, by Steve Rosenfield | Lifecoach | Scoop.it

In het 'Wat Ik Ben' project vertellen mensen hun verhaal op de manier zoals zíj willen dat het verteld wordt. Vaak maken andere mensen een eigen verhaal over onze levens op basis van wat zij denken dat er gebeurd is zonder zelf het hele verhaal te kennen.

Wees zelf degene om jouw verhaal te vertellen zoals het echt is, niet zoals anderen veronderstellen.

Bekijk de vele foto's en getuigenissen van het echte verhaal.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Diana Nyad: Geef nooit of te nimmer op

In het donkerst van de nacht, gestoken door kwallen, stikkend in zout water, tegen zichzelf zingend en hallucinerend... ging Diana Nyad gewoon door met zwemmen.
Fred Rust's insight:

Waaruit haal jij je motivatie om door te gaan? Hoe zit het met jouw reis en je bestemming, hoe verhouden die zich tot elkaar? Wie is jouw grootste supporter, wat maakt hem of haar zo waardevol voor jou? 

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Gelukkig zijn leidt tot verminderd doktersbezoek

Gelukkig zijn leidt tot verminderd doktersbezoek | Lifecoach | Scoop.it

Mensen die tevreden zijn met hun leven, gaan minder vaak naar de dokter.  Tevreden personen bezoeken gemiddeld 4,6 keer per jaar de dokter, terwijl dat bij mensen die minder gelukkig zijn op 6,3 ligt. Op een schaal van één tot zes, zorgt elk gewonnen tevredenheidspunt voor een 11 procent daling in doktersbezoek.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

People will never change, so stop trying

People will never change, so stop trying | Lifecoach | Scoop.it
You can’t change anyone without his or her permission and it’s rude to try. You either accept people for who they are or do not associate with them.
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Five myths about gratitude

Five myths about gratitude | Lifecoach | Scoop.it

Does gratitude make us lazy? Naive? Robert Emmons, the world’s leading scientific expert on gratitude, debunks some common myths and misconceptions.

 

 

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

The one thing all humans have in common is that each of us wants to be happy, says Brother David Steindl-Rast, a monk and interfaith scholar. And happiness, he suggests, is born from gratitude.
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

25 Easy ways to make your life more interesting

25 Easy ways to make your life more interesting | Lifecoach | Scoop.it

Variety is more than just the spice of life; it expands our experience and makes our lives more fulfilling. Unfortunately, many of us are bound to tight, overwhelming schedules that leave little room for novelty or adventure. The good news is that making your life more interesting is easy if you are willing to make small departures from the norm. Here are 25 simple ways you can make your life more interesting — starting today !

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

What your 'Life Story' really says about you

What your 'Life Story' really says about you | Lifecoach | Scoop.it
"We tell ourselves stories in order to live," Joan Didion famously wrote in "The White Album."
Fred Rust's insight:

Delen van je levensverhaal komen aan bod als je een lifecoaching sessie bij mij boekt.Samen gaan we op zoek naar de betekenis, aannames en definities die jij geeft aan gebeurtenissen. 

more...
No comment yet.
Rescooped by Fred Rust from Positive Psychology
Scoop.it!

75 Years in the making: Harvard just released its epic study on what men need to live a happy life

75 Years in the making: Harvard just released its epic study on what men need to live a happy life | Lifecoach | Scoop.it
In 1938 Harvard University began following 268 male undergraduate students and kicked off the longest-running longitudinal studies of human development in history.

Via Sandeep Gautam
more...
Margarita Tarragona's curator insight, November 8, 2013 12:12 PM

"La felicidad es amor. Punto." George E. Valliant, investigador del estudio más largo del desarrollo humano que se ha hecho en el mundo, el Grant Project de Harvard.

Iosu Lazcoz Iso's curator insight, November 11, 2013 3:57 PM
Un estudio que marco. Una epoca
Tom Wojick's curator insight, November 13, 2013 8:45 PM

Great insight in how to live a happy and resilient life!

Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Vijf motto's voor een beter zelfbeeld

Vijf motto's voor een beter zelfbeeld | Lifecoach | Scoop.it
Wie zich beter in zijn vel wil voelen, hoeft niet noodzakelijk te zweten en te puffen. Een stevige mentale training is eigenlijk veel belangrijker. ...
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Mapping the Glum Inequality of Happiness in the World

Mapping the Glum Inequality of Happiness in the World | Lifecoach | Scoop.it

Where are people all whistles and chuckles? Where are they the most miserable?

 

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

On The Power Of Choosing Your Thoughts

On The Power Of Choosing Your Thoughts | Lifecoach | Scoop.it
When we learn mindfulness, we gain the power of familiarizing ourselves with our thoughts and our patterns. We can get to know our critical inner voices, and we can start to recognize when these cruel thoughts start to surface.
Fred Rust's insight:

Krijg inzioht hoe je door jezelf bewust te zijn van je gedachten een gezondere balans voor jezelf creeert.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

16 Scientifically-backed ways to boost your happiness almost instantly

16 Scientifically-backed ways to boost your happiness almost instantly | Lifecoach | Scoop.it
Whether you have five minutes to relax or a year to focus on building lasting habits, here are 16 scientifically-backed ways to boost your happiness levels.
Fred Rust's insight:

Dames en heren: zo simpel is het...dus.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

22 Positieve gewoontes van gelukkige mensen

22 Positieve gewoontes van gelukkige mensen | Lifecoach | Scoop.it
Veel mensen wachten heel hun leven totdat ze gelukkig zullen zijn. Je denkt misschien ‘als ik meer geld zou hebben…’ of ‘als ik meer gewicht zou verliez
Fred Rust's insight:

Op weg naar het nieuwe jaar zeg ik met dit artikel tegen jou:
De Allerbeste Wensen in Goede Gezondheid !

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

How this generation has forgotten how to forgive others

How this generation has forgotten how to forgive others | Lifecoach | Scoop.it

Do you remember the time that you first learned about forgiveness? Where were you? Possibly it was after your older brother smacked you, and your mom twisted his arm until he said he was sorry, and then she made you hug him and you continued to play. Or maybe you pushed someone down on the playground, then felt really bad about it. You said sorry and hoped that they would forgive you, and usually they would.

 

But something happened as we left those childhood days. We started growing up and viewing the world differently. More bitter, more intolerant and closed off. We acknowledge being hurt, but we stay guarded and instead of really forgiving we only temporary let go.

 

Fred Rust's insight:

Na een flinke ruzie komen de gemoederen veelal wel weer tot bedaren. Toch kan het 'ik vergeef het je nooit' de kwaliteit en de intimiteit van de relatie voorgoed een andere lading geven. Vergeten zul je het gebeurde nooit maar door op enig moment 'ik vergeef je' naar de ander uit te spreken komt een stuk zachtheid en de souplesse weer terug waardoor de relatie weer een stootje kan hebben. En voor jezelf is daarmee de verzuring weg want een negatieve gedachte blijft langer en intenser doorwerken dan een positieve. Vergelijk een verkeerstrauma met je geslaagde trouwdag: allebei piekervaringen maar het verkeersongeval blijft veel langer doorwerken op je welbevinden..

  

Ik vind dat door het gebruik van social media en vooral Twitter de nuance in de boodschap verdwijnt wegens gebrek aan schrijfruimte. Omdat je in het digitale domein de andere partij niet ziet heb je vaker minder remmingen om je te uiten. Je maakt je boodschap stelliger, meer in zwart en wit terwijl daartussen heel veel grijstinten zitten. Dat is gevaarlijk voor de relatie en je weet dat goedmaken het beste face to face kan gebeuren. Ik moet nog zien dat goedmaken ook met een sms'je of tweet gebeurt.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

'Foto's maken verstoort vorming herinneringen'

'Foto's maken verstoort vorming herinneringen' | Lifecoach | Scoop.it

Het maken van foto's verstoort mogelijk de herinneringen aan de gefografeerde objecten, zo blijkt uit een nieuw wetenschappelijk onderzoek.

 Na een rondleiding in een museum kunnen mensen zich de objecten waarvan ze foto's hebben gemaakt minder goed herinneren dan museumstukken die ze niet hebben gefotografeerd. De extra aandacht die die nodig is voor het maken van foto's heeft waarschijnlijk een negatieve invloed op de vorming van herinneringen.
Fred Rust's insight:

Met mindfullnes wordt gestimuleerd om volledig in het moment aanwezig te zijn, met al je zintuigen. Dat brengt je meer focus en concentratie waardoor je gevoel ten aanzien van de situatie waarin je jezelf bevindt vergroot wordt.

Veelvuldig gebruik van je camera, al dan niet in je smartphone, leidt erg af. Vroeger lachte je misschien om Aziatische toeristen die veel achter hun fototoestel liepen 'en de vakantie thuis gingen bekijken'. Dat doen bezoekers van popconcerten nu ook: in plaats van voluit genieten bedienen ze hun smartphone. Een herinnering bouw je op door volledige inzet van al je zintuigen, je proeft de sfeeer en bouwt een zeker gevoel op dat uniek is voor jou.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Happiness, flow & better leadership

Happiness, flow & better leadership | Lifecoach | Scoop.it
A few tips from positive psychology on enabling employees to reach a state of flow to ensure happiness, productivity and engagement at work.
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Why you should stop reading things about change and start to change

Why you should stop reading things about change and start to change | Lifecoach | Scoop.it
Learn why you need to stop reading and starting doing if you want to change.
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Nieuw handboek zet positieve psychologie op de kaart

Nieuw handboek zet positieve psychologie op de kaart | Lifecoach | Scoop.it

Op 11 november is op het eerste landelijke congres over positieve psychologie het nieuwe Handboek Positieve Psychologie – Theorie, Onderzoek, Toepassingen – gepresenteerd aan het publiek. Uit handen van de redacteurs ontving Barbara Fredrickson, gerenommeerd onderzoeker op het gebied van positieve emoties en één van de keynote sprekers op het congres, het eerste exemplaar.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

What to look for from an executive coach

What to look for from an executive coach | Lifecoach | Scoop.it

A recent review and analysis "Coaching: A Global Study of Successful Practices - Current Trends and Future Possibilities 2008-2018" commissioned by the American Management Association demonstrated an expanding interest in and use of executive coaching worldwide, primarily aimed at increasing individual performance.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

The benefits of talking about sex

The benefits of talking about sex | Lifecoach | Scoop.it

Your sexuality can change a lot throughout your lifetime. It can even change a lot throughout one relationship. Some of these changes can be for the better. Others can feel like they're for the worse. When these changes occur, many men and women tend to take the wrong course of action, shutting up or shutting down. You may shy away from talking to your partner or pull away from a physical relationship you valued. You might lose interest in sex altogether or turn against yourself and your body. When people face these challenges, what they'll often find is that talking about sex, while it may feel uncomfortable at first, can be the key to maintaining a healthy sex life and a positive sense of one's own sexuality.

more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Less technology, more happiness?

Less technology, more happiness? | Lifecoach | Scoop.it
"Please put your phone down Daddy, we haven't finished the story!". Hearing these heartfelt words from my four year old daughter was an uncomfortable wake up call.
more...
No comment yet.
Scooped by Fred Rust
Scoop.it!

Happiness & career success [Infographic]

Happiness & career success [Infographic] | Lifecoach | Scoop.it

The average person spends more time working than any other activity. Unfortunately, nearly 2 out of 3 workers surveyed in the US and Canada say they’re not happy at work. The following infographic explains WHY this is happening and what you can do to “turn that frown upside down” at work.

 

 

Fred Rust's insight:

De Internationale coach database Noomii zegt in deze Infographic dat er een verschuiving zichtbaar is tussen geluk en werk. Eerst was geluk een resultaat van hard werken, dat is nu veranderd. De nieuwe uitdaging, volgens Noomii, om succesvoller te worden is het ontwikkelen van psychologische bronnen waarmee productiviteit de eigen positiviteit aanjaagt.

 

Zelf ben ik van mening dat geluk ontstaat door een gezonde balans gemeten op tien verschillende levensgebieden. Zoals lichaam en geest niet los van elkaar kunnen worden gezien geldt dat ook voor werk en privé. Door actief de kwaliteit van elk levensgebied te onderhouden en daarvan de resultaten te zien wordt het totale leven als gelukkiger of als een beter welbevinden ervaren. 

more...
No comment yet.