Les bons conseils de la CNM
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En entreprise, le sport au service du bien-être des employés

En entreprise, le sport au service du bien-être des employés | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

Equipe de foot, salle de sport, terrain de badminton, les façons de faire du sport en entreprise sont nombreuses, mais les équipements, eux, ne sont pas forcément très répandus. Pourtant, d'après le think-tank Sport et Citoyenneté, les entreprises ont tout à y gagner...


Via Ardèche Développement
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Téléthon 2016 : plus de 80 millions de promesses de dons

Téléthon 2016 : plus de 80 millions de promesses de dons | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
"30 heures pour les 30 ans" : le Téléthon 2016 a récolté plus de 80 millions d'euros de promesses de dons en faveur de la recherche sur les maladies rares, qui fêtait son 30e anniversaire sur les chaînes publiques et dans toute la France. - En ce moment (9342) - Handicap.fr

Via Génération en action
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Journée mondiale de lutte contre le sida, 1er décembre 2016 - Santé publique France

Journée mondiale de lutte contre le sida, 1er décembre 2016 - Santé publique France | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

A  l’aube du 1er décembre et de la 29e journée mondiale de lutte contre le sida, Santé publique France publie un numéro spécial du bulletin épidémiologique hebdomadaire et un point épidémiologique sur les données actualisées des infections par le VIH et les infections sexuellement transmissibles bactériennes en France.


Via Franck Marcé - SIS
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Des applications smartphone pour votre santé

Des applications smartphone pour votre santé | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

Les applications dédiées à la santé fleurissent dans les stores des téléphones portables. Sont-elles utiles et fiables pour prévenir et contrôler des maladies?

 

En juillet 2015, les 150 applications santé les plus téléchargées en France ont été analysées.

Les résultats donnent une triste image de la qualité des applications que l’on nous propose: seules 62% d’entre elles précisaient clairement leur utilisateur cible.

Aussi, si 62% comportaient un contenu médical ou scientifique, seules 19% d’entre elles citaient leurs sources.

Seules 24% des applications déclaraient l’intervention d’un professionnel de la santé au moment de leur conception, un chiffre proche de zéro lorsqu’il s’agissait des patients.

Enfin, près de 60% avaient une fonction évidente de recueil de données (pathologies, adresse mail, sexe, poids, traitement, géolocalisation), mais 42% ne donnaient aucune information en lien avec le traitement des données ...

 


Via France Silver Eco
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France Silver Eco's curator insight, November 25, 4:20 AM

Prendre soin de sa santé grâce à son smartphone. L’idée est séduisante, mais avant de transformer votre téléphone en médecin mobile, deux questions se posent. La première est de trouver une application utile, qui corresponde vraiment à vos besoins; la seconde, trouver une application validée et développée avec une certaine rigueur scientifique.

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Sans smartphone, notre productivité augmente de 26%

Sans smartphone, notre productivité augmente de 26% | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Si les smartphones nous aident à rester en contact avec nos collègues et gérer des tâches urgentes, leur présence est in fine contre-productive. Pire, ils ternissent notre efficacité et notre concentration.
Via Stéphanie CARPENTIER
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10 conseils pour diminuer le stress des enfants

10 conseils pour diminuer le stress des enfants | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Voici une liste qui regroupe 10 conseils anti-stress pour les enfants (et les parents)
Via jeannick odier
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Mois sans tabac : "le résultat est très positif", selon B. Dautzenberg

Mois sans tabac : "le résultat est très positif", selon B. Dautzenberg | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
INVITÉ RTL - Le professeur Bertrand Dautzenberg, tabacologue, a passé la journée à RTL dans le cadre de notre opération RTL "Arrête de fumer" et se mobilise pour le Moi(s) sans tabac.

Via frankoise
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Connecté pour rester en bonne santé

Connecté pour rester en bonne santé | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

Bracelet d'activité, montre, balance, brosse à dents, fourchette, patch à UV, pilulier, thermomètre, tensiomètre, glucomètre, électrocardiographe... La liste des objets connectés à vocation de bien-être, d'hygiène de vie et de gestion de maladies chroniques, comme le diabète ou l'insuffisance cardiaque, s'allonge de jour en jour.

 

Les prix, de plus en plus abordables, leur assurent un succès commercial croissant. En France, un internaute sur quatre de plus de 15 ans utilise une appli, un bracelet ou une montre pour suivre sa santé, « essentiellement pour maintenir ou améliorer sa condition physique » et « faire de l'exercice », selon une étude récente de GfK.

À l'échelle internationale, c'est déjà plus d'un tiers de cette population, surtout les 20-39 ans, qui est accro. Aux États-Unis et en Corée du Sud, où les coûts de la santé plaident davantage en faveur de la prévention, la percée de ces minicoachs médicaux est encore plus flagrante.

 

Les praticiens connaissent bien ces produits, dont certains sont homologués par les autorités de santé. Sur le conseil de son cardiologue, Rajesh Desai, investisseur dans la Silicon Valley et vigneron à ses heures, a ainsi acheté le seul électrocardiographe portable homologué par l'Agence du médicament américaine, après sa dernière opération du coeur en mars.


Via France Silver Eco
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France Silver Eco's curator insight, November 3, 11:49 AM
Bracelets, montres, balances, lecteur de glycémie… les objets connectés de bien-être et de santé se développent. Un moyen d’améliorer son hygiène de vie en modifiant son comportement en profondeur.
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Quand les réseaux sociaux vous aident à aller mieux

Quand les réseaux sociaux vous aident à aller mieux | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Instagram, qui permet de publier des photos accompagnées d'un texte, a lui aussi lancé son outil de prévention. Le principe est le même. Vous êtes témoin d'un post qui laisse à penser que la personne est en situation de mal-être psychique ou physique. Vous pouvez signaler anonymement le contenu. Ins

Via Vigipharm
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Avoir du temps pour soi est la clé du bien-être

Avoir du temps pour soi est la clé du bien-être | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Une vaste enquête de la BBC semble montrer que pour la plupart des gens, il faut être seul pour se sentir pleinement reposé et recharger ses batteries.

Il y a presque un an, la BBC, en partenariat avec le collectif d’experts Hubbub, s’est lancé dans une enquête en ligne avec 18.000 personnes de 134 pays, sur le repos, «The Rest Test». Le but? Rendre compte de ce que cette notion voulait vraiment dire pour des gens d’horizons différents, comment ils aimaient se reposer et le lien entre le repos et le bien-être. Le site vient de mettre en ligne une première analyse des résultats, et il semblerait que pour être reposé, nous avons besoin d’une chose bien simple: être seul.

Parmi toutes les questions posées dans le sondage, l’une concernait les activités qui procuraient aux participants le plus de repos. Et le résultat est sans appel et étonnant. Les grandes gagnantes parmi celles proposées sont des activités qu’on fait souvent seul: la lecture arrive en tête avec près de 60% des voix, suivie par les promenades dans la nature, écouter de la musique ou encore, ne rien faire en particulier. Comme le signale la BBC, il ne s’agit pas d’une question de personnalités puisque extravertis, comme introvertis ont classé ces activités en tête.

Finalement, la solitude choisie –pas celle qui nous est imposée, celle là n’est pas franchement reposante– est visiblement positive. Elle nous permet de nous «écouter», ce qu’on ne fait pas lorsqu’on est sans cesse sollicité.

«[Les participants à l'étude] ont répondu que c'était seuls qu'ils étaient le plus concentrés sur leurs sensations, au niveau du corps et des émotions», explique Ben Alderson-Day, un psychologue de l’université de Durham qui a participé à l’étude.

Éloge de la paresse

Celle-ci montre aussi que sensation de repos et bien-être sont évidemment liés. Lorsqu’on a l’impression –même si ce n’est pas vrai– d’avoir pu prendre du temps pour soi et recharger ses batteries, on se sent mieux. Et pour être bien, il faudrait se reposer beaucoup, en moyenne cinq ou six heures par jour. Un nombre qui peut paraître difficilement atteignable aujourd’hui, d’autant que, pour beaucoup, se reposer est synonyme de paresse. Une notion bien culpabilisante.

«Nous avons vraiment besoin de combattre l’idée que si vous prenez plus de repos, vous êtes paresseux. Le fait que les gens qui se reposent le plus sont ceux qui vont le mieux prouve sa nécessité», explique Felicity Callard de l’université de Durham.

L’enquête pointe également du doigt d’autres questions comme celle du rapport au travail et l'interprétation même de ce que représente le repos, car tout le monde n'en a pas la même définition. La totalité des analyses va être publiée dans l’année par la BBC. Cependant, les résultats montrent déjà que le repos est un vrai problème des temps modernes. 60% des interrogés ont déclaré qu’ils en auraient besoin de plus. Mais commençons par prendre quelques instants pour nous retrouver seul avec nos pensées, visiblement, ça aide à aller mieux.

Via Bechir Houman
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Soyez amis avec vos collègues, vous serez en bonne santé

Une étude faite sur 19.000 personnes révèle que s'identifier à ses collègues de travail est bon pour la santé.

Via PierreYves Montéléon
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Le travail debout, c'est la santé 

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Plusieurs études scientifiques attestent des effets bénéfiques du travail debout, et pour les plus sportifs, en marchant, voire en pédalant ! 


Via Emploi-Formation
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Comment remonter son niveau vibratoire ?

Comment remonter son niveau vibratoire ? | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Augmenter son taux vibratoire et celui de son habitation

 La Terre connait depuis 2007 une élévation de sa fréquence vibratoire (Résonances de Schumann), cette élévation permet à notre planète de passer progressivement d’une dimension à une autre. Cette élévation va également évoluer en fonction des vibrations émises par l’ensemble du cosmos.

Une élévation déstabilisante pour les terriens

Tous les êtres humains ont un taux vibratoire définissant la fréquence d’énergie correspondante à leur degré d’évolution spirituelle. Nous pouvons toutes et tous modifier et augmenter ce taux, et c’est d’ailleurs le but de toute l’humanité qui à par défaut a la vocation d’élever son taux vibratoire pour l’ajuster à celle de sa planète.

Taux vibratoire et santé

Augmenter le taux vibratoire des cellules de l’organisme a pour effet de faire barrage à la maladie. L’énergie est en mouvement constant, et toutes les énergies ne vibrent pas à aux mêmes fréquences. Le grand processus de l’évolution va s’accomplir grâce à l’augmentation du taux vibratoire, c’est une réaction d’attirance émise par les énergies supérieures. Le simple fait de prendre conscience du besoin d’ajustement de son taux vibratoire sur celui de la planète permet d’atteindre l’harmonie vibratoire nécessaire à un bon équilibre existentiel et à une élévation spirituelle constante (élévation spirituelle n’est pas synonyme de religion)

Prise de conscience

Si vous ne prenez pas conscience de tout ceci, ou que votre égo est surdimensionné, vous risquez fort d’être perturbé, et beaucoup de personnes vont ressentir certains malaises sans pour autant en percevoir l’origine et en mettant souvent cela sur le compte du stress ou de la fatigue.

 Les malaises principaux sont:
Migraines
Fatigue extrême
Pertes de mémoire
Douleurs musculaires
Difficultés respiratoires et palpitations Sensations de chaleur et sueurs nocturnes Vulnérabilité émotionnelle, extrême sensibilité, dépression

Comment élever son taux vibratoire

La première des choses à faire c’est de modifier... Lire la suite sur http://www.bon-coin-sante.com/blog-sante-sans-prise-de-tete/actualites-sante/comment-remonter-son-taux-vibratoire/#7jyHj16VbE28GGLY.99

Via Michel Delon
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Bien-être : toutes nos astuces pour se ressourcer avec la nature

Bien-être : toutes nos astuces pour se ressourcer avec la nature | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
C'est le moment de faire une détox et donc de se reconnecter à la nature ! Découvrez toutes nos astuces pour se ressourcer à l'air pur.
Via jeannick odier
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La nature : une alliée pour le bien-être de toute la famille (+ressources)

La nature : une alliée pour le bien-être de toute la famille (+ressources) | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Découvrons ensemble tous les bienfaits de la nature et des idées d'activités.
Via jeannick odier
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Le miel, nectar antiseptique

Le miel, nectar antiseptique | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

La galaxie des miels est fascinante : à chacun sa texture, sa couleur, son odeur, ses antioxydants, ses molécules santé inégalées.
Via jeannick odier
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Une exposition pour tout savoir sur les virus

Une exposition pour tout savoir sur les virus | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
La saison des virus a commencé. Rhume, gastro, grippe… le choix est vaste. Mais pourquoi et comment se propagent-ils ? Quelles sont les infections les plus dévastatrices ? Autant de questions et de réponses à découvrir et tester dans une exposition ludique au Palais de la découverte, qui explore les différentes contagions qui existent dans le monde.

Via Franck Marcé - SIS
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Les bouteilles de lait ne sont plus recyclables

Les bouteilles de lait ne sont plus recyclables | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

Les bouteilles de lait opaques ne seront-elles bientôt plus recyclables ? Les associations s’inquiètent, alors que les cahiers des charges imposés aux fabricants sont de moins en moins contraignants.

Le PET, un plastique économique, mais polluant

Les bouteilles alimentaires opaques, telles que les bouteilles de lait, ne seront bientôt plus recyclables. C’est à l’occasion d’un événement organisé par Éco-Emballages, l’association chargée du tri, de la collecte et du recyclage en France, que le syndicat des entreprises d’emballage plastique et souple, Elipso, a annoncé ce changement de politique.

(...)


Via Vie toxique
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Et si vous mettiez en place des ateliers du rire ?

Et si vous mettiez en place des ateliers du rire ? | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Utiliser le rire au travail au travers d’ateliers de "rigologie" est une solution qui fonctionne et qui contribue à un meilleur bien-être dans l’entreprise !
Via jeannick odier
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Alimentation des enfants : l'Agence de Sécurité alimentaire lance une alerte sur 16 substances à ri

Alimentation des enfants : l'Agence de Sécurité alimentaire lance une alerte sur 16 substances à ri | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Les résultats d'une étude menée par L'Agence Nationale de Sécurité de l'Alimentation (ANSES) sur les expositions alimentaires aux substances chimiques des enfants de moins de trois ans vient de...
Via jeannick odier
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Le conseil du coach : Messieurs, bougez pour votre santé - Côté Brest

Le conseil du coach : Messieurs, bougez pour votre santé - Côté Brest | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
À l'occasion du Movember, qui vise notamment à sensibiliser sur le sujet de la santé masculine, Vincent Guillaume insiste sur la nécessité de pratiquer une activité sportive.

Via jeannick odier
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En novembre, pour le mois sans tabac, retirez votre kit pour arrêter la clope

En novembre, pour le mois sans tabac, retirez votre kit pour arrêter la clope | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Pour le mois sans tabac le gouvernement va distribuer des kits gratuits afin d'aider les Français à relever le défi d'arrêter de fumer pendant 30 jours.

Via Hubert MESSMER @Zehub on Twitter
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5 fruits et légumes par jour : encore de gros efforts à faire

5 fruits et légumes par jour : encore de gros efforts à faire | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
Les statistiques concernant la consommation de fruits et légumes dans les pays de l'Union Européenne montrent qu'il y a encore de gros efforts à faire.

Via Hubert MESSMER @Zehub on Twitter
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E-thérapie : le smartphone, nouveau thérapeute

E-thérapie : le smartphone, nouveau thérapeute | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it

ife,smartphone,thérapieDes milliers d'application proposent de nous aider à surmonter un coup de blues, un quotidien stressant voire un épisode dépressif. Poudre aux yeux ou véritable aide ?


Via Anne-Sophie Hardel
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Sylvie Marie Brunet's curator insight, February 19, 2015 3:54 AM

Poudre aux yeux ou véritable aide ? Mon smartphone, mon couteau-suisse !

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La réalité virtuelle soulage la douleur physique

La réalité virtuelle soulage la douleur physique | Les bons conseils de la CNM | Scoop.it
DeepstreamVR propose du contenu en réalité virtuelle qui permet de soulager les grands brûlés, les patients en convalescence ou encore les personnes atteintes de douleurs chroniques.

Selon un rapport établi par Goldman Sachs, les applications de la réalité virtuelle dans le domaine de la santé représenteront un marché de 5,1 milliards de dollars en 2025.

On citait il y a quelques temps l’exemple de Bravemind à l’initiative du Professeur Skip Rizzo de l’Université de Californie du Sud. Ce projet exploite les bénéfices de la réalité virtuelle dans le cadre du traitement du syndrome de stress post-traumatique, trouble anxieux commun parmi les vétérans de guerre.

Mais la réalité virtuelle peut également influer sur notre santé physique comme le souligne Howard Rose, co-fondateur et CEO de DeepstreamVR, rencontré lors de la Learning Expedition sur la santé connectée organisée par L'Atelier, « La réalité virtuelle peut entraîner une réduction effective de la douleur chez les grands brûlés, chez les patients en convalescence et chez les personnes souffrant de douleurs chroniques. Elle peut aussi impacter positivement le comportement des patients en les éduquant par le biais de contenus immersifs et engageants ».

Via Dominique Godefroy
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