La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt et le bonheur à ceux qui sont du matin. Deux chercheuses, Renée Biss et Lynn Hasher, se sont intéressées à la question. LiveScience rapporte leur étude.
Autour de 60 ans, la plupart des gens sont du matin. Seuls 7% des jeunes aiment se lever tôt et la proportion est exactement contraire dans le groupe plus âgé: seuls 7% sont du soir.
«Nous avons constaté que les personnes plus âgées étaient davantage susceptibles de rapporter des émotions positives que les jeunes et que les personnes plus âgées étaient plus du matin que les jeunes. Le facteur “du matin” est associé à davantage de “bonheur” dans les deux groupes.»
Ceux qui sont du matin se sentent également en meilleure santé, sûrement parce qu'ils dorment mieux, selon les chercheurs. Cela leur permettrait de se sentir plus alerte et cela aurait également des effets positifs sur leur système immunitaire.
La trouvaille la plus intéressante, cependant, c'est que se réveiller de bonne heure et voir le soleil du matin n'est pas ce qui rend réellement les gens heureux. (…) Renée Biss (…) a déclaré que l'une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c'est parce qu'ils ne souffrent pas du décalage horaire social. “La société est bien plus organisée autour de l'emploi du temps d'une personne du matin”.»
Les chercheuses conseillent de changer ses habitudes de vie, et d'essayer de se coucher plus tôt, pour mieux se réveiller le matin, et aussi d'augmenter son exposition à la lumière naturelle.
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