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Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac
Pour réussir avec audace, authenticité et équilibre
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A To-Don't NOT a To-Do

A To-Don't NOT a To-Do | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Even four year olds know that being helped isn't always helpful. Over eager parents, who step in to “help,” often hear frustrated children say, “I’ll do it myself!” Never help those who can help th...
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Addressing the Rotten-Apple-People Problem

Addressing the Rotten-Apple-People Problem | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Rotten apples – negative, destructive, self-absorbed, unethical employees – pollute organizations. Furthermore, foul leaders inevitably build stagnant, foul organizations. Worse yet, passive leader...
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Leadership is Creative

Leadership is Creative | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
 Alli Polin is one of the most creative friends I have. She is also an authentic and insightful leader, which makes her very qualified to write about creativity in leadership. I thought it could on...
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To Be More Successful, Study Failures

To Be More Successful, Study Failures | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
As the 1940’s air war in Europe intensified, the Allies faced a major problem. Their bombers would leave England by the hundreds, but too many of them didn’t return, brought down by
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Don't Solve Your Problems

Don't Solve Your Problems | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
What’s your first reaction when you confront a problem? Do you…. Identify it, define it, examine it, analyze it, seek solutions? I want to ask you to try something NEW. Don’t solve your problems.
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Boss's Tip of the Day: What should we do differently?

Boss's Tip of the Day: What should we do differently? | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Here's a post I thought you'd like.
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Mes nouvelles jambes

Mes nouvelles jambes | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Depuis un an, ma vie s’est accélérée. Pas trop en termes de temps puisqu’il avance toujours au même rythme.
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7 Rules of Brilliant Marketing

7 Rules of Brilliant Marketing | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
These marketing strategies and concepts can determine the ultimate success of your products, your company, even your career.
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7 Ways To Practice With Purpose - Leadership, Sales & Life

7 Ways To Practice With Purpose - Leadership, Sales & Life | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Successful people know that deliberate practice makes them great. It takes daily practice and repetition to master your creaft. 10 years of practice.
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The benefits of Non-Monetary Peer-to-Peer Recognition

The benefits of Non-Monetary Peer-to-Peer Recognition | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
“The deepest human need, is to be appreciated” – Willam James, Psychologist In my previous post on what motivates people at the workplace, one of the major takeaways was how people have a need to f...

Via Diane Roodvoets, Glessner Promo & Glessner Rewards, HR Trend Institute
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10 stratégies pour être heureux

10 stratégies pour être heureux | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it

 

Sonja Lyubomirski, directrice du laboratoire de psychologie positive à l’Université de Californie et auteure du bouquin Comment être heureux et le rester (Marabout), rappelle judicieusement que le bonheur n’est pas un objet à traquer, mais plutôt un élément à «construire». Ça tombe bien. Grâce aux recherches, nous connaissons mieux les facteurs indispensables à cet état de bien-être.

 

 

1. Apprenez à dire merci

Prenez le temps de remercier et d’exprimer votre gratitude. Cliché, mais ça marche!

2. Soyez ouvert au changement

Acceptez de quitter vos «vieilles pantoufles» pour vous défaire de certaines attitudes négatives. Les gens heureux possèdent en effet l’aptitude de se remettre en question. Ils perçoivent les changements comme des occasions d’évoluer positivement.

3. Dédramatisez

Utilisez l’humour pour désamorcer les tensions et apprenez à rire de vos bévues et de vos travers. Maintenez à distance les événements que vous ne pouvez changer. Les ruminer ne fait que nourrir le découragement et miner le moral. Au lieu de chercher ce qui va mal, demandez-vous ce qui va bien. Et faites confiance à la vie.


4. Apprenez à pardonner

La rancune est un boulet qui empêche d’être heureux. Or, des recherches ont démontré que pardonner est un geste libérateur. Cela vous fera plus de bien que d’attendre inutilement que l’autre reconnaisse ses torts. Cela n’implique pas forcément de restaurer les liens avec lui ni de l’excuser, mais plutôt de faire la paix en vous. Demandez-vous: «Jusqu’à quel point cela me rend-il malheureux? Est-ce que j’ai envie que ça prenne autant de place dans ma vie?» Votre réponse sera déterminante. Du même coup, acceptez de vous pardonner vos propres erreurs du passé.

5. Souriez

Chaque fois que vous souriez ou riez, votre cerveau libère des hormones du bonheur, dont la sérotonine et la dopamine. Même un sourire forcé réussit à les activer. Alors, souriez souvent, seul ou avec d’autres, cela vous rendra heureux.


6. Soyez généreux

 

Faire du bien autour de soi, sans attendre de compensation, est gage de bonheur. Faites du bénévolat, aidez un ami en difficulté, visitez une personne malade, vous n’en serez que plus heureux.

 

7. Faites un bilan

Qu’est-ce qui me rend malheureux? Qu’est-ce que je n’ai pas réglé avec mon passé? Quels étaient mes rêves d’autrefois? Quels sont ceux que je n’ai pas poursuivis? Pour quelles raisons? Qu’est-ce qui est vital pour moi aujourd’hui? Qu’est-ce que j’aime et que je veux garder (travail, amitiés, amour, activités, etc.)? Un retour sur le passé permettra de mieux vous connaître, de définir les éléments essentiels à votre bonheur et de tirer les leçons qui s’imposent. Conseil: ne restez pas accroché aux événements malheureux du passé. Utilisez plutôt ce bilan pour vous en libérer.

 

8. Renforcez vos liens

Les gens heureux partagent une caractéristique commune: ils entretiennent des liens serrés avec leurs familles et leurs amis. Alors, gardez le contact.

9. Multipliez les plaisirs

Les gens heureux prennent le temps de vivre le moment présent et de s’offrir quotidiennement de petits plaisirs.

10. Cultivez l’optimisme

Chaque jour, vous avez le choix d’être joyeux ou d’être de mauvais poil, de regarder le beau côté ou de remarquer le plus laid, de jouir de la vie ou de vous en plaindre, de voir le verre à moitié plein ou à moitié vide. Or, en remplaçant vos idées pessimistes par des pensées plus joyeuses et en privilégiant une attitude positive, vous accroîtrez radicalement votre niveau de bonheur.

 

Autre bonne raison: des études démontrent que les personnes optimistes sont en meilleure santé et vivent de 7 à 10 ans de plus que les gens pessimistes, qu’elles sont moins stressées et qu’elles affrontent mieux les difficultés. Donc, à défaut de pouvoir changer les événements, vous pouvez porter un nouveau regard sur eux de façon à tirer le meilleur de la situation, même dans les circonstances les plus éprouvantes.

 


Via 173 Sud
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173 Sud's curator insight, May 2, 2013 12:15 PM

 

La recette magique du bonheur n’existe pas, mais on peut augmenter sensiblement sa part de bonheur.

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Two Little Words That Make All the Difference With Employees

Two Little Words That Make All the Difference With Employees | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
I’ve written a few blog posts in the last couple of months where I noticed I used these two words in conjunction –
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Don’t Be Seduced By Your Own Strength

Don’t Be Seduced By Your Own Strength | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
When a person realizes that they have a particular strength or have accomplished a particular feat, it is a natural tendency for them to loo
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Connecting through Social Contracts

Connecting through Social Contracts | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
The thought of a thing is often more fulfilling than it's reality. I wonder if that's true of social contracts for organizations. We talk about connecting, but what are we doing to create, deepen, ...
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Focusing Our Energy

Focusing Our Energy | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Maybe it is because I was walking through the campus of CalTech, near the home of the Einstein Papers Project. Physicists and healers, mystics and engineers: everyone tells us that everything is en...
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Don't Fear Open Leadership

Don't Fear Open Leadership | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Why do we see senior leaders failing to adopt social collaborative technologies inside (or outside) the organization? Why do we see authoritative, autocratic, fear mongering and controlling leaders? Why do we see information and knowledge hoarding?
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Helen Bryant's curator insight, May 9, 2013 5:05 AM

FOOLS - Those who have a Fear Of Open Leadership.

Interesting but recognisable view from Dan Pontefract.

Need for PURE Thinking

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Turn a Good Worker Into a Great Manager: 6 Steps

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It's noble to promote from within, but irresponsible if it's without preparation. Here's what you should do.
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Bad Day? 8 Ways to Feel Better About Yourself

Bad Day? 8 Ways to Feel Better About Yourself | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
If trying to think yourself into a better mood fails, try doing something instead. Here are eight ideas.
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Six conditions pour une adaptation heureuse

Six conditions pour une adaptation heureuse | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
1. Lâcher prise
 
S’adapter demande de la souplesse et donc souvent, d’abord, une prise de risques : oser lâcher sa peur et son désir de contrôle.
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Everything You Always Wanted to Know About Leaders* (*But were afraid to ask)

Everything You Always Wanted to Know About Leaders* (*But were afraid to ask) | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
It’s time to dispel the myths, expose the fads, and provide some common sense, no-BS answers to the 10 most controversial leadership questions of the day
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How To Take Responsibility For Your Own Future - Leadership, Sales & Life

How To Take Responsibility For Your Own Future - Leadership, Sales & Life | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Leaders need to take responsibility for their own future, success and failures. Don't blame your results on circumstances or events not in your control.
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4 Traits Leaders Need To Influence Others - Leadership, Sales & Life

4 Traits Leaders Need To Influence Others - Leadership, Sales & Life | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Leaders need four basic traits to influence others. These traits are important and can be developed over time. Some can be taught at an early age in life.
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Motivation at work: 3 fascinating insights

Motivation at work: 3 fascinating insights | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
A young man in a bank burns the midnight oil for more than two weeks, making detailed financial spreadsheets for a M&A deal that his boss had asked him to work on. He spends long hours, complet...
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Travailler plus : une erreur de management que nous faisons tous ! | Le Cercle Les Echos

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Bring Your Soul to Work: Part Two - The Power and Paradox of Being Open

Bring Your Soul to Work: Part Two - The Power and Paradox of Being Open | Le coaching professionnel par Soizic Merdrignac | Scoop.it
Leading from the inside out, requires us to bring our story into the open and invite others to do the same. It allows us to embrace new situations with a keen awareness of our own shortcomings and ...
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