La pleine Conscience
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Les secrets d'une vie en bonne santé - Le Point

Les secrets d'une vie en bonne santé - Le Point | La pleine Conscience | Scoop.it
Le Point
Les secrets d'une vie en bonne santé
Le Point
Se nourrir avec attention, prendre soin de son corps, ne jamais abdiquer : les clés pour vivre en forme plus longtemps. Jean Piat, 90 ans ...
Guillaume Rodolphe's insight:

"Il est recommandé, passé la soixantaine, de libérer l'énergie latente, restée trop longtemps prisonnière des nécessités sociales, afin d'améliorer la connaissance de soi, l'intuition et la créativité" en méditant.

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From around the web

La pleine Conscience
Les dernières news sur la meditation de pleine conscience  : Revue de Web en français par le Dr Guillaume Rodolphe (instructeur mindfulness sur Nantes)                               
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16 meditations guidees pour debutants

16 meditations guidees pour debutants | La pleine Conscience | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:

Pour débutants en méditation :

16 méditations guidées

4 heures d'enregistrement

pour moins de 10 euros !

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Comment méditer autour d'une tasse de café

Comment méditer autour d'une tasse de café | La pleine Conscience | Scoop.it
RÉUSSIR AUTREMENT - Pour le dire simplement: le temps passe vite. Si vous ne vous arrêtez pas pour méditer de temps à autre, vous pourriez bien le laisser filer. La mé
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CHOCOLAT: Il baisse la tension et augmente l’attention

CHOCOLAT: Il baisse la tension et augmente l’attention | La pleine Conscience | Scoop.it

C’est la première étude à examiner via l’électroencéphalographie, les effets du chocolat durant la réalisation de tâches cognitives. Les conclusions, présentées dans la revue NeuroRegulation confirment un double effet chocolat : il abaisse la pression artérielle et améliore l'attention.""

Guillaume Rodolphe's insight:

En voilà une bonne nouvelle!

;-)

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INREES | Conférence : Guérir...

INREES | Conférence : Guérir... | La pleine Conscience | Scoop.it
NOUVEAU : L'INREES présente les après-midi Conférence, 4h pour l'essentiel d'une thématique !
Guillaume Rodolphe's insight:

Il n'y a pas que la méditation de pleine conscience dans la vie !...

 

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EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress

EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress | La pleine Conscience | Scoop.it
Cette étude de l’Ohio State montre une réduction spectaculaire et possible du stress, chez les infirmières en soins intensifs, grâce à quelques techniques de relaxation. Un appel à mettre en œuvre ces exercices de méditation en pleine conscience, dans cet environnement de travail ultra-stressant, pour réduire non seulement le stress mais aussi le risque d'épuisement professionnel ou burn out. Conclusions dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine.
 
Différentes étud
Guillaume Rodolphe's insight:

Bienfaits de la Meditation de pleine conscience sur le stress chez les infirmières

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Conférence Matthieu Ricard sur l'altruisme et la paix économique du 4 mai 2015 à Grenoble - YouTube

Formidable conférence de Matthieu Ricard et la chaire Mindfulness de Grenoble Ecole de Management. Dirigeants et salariés ont eu l'occasion d'échanger sur l'...
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Pourquoi méditer ?

Pourquoi méditer ? | La pleine Conscience | Scoop.it
Qu’est-ce que j’ai fait de ma vie ? Quelles sont mes priorités ? Suis-je vraiment heureux ? Embarqué dans l’agitation du monde, cela fait bien longtemps que vous avez mis ce type de questions de cô...
Guillaume Rodolphe's insight:

texte qui sonne parfaitement juste

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Achetez vos places pour les Journées Emergences 2015 !

Achetez vos places pour les Journées Emergences 2015 ! | La pleine Conscience | Scoop.it
Les Journées Emergences 2015 auront pour thème "Au coeur de la peur". Elles auront lieu les 26 et 27 septembre à Bruxelles et comme chaque année, elles serviront à financer les projets que nous soutenons. Le samedi 26 septembre de 9h à 17h, c'est à l'auditorium 2000, sur le plateau du Heysel, que nous aurons la joie de vous accueillir pour une grande journée d'échanges et de réflexion. Avec nous à cette occasion : Christophe André, Laurent Bègue, Miguel Benasayag, Dominique Bertrand, Jean-Paul Delevoye, Thierry Janssen, Fabrice Midal et Matthieu Ricard. Réservez vite vos places via ce lien, nous serons ravis de vous compter parmi nous.
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Séisme au Népal : Appel à la solidarité - Karuna-Shechen

Séisme au Népal : Appel à la solidarité - Karuna-Shechen | La pleine Conscience | Scoop.it
Karuna-Shechen lance un appel à la solidarité pour venir en aide aux victimes du tragique tremblement de terre qui a dévasté le Népal.
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Séisme dévastateur au Népal

Appel aux dons : aidez la mission de la Croix-Rouge à secourir les victimes du séisme au Népal
Guillaume Rodolphe's insight:

Un Appel aux dons pour les népalais : c'est tout.

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DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer

DÉPRESSION: Méditer plutôt que médiquer | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford, qui, finalement, à l’heure de la surconsommation d’antidépresseurs, recommandent, dans le Lancet, cette alternative thérapeutique, pour les patients souffrant de dépression majeure et à risque élevé
Guillaume Rodolphe's insight:

Références de l'article :

Sources : Kuyken W. et coll., The Lancet, Published Online: 20 April 2015, http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2814%2962222-4/abstract.

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Hupertan's curator insight, April 23, 5:42 AM

Même si la traduction est imparfaite, le "Mindfulness" par son vivre au présent ne peut que être un outils de préventions de rechutes pour toute les formes de dépression et sans oublier le burn-out.

Les SocialClubs's curator insight, April 23, 6:47 AM

La méditation en pleine conscience aussi efficace que les médicaments pour prévenir une rechute de la dépression, c’est la démonstration de ces chercheurs de l’Université d’Oxford

#mindfulness #pleineconscience #BNBsocialclubs

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DERNIERS TEMOIGNAGES des participants stages méditation de pleine conscience

DERNIERS TEMOIGNAGES des participants stages méditation de pleine conscience | La pleine Conscience | Scoop.it
Les participants des programmes de méditation de pleine conscience instruits par Guillaume Rodolphe sur Nantes en parlent et témoignent. A découvrir!
Guillaume Rodolphe's insight:

Les derniers témoignages !!

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La méditation pour faire la paix avec soi - TopSanté

La méditation pour faire la paix avec soi - TopSanté | La pleine Conscience | Scoop.it
En libérant l'esprit de ses pensées stressantes ou nuisibles, la méditation nous fait découvrir ce que nous sommes vraiment et nous réconcilie avec nous-même. Fini le « pilotage automatique ». Bienvenue dans la réalité.
Guillaume Rodolphe's insight:

La méditation pour faire la paix avec soi

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Vers plus de Sagesse dans notre Société - Conférence internationale - Les Social Clubs

Vers plus de Sagesse dans notre Société - Conférence internationale - Les Social Clubs | La pleine Conscience | Scoop.it
« La méditation peut-elle être cause de changement social ? » , « Apprendre à aimer avec la méditation » , « Sagesse et humour,  voici quelques uns des thèmes qui ont été abordés pendant la conférence internationale du centre bouddhiste tibétain Lérab Ling. Situé à 800 métres d’altitude, à une heure de Montpellier, ce centre rassemble chaque année des …
Guillaume Rodolphe's insight:

Compte-rendu de la conférence internationale de Lerab Ling (qui s'est déroulée du 14 au 17 mai 2015) par Emmanuelle Roques, créatrice des Social Clubs!

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Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge

Le NUMÉRIQUE réduit l’attention humaine à celle d’un poisson rouge | La pleine Conscience | Scoop.it
Et c’est un géant du numérique qui le suggère. Cette étude, menée par Microsoft, avec l’objectif de mieux comprendre, à des fins publicitaires, comment évolue l’attention des utilisateurs d’écrans d’ordinateurs, de tablettes et de mobiles, aboutit à une conclusion surprenante : Alors qu’en 2000, la durée d'attention moyenne d’un humain était estimée à 12 secon
Guillaume Rodolphe's insight:

Extrait :"maintenir son attention devient de plus en plus difficile avec une consommation accrue d’informations numérique, l’utilisation des médias sociaux et l’appropriation des technologies."

La pratique de la méditation qui vise intentionnellement à cultiver moment après moment cette attention a de beaux jours devant elle...

PS Restez attentifs à cet article au moins quelques secondes...

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Combien êtes-vous prêt à payer pour être heureux ? Quand le ... - Atlantico.fr

Combien êtes-vous prêt à payer pour être heureux ? Quand le ... - Atlantico.fr | La pleine Conscience | Scoop.it
Le bonheur est une quête pour beaucoup de personnes. Exploité sur le plan économique et politique, ce but de l'existence est devenu un enjeu de...
Guillaume Rodolphe's insight:

Interview intéressante avec en filigrane la pratique de la méditation et les questions qui se posent sur les professionnels qui aident les personnes souhaitant être heureux.

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Atelier d'initiation méditation de pleine conscience Nantes 09-2015

Atelier d'initiation méditation de pleine conscience Nantes 09-2015 | La pleine Conscience | Scoop.it
Découvrez nos ateliers d'initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) sur Nantes.
Guillaume Rodolphe's insight:

Les inscriptions pour le stage d'initiation de septembre sont ouvertes....

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Diabète : l’effet très étonnant de la méditation

Diabète : l’effet très étonnant de la méditation | La pleine Conscience | Scoop.it
La méditation de pleine conscience semble agir de manière bénéfique sur certains paramètres du diabète, et plus globalement sur la qualité de vie.
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Mindfulness-at-work.fr Actualités et Evénements

Mindfulness-at-work.fr Actualités et Evénements | La pleine Conscience | Scoop.it
Chaire Mindfulness Bien-être au travail Paix économique
Grenoble Ecole de Management
Guillaume Rodolphe's insight:

Conférence Altruisme et Paix Économique : des valeurs clés pour l'entreprise


Lieu : Grenoble World Trade Center

 

Horaire : 19h précises à 20h45 + cocktail dinatoire

Tarif : 24€

 

Inscriptions auprès du World Trade Center.

 

L’accès payant à la conférence et au cocktail dinatoire contribue à soutenir l’Association  Karuna-Shechen fondée par Matthieu Ricard.

Pour les personnes ne pouvant y participer, cette conférence sera retransmise en direct sur cette page de 19h-20h45 ainsi que disponible en VOD par la suite.

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Guillaume Rodolphe's comment, April 30, 12:13 PM
non je serai à Lerab Ling par contre du 14 au 17 mai
Les SocialClubs's comment, April 30, 12:16 PM
moi aussi Dispo pour discuter si vous avez un moment
Guillaume Rodolphe's comment, May 1, 11:27 AM
oui bien sur avec plaisir
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Jon Kabat-Zinn : "Si vos salariés ne sont pas heureux, vos clients non plus"

Jon Kabat-Zinn : "Si vos salariés ne sont pas heureux, vos clients non plus" | La pleine Conscience | Scoop.it
Pour Jon Kabat-Zinn, qui a créé un programme de réduction du stress basé sur la méditation, l'entreprise doit se préoccuper du bien-être de ses salariés - pour le bien de tous.
Guillaume Rodolphe's insight:

"Il y a des millions de gens qui pratiquent déjà la méditation tous les jours - et souvent 45 minutes. On a ainsi démontré que le grand public peut aussi s'y mettre. Les gens s’y intéressent surtout pour le moment quand ils sont malades ou stressés. Mais pourquoi ne pas s’y mettre préventivement ? "

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Stress et prise de poids : comment briser la spirale ? [www.passionsante.be]

Stress et prise de poids : comment briser la spirale ? [www.passionsante.be] | La pleine Conscience | Scoop.it
Le stress chronique apparaît comme un facteur de risque important de prise de poids. La méditation de pleine conscience pourrait intervenir très utilement.
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Tendance pleine conscience : le potentiel (et les limites) de la mindfulness

Tendance pleine conscience : le potentiel (et les limites) de la mindfulness | La pleine Conscience | Scoop.it
La "mindfullness", ou pleine conscience, part aujourd’hui à la conquête de tous les domaines. De la vie professionnelle à la vie personnelle en...
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Les SocialClubs's curator insight, April 29, 7:32 AM

Très bon article sur la pleine conscience et les états dépressifs par David Gourion, psychiatre
#minfulness #bnbSocialClubs #pleineconscience

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Comment la méditation entre dans l’entreprise

Comment la méditation entre dans l’entreprise | La pleine Conscience | Scoop.it
Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des salariés. Comment cette pratique se répand-elle dans nos entreprises ? La réponse, chez SAP, Alma Consulting Group et Sodexo.

Via Anchor Consulting
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Dépression : la méditation, une alternative aux antidépresseurs en cas de rechute

Dépression : la méditation, une alternative aux antidépresseurs en cas de rechute | La pleine Conscience | Scoop.it
Les thérapies fondées sur la « méditation de pleine conscience » sont une « alternative » aussi efficace que les traitements standard, selon une étude publiée dans « The Lancet ».
Guillaume Rodolphe's insight:

Résultats très intéressants d'une grosse étude publiée dans le Lancet avec un recul de 2 ans sur l'efficacité du programme MBCT en prévention de la rechute dépressive qui fait jeu égal avec les anti-dépresseurs ...sans les inconvénients!

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Ces patrons qui se mettent à la méditation

Ces patrons qui se mettent à la méditation | La pleine Conscience | Scoop.it
Revendiquée par de nombreux grands patrons américains, la pratique de la méditation est plus discrète dans les entreprises françaises. Ce qui ne l'empêche pas de gagner du terrain.
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