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Méditer à l'école réduit les risques de dépression - Santé Magazine

Méditer à l'école réduit les risques de dépression - Santé Magazine | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Santé Magazine Méditer à l'école réduit les risques de dépression Santé Magazine A la fin de cette expérimentation, les chercheurs ont remarqué que les jeunes formés à la méditation en pleine conscience étaient deux fois moins déprimés que ceux qui...
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FORMATION MINDFULNESS ON LINE SERENITE 2.0

FORMATION MINDFULNESS ON LINE SERENITE 2.0 | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Découvrez serenite 2.0 formation on line basée sur la pleine conscience pour vous libérer de votre stress et de votre anxiete
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Lancement dans quelques jours de SERENITE 2.0....
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Lancement serenite 2 0 dans quelques jours...

 Serenite 2.0 se devoile...

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Lancement de la formation on line serenite 2.0 d'ici quelques jours... si vous souhaitez être informés en avant-première, http://eepurl.com/c2mEdj
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Formation serenite 2.0 dans moins de 30 jours...

Formation serenite 2.0 dans moins de 30 jours... | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
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Vous souhaitez être informé(e) en avant-première pour la formation serenité 2.0 ? Cliquez sur ce lien !
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YOGA et MÉDITATION : Comment ils améliorent la résilience face au stress

  Des effets positifs sur la santé mentale et la résilience au stress, ce sont les bénéfices de la pratique du yoga et de la méditation, confirmés par cette nouvelle étude de l’University of Southern California. Des résultats peu surprenants si ce n’est que ces travaux décryptent, pour la première fois les effets du yoga et de la méditation sur le facteur neurotrophique issu du cerveau (BDNF : une protéine vitale pour nos fonctions cognitives), sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ou axe du stress et sur les marqueurs inflammatoires.
Guillaume Rodolphe's insight:
Une nouvelle étude qui decrypte les mécanismes des effets de la meditation et du yoga sur nos marqueurs de stress et marqueurs inflammatoires +++
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Actualité

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LES INTERVENANTS DU SYMPOSIUM LA RÉVOLUTION DU CERVEAU   ​           Pr BERNARD SABLONNIÈRE   Médecin et biologiste, il enseigne la biochimie et la biologie moléculaire à la Faculté de Médecine de Lille.
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Oh que ça a l'air intéressant !.... Mind the date les 22 et 23/09 à Lille
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Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives

Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
Une des attitudes clés de pleine conscience est d'accueillir (voire accepter) les émotions en particulier négatives ou difficiles, sans les juger, sans chercher à les faire disparaitre. Cet article indique les bénéfices de cette attitude.
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«On sait que l’anxiété a une forte composante familiale»

«On sait que l’anxiété a une forte composante familiale» | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Réaction normale face aux aléas de l’existence, l’anxiété peut, quand elle est excessive, devenir pathologique. Mais elle n’est pas une fatalité. Des moyens thérapeutiques existent pour déjouer ses pièges.
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La meditation pour les enfants

La meditation pour les enfants | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
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La meditation pour les enfants, ça marche !
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Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité

Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le zen, la pleine conscience et la méditation en général ont la réputation de favoriser le bien-être du corps et de l’esprit. Mais par quel processus ? Pour le savoir, les neuroscientifiques japonais de la nouvelle génération participent activement à la recherche. Le mystère qui planait sur les mécanismes de la méditation est en passe d’être dévoilé.
Guillaume Rodolphe's insight:
article tres interessant sur la recherche nippone sur les mecanismes neuro de la meditation
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Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur

Hôpital : quand la pleine conscience et l'hypnose aident à réduire la douleur | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Des chercheurs américains ont prouvé l’efficacité des techniques de méditation et d’hypnose chez les patients souffrant de douleurs aiguës.
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Efficacité de la pleine conscience (et de l'hypnose) dans la douleur aiguë
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20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus

20 Avantages de la méditation - Mindfulness Within - Equilibreplus | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation est une chambre avec des pièces infinies qui tiennent d'innombrables réponses aux innombrables questions dans nos esprits. C'est comme aller dans une pièce pour trouver une autre porte menant à une autre pièce avec une autre porte. Plus nous cherchons, plus nous trouvons les portes jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pièces …
Guillaume Rodolphe's insight:
20 bienfaits de la meditation
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Le temps de l'intériorité - Journée Emergences

Le temps de l'intériorité - Journée Emergences | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Journée Emergences - Le 15 octobre 2017 de 10:00 à 12:00 - Amphithéâtre Henri La Fontaine (bâtiment K) - Avenue Adolphe Buyl 87, 1050 Ixelles, Belgique
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Inscription à la journée EMERGENCES le 15/10/2017
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PSYCHO : Quand les émotions nous submergent – Psychological Science –

La vie est pleine de hauts et de bas, émotionnels tout autant que matériels. Des émotions qui nous envahissent et nous submergent parfois au point d’occulter la réalité, parfois au point de mener à la dépression et l’anxiété. Ces travaux de du Centre for Healthy Minds de l’Université du Wisconsin-Madison décryptent, dans la revue Psychological […]
Guillaume Rodolphe's insight:
Que faire quand les emotions nous submergent ?
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J-4 avant Lancement Formation SERENITE 2.0 !!!

J-4 avant Lancement Formation SERENITE 2.0 !!! | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe's insight:
J-4 avant le lancement de la formation SERENITE 2.0 : WEBINAIRE 100% gratuit
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Steve Jobs et le zen – un intérêt mondial

Steve Jobs et le zen – un intérêt mondial | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le zen attire aujourd’hui un intérêt renouvelé, non pas pour sa dimension culturelle de « mystère de l’Orient », mais pour son efficacité concrète. Décryptons ensemble l’intérêt actuel pour le zen, la méditation et la pleine conscience (mindfulness), tout d’abord à travers le parcours de Steve Jobs.
Guillaume Rodolphe's insight:
Encore un article tres interessant de nippon.com sur steve jobs, le zen et la mindfulness
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Effets comparés du yoga et de la méditation sur la cognition, l'humeur et l'énergie

Effets comparés du yoga et de la méditation sur la cognition, l'humeur et l'énergie | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

La méditation de pleine conscience consiste en l'observation des pensées, des émotions et des sensations corporelles avec ouverture et acceptation. Kimberley Luu et Peter A. Hall de l'Université de Waterloo (Ontario, Canada) ont mené cette étude avec 31 participants qui ont effectué, dans un ordre...

Guillaume Rodolphe's insight:
Le programme ON LINE SERENITE 2.0 va combiner de la meditation de pleine conscience et du yoga: tant mieux !
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Cancer colorectal : les bienfaits de la méditation pleine conscience

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Selon une étude, la pratique de la méditation pleine conscience par les patients souffrant de cancer colorectal diminue leur taux de cortisol, l'hormone du stress.
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La pratique de la méditation de pleine conscience par les patients souffrant de cancer colorectal diminue leur taux de cortisol, l'hormone du stress.
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Connexion Pleine Conscience

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Rencontrer des gens ordinaires qui font un travail remarquable
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1ere rencontre connexion pleine conscience 21/10/17 à Geneve
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La méditation fait de plus en plus d'adeptes

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Plus les années passent et plus nombreux sont les Français convaincus des vertus de la méditation. Nombreux sont ceux à la pratiquer, à la maison, en pleine nature ou encore au bureau.
Guillaume Rodolphe's insight:
La méditation fait de plus en plus d'adeptes, et c'est tant mieux !
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12 minutes de méditation par jour favorisent la concentration des sportifs

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Grâce à la méditation de pleine conscience, les sportifs gagneraient en concentration et en bien-être, selon une étude américaine.
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Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris

Atelier niveau 1 - Initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe Andre le 4 décembre à Paris | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Christophe André animera un atelier à Paris : Initiation à la méditation de pleine conscience - Atelier niveau I Date et heure Lundi 4 décembre 2017 de 9h30 à 17h30.  Lieu Espace Reuilly, au 21, rue Antoine-Julien Hénard, Paris 12ème (métro Montgallet ou Dugommier).
Guillaume Rodolphe's insight:
Journee initiation Meditation Christophe André Paris 04/12/2017
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MÉDITATION. Comment devenir un athlète du cerveau en 5 points ?

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Matthieu Ricard expose en quoi cette technique de régulation des émotions et de contrôle de l’attention permet de moduler les réactions corporelles.
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Matthieu Ricard nous résume les 5 points essentiels de l'entrainement de notre esprit ++
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Méditation : tout savoir sur la méditation - Elle

Méditation en pleine conscience, méditation zen, manger en pleine conscience, comment méditer : on vous dit tout sur l
Guillaume Rodolphe's insight:
synthese parue dans ELLE
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OBÉSITÉ : Et si on méditait en pleine conscience ?

Cette pratique, thérapeutique, centrée sur l’attention, s’avère capable réduire le stress chez les personnes en surpoids et obèses, révèle cet essai clinique randomisé de la Penn State, présenté dans la revue Obesity. Ainsi, chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
Guillaume Rodolphe's insight:
Important : chez des femmes en surpoids ou souffrant d'obésité, la méditation en pleine conscience semble réduire le stress mais aussi les taux de glycémie à jeun.
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Témoignages

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Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines

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Découvrez les témoignages écrits des derniers participants du programme MBSR 8 semaines
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